1、第五课 让挫折丰富我们的人生5.1 人生难免有挫折1、什么是挫折（含义）？人们遭遇挫折后会产生哪些心理反应？（1）挫折，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。P61（2）人们遭遇挫折后会产生紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。P602、造成挫折的原因？（1）自然因素：如不能预测和及时防范的天灾；P61（2）人为因素：学校的、家庭的、社会的因素；P62（3）个人因素：个人的道德品质、智力、体力、外貌的缺陷。P62【拓展：由此可以得出什么结论？挫折是人生的一部分。人生难免有挫折】3、如何理解人生难免有挫折（为什么说挫折是不可避免的）？（1）人生的道路不会是一帆风顺的。P60 人的活动受各方面因素的
2、制约，因此，人们难免会遇到各种挫折。P61（2）从古到今，没有哪一个人能不经历挫折和失败。相反，人们正是在不断地认识挫折，战胜挫折的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折是人生的一部分。P624、面对困难和挫折的三种不同态度及结果？P63（1）胆怯、懦弱的人；遇到挫折和困难，放弃目标，一事无成。（2）意志不坚定或者容易满足的人；不能坚持到底，享受不到成功的喜悦。（3）意志坚强、有坚定信念的人；勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。他们善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。 （对待挫折的正确态度）不同的人 态度（选择） 结果胆怯、懦弱的人（放
3、弃者）一遇到挫折和困难，放弃目标。一事无成意志不坚定或者容易 在困难面前拼搏一阵，但是， 享受不到成功的喜悦满足的人（半途而废者）要么满足于已有的成绩，要么屈服于新的困难和挫折，不能坚持到底。意志坚强、有坚定信念的人（挑战者）勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。4、拓展：反映人生难免有挫折的语句。（1）人世间没有无曲折的路；（2）人有悲观离合；（3）人生不如意十有八九；（4）自古英雄多磨难等等。5、拓展：反映挫折孕育成功的语句。（1）艰难困苦，玉妆于成；（2）自古雄才多磨难，从来纫绔少伟男；（3 ）
4、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦难来；（4）不经历风雨，怎么见彩虹等。6、拓展：挫折既可以磨炼意志，增长才干和智慧，也可能阻碍成功，其结果关键取决于什么？其结果关键取决于人们对待挫折的态度。面对挫折，胆怯、懦弱、意志不坚定的人，意志消沉，丧失斗志，放弃目标；意志坚强、有坚定信念的人则会勇敢地面对挫折，并积极寻找应对挫折的有效方法，从而获得成功。7、拓展：请列举现实生活中抗挫折能力与调控能力较差的事例。复习指南P3844（3）5.2 挫折面前也从容1、挫折会给人们带来什么影响？（如何理解挫折是把“双刃剑” ？）P65（1）消极影响（坏处）：使人们前进的步伐受阻，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理
5、。（2）积极影响（意义、好处）：有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。复习指南 例题 P3744（1）挫折对人生会产生怎样的影响？七下导学例题 P231（1）根据材料说说你对“挫折是把双刃剑”的理解。2、如何理解“艰难困苦，玉汝于成”？一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。P653、怎样战胜（应对）挫折（方法、建议）？
6、 （应对挫折的有效方法有哪些？）（1）树立正确的人生目标。P67（2）正确地认识挫折，采取恰当的解决办法。P68（3）激发探索创新的热情。P68（4）学会自我疏导，善于自我排解，将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。自我疏导的方法有合理宣泄法、移情法、目标升华法等。 P69复习指南 例题 P3844（4）面对挫折与困难，我们可以采取哪些有效方法积极应对呢？七下导学例题 P231（2）你打算如何对待自己在生活道路上遇到的挫折？4、自我疏导（排解情绪）的方法：（1）合理宣泄法：向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦；（2）移情法：在自己情绪不好时，换一个能使自己心情好转的情境；（3）目标升华法：把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的目标，以更强的信心去追求。P69
