1、10 个 健 康 “受 孕 ”小 妙 法top1 吃吃喝喝，自然孕育男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素 d 也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升 7 倍。生活习惯要健康top2 清洁 健康，孕育生活拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有 20 多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：
2、拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！top3 保持清爽， 轻松穿着男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。top4 轻松 计算，快乐 排卵你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的 14天开始排卵，如果你的生理周期长度为 2430 天，那么你的排卵期大约在第 101
3、6 天之间。一个卵子一般只能存活 12-24 小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达 72 小时，在排卵之前每 3 天同房一次比较容易受孕。top5 巧用机器，准 备 把握排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（lh 高峰），这种状况常常发生在排卵之前的 24-36 个小时。在发现 lh 高峰之后的 3-6 小时之内行房，最容易达到受孕的目的。top6 孕前保健， 扫除 烦恼预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前
4、三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。top7 准确 计算，抓住 时机专家建议在排卵期间，最好 12 天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！top8 恰当姿 势，助你受孕夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。top9 二人世界，放松享受当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪
5、漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！top10 循序 渐进，寻 求帮助怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，36 个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。钢琴、绘画、跳舞越来越多家长不惜重金让宝宝早早参加各种培训班。相反，碰到孩子发呆、多动、内向家长们却认为只是小问题。中山大学附属第三医院儿童发育行为中心主任邹小兵教授指出，由于
6、家长缺乏对宝宝学习能力的正确理解和认识，往往用社会上统一的“ 成才标准” 去强制孩子学 习，结果衍生出很多不利于宝宝成长发展的错误做法。开发宝宝的学习能力最好能有专业人士的参与。误区一：孩子发呆就是有问题如果妈妈看到孩子一个人坐在房间里，什么都没做，只是看着窗外的天空发呆，一般都会认为孩子是不是有什么问题，或者是在浪费时间。对此，邹小兵认为，孩子发呆也是一种学习，尽管可能本身并没有意识到自己在干什么，但也是处于一种学习状态中。邹小兵介绍说，学习分为“外显性学习” 和“内隐性学习”，前者表现为学习英语课程，学习某项技能等，后者则是一种无意识学习。他还说，其实，在我们觉得什么都没想的时候，大脑也是
7、在储存、整理和加工一些信息，只是不是用意识去努力地实行而已。因此，家长应该理解孩子，了解孩子个性、气质特色，顺其自然，让他们的天性得以发展，创造适合他们自由成长的环境。误区二：“迷信”智力测试圆圆快 3 岁了，在说话、运动、背儿歌、数数等许多方面与同龄宝宝比起来，似乎差一些。妈妈很着急，买了好几本智力测试和智力开发的书来锻炼宝宝，后来带着圆圆去检查，看看是否有智力问题。结果在测验时，宝宝的某些能力没有表现出来，不愿意开口发声、没能好好爬楼梯；面对着很低的测试分数，妈妈就懊恼不已，不知道是否还要再测试一次。“智力测验 只能了解到孩子某些方面的能力，如果根据这个分数而贴上” 笨孩子的 标签“ ，那
8、么就会因此而忽略孩子在其他方面的能力，对这些孩子的成长发展造成伤害。 ”邹小兵指出，目前很多智力测验已经落后于心理学的发展实际，只能测出孩子的一部分能力，家长一旦知道孩子智力测验的分数低，就容易产生放弃心理，认为自己的孩子就是笨，从而没有给予他们足够的指导和帮助，很可能因此而抹杀了他们在其他能力方面的发展。孩子的能力系统是多方面的，不应简单地以一次的测试成绩判断他的智力，也不要因为一两个方面能力的薄弱，而否认了孩子的整体能力；相反，应该全面了解孩子的综合能力并根据孩子的个性，采用个性化的教育方式。毕业于哈佛医学院的美国权威学能专家梅尔列文化博士，经过 30 年的临床研究与观察，提出了八大学习模
9、式，即由注意力、记忆、语言、空间排序、时间排序、运动、社交和高级思维八大系统组成。很少有孩子面面俱到，关键是发现孩子的优势与劣势，不要将孩子劣势扩大成“ 问题孩子” ，而是更有 针对性地帮助孩子去发挥与克服。误区三：“慢孩子”就是“笨孩子”学一件事情比别的孩子速度慢，到了一个新环境很长时间不适应等，这些行为都容易被家长和老师认为是“笨孩子” 的表现。邹小兵教授介绍说，这些都是适应性低的表现，但这并不代表这些孩子的能力不行，只是这类孩子的一种行为方式。邹小兵还举例说， “慢孩子 ”可能学一首 诗的速度比较慢，但他们一般相应地会记得比较牢、比较久，这是他们学习事物的一种习惯方式。而且，这些“ 慢孩
10、子” 长大后 很有可能具备其他“快孩子”没有的优势在遇到不良刺激比如吸毒、偷窃等诱惑时，不像那些接受快的孩子一样容易改变，而是抱着审视的态度去接受。国外学能专家还建议家长让孩子学会控制节奏，慢慢去想慢慢做一些事情，这个可以帮助孩子学习怎么去控制他的行为和一些语言的节奏。误区四：孩子“爱动”就是“多动症”课堂上没有人说话，所有人都安静地听课这是所有老师都很喜欢的课堂气氛，但这基本是不可能的，总有一些孩子会说说话，做做小动作等，来扰乱课堂秩序，而这些孩子往往被老师认为是有多动症的。根据列文博士八大系统理论，这类孩子其实属于运动机能占优势，故喜欢用肢体代表语言。所以，并不是所有“爱动” 的孩子都是真
11、的患有多动症。有的孩子比较聪明，听老师讲了一半课程，就已经掌握了基本要领，知道下面该讲什么了，感觉无聊便开始做做小动作。对于这类孩子，老师和家长更应学会了解其特点，采用不同的方式来进行教育。比如，老师可以在孩子感觉无聊时提个问题，夸奖一下，调动其兴趣继续听下去。其实，注意力集中有问题的孩子往往创造力非常强，他们的脑子常常冒出一些新的想法。同时，这些注意力有缺陷的孩子，也经常有冲动的表现，所以学校就会给他们贴上“坏孩子” 的标签，受到老师的批评。其实，大人们恰恰忽略了他们的创造性。正确的方法是要让他们认识到自己存在着创造性，同时也让他们知道自己有注意力方面的问题，这样才能帮助他们正确认识自己，让
12、他们在今后的人生中获得成功。开发宝宝“学能”应向专业人员取经邹小兵教授指出，造成以上诸多育儿误区的原因有很大一部分是因为广大父母对宝宝未来发展的期望越来越高，但却缺乏对宝宝学习能力的正确理解和认识，以致强制学习、拔苗助长、人云亦云和盲目从众等现象比比皆是。“对 孩子的教育并没有定势，应该根据其天赋和特性来具体对待。公平的教育就是对所有的人不公平，父母应重视孩子的个体教育，用科学的育儿理念来武装头脑， ”邹小兵教授说， “开发宝宝潜能的基础应该是尊重孩子的个性，而不是一味用共性的规则去要求他们。 ”邹小兵分析，造成这种现象的其中一个重要原因是儿童保健专业人员在我国婴幼儿早期教育工作的明显缺位。日前，由中华医学会儿科分会婴幼儿保健学组在全国七个城市针对 1200 多位03 岁婴幼儿父母的调查表明：超过半数的父母意识到需要特别培养宝宝的学习能力，但是仅有一成父母意识到从事婴幼儿健康的专业人员指导的重要性。而据了解，目前国际上关于婴幼儿早期学能发展其实已经形成了科学系统的理论，并有专业医务人员给予父母指导。但是在国内新晋爸爸妈妈们的“育儿经” ，多是从 长辈、同事、幼教人员等处咨询得来的，而很少有人会请教儿童保健专业人员。
