1、 小孩为何又黄又瘦，三天两头感冒呢？祖国医学归咎于脾胃虚弱。怎么办？中医学认为，脾胃为“后天之本”，又是人体五 脏（心、肝、脾、肺、肾） 、六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之一，脾为脏，胃为腑，乃是一对相应的器官。 “胃受纳腐熟水谷”，意思是接受并消化食物；脾则主运化，将“水谷精微”（消化吸收的营养物质）输送到全身。另外， “肌肉”，即靠上述营养物质来供养肌肉，使肌肉结实强健。由此不难明白，体瘦源于肌肉的消减，乃是脾胃虚弱的结果。而面黄呢？则因五脏与五色相应，心肝脾肺肾分别与赤青黄白黑相联系，故面黄是脾病在脸上的表现，即脾虚所致。那么，好端端的脾胃为何会虚弱呢？俗话说，冰冻三尺非一日之寒
2、。从生理角度看，孩子处于发育期，五脏尚不平衡，而是“肝常有余，脾常不足”。肝有余则容易“肝风内动”而发生抽风；脾不足则易虚易实，也就是说容易受到饮食的左右而出现问题。比如，不少孩子喜吃冷饮，过量的冷饮易使脾胃受损而发生气滞。再如，有的孩子偏食某些食物，以致吃得太多而造成“停食” ，也可使脾胃之气呆滞。此外，过量甜食（如糖果、巧克力等）亦可造成脾胃气滞，招致脾虚。孩子的脾胃功能一旦虚弱，就会出现胃满腹胀，缺乏饥饿感，进食量减少，营养物质缺乏，孩子怎会不又黄又瘦呢？弄清了孩子面黄肌瘦的缘由，解决问题的办法也就“应运而生”了，那就是在医生的指导下对孩子的脾胃进行科学的调理。首先要抓住调理脾胃功能的最
3、佳时机。中医学认为，冬天是收藏的季节，也是积蓄力量以待“萌发”的季节，抓住这几个月进行调理，可以补偿夏季高气温以及过食冷饮等因素损害的脾胃功能，使其恢复正常运转，从而为翌年春天的良好发育奠定坚实的基础。至于具体的调理措施，建议从以下几方面着手食物调理法首先，调整三餐结构，暂时删除或减少那些不易消化、过于油腻的食物，特别是高脂肪食品。食谱应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主角，且要注意保温。比如，胡萝卜素就值得推荐，这种营养素对上皮细胞具有良好的保护作用，可促进孩子上呼吸与消化道黏膜完整，增强对病原微生物的抵抗力，有助于防止冬季易发生的感染性疾病，为冬季养生提供一个良好的内环境。做法
4、是，将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼、丸子，加几粒小丁香以去其怪味，让孩子食用。其二，多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等。少用煎、烤等以油为介质的烹调方法，以利于脾胃的消化吸收。其三，注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使孩子始终保持旺盛的食欲。以下几款食疗方，家长们不妨选择使用。红枣大麦粥：红枣枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用之。莲子粥：莲子去皮去心，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。薏米粥：薏米适量，或加少量秫米，温水浸泡后用旺火熬粥食用。肉汤类：用鸡或牛肉、排骨煮汤，加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等，调入食盐少量食之。药物调理法合理运用中西药物，亦可收到良好效果。中
5、药有山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、薏米等。这些药物又是食物，用起来更安全方便，强健脾胃功能的效果也好。另外，还可选用神曲、山楂、鸡内金、麦芽等，以消除积存的宿食，清空肠胃，增加孩子的食欲。西药如族维生素、酵母片、乳酶生等，亦有异曲同工之效。当然，最好在医生的指导下使用。穴位调理法祖国医学认为，经常运用保健推拿按摩法，也有调理脾胃的效果。具体按摩的穴位主要有两个：一个是足三里，位于膝眼下三寸的胫骨外大筋内。本穴位为全身性的强壮要穴，常按摩此穴，可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦可获得改善。另一个是中脘，位于脐上约横指，属于任脉穴。按摩此穴能行气活血，清热化滞，健脾和胃，对于小儿食
6、积疳积、腹痛胀满、便秘泻泄等有较好作用。按摩可采用揉、推、摩、旋摩等手法，力度适中，每天早晚各一次。若再用上捏脊法，效果会更好。小儿吃什么东西健脾胃来源： 时间：2009-08-19摘要：专家指出，从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，这个时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。天气日渐转冷，近来病毒性腹泻患儿呈现增多迹象。专家指出，从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，这个时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物
7、，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于已患病的小儿，在饮食上更应以清淡的流质或半流质食物为主，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水，以保持足够的体液防止脱水。小儿喝山药粥能健脾养胃“小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。 ”专家说，从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病。以下例出几款吃法食供参考：山药莲子粥：每天取适量
8、的新鲜山药(50克左右)和莲子(2030克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。山楂粥：取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。薏米胡萝卜汤(粥):取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。以上所荐的食用法最好咨询医生，并视小儿脾胃状况每天分两三次食用，连食35日。盐米汤有助补体液专家指出，小儿一旦患上腹泻，家长在饮食上要更加注意。如，以母乳喂养的婴儿可以继续哺乳，但
9、暂停辅食。人工喂养的患儿则应给予清淡流质或半流饮食，如米汤、粥水等，牛奶一定要稀释，或用发酵奶、腹泻专用奶粉，有必要的还须短期暂停喂奶。出现严重呕吐症状的患儿，可暂时禁食46小时，待好转后继续喂食，量要由少到多，食物也要由稀到稠。另外，家长还需学会观察小儿有没有出现其他症状，如：是否精神萎靡，皮肤是否明显干燥、弹性差，囟门有没有凹陷，眼窝是否凹陷并出现啼哭少泪，手脚是否发凉，是否出现尿少甚至无尿症状，以及头颈和手脚是否发软无力等等。若出现上述相关症状，则要及时到医院就诊补液。病情轻的可口服补液，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水或粥水、淡糖盐水等。也可以用葛根、茯苓、薏米等煲水给患儿喝。对于已止泻但仍胃口差的小儿，则可以煲谷芽麦芽水、山楂水等进行调理。
