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香煎鳕鱼.doc

上传人:tkhy51908 文档编号:6761103 上传时间:2019-04-22 格式:DOC 页数:4 大小:2.16MB
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香煎鳕鱼鳕鱼排 2 片约(350g),黄油 2 大勺,面粉 2 大勺,柠檬半个,细香葱末 2 大勺,橄榄油适量,盐适量,现磨黑胡椒适量做法:1,在鳕鱼两面均匀地撒上盐和黑胡椒2,再均匀地抹上一层面粉3,找一个平底锅烧热,倒入橄榄油,将鱼排下锅,鱼皮朝下4,中火煎 3、4 分钟后翻面,再煎 1-2 分钟5,待鱼排基本煎熟时,转小火,下黄油融化6,将锅子倾斜,拿一个勺子把黄油不停地舀起来浇在鱼身上7,将鱼排起锅盛盘,把柠檬汁挤到锅里8,煮开后立即关火,把锅里的酱汁倒在细香葱末上拌匀9,把葱末和酱汁浇在鱼排上即可Tips:1. 鱼排上抹面粉可以帮助将外皮煎得金黄,并防止鱼肉散开 2. 煎鱼排只需要翻一次面,要等鱼皮那一面完全定型,整块鱼排熟至 8 成时再翻面煎鱼肉的那一面 3. 如果用冷冻鱼,可以在煎鱼时加些蒜片姜片去腥,新鲜鱼排只需要柠檬汁去腥就够了

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