1、 小学生睡眠状况的调查报告姓名：班级：学号：小学生睡眠状况的调查报告一、调查背景及目的睡眠对于补充人体能量、增强免疫功能、促进生长发育、提高儿童智力等都具有不可替代的作用。第 十 届 人 大 常 委 会 第 二 十 五 次 会 议 审 议 通 过 ， 于2007 年 6 月 1 日 正 式 实 施 的 新 版 未 成 年 人 保 护 法 明 确 规 定 ， 学 校 和 家长 必 须 要 保 护 中 小 学 生 睡 眠 时 间 。 然 而 随 着 升 学 竞 争 的 加 剧 ， 学 生 课 业 负 担的 加 重 ， 学 生 越 来 越 感 受 到 学 习 的 压 力 。 为 了 取 得 更 好
2、的 成 绩 ， 他 们 往 往 自觉 或 被 动 地 压 缩 睡 眠 时 间 ， 从 而 引 发 或 加 重 一 些 睡 眠 不 足 的 问 题 。“出门最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作业最多的，最困最累的，是我是我还是我”这首在部分中小学生中流传的“校园歌曲”唱出了学生的无奈，它反映了中小学生目前普遍存在的问题学生的课业负担很重！睡眠明显不足。中小学生，尤其是毕业班学生成为了社会最困最累的群体。因此，我们希望更多的人们了解小学生的睡眠状况及引起睡眠不良的原因，呼吁全社会关注学生的睡眠情况，共同创造和谐的社会环境，让每一个学生健康、快乐地成长。二、调查对象：六年级学生三、调查时间：2
3、011.11.242011.11.29四、调查方法（一）访谈法1、对部分老师就学生睡眠关注程度及作业布置情况进行采访，做好相关记录的同时对学生睡眠不足原因进行推测；2、对部分家长就学生睡眠问题进行询问，上网查阅相关资料进而分析学生睡眠不足的原因。（二）问卷调查法对六年级学生进行抽样调查（每班随机发放 10 份调查问卷）；五、调查过程（一）搜集整理相关资料（上网、图书馆）（二）撰写访谈提纲，制作调查问卷；（三）对师专附小部分师生及其家长进行调查；（四）将有效调查问卷进行整理，并作出相关数据统计图；（五）通过分析数据得出六年级学生睡眠状况的优劣，并对原因进行分析。六、调查分析（一）对六年级四个班
4、40 位同学问卷调查及其结果1、周一到周五每天晚上几点上床睡觉时间 8:309:00 9:009:30 9:3010:00 10:0010:30 10:30 以后结果 4.2% 6.3% 31.1% 39.8% 17.5%从生理需要来看，小学生每天应该有 910 小时睡眠，我国各地教育部门陆续出台通知或意见，要求学校制定科学的作息时间，依法保障学生睡眠和体育锻炼的权利，确保小学生每天睡眠时间不少于 10 小时，根据这一规定，为保证每天 10 小时的睡眠，小学生应在晚上九点以前上床睡觉。然而，从总体调查数据看，能够在九点以前睡觉的学生只占被调查人数的 4.2%，并且，有 17.5%的学生在晚上十
5、点以后才能上床睡觉。2、六年级学生睡眠质量及他们对睡眠和成绩关系的认识睡眠质量 对睡眠和成绩关系的认识睡眠很好 28% 睡眠对成绩有影响 20%偶尔睡不着 41% 睡眠对成绩无影响 38%经常睡不着 31% 不知道 42%通 过 调 查 我 们 发 现 ： 学 生 的 睡 眠 质 量 不 好 ， 经 常 睡 不 着 的 竟 将 近 三 分 之 一 人 ， 其 中 主 要 原 因 一 是学 习 的 压 力 ， 二 是 有 少 数 学 生 利 用 晚 上 空 闲 时 间 看 小 人 书 、 网 游 戏 机 等 。 大 部 分 学 生 对 睡 眠 不 够 重 视 ， 认 为 睡 眠 无 关 紧 要
6、， 睡 多 睡 少 无 所 谓 ， 没 有 养 成良 好 的 睡 眠 习 惯 。（ 二 ） 对 部 分 家 长 的 调 查家 长 对 睡 眠 的 认 识 家 长 对 子 女 睡 眠 关 心 程 度 子 女 成 绩很 重 要 35.8% 很 关 心 26.1% 学 习 成 绩 优 异重 要 38.2% 关 心 38% 学 习 成 绩 优 良无 所 谓 26% 不 关 心 35.9 学 习 成 绩 不 稳 定通 过 调 查 我 们 发 现 ： 大 部 分 家 长 对 子 女 的 睡 眠 关 心 不 够 。 家 长 对 子 女 睡 眠 的 关 心 程 度 和 其 子 女 的 成 绩 成 正 比 ，
7、越 关 心 子 女 的 睡 眠 ， 其子 女 的 成 绩 就 越 优 异 或 趋 于 稳 定 。（ 三 ） 对 部 分 老 师 的 调 查老 师 对 睡 眠 的 认 识 家 长 对 子 女 睡 眠 关 心 程 度 作 业 量很 重 要 66% 很 关 注 34% 很 多 8%重 要 34% 关 注 61% 很 多 51%无 所 谓 0% 偶 尔 关 注 5% 很 多 79%通 过 调 查 我 们 又 发 现 ： 老 师 都 能 认 识 到 学 生 对 睡 眠 的 重 要 性 ， 尤 其 是 班 主 任 老 师 。 但 是 对 学 生 的睡 眠 质 量 不 够 关 心 ， 对 学 生 睡 眠 习
8、 惯 的 养 成 不 够 重 视 。 部 分 老 师 的 作 业 布 置 比 较 多 ， 没 有 充 分 考 虑 到 学 生 的 休 息 、 睡 眠 时 间 。七、理论依据（ 一 ） 美 国 哈 佛 大 学 医 学 院 柳 席 圣 （ 译 音 ） 在 研 究 睡 眠 对 人 记 忆 力 和 学 习 效 果 的 影响 的 论 文 中 强 调 ： “实 验 结 果 证 明 ， 学 习 之 前 缺 少 睡 眠 会 严 重 危 害 人 的 神 经 系 统 和大 脑 储 存 新 信 息 的 功 能 。 因 此 ， 良 好 睡 眠 可 以 使 大 脑 为 第 二 天 的 记 忆 活 动 做 好 充 分准
9、备 。 ”（ 二 ） 自 然 神 经 学 杂 志 公 布 的 研 究 结 果 表 明 ， 缺 乏 睡 眠 足 以 破 坏 人 大 脑 中 负责 记 忆 的 海 马 体 的 活 动 ， 人 们 接 受 新 信 息 的 能 力 因 此 减 弱 ， 从 而 导 致 学 习 质 量 下 降 。（ 三 ） 据 美 联 社 报 道 ， 美 国 研 究 人 员 表 示 ， 睡 眠 时 间 不 足 可 能 是 学 生 学 习 成 绩 不 理想 的 一 个 重 要 原 因 。 领 导 此 项 研 究 的 布 朗 医 学 院 心 理 学 家 戈 汉 法 隆 说 ， 晚 上 睡眠 不 到 8 小 时 的 学 生 更
10、 加 健 忘 ， 他 们 在 学 习 新 课 程 时 感 觉 最 困 难 ， 注 意 力 也 最 难 以集 中 。八、调查结论本 次 研 究 调 查 ， 虽 然 花 去 了 许 多 时 间 ， 但 是 我 收 获 了 更 多 课 堂 上 无 法 获得 的 知 识 ， 同 时 也 对 小 学 高 年 级 学 生 睡 眠 状 况 有 了 一 定 的 了 解 。（ 一 ） 我 知 道 了 学 生 的 睡 眠 与 成 绩 是 有 直 接 关 系 。 不 管 是 从 我 的 实 际 调 查 分 析 还是 从 书 籍 和 网 上 所 搜 集 的 各 种 专 家 的 观 点 ， 我 都 深 刻 认 识 到
11、， 只 有 睡 眠 充 足 才 有 精神 上 好 课 ， 才 能 提 高 学 习 效 率 ， 获 得 好 成 绩 。（ 二 ） 专 家 认 为 小 学 生 睡 眠 应 达 10 小 时 。 新 版 未 成 年 人 保 护 法 也 明 确 规 定 ，学 校 和 家 长 必 须 要 保 护 中 小 学 生 睡 眠 时 间 。 关 于 加 强 青 少 年 体 育 增 强 青 少 年 体 质的 意 见 指 出 ， 制 定 并 落 实 科 学 规 范 的 学 生 作 息 制 度 ， 保 证 小 学 生 每 天 睡 眠 10 小时 ， 初 中 学 生 9 小 时 ， 高 中 学 生 8 小 时 。 但 是
12、 就 我 学 校 而 言 ， 绝 大 部 分 学 生 睡 眠 时间 都 没 有 达 到 国 家 规 定 的 时 间 。（ 三 ） 在 许 多 人 心 目 中 ， 小 学 生 应 该 是 最 无 忧 无 虑 的 ， 可 是 仅 仅 从 附 小 六 年 级40 名 被 调 查 的 学 生 看 ， 学 生 的 压 力 还 是 太 大 ： 家 长 对 子 女 只 在 意 学 习 成 绩 而 忽 略 了子 女 的 身 心 健 康 ； 老 师 眼 里 只 有 分 数 ， 不 管 布 置 多 少 作 业 一 定 要 完 成 。 再 看 看 我 们的 社 会 ： 学 校 片 面 追 求 升 学 率 ， 家 长
13、 只 关 心 孩 子 的 前 途 这 一 切 的 一 切 ， 无 形中 给 我 们 带 来 了 双 重 的 学 习 负 担 ， 沉 重 的 学 业 压 力 使 我 们 娱 乐 、 游 戏 、 玩 耍 和 睡 眠的 时 间 大 幅 度 减 少 ， 让 超 过 半 数 的 中 小 学 生 感 到 学 习 压 力 已 经 成 了 自 己 最 大 的 烦 恼 。九、对策和建议(一)学校方面 1、可增加一些关于睡眠重要性的专题讲座，让老师同学们都认识的他的重要性。2、合理安排课业时间，以便学生增加相应的睡眠时间。（二）老师方面1、充分认识睡眠的重要性，并让学生正确认识睡眠。2、适当的减少作业量来减轻学生
14、的负担。家长：不要给孩子过大的压力，督促和帮助孩子节约时间。（三）学生方面1、虚心接受老师家长的教育，不要为了一些无意义的事情而熬夜如：玩电脑游戏.看电视.看小说等等。2、建立正确的睡眠观和时间观，正确认识睡眠，不能把时间过多的浪费在睡眠上，也不能过多的缩减睡眠时间，要合理安排睡眠时间。通 过 本 次 研 究 调 查 ， 我 们 由 衷 的 希 望 学 校 、 老 师 、 家 长 多 多 关 心 我 们 的身 心 健 康 ， 多 多 关 心 我 们 的 睡 眠 质 量 ， 让 我 们 在 充 足 的 睡 眠 后 精 神 饱 满 、 努力 学 习 、 开 心 生 活 、 健 康 成 长 ！附件 小学生睡眠情况调查表1.你的睡眠时间大概是多少？超过 9 小时 89 小时 78 小时 67 小时 少于 6 小时 2.你对你的睡眠情况满意吗？满意 一般 不满意3.你理想的睡眠时间是多少_。 8 10 124.你经常看电视吗？ 是 否5.你上午上课是的状态如何？好 差 6.你下午上课是的状态如何？ 好 差7.你的回家作业一般做到几时完成？ 7 8 9 108.为什么熬夜？ 学习 非学习（看小人书，玩游戏机等）9.你会失眠吗？ 经常 偶尔 从不（若从不，跳过 10） 10.失眠的原因是？压力 非压力11.你 认 为 睡 眠 对 你 的 学 习 成 绩 有 影 响 吗 ？有 没有 不知道
