1、1论学校心理健康教育的途径摘要： 探讨心理健康教育的途径和方法，以促进和加强学生心理健康教育工作的开展。结合各地学校开展的学生心理健康教育工作情况，总结我校近几年学生的心理健康教育工作的开展情况。我校已经开展了较正规、较专业的学生心理健康教育工作，有了一点成绩，但是还处在起步阶段，还有很多工作需要去做去完善。面向全体学生的心理健康教育工作是促进学生心理健康发展的主要途径，心理健康教育应该成为素质教育的重要组成部分。关键词： 心理健康 教育 方法随 着 生 活 节 奏 的 不 断 加 快 ， 竞 争 日 趋 激 烈 ， 处 在 青 春 期 的 青 少 年 焦 虑 、 抑郁 、 紧 张 等 心 理
2、 疾 病 的 发 病 率 也 呈 明 显 上 升 趋 势 1。 我 校 是 高 级 中 学 ， 高 中 学 生大 多 处 在 青 春 发 育 期 ， 青 春 期 的 心 理 健 康 更 容 易 出 现 问 题 ， 这 将 直 接 影 响 青 少 年的 身 体 、 学 业 和 生 活 。一 、 开 展 青 春 期 心 理 健 康 教 育 的 必 要 性（ 一 ） 、 青 春 期 少 年 的 心 理 特 征 青 春 期 是 由 儿 童 发 育 到 成 人 的 过 度 时 期 ，这 个 时 期 人 体 在 形 态 、 功 能 、 性 征 、 内 分 泌 、 心 理 、 行 为 等 方 面 都 发 生
3、 着 巨 大 的变 化 。 随 着 青 少 年 个 体 生 殖 器 官 功 能 逐 渐 成 熟 和 第 二 性 征 出 现 ， 青 春 期 的 生 理 变化 往 往 带 来 心 理 上 的 一 系 列 变 化 ， 如 对 自 身 的 认 识 、 情 感 的 体 验 、 人 际 交 往 的 变化 等 1。 心 理 特 征 主 要 表 现 为 自 我 意 识 与 社 会 角 色 的 矛 盾 、 要 求 他 人 尊 重 与 不 能充 分 尊 重 他 人 的 矛 盾 、 理 想 我 与 现 实 我 的 矛 盾 、 情 感 波 动 性 与 内 隐 性 的 矛 盾 、 性发 育 迅 速 成 熟 与 性 心
4、 理 相 对 幼 稚 的 矛 盾 2。 青 春 期 的 心 理 特 征 具 体 表 现 在 以 下 几个 方 面 ： 1、 自 我 意 识 迅 速 发 展 对 自 己 和 他 人 与 周 围 人 的 关 系 的 认 识 和 态 度 。2、 智 力 发 展 达 到 高 峰 抽 象 逻 辑 思 维 开 始 占 主 导 地 位 ； 出 现 思 维 的 独 立 判 断性 ； 表 现 出 思 维 的 独 创 性 ； 知 觉 和 记 忆 能 力 有 更 高 水 平 发 展 。 3、 个 性 、 意 志 、 和行 为 方 式 形 成 中 学 生 逐 渐 摆 脱 儿 童 期 的 幼 稚 心 理 ， 发 展 自
5、 己 独 特 的 性 格 、意 志 和 行 为 方 式 ， 开 始 按 照 自 己 的 观 点 、 意 志 、 生 活 方 式 来 安 排 学 习 和 生 活 ， 处理 人 际 关 系 。 行 为 表 现 出 一 定 的 倔 强 性 和 自 控 、 自 制 能 力 。 有 些 青 少 年 表 现 出“闭 锁 心 理 ”。 例 如 ， 要 求 有 自 己 的 小 房 间 ， 自 己 的 抽 屉 、 柜 子 ， 还 上 了 锁 ， 不准 别 人 动 ， 否 则 就 会 产 生 反 感 ， 甚 至 产 生 焦 虑 ， 和 家 长 发 生 冲 突 。 中 学 生 明 辨 是非 的 能 力 尚 不 足
6、， 既 容 易 受 社 会 的 积 极 影 响 ， 也 不 善 于 抵 制 消 极 影 响 。 产 生 不 良2行 为 。 他 们 常 经 不 起 挫 折 和 失 败 ， 有 既 倔 强 又 懦 弱 的 矛 盾 心 理 。 另 一 方 面 ， 因 青春 期 少 年 的 个 性 尚 未 定 型 ， 心 理 可 塑 性 大 ， 所 以 是 青 春 期 教 育 的 有 利 时 机 。 4、 情绪 强 烈 而 不 稳 定 进 入 中 学 后 ， 情 绪 变 得 丰 富 而 活 跃 ， 既 富 于 感 染 力 ， 又 容 易动 感 情 。 他 们 的 重 要 心 理 特 征 是 ： 充 满 热 情 和
7、激 情 ， 活 泼 开 朗 ， 朝 气 蓬 勃 ； 他 们爱 唱 、 爱 跳 、 爱 吟 诗 抒 情 ； 另 人 着 迷 的 一 部 影 视 片 ， 一 本 小 说 ， 一 场 演 讲 ， 都 会使 他 们 心 潮 澎 湃 、 热 血 沸 腾 。 这 是 中 学 生 情 绪 感 特 征 和 大 脑 兴 奋 性 增 强 的 反 映 。但 是 ， 此 时 的 情 绪 活 动 常 表 现 出 不 稳 定 ， 欠 成 熟 ， 容 易 冲 动 失 横 ， 男 生 比 女 生 更明 显 。 5、 兴 趣 广 泛 ， 广 交 朋 友 中 学 生 的 人 际 关 系 有 一 定 的 层 次 性 ， 其 信 任
8、度 顺 序 一 般 是 ： 知 心 朋 友 一 般 同 学 教 师 父 母 其 他 人 。 他 们 好 动 、 爱 玩 、爱 交 朋 友 ， 但 是 因 为 缺 乏 社 会 经 验 ， 容 易 上 当 受 骗 ， 心 理 免 疫 力 不 够 强 。 6、 性 意识 觉 醒 随 着 性 发 育 的 逐 渐 成 熟 ， 出 现 性 意 识 。 表 现 在 开 始 注 意 异 性 ， 喜 欢 接近 对 方 。 若 性 教 育 不 到 位 ， 可 能 出 现 性 的 生 理 、 心 理 和 道 德 问 题 。 7、 心 理 发 展 滞后 与 躯 体 发 展 中 学 生 往 往 身 材 高 大 ， 但
9、是 心 理 发 展 相 对 滞 后 。 6（ 二 ） 、 青 春 期 少 年 主 要 心 理 问 题 1、 对 性 发 育 的 困 惑 不 解 在 青 春发 育 期 ， 人 体 生 殖 系 统 开 始 迅 速 发 育 ， 一 部 分 男 孩 子 对 遗 精 现 象 感 到 神 秘 不 解 ，出 现 苦 恼 、 焦 虑 ， 心 理 感 到 紧 张 。 有 的 青 少 年 开 始 朦 胧 地 意 识 到 两 性 关 系 等 问 题 ，对 性 知 识 产 生 兴 趣 ， 对 异 性 产 生 爱 慕 感 ， 这 都 是 正 常 的 。 如 果 缺 乏 正 确 的 引 导 ，心 中 的 疑 惑 不 解
10、得 不 到 答 案 ， 又 难 以 启 齿 询 问 ， 往 往 从 不 正 当 途 径 去 探 索 两 性 知识 。 有 些 青 少 年 对 性 过 分 敏 感 ， 过 分 热 衷 于 性 的 诱 惑 ， 沉 湎 于 性 的 想 象 ， 精 神 萎靡 不 振 ， 容 易 受 黄 色 淫 秽 书 刊 、 录 象 、 光 盘 制 品 的 影 响 ， 个 别 人 甚 至 走 入 歧 途 ，违 法 犯 罪 。 手 淫 是 一 种 通 过 自 我 抚 摩 刺 激 生 殖 器 官 而 获 得 性 满 足 、 性 快 乐 的 行 为 。适 度 的 手 淫 是 正 常 的 ， 并 无 害 处 ， 但 是 过
11、度 手 淫 则 对 身 心 产 生 影 响 。 出 现 精 神 疲乏 、 耳 鸣 、 腰 腿 酸 软 、 精 力 不 足 、 失 眠 多 梦 等 。 手 淫 的 更 大 害 处 不 在 于 躯 体 而 在于 心 理 。 有 些 青 少 年 因 为 长 期 手 淫 而 产 生 罪 恶 感 或 觉 得 自 己 道 德 败 坏 、 自 责 、 自卑 ， 日 久 容 易 出 现 难 以 摆 脱 的 心 理 压 力 和 心 理 矛 盾 ， 情 绪 极 度 紧 张 、 焦 虑 、 不 敢与 人 交 往 。 因 此 ， 有 必 要 对 青 少 年 开 展 性 知 识 和 性 心 理 卫 生 指 导 ， 教
12、育 青 少 年 端正 对 性 的 认 识 ， 加 强 意 志 训 练 ， 自 觉 避 开 不 良 诱 惑 ， 多 参 加 有 益 的 活 动 ， 此 时 如能 做 好 心 理 调 空 ， 加 强 自 制 力 ， 完 全 可 以 把 问 题 处 理 好 。 7 2、 独 立 意 向 发 展 迅 速的 矛 盾 随 着 年 龄 的 增 长 ， 青 少 年 与 社 会 的 交 往 接 触 越 来 越 广 泛 ， 他 们 渴 望独 立 的 愿 望 也 日 益 变 得 强 烈 。 与 家 庭 的 联 系 逐 渐 疏 远 ， 不 再 事 事 听 从 父 母 的 指 挥 。他 们 对 父 母 和 来 势 的
13、教 导 产 生 质 疑 ， 对 家 庭 的 一 些 传 统 习 惯 不 原 适 应 ， 尤 其 当 家长 或 老 师 仍 以 对 待 儿 童 的 方 式 对 待 他 们 而 使 他 们 自 尊 心 受 到 伤 害 时 ， 很 容 易 引 起他 们 对 抗 心 理 并 表 现 在 言 论 和 行 为 方 面 。 另 外 在 经 济 上 ， 青 少 年 由 于 社 交 需 要 ，很 希 望 自 己 支 配 一 些 钱 和 物 ， 但 是 他 们 的 经 济 又 没 有 独 立 。 以 上 种 种 独 立 与 依 附的 矛 盾 心 理 常 使 青 少 年 的 情 绪 不 愉 快 ， 甚 至 形 成
14、亲 子 关 系 和 师 生 关 系 紧 张 。 青 少3年 虽 然 独 立 意 向 发 展 很 快 ， 但 是 对 社 会 的 认 识 能 力 不 成 熟 ， 在 思 考 问 题 上 常 表 现出 直 观 易 感 性 。 分 析 问 题 比 较 肤 浅 、 片 面 ， 从 而 易 作 出 错 误 的 判 断 ， 缺 乏 理 智 。评 价 自 己 和 他 人 的 能 力 还 不 够 高 ， 也 不 够 稳 定 和 客 观 ， 缺 乏 足 够 的 分 辨 是 非 的 能力 。 情 感 还 不 够 稳 定 ， 容 易 从 一 个 极 端 走 向 另 一 个 极 端 。 这 些 心 理 特 点 提 示
15、 我 们 ，对 青 少 年 要 因 势 利 导 ， 做 好 疏 导 工 作 ， 从 而 提 高 他 们 认 识 社 会 的 能 力 ， 减 少 心 理问 题 的 产 生 。 7 3、 伙 伴 关 系 密 切 的 矛 盾 同 龄 人 、 伙 伴 是 青 少 年 在 社 会 交 往中 非 常 重 要 的 社 会 关 系 ， 他 们 的 言 行 、 爱 好 、 衣 着 打 扮 都 相 互 影 响 ， 信 任 伙 伴 胜过 信 任 家 长 和 老 师 ， 他 们 相 互 倾 吐 内 心 的 秘 密 和 苦 恼 ， 也 经 常 从 伙 伴 那 里 得 到 同情 、 理 解 和 温 暖 ， 而 这 种 情
16、 感 从 成 人 那 里 难 以 得 到 。 因 此 ， 他 们 很 容 易 讲 哥 们 义气 ， 而 对 父 母 和 老 师 的 教 导 劝 告 持 怀 疑 和 忽 视 的 态 度 。 此 时 ， 他 们 如 果 能 结 交 好的 伙 伴 ， 可 以 相 互 鼓 励 ， 共 同 成 才 ； 若 结 交 了 不 好 的 伙 伴 ， 常 容 易 发 展 一 个 小 集团 ， 造 成 不 健 康 的 心 理 状 态 ， 去 冒 险 ， 甚 至 走 上 歧 途 。 在 这 方 面 ， 父 母 和 老 师 应关 心 他 们 交 朋 友 的 情 况 ， 发 现 问 题 ， 及 时 进 行 疏 导 。 7
17、 4、 心 理 压 力 大 中 学生 学 习 负 担 过 重 ， 常 给 他 们 带 来 沉 重 的 心 理 压 力 。 学 习 成 绩 差 的 学 生 ， 达 不 到 家长 和 老 师 的 期 望 常 使 学 生 产 生 厌 学 情 绪 。 因 学 习 问 题 而 造 成 亲 子 关 系 紧 张 。 有些 家 长 “望 子 成 龙 ”心 切 ， 对 学 习 差 的 孩 子 教 育 不 当 ， 要 求 过 严 。 有 的 家 长 对 子女 失 去 信 心 ， 放 任 不 管 。 这 些 做 法 都 不 会 给 青 少 年 带 来 帮 助 ， 只 会 造 成 他 们 的 反感 ， 从 而 产 生
18、 心 理 问 题 。 青 春 期 少 年 阅 历 浅 、 经 验 有 限 ， 心 理 承 受 能 力 也 有 限 ，一 时 难 以 承 受 突 如 其 来 的 失 败 和 挫 折 。 如 出 现 成 绩 下 降 、 考 试 失 败 、 高 考 落 榜 、同 学 关 系 紧 张 不 和 、 家 长 老 师 指 责 误 解 等 ， 都 会 强 烈 震 撼 他 们 的 心 灵 ， 引 起 强 烈的 情 绪 反 应 ， 造 成 心 理 失 衡 ， 有 的 意 志 薄 弱 的 甚 至 产 生 不 良 的 行 为 后 果 。 因 学 习而 带 来 的 青 少 年 心 理 卫 生 问 题 并 不 少 见 ，
19、 是 学 校 、 家 庭 和 社 会 不 容 忽 视 的 问 题 。 7 （ 三 ） 、 青 春 期 心 理 健 康 教 育 的 必 要 性 人 的 心 理 是 大 脑 对 客 观 现 实 的 反映 ， 儿 童 青 少 年 正 处 在 身 体 成 长 与 心 理 发 展 的 关 键 时 期 ， 他 们 尚 不 成 熟 的 神 经 系统 ， 在 适 应 飞 速 发 展 的 社 会 环 境 过 程 中 ， 有 可 能 产 生 各 种 苦 难 和 障 碍 ， 也 容 易 受到 心 灵 伤 害 。 他 们 是 心 理 疾 病 的 易 感 人 群 。 因 此 ， 帮 助 学 生 克 服 心 理 卫 生
20、问 题 ，促 进 心 理 健 全 发 育 和 心 理 健 康 ， 是 至 关 重 要 的 现 实 问 题 。 世 界 卫 生 组 织 （ WHO） 有关 健 康 的 定 义 是 ： “健 康 不 仅 仅 是 指 躯 体 没 有 疾 病 或 衰 弱 ， 而 且 还 包 括 完 满 的 心理 和 良 好 的 社 会 适 应 能 力 。 ”就 是 说 ， 健 康 是 一 个 综 合 的 概 念 ， 包 括 胜 利 、 心 理和 社 会 适 应 三 方 面 的 完 善 状 态 。 大 脑 是 人 体 的 司 令 部 ， 心 理 是 行 为 的 主 宰 。 中 学生 如 果 在 心 理 上 出 现 问
21、题 ， 就 会 引 起 生 活 和 行 为 的 混 乱 与 偏 离 ， 在 这 种 情 况 下 ，即 使 他 懂 得 许 多 卫 生 保 健 的 知 识 ， 也 不 可 能 坚 持 良 好 的 卫 生 习 惯 ， 而 且 必 然 会 影响 学 习 效 果 和 生 活 质 量 ， 导 致 许 多 身 心 问 题 发 生 。 某 学 者 说 ： “心 理 健 康 在 贫 困时 代 是 奢 侈 品 ， 在 发 展 中 国 家 是 点 缀 品 ， 在 发 达 国 家 是 必 需 品 。 “其 真 正 含 义 是 ，随 着 物 质 生 活 的 提 高 ， 心 理 健 康 将 越 来 越 成 为 人 们
22、的 必 然 需 要 。 国 际 社 会 的 发 展4过 程 已 经 证 实 了 这 一 点 。 6 青 春 期 是 人 生 中 极 为 重 要 的 阶 段 ， 由 于 他 们 的 生 理 发育 提 前 ， 而 心 理 社 会 方 面 发 育 相 对 滞 后 。 因 此 ， 引 起 了 不 少 复 杂 而 严 重 的 青 春 期心 理 卫 生 问 题 ， 如 少 女 怀 孕 、 吸 毒 、 酗 酒 、 自 杀 、 家 庭 暴 力 、 离 家 出 走 、 犯 罪 等 ，已 经 构 成 很 大 的 社 会 问 题 。 如 何 正 确 引 导 青 少 年 ， 是 家 庭 、 学 校 、 社 会 的 共
23、 同 责任 。 多 了 解 、 理 解 、 关 心 他 们 ， 倾 听 他 们 的 心 声 ， 培 养 和 发 扬 他 们 的 优 点 ， 使 他们 积 极 向 上 ， 培 植 健 康 的 心 理 状 态 。 7二、影响青春期青少年心理健康的因素（一）、家庭的影响 1 、家庭的影响作用 家庭教育在青春期少年的心理健康发展过程中，起着举足轻重的影响。当一位学生出现心理问题时，应该考虑到他所受的家庭影响，了解其成长过程中的家庭背景，如父母文化、职业、年龄和婚姻质量。父母的人格、对教育的观念、态度和方式。家庭 的变迁与孩子的成长经历。家庭氛围与亲子关系现状。 62 、家庭教育的误区对学生心理的影响
24、不少家庭在家教方面存在明显的误区。片面的家教观念：重养育轻教育，重生理轻心理观念。只注意 孩子的吃穿，不注意孩子的教育，尤其精神教育，导致学生心理需求出现畸形发展。智育中心论。重智育轻德育和体育。导致许多学生只知道围着分数转，忽视对自己的道德品质和人格培养。利己主义教育观。有些家长在内心深处，将孩子看作自己的私有财产，培养教育孩子是出发点往往出与个人的虚荣心，满足自己的功利目的。对孩子期望过高但又不尊重其个性，导致亲子关系冲突。错误的家教方式：溺爱 ，对孩子缺乏客观评价，包办代替，过于保护，一切以孩子为中心，使孩子养成自私、任性的性格，缺乏同情心和自控能力。强制，将父母的意志强加给孩子，对孩子
25、过分严厉，经常打骂，容易造成孩子情感心理上的创伤，导致孩子逐渐形成阳奉阴违的两面性人格。放任，对孩子不管不问，放任自流。持冷漠忽视的态度，早晨孩子缺乏自制力，导致孩子违法犯罪的发生，使孩子的自尊心受到伤害，感到自己是个多余的人，生活没有乐趣。养育态度不一致：有些父母在对孩子的教育观点和态度方式不一致，又不及时沟通，导致对孩子的要求不能一贯到底。父母自身的言行相互矛盾，家庭教育与学校教育也不一致，使孩子无所适从，产生心理情绪上的矛盾冲突。不良的家庭氛围：有些家庭父母的自身人格有缺陷，心理不健康，夫妻情感不和谐，父母离异、家庭破裂。这种不良的家庭氛围对孩子的心理发展有很大的负面影响。 653 、良
26、好的家庭教育要素 家长要提高自身素质，保持心理健康，教育孩子要宽严适度、正面引导为主，父母的教育态度和方式要一致。注重夫妻和睦，敬老爱幼，邻里关系融洽，形成良好的家教环境。在这样的家庭环境影响下，孩子自然会尊敬父母，亲子关系和谐。家庭成员容易情感沟通。在许多家庭中，子女与父母缺乏共同语言，有些家庭父母经常以斥责、批评代替教育，只问孩子的分数和情况，不关心孩子的其他心理需求，父母情绪不稳定，对 孩子的要求前后不一，对孩子缺乏尊重和信任，对孩子否定多于肯定，评价过低，单向教育，不了解孩子的内心，不注意倾听孩子的心理话，家长的教育观念陈旧，落后于社会发展。 6（二）、学校的影响 学校环境，是指学校的
27、精神文化和心理社会环境。学校应该形成健康的校园文化，创造一种相互关怀、信任和友好的氛围，吸引学生出自内心地热爱学校。学校应和家长经常沟通，关注家长对孩子的教育。美国的健康教育专家曾说过这样一段话：如果孩子生活在批评中，他便学会谴责；如果孩子生活在敌视中，他便学会好斗；如果孩子生活在恐惧中，他便学会忧心忡忡；如果孩子生活在怜悯中，他便学会垂头丧气；如果孩子生活在嫉妒中，他便学会心虚；如果孩子生活在鼓励中，他便学会自信；如果孩子生活在容忍中，他便学会耐心；如果孩子生活在赞扬中，他便学会自赏；如果孩子生活在受欢迎中，他便学会爱别人；如果孩子生活在赞同中，他便学会自爱；如果孩子生活在相互尊重中，他便学
28、会建立目标；如果孩子生活在平等中，他便学会懂得什么是公证；如果孩子生活在诚实中，他便学会懂得什么是真理；如果孩子生活在安全中，他便学会相信自己和别人；如果孩子生活在友谊中，他便觉得生活在一个美好的世界里。 6学业的压力和学习困难增大。我国虽然一直在提倡素质教育，但是应试教育体制所产生的重视学习成绩轻视其他的现状仍未从根本上改变，致使人们的认识长期以来始终禁锢在以学习成绩来判断教学质量高低、以教学大纲为本的教育评价模式中。在这种环境下成长起来的青少年，只能一味地追求学习成绩，把学习成绩作为评判自己与同伴差距的唯一标准，随着年龄的增长，学习难度进一步加大，来自家庭、学校和社会的压力有增无减，伴随着
29、优越的物质生活条件和长期依赖带来的青少年薄弱的意志力，导致青少年一旦学习上遭遇挫折，极容易失去学习的兴趣和信心，产生厌学情绪。其次，缺乏专业的心理健康教育指导教师队伍。目前，我国许多城市学校缺乏科学系统的心理健康教材体系，因而在心理健康教育的内容和方式的选择上出现了较大的盲目性和差异性。据专家估算，中国目前青少年精神卫生专科医生的数量与实际需求存在很大差异，出现严重不足的状况。由此长生的后果是，大量有心理问题的青少年出现心理问题时不能得到及时、适宜的治疗，心理健康服务远远滞后于青少年的心理健康需求。 6 学校良好的文化氛围，是6学生最好的精神营养，矫治心理和行为问题的灵丹妙药。学生非常需要老师
30、的理解、信任、尊重和鼓励。老师应成为学生的朋友和兄长、最容易亲近和信赖的人、可倾诉内心话语的知心朋友，帮助他们学会选择正确的人生之路、树立自己的奋斗目标，知道自己为什么学习和生活，理解他们的喜怒哀乐，引导和帮助他们克服成长中的障碍。（三）、个体心理差异 学生来自不同的家庭环境，有不同的成长经历，有不同的心理特征和不同的心理承受能力，因此，在同样的环境下，不同的学生的心理发展水平存在差异，这是正常的现象。根据学生的不同内心世界，才能真确理解和分析学生的心理问题。 6（四）、社会因素 中国改革和对外开放进一步加强，各种价值观强烈冲击着青少年，电视、广播、网络、书刊、报纸等大众媒体的快速传播，使青少
31、年获取性知识的途径空前增加，性成熟普遍提早，性心理发展也普遍提前。据有关研究显示，女性初次月经来潮的平均年龄由 1989 年的 13。38 岁，提前到1999 年的 12。54 岁；男性初次遗精的平均年龄从 1989 年的 14。40 岁，提前到 1999 年的 13。85 岁。 5 西方性观念的渗透也对我国传统道德观念造成巨大的冲击，迫切需要用科学的性心理知识指导青少年，使他们正确认识青春期是人类生理发育成熟的自然过程和必经阶段，减少因此而带来的困惑和恐惧不安等不良心理影响。三、青春期青少年心理健康教育的途径中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中明确指出：“针对新形势下青少
32、年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会的能力“。教育部也于 2002 年 8 月 5 日颁布了中小学心理健康教育指导纲要 ，对中小学心理健康教育的目标、任务、内容、原则、方法等都作了明确的规定。应采取行之有效的健康教育对策，加强青春期青少年心理健康教育，对完善青少年的健康人格，提高综合素质具有积极的促进作用。（一）、提高加强青少年心理健康教育重要性的认识，强化师资队伍，为开展心理健康教育奠定基础 虽然近年来学校领导和老师开始关注青少年的心理健康教育，但是不论是学校、家庭，还是社会，对加强青少年心理健康教育的重要性、紧迫性仍没有足够的认识
33、，仍未引起一些学校领导和教师的足够重视，在应试教育思想的指导下，只重视文化教育教学，忽视心理健康教育。以前，我校没有做心理教育方面的老师，有的学生只能到医务室来找校医进行心7理方面的咨询，因为校医并不是专业的心理教师，心理教育方面的知识是有限的，所以效果并不是很好。近几年，我校曾发生几起因为心理疾病方面而导致的学生自杀现象，校领导和老师开始重视起了学生的心理健康问题。两年前，我校一直是一名政治教师兼职，来做学生的心理咨询工作。去年，学校从某师范大学招聘一名专门学习心理教育的教师到我校，对学生进行心理咨询、做心理讲座、搞心理健康教育的宣传等，强化了我校心理健康教育的师资力量，为开展心理健康教育奠
34、定了基础。（二）、创造具有浓厚健康氛围的校园环境 青少年心理品质的形成与学校环境有着密切的关系，心理健康教育应渗透在学校教育的所有过程中，使之成为各门学科不可或缺的一部分。 一方面，校园是青少年活动和社会化的主要场所，也是对青少年进行心理健康教育的理想场所。学校教育对心理健康教育具有明显的优势，主要体现在青少年接受学校教育时间相对较长，有机会在学校期间反复学习到有关心理健康方面的知识；通过与同学和教师的相处，既让青少年掌握了沟通的技巧，同时也发展了青少年的社会适应能力。另一方面，学校教育是系统、具体、有计划且科学的活动，教师的作用举足轻重。通过“传道、授业、解惑”，教师在学生心目中已树立起崇高
35、的威信，以健全的人格、乐观积极的心态、高尚的情操感染教育学生，对学生的心理发展将起到潜移默化的指导作用。学校开设健康教育课，使学生具备心理健康发展的基本知识；让学生对心理健康标准有一定理性认识，消除对心理疾病的恐惧心理，正视存在的心理问题，尝试通过自我调节加以解决；发挥学生的主动性，通过开展活动，创造平等参与和交流的机会，让每一名学生都有机会来表达自己，享受心理健康教育带来的快乐。（三）、开设健康教育课程与心理辅导，促进心理保健知识普及 心理健康教育课程有多种形式，如青春期教育、健康教育课、思想品德课、社会实践、立的心理健康课。将心理健康教育纳入学校日常运作。如建立对学生和教师心理测量、建立学
36、生和教师的心理档案、定期对教师进行心理知识培训与讲座、为学生开设心理健康课程或讲座、对部分学生进行各案分析。心理辅导有：讲座与答疑、主题班会、同伴教育、角色扮演或心理剧即兴表演、利用学校广播制作专题节目、举行心理辅导日活动、组织学生自助团体，对有同类问题的学生进行小组心理辅导、开展学生与家长的联谊活动。 6 我校虽然没有开设心理健康教育课，但是心理健康教育教师会不定期的为学生做心理健康教育讲座，结合实际，针对不同年级学生特点，举办不同主题的心理健康教育讲座。为高一年级二十八个班的学生所做的内容主要针对他们适应高中学习和生活方面的8一些问题和这个阶段青春期成长中特有的一些问题。目的在于启发他们正
37、确认识碰到的问题和困难，鼓励他们要有一个正确的态度， 、并交给他们一些应对的方法。第二次讲座是为高二年级二十七个班级所做的，主题为“成长的感觉” ，包括以下系列活动：（1） 、心理健康征文：面对全校学生开展一次主题为“成长的感觉”的有奖征文，除诗歌外，文体不限。征文的目的在于使同学们重谙自己成长的经历，了解自己的心理路程，达到了解自我、认识自我、审视自我、激励自我的心理保健作用。 （2） 、心理讲座：为高二学生做一场题为成长的感觉的心理讲座，目的在于学生明确成长中的收获与付出，美丽与疼痛，学会用成长的眼光去看待烦恼和压力，同时就高二年级的学生可能存在的成长中的一些问题做出分析并和同学们探讨。
38、（3） 、心理健康知识宣传板活动：主要分为中学生心理案例、心理调适方法、心理测试、心理小故事、中学生心理健康现状以及中学心理健康教育简介五个板块。 目的在于让学生了解自身可能存在的问题和学校心理健康教育的意义，掌握一些基本的调试方法，学习一些利于健康成长的道理。 （4） 、心理健康测试：面向全校学生做一次心理健康调查，高二高三年级为匿名调查，各抽选三个班级，目的在于掌握学生的心理健康状况，以便及时给与辅导。高一年级为非匿名调查，调查结果除用来掌握他们的心理健康状况外，另外一个很重要的目的是为他们建立心理健康档案。 （5） 、周一至周五下午八九节课在北校对高一学生做心理咨询，这次咨询活动效果挺好
39、，学生参与积极。这些讲座不同于政治理论报告，更不同于空洞的说教和居高临下的训导，它是在师生平等的气氛下，通过大量的事例、故事，以谈话的方式和师生互动的方式和学生进行交流，启发学生自我认识，自我调适、自我努力、自我激励、自我实现。这种充满人情味的、哲理性的的教育方式深受学生欢迎。（四）、树立新的心理健康教育观 世界卫生组织指出：健康不仅是没有疾病，而是躯体、心理和社会适应能力都处于完好状态。在教学过程中，从事青少年心理健康教育的教师要充分意识到在未来激烈的社会竞争中，人的乐观开朗、积极进取和勇于战胜挫折的心理品质对于青少年健康成长所起到的巨大作用。要以宽阔的胸怀、平等的态度、发展的观点、理性地分
40、析青春期青少年可能出现的各种心理问题，鼓励、帮助青少年通过自我学习渡过心理难关，充分发挥学生的自觉主动性；强化青春期的性心理指导，防范不断涌来的各种社会不良信息，避免盲从；在对青少年实行整体心理健康教育的同时，关注个体差异，采取适当的预防措施，有针对性地开展心理健康教育。（五）、开展心理咨询 近年来，关于心理健康教育、心理咨询等方面的研究已成为心理学和教育学研究的热点，但多局限在理论方面的概念和论述，可供实际运用的、真正有价值的措施、方法较少，操作性不强，难以在教学中9解决学生存在的心理健康问题，出现理论与实践脱节的现象，制约着青少年心理的健康发展。希望从事心理学和教育学的专家学者应加强理论与
41、实践相结合的研究；希望专家学者通过开展心理健康调查研究，发现青少年存在的心理问题，提出解决问题的对策和方法，并在实践中探索和完善；希望能编写出适宜的教材和学习指导书籍，使教育具有规范性、可操作性和系统性，推进我国青少年心理健康教育的健康有序发展。心理咨询是对有心理问题的人，通过心理商谈的程序和方法，使其对自己与环境有一个正确的认识，矫正其心理上的不平衡，以改变其态度与行为，并对生活生活有良好的适应。心理咨询是融合心理学理论和技术，加上咨询者的人格魅力，向受咨者提供心理帮助的过程。在学校内，主要针对正常学生、有心理问题和轻度的心理障碍者进行，目的是帮助他们提高心理自主能力，以提高对环境的适应，提
42、高身心健康水平和生活质量。心理咨询者能帮助学生在心理处于某种混乱和危机时，由单一思维方式中解脱出来，开阔思路，提高自我判断能力，增强自信心。咨询者运用心理学理论、知识、技巧和方法，通过语言文字或其他信息传递方式，对青少年咨询对象给以帮助、启发和教育的过程，是促进青少年自我认识、自我完善和自我发展的过程，使之形成有责任感的个性，从而成长为一个更好的人和更好的社会成员。在学校开展心理咨询教育活动中，要因势利导，做到有的放矢，让青少年逐渐摆脱心理压力和消极情绪的影响，改变不合理的认识和行为，提高心理承受力与自我调节能力。心理咨询过程可简化为倾听、判断、商量。倾听，让学生自由地提出感到困惑的问题，老师
43、要善于倾听，掌握更多的信息，了解问题产生的背景和原因。判断，千头万绪总有一条纲，要善于从学生大提出的形形色色问题中找到一个主要难题为“切入点” ，使其他问题触类旁通，迎刃而解。商量，解决心理问题应有多种方案和出路，一般应提出 3 至 5 种方案，供学生选择，并将每一种出路的利弊分析清楚，启发对方选择最易做、最具可行性的方案。不要提什么“唯一”的或“最佳”的解决方案，以免误导学生。在咨询过程中，咨询者应认真听取求咨者的倾诉，启发他讲出自己的苦恼和问题，既可以为求咨者提供宣泄情绪的机会，有可以获取可供分析的信息。在交流过程中，咨询者要采取接受的态度，表示出同情新，以取得求咨者的信任。咨询者应善于归
44、纳和分析问题，整理出引起困惑的关键问题，征求求咨者的意见，看对所做的分析是否同意，使下一步的指导更有针对性。在解答和指导时，应先解决关键问题，要突出重点，避免过多地讲理论，并应尊重求咨者的意见，使他们认识到自己有能力作出决定，在一定程度上控制自己的行为。让求咨者认识到虽然情感难以控制，但自己的行为是可以困难各种的，并应对自己的行为负责。在建议和指导时，咨询着始终要围绕着咨询的核心问题，即纠正求咨者的认知活动，帮助他们正确评价自己和别人，掌握应付各种困难和适应社会的10能力。要多次进行咨询。 8 我校自有心理健康教育教师以来，一直对学生开展心理咨询，把心理咨询室命名为“师生聊天室” ，从各个途径
45、宣传学校的“师生聊天室” ，如在心理小报上进行宣传、和高三年级各班主任进行交流了解学生情况，并鼓励班主任支持学生来师生聊天室等，通过这些努力，希望可以扩大咨询的力度，让更多有困惑的学生了解心理咨询并有勇气走进师生聊天室。最终结果是比较满意的，来访的学生日益增加，主要问题集中在学习压力大、成绩上不去；无法集中注意力学习，贪玩；人际关系不良；与父母关系紧张；较严重的考试焦虑等。在咨询过程中带着完全接纳和充分共情的态度帮助学生分析问题，利用一些调试方法帮助他们调节心情，通过鼓励启发他们自己寻找解决问题的方法。一次次咨询下来，看着学生轻松的笑出来，老师心里很欣慰，同时也感到自己收获了很多。 7（六）、
46、通过活动开展心理健康教育 通过主题班会和活动课进行活动性教育。班主任老师针对学生存在的心理困惑和心理障碍，设计了“走近大家”、“我身上的闪光点”、“追求与挫折”、“谈中学生形象”等主题班会活动课，通过精心设计的故事、事例、小品等，谈学生畅所欲言、发表看法、明辨是非。通过自我认识、自我教育使学生学会与人相处，正确的与异性交往、悦纳自已、对待挫折、自我调节情绪等。（七）、优化教学过程，深入渗透心理健康教育 在教学活动中，教师良好的形象、丰富的情感、幽默的语言、生动的方法、对学生的正面评价，对于学生心理健康发展、个性心理的形成，乃至学生一生产生深远的影响。因此，我校一方面要求教师“绝不把坏心情带课堂
47、”，教师通过情感、激励、心灵交流等心理渗透方法去创造良好的师生关系和课堂心理环境；另一方面要求教师根据学生的生理、心理特点和对文化知识的需求，充分发挥学科自身的特点，培养学生良好的心理素质。使教学过程不仅仅表现在传授知识，发展能力和开发智力上，而且要注重学生兴趣、动机、态度、意志以及社会心理品质的培养和熏陶上。我校要求班主任深入了解和研究每个学生的心理特征，注重遵循学生身心发展规律，注重学生个体人格，注重学生的情感教育，以自己的威信、形象、人格去影响学生；通过舆论引导、学习辅导、行为诱导、心理疏导、思想开导等途径开展心育工作；学会运用“心理效应”、“情感效应”等方法做好心理健康教育工作。（八）、充分运用校园内设施和现代化的教育技术、手段进行心理健康教育 针对青春期青少年的心理、生理特点，在健康教育方法上，要改变传统教育的说教方法，鼓励参与讨论，让青少年说出想法与感受。可采用授课与游戏相结合、讲解与参与相结合、校内与校外教育相结合等灵活多样的教学方法，充分运用 VCD 影像、网络等现代化多媒体视听技术，强化感知，以增进有效性；此
