1、膝关节滑膜炎吃什么好很多人都有患滑膜炎的经历，但滑膜是啥却不知道。专家介绍，滑膜是附着在我们关节内能分泌出营养关节软骨物质的组织，它分泌出富含营养和润滑关节的滑 液，当关节把“营养”吃光后排出的废物又可以被它吸收回去。分泌-吸收，保持着动态平衡，就是健康的滑膜。但半月板受伤、关节的软骨受到刺激、有细菌病毒 感染时，会导致滑膜充血水肿，分泌-吸收的动态平衡就被打破，从而形成滑膜炎。现在很多年轻人都有滑膜炎，很大一部分的人是因为受伤导致的；中青年患滑膜炎主要有三种情况，一种是有肥胖、类风湿性关节炎等基础疾病的，另一种是经常爬楼梯、长时间走路、做蹲马步等负重锻炼的人，还有一种就是孕妇。孕妇到了孕晚期
2、，体重增加，关节的负担随之增加。加上体内激素发生变化，关节韧带松了，如果频繁地摩擦，容易使关节受到损伤。除了关节水肿，还会疼痛，因为软骨磨损的骨碎在关节腔内到处游离，刺激关节滑膜引起炎症。所以，孕妇一定要注意休息，不能让自己太劳累。小儿滑膜炎患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感；会出现踮脚（一瘸一拐）现象；发病时间在感冒过后一段时期较多。发病前期父母不易发现或易误诊。现在很多小孩子也会得滑膜炎，这一点儿，父母们一定要多注意孩子们的走路姿势，还有多关心小孩子的身体发育。滑膜炎患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。还有就是信和安堂滑得安，多外敷，再加上热敷，会更好一些。注意天气
3、变化，避免潮湿受冷。滑膜炎吃什么好呢(1)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡 1 只，生姜 100250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1 天内吃完，可隔 1 周或半月吃 1 次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。(2)鹿茸鸡：以当年的公鸡 1 只，鹿茸 36g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔 1 周或半月吃 1 次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。(3)赤小豆粥：赤小豆 30g，白米 15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。(4)苡米粥：苡米 30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利
4、湿热，健脾除痹。(5)防风苡米粥：防风 10g，苡米 30g。水煮，每日 1 次，连服 1 周，能清热除痹。要少食奶要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶 IgE 抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制 T 淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。少食甜食少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
