1、 山楂营养价值不要小瞧小小的山楂果，它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈，说出来吓你一跳 !1、每 100 克鲜山楂果肉含有：维生素 C89 毫克( 在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位);维生素 B2 含量比苹果高 5 倍(与香蕉相当，并列水果首位);胡萝卜素含量为 0.82 克(是苹果的 10 倍);钙含量为 85 毫克( 在群果之中仅次于橄榄 )。2、山楂中果胶含量居所有水果之首，达 6.4%。最新研究发现，果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等) 。3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物( 简称山楂黄酮)。现代
2、医学研究表明，这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。4、山楂富含多种有机酸，能保持山楂中的维生素 C 在加热情况下不致被破坏。泡制山楂 8 法山楂营养这么丰富，还不来亲近亲近它?泡制得法的话，山楂可以助你轻轻松松月瘦 15 斤哦!1、山楂汤原料：山楂 500 克，冰糖 100 克。制法：洗净山楂，去蒂、去籽，用水煮，至山楂烂熟再放入冰糖，饮其汤。功效：酸甜可口，消脂解腻。瘦身力：每天饭后喝上一杯，脂肪想囤积都难。2、山楂茶原料：山楂 500 克，干荷叶 200 克，薏苡仁 200 克，甘草 100 克。制法：将以上几味共研细末，分为 10 包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮。功效：每天饭后喝能
3、去油、润肠、通便，而且能有效解决便秘引起的腹胖问题。瘦身力：坚持饮用 2 个星期，腰围可以减一寸。3、山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各 10 克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为 1 日量。功效：对调节血脂有很好的效果。瘦身力：有人饮用一个月可减掉 7 斤肥肉哦!4、山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各 20 克，生薏苡仁 10 克。制法：将以上几味共研细末，用沸水冲泡，1 日饮完。功效：有降火消脂之功效，如果你没有管住肚子里的馋虫，吃了油腻又上火的火锅，那一定要喝这道茶哦。瘦身力：它可以帮助你消耗掉那些多余的热量。5、山楂瓜皮饮原料：山楂 20 克，冬瓜皮 30 克，
4、首乌、槐树角各 10 克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮 20 分钟，滤汁饮用。功效：山楂、冬瓜都是减肥上品，这个配方可真是强强联合呢。瘦身力：坚持一个星期，减掉 3 斤肉肉不是问题(体寒 MM 慎用)。6、健美消脂茶原料：山楂 20 克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各 7 克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎煮，滤汁饮用，为一日量。功效：虽然配方比较复杂，但减肥效果超强。瘦身力：每天饮用，月瘦 15 斤。7、美颜瘦身茶原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子各 10 克。制法：将以上各味同入砂锅加水煎煮，滤汁饮用，为 1 日量。功效：既可减肥，又可滋养皮肤。8、双根茶原料：茶根、山楂、芦根各 15 克。制法：将以上各味同煎煮 20 分钟，滤汁饮用。功效：分解油脂能力超强。瘦身力：瘦身效果显著，但若你平时饮食很清淡，建议少量饮用。小叮咛：山楂虽好，但并非适合所有人，如果准妈妈食用太多，会刺激子宫收缩，容易导致流产。此外，中医认为山楂只消不补，空腹时不宜多吃，而脾胃虚弱者、消化性溃疡患者更应谨慎
