1、 眼睛暴露病如何防范眼睛暴露14种病!眼睛暴露14种疾病，你信吗，眼睛，我们都知道它是心灵的窗户，可以感知身体各个器官的变化，也正是因为此，通过眼睛变化，我们可以预知身体哪个器官发生了毛病。那么面对眼睛暴露14种病，这14种眼睛暴露病，我们该如何防范，还有，这14种眼睛暴露病都是暴露哪些病症，它具有哪些危害?眼睛暴露14种病十大危害危害一：眼肿暴露甲状腺有问题眼睛肿凸起来，很显然是你的甲状腺有问题。甲状腺危害身体健康。危害二：眼睛充血昭示心血管疾病眼睛充血很可能是你的心血管出现了问题。危害三：眼睛瞳孔不对称或是脑肿瘤眼睛瞳孔不对称，有时是先天的，但当其中一只瞳孔的体积出现变化，可能显示瞳孔的
2、神经有问题或发生脑肿瘤。危害四：眼睛发黄可能患了肝病眼睛发黄，证明出现黄疸。传染性肝病、胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病是引起黄疸的原因。可能有肝病隐忧。危害五：眼白出现血片警示动脉硬化眼白出现血片 是动脉硬化，特别是脑动脉硬化的警示牌。危害六：眼白出现绿点大多是肠梗阻信号眼白出现绿点 大多是肠梗阻的早期信号。危害七：眼白出现红点糖尿病眼白出现红点 是毛细血管末端扩张的结果。糖尿病患者通常会出现此类症状。危害八：眼白出现三角这是蛔虫病眼白出现三角、圆形或半月形的蓝色、灰色或黑色斑点是肠蛔虫病的常见症状。危害九：眼白发蓝这是缺铁性贫血眼白发蓝 医学上名之为蓝色巩膜。这种征象多是慢性缺铁造成的
3、。铁是巩膜表层胶原组织中一种十分重要的物质，缺铁后可使巩膜变薄，掩盖不了巩膜下黑蓝色的脉络膜时，眼白就呈现出蓝色来了。而慢性缺铁又必然导致缺铁性贫血。凡中、重度贫血患者，其眼白都呈蓝白色。危害十：眼睛出现黑眼圈往往是肾炎表现眼睛如果出现黑眼圈，这很可能是疾病的苗头。按现代医学来看，许多慢性病，假如影响微循环，则会出现不同程度的黑眼圈，此时会伴随一些显而易见的病象，那么就不仅仅是肾虚的问题了，而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病，有时都会表现出黑眼圈，肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。眼睛暴露14种病!这14种眼睛暴露病如何防范一：平时注意休息睡眠不
4、可太少，作息有规律。因为睡眠不足容易造成人体身体疲劳，从而导致各种疾 病的发生。二：注意饮食营养摄取应均衡平时生活一定注意饮食，营养摄取应均衡，不可偏食，这时应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。三：放松情绪保持良好心情保持良好心情，可以使人的身体处于完全放松状态，这样更利有各种器官畅通，对身体都有好处。科学睡眠小细节 10个科学睡眠的小细节人的一生有三分之一在睡眠中过科学睡眠十个问题你知道多少人的一生，三分之一在睡眠中度过。有了充足的睡眠，精力充沛、精神愉快。世界各国对睡眠高度重视，因此WHO把每年的3月21日定为“世界睡眠日” 。在推进和建立科学发展观的今天，也要把科学理念引入
5、睡眠领域。调整好自己的生物钟一个人要有好的睡眠状态，关键要调整好自己生物钟。所谓生物钟，即“日出而作，日落而息” ，生活要有规律，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，而且躺下去就能很快入睡。失眠者，多是生物钟发生紊乱造成的。长期失眠使人体力衰退、头昏头痛、皮肤干燥、眼圈发黑，免疫功能也会跟之下降，辟谷方法有的还会诱发抑郁症、焦虑症等精神疾患。长期失眠不仅对身体健康有害，还会影响到人的精神状态，影响到工作生活。睡眠姿势以右侧睡为好睡眠姿势比较重要。什么是比较科学的睡眠姿势呢?一般认为以右侧睡为好，原因有三：一是人的心脏位置在左侧，向右侧睡觉，心脏受压较小，可以减少人体对心脏的压迫，不影响心脏的排
6、血;二是胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口部都向右侧开，向右侧睡有利于胃内容物顺利运行;三是肝脏在右侧，向右侧睡可以保证肝脏充足供血，对于食物的消化吸收极为有利。除了侧睡以外，还有仰睡和俯睡，仰睡时由于身体和两腿都是平放伸直的，肌肉不能完全放松，可能得不到好的休息。俯睡的弊病较多，除了肌肉不能放松，还会对心肺造成压迫。选择适宜的枕头一般认为枕头的高度，必须与人的一侧肩膀的宽度相仿。成人约为10厘米，儿童减半，过高过低都不利于健康。正常人的颈椎骨具有向前微凸的生理性弯曲，枕头必须适合颈椎的弯曲度，才能使颈部肌肉松弛，肺部呼吸通畅，脑部血液供应正常，保持睡眠具有充分的舒适感。枕头过高过低，可能导致
7、颈椎前凸变直，肌肉紧张，麻木疼痛，睡不安宁。枕头过高，还可能影响呼吸，造成打鼾;“落枕”则常常是不用枕造成的。一般赞成睡觉用硬枕头，硬枕头与颈部接触发生的按压，相当于按摩或针灸。枕头也要随着季节变换而转换，夏天宜用散热较快的枕头。近年来，有人提倡用药枕，认为枕头中的药物，容易渗入头部穴位而起到防病治病的作用，这种说法其实古已有之，我国明代大医学家李时珍在本草纲目中记载：“苦荞皮、黑豆皮、决明子、菊花同作枕，至老明目。 ”最好的床还是木板床 睡木板床可以保持脊椎基本上处于正常生理状态。脊柱(俗称脊梁骨)是人体的主干。如果长期睡软床，脊柱周围的韧带和椎间各关节的负荷增加，生理弧度加大，久而久之，
8、将会引起腰背肌劳损而发生疼痛，或使原有劳损的症状加重。老年人多有脊椎退行性变化，睡软床更是弊多利少。木板床也不是越硬越好，硬床上最好铺以一定厚度的软垫，有舒适保健之功效。有关专家认为，席梦思床、钢丝床、松弛的棕绷床都不是理想的床。保证睡眠的黄金段科学研究表明，人的睡眠黄金段，在午夜零时至三时，这个时间如没有特殊情况，要让睡眠得到保证。原因在于在这个时间段，人的生理反应，包括体温、呼吸、脉率以及全身代谢都降到最低，肾上腺素及副肾皮质激素，其分泌也是处于最低值。因此，从神经激素的周期来看，午夜零时至三时是最有效率的睡眠时间。中医理论认为睡眠的机制是阴阳交替的结果，子午之时，阴阳交接，人体内气血阴阳
9、极不平衡，必须静卧，以候气复。提倡开窗睡眠睡眠过程中需要大量氧气，开窗睡，可以提供充分氧气。新鲜空气是一种自然滋补剂，提供充分氧气，促进人体新陈代谢。开窗睡觉，视季节不同而应有所调整。夏天可以完全打开;严寒冬季，可开气窗或侧窗，同时盖好被褥，不让冷风直接吹到身上，可以防凉。有专家认为，适当的冷空气刺激面部及呼吸道的神经末梢，可使神经系统的调节功能得到锻炼，增强机体御寒能力;气温低还可以刺激内分泌系统，特别是胰腺、甲状腺及肾上腺，加强身体的新陈代谢，有益于健康。睡前洗脚如吃补药每晚临睡前洗脚、泡脚可以促进血液循环，防止腿部供血不足和静脉回流障碍;可以解除疲劳，改善睡眠;可以养心明目，延年益寿。中医讲究“头宜凉、脚宜温” ，睡前泡脚有益健康，脚部温热，气往下移，血液循环到下肢，有利于头部血压往下舒解，可预防高血压、心脏病和脑卒中。睡前泡脚的好处在冬天特别明显。有几句话作了生动描述：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑热可却;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。 ”技术支持：西安网络公司
