几种高脂肪食物索引（每 100 克食物含脂肪）食物名称 含量(克) 食物名称 含量(克)芝麻 61.7 猪大肠 15.6花生米 39.2 猪皮 22.7核桃肉 63.0 牛肉(肥) 34.5松子仁 63.5 羊肉(瘦) 13.6椰子肉 35.3 黄油 82.5西瓜子 39.1 酥油 90.2南瓜子 31.8 鸡蛋 11.6葵花籽 51.1 鸡蛋黄 30.0黄豆 18.4 鸭蛋 16.0黄豆粉 19.2 鹅蛋 16.0青豆 18.3 猪油 90 0榛子 49.6 植物油 100猪肉(肥) 90.8 芝麻酱 52 9高脂肪的食物有坚果类啊（花生，芝麻，开心果，核桃，松仁等等）还有动物类皮肉（肥猪肉，猪油，黄油，酥油，植物油等等）还有些油炸食品，面食，点心，蛋糕等等。 。低脂肪的食物有水果类（苹果，柠檬，等等） ，蔬菜类（冬瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜，苦瓜，韭菜，绿豆芽，辣椒等等） ，鸡肉，鱼肉，紫菜，木耳，荷叶茶，醋等
