1、第一次作业（2010.3.25）47、舞蹈啦啦队项目定义：以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。48 健美操基本动作练习应注意哪些方面在健美操基本动作练习应注意：（1）科学合理性。狠抓基本动作练习，要遵循循序渐进原则，动作由易到难，由原位到移动、由单一到组合逐步增加方向的变化；组合动作连接要协调合理。（2）全面系统性。基本动作包括身体的各主要部位，在实际练习过程中，都必须耐心细致进行每一部位的基本动作练习，使之全面影响身体。（3）趣味多样性。在设计单一和组合动作时，注意连接上的巧妙，往往一个动作和组合动作在方向、节奏上巧妙变化，会给人带来意想不到的效果
2、，提高练习积极性。第二次作业（2010.4.16）49 健美操教学能力培养的构成因素健美操教学能力主要是以健美操技术教学为中心，由以下几点构成：（1）动作的示范能力。 （2）讲解动作技术能力。（3）运用教法能力。 （4）观察分析和纠正动作错误能力。（5）创编成套健美操的能力。 （6）表演与裁判能力。50 竞技健美操的创编原则竞技健美操的创编应遵循以下原则：a) 遵守特定的规则要求。b) 多样化。c) 流畅的连接与过渡。d) 独特完美的艺术创造。e) 因人而异的创编。第三次作业（2010.5.11）1、竞技健美操的训练是通过各种训练手段对运动员进行身体训练、技术训练、心理训练、意识训练以及道德品
3、质的培养等，目的在于改善与提高运动员的身体机能能力和充分发挥所获得技能并在竞赛中取得优异成绩。2、教师在上健美操课之前，应做的课前准备有：了解学生情况、钻研教材和教法、准备音乐、编写教案、准备器材和设备。4、健美操的特点是广泛的适应性 、高度的艺术性、强烈的节奏性。6、 带领法学生在教师的带领下，连续完成单个动作、组合动作、成套动作练习的一种方法。7、老师常用的示范面分为正面、背面 、侧面。 8、 等级运动员规定动作各级别的训练可通过形体训练、素质训练、技术训练、心理 训练方面来完成。12、竞技健美操训练的阶段划分为准备训练阶段、主要训练阶段、赛前训练阶段。 13、递加循环法指在健美操教学中，
4、每学习一个动作或组合后，都再与前面所学的动作或组合连接起来进行练习的一种递加式循环教学方法。15、健美操常见的音乐种类迪斯科、摇滚乐、爵士乐、轻音乐。 16、健美操的七个基本步伐有踏步、开合跳、后踢腿跑、前踢腿跳、吸腿跳、弓步跳、大踢腿跳。第四次作业（2010.6.8）17、无冲击力动作指两脚始终接触地面，身体重心在两腿之间，没有腾空动作。一般在练习前的准备部分和结束部分使用。18、 托举是指一名或多名运动员被托、举、支撑和抬离地面时。19、成套动作中必须包括的 4 类难度动作是 A 动力性力量 、B 静力性力量 、C 跳与跃 、D 平衡与柔韧。23、在健身健美操运动中人体的平衡是保证动作安全
5、与平稳的重要因素之一。25、健身健美操动作的编排规律表现为以 32 为单位，既 48 为一组，并且每一八拍的动作也应是完整的，这与音乐的结构完全相同。39、请按健美操创编的基本过程进行排序。制定目标素材的选择与确定音乐选择与剪接建立基本结构按创编原则组合动作按成套顺序完成成套组织评价与修改 41、请写出下列动作的速记符号：第五次作业（2010.6.23）49 健美操教学能力培养的构成因素健美操教学能力主要是以健美操技术教学为中心，由以下几点构成：（1）动作的示范能力。 （2）讲解动作技术能力。（3）运用教法能力。 （4）观察分析和纠正动作错误能力。（5）创编成套健美操的能力。 （6）表演与裁判能力。
