1、1七日瘦身汤的配方洋葱 2-2.5 斤 圆型青辣椒 0.5-1 斤 辣或微辣芹菜 1 斤 正品番茄(西红柿) 2.5-3 斤 正品卷心菜(叶菜) 1 斤 扁圆型盐 少许 食用盐七日瘦身汤的操作方式第 1 天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤第 2 天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤第 3 天 除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤第 4 天 吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤第 5 天 吃 3 百至 7 百克牛肉加 6 个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤第 6 天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯第 7 天 正常饮食加瘦身汤饮用七日瘦身汤的特别提示饮用办法:七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,
2、能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。此 汤需一日饮用十次以上,每次 1 碗以上,连续七日即可达到减肥 4-5 公斤,再饮用时需用隔水 热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。一、喝瘦身 汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此种方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。2二、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出 12 碗以上。每一
3、小时喝一碗以上。(饿时喝更好)三、如果吃 东西, 请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始吃少量牛肉,第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开 1-3 小时。四、喝 汤 期间,饿了就要喝,不感到 饿时 也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗。每日喝 10 次以上,越多越好,以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。五、 该汤 最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下,但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热,加热温度不能超过 30 度。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。六、在第四天后需吃食物时,如果发现
4、减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减肥。七、延 长时间 减肥者, 则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)八、喝 汤 期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水),可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔 0.5-1 小时。九、由于是 纤维素减肥但纤维素的保存时间只有 15 小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不能晚上煲第二天喝。十、局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要 2-4 天即可。十一、七日瘦身 汤一般只需烧开后煲 3 小时左右即可,中途不可再加冷水,请在开始时加足。十二、 煲 七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可,用高压锅者始终不能盖紧,
5、只当普通锅用,不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态。3十三、不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。十四、 对 肥胖者而言:洋葱用 2-2.5 斤,西红柿用 2.5-3 斤,其他菜为 0.6-1 斤。辣椒一定要比较辣,以辣到全身发热,出汗为准。十五、 请 不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。十六、根据 经验,每 1000 人当中,有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗汤,同 时进食一碗汤渣(菜)。十七、普通减肥者,在瘦下后,需再喝 3-5 天,每日需喝 6-10 碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿,喝 3-5 碗,持续 1-3 个月(胖人用 3 个月),期间不影响饮食。按此饮用不反弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一条。十八、 纤维 素可长期存在于人体内,它起着抗脂肪作用。从今七日内,减重者得遵行下列的食谱进食,觉得饥饿时就喝此“瘦身汤” ,它不会增加卡路里,又会加快减重者消耗脂肪的速度,喝的越多就的越多。每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网(咨 询及订购电话:021-51087792)提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。