学生乱吃零食的危害及对策.doc

1、学生乱吃零食的危害及对策目 前 ， 小 学 生 吃 零 食 的 现 象 已 经 十 分 普 遍 了 ！ 当 你 走 近 学 校 ， 就 会 发现 学 校 的 垃 圾 桶 里 有 很 多 零 食 包 装 袋 和 吃 剩 的 零 食 ， 破 坏 了 环 境 卫 生 不 说 ，而 且 养 成 了 极 不 好 的 习 惯 。 虽 然 到 在 垃 圾 池 里 ， 可 是 在 刮 风 的 天 气 里 ， 大风 时 常 将 这 些 垃 圾 袋 高 高 刮 起 ， 吹 得 漫 天 飞 舞 ； 校 园 里 ， 只 要 是 来 得 早 和走 得 迟 的 学 生 ， 大 部 分 不 是 在 学 习 ， 而 是 在

2、吃 零 食 ， 甚 至 有 些 学 生 在 课 堂上 也 在 吃 。 每 天 中 午 和 晚 上 放 学 的 时 候 ， 学 校 周 围 的 小 卖 铺 里 被 簇 拥 而 来的 学 生 挤 得 满 满 的 。 而 且 很 多 学 生 已 经 把 吃 零 食 变 成 的 他 们 生 活 的 一 部 分 ，要 是 哪 一 天 不 吃 零 食 就 会 变 得 浑 身 不 舒 服 ， 更 有 甚 者 ， 有 部 分 学 生 把 吃 零食 当 成 主 食 ， 只 要 有 零 食 连 饭 都 不 按 时 吃 了 。 根 据 我 对 我 所 带 班 级 的 调 查发 现 ：那 么 学 生 们 平 时 吃

3、的 零 食 分 为 哪 些 种 类 呢 ？ 而 如 此 繁 多 的 零 食 又 对 孩子 们 的 身 体 健 康 存 在 哪 些 危 害 呢 ？ 面 对 学 生 乱 吃 零 食 日 益 普 遍 的 现 象 ， 学校 、 教 师 和 家 长 应 该 采 取 什 么 有 效 的 措 施 和 建 议 ， 来 引 导 学 生 们 少 吃 或 不吃 零 食 呢 ？一 、 零 食 的 种 类1、 油 炸 类 食 品 。 现 在 很 多 地 方 都 有 卖 炸 东 西 的 小 摊 ， 这 些 小 摊 是设 置 在 一 个 推 车 上 面 ， 可 以 推 着 它 不 断 变 换 位 置 ， 甚 是 方 便 。

4、 而 且 上 面 的食 物 琳 琅 满 目 ， 应 有 竟 有 ， 有 炸 薯 片 、 薯 条 、 炸 鸡 腿 、 炸 豆 皮 等 等 ， 这 样的 小 摊 光 我 们 学 校 附 近 就 有 好 几 家 。 我 发 现 这 些 油 炸 食 品 的 小 摊 非 常 得 学生 们 的 喜 欢 ， 无 论 是 上 学 前 还 是 放 学 后 ， 小 摊 的 四 周 总 是 围 了 很 多 孩 子 ，说 是 里 三 圈 外 三 圈 也 不 为 过 。2、 冷 饮 、 冷 食 。 现 在 的 孩 子 们 都 十 分 偏 爱 吃 冷 饮 ， 无 论 是 艳 阳 高照 的 炎 炎 夏 日 ， 还 是 寒

5、风 呼 啸 的 寒 冬 腊 月 ， 一 年 四 季 、 春 夏 秋 冬 ， 都 抵 挡不 了 冷 饮 ， 冷 食 的 诱 惑 ， 只 要 有 机 会 就 吃 、 毫 无 顾 忌 。 记 得 以 前 冷 饮 只 是在 酷 热 夏 季 才 有 的 卖 ， 那 时 候 天 气 炎 热 ， 身 热 如 焚 ， 吃 些 冷 饮 使 人 暑 热 顿消 、 心 爽 气 舒 ， 有 助 于 体 热 消 散 ， 对 防 暑 降 温 大 有 裨 益 。 但 如 今 ， 冷 饮 一年 四 季 都 有 的 卖 ， 而 且 吃 冷 饮 也 不 再 像 以 前 那 样 单 纯 的 为 了 解 暑 ， 更 多 的为 了 追

6、 求 刺 激 和 舌 尖 的 快 感 。 许 多 儿 童 吃 冷 饮 成 癖 ， 每 天 喝 几 瓶 冰 冻 饮 料也 屡 见 不 鲜 。3、 高 糖 食 品 。 所 谓 高 糖 食 品 不 仅 包 括 加 入 太 多 蔗 糖 的 甜 食 和 糖 果 ， 也包 括 以 淀 粉 为 主 要 成 分 的 食 品 ， 如 膨 化 食 品 和 饼 干 、 面 包 。 孩 子 们 一 般 都对 甜 食 情 有 独 忠 ， 所 以 高 糖 类 的 食 品 在 众 多 的 零 食 中 也 特 别 得 到 孩 子 们 的偏 爱 。 孩 子 们 经 常 买 糖 果 来 吃 ， 一 颗 接 着 一 颗 的 ， 不

7、 停 的 吃 ， 已 经 养 成 了习 惯 。4、 附 带 玩 具 的 小 食 品 。 现 在 的 小 学 生 毕 竟 都 是 群 极 具 童 心 的 小 朋 友 ，所 以 很 多 时 候 他 们 买 零 食 不 光 是 为 了 吃 ， 更 为 了 玩 。 就 因 为 这 样 ， 他 们 很喜 欢 买 那 些 包 装 里 面 带 有 玩 具 的 零 食 ， 例 如 卡 片 、 小 玩 具 、 小 饰 品 等 。 他们 觉 得 买 这 种 附 带 玩 具 的 小 食 品 特 别 的 棒 ， 有 的 吃 又 有 得 玩 ， 很 是 划 算 。当 然 现 在 可 供 孩 子 们 选 择 的 零 食

8、种 类 有 很 多 ， 在 这 里 我 就 不 一 一 列 举了 。 那 么 这 些 品 类 如 此 繁 多 的 零 食 又 会 给 孩 子 们 的 身 体 健 康 和 学 习 生 活 带来 哪 些 危 害 呢 ？二 、 乱 吃 零 食 的 危 害1、 油 炸 食 品 。 小 摊 上 卖 的 炸 的 东 西 都 是 高 脂 肪 食 物 。 闻 在 鼻 里 香 ， 吃在 嘴 里 爽 ， 可 装 进 肚 子 后 ， 高 脂 肪 不 利 于 消 化 ， 不 仅 影 响 你 的 肠 胃 ， 而 且导 致 肥 胖 ， 多 吃 还 容 易 得 胃 病 。 孩 子 的 胃 肠 道 功 能 还 没 有 完 全

9、 发 育 成 熟 ，高 温 食 品 进 入 胃 内 会 损 伤 胃 黏 膜 而 得 胃 炎 。 多 吃 油 炸 食 物 的 孩 子 会 感 到 胸口 发 闷 发 胀 ， 甚 至 恶 心 、 呕 吐 ， 或 者 消 化 不 良 。 而 且 路 边 摊 使 用 的 油 往 往极 不 卫 生 ， 许 多 恶 劣 的 街 头 摊 贩 经 常 使 用 地 沟 油 来 炸 制 食 品 。 还 有 些 商 贩即 使 是 使 用 合 格 食 用 油 ， 但 他 们 为 了 节 约 成 本 常 常 将 油 反 复 高 温 加 热 使 用 ，使 油 脂 炸 焦 变 黑 ， 这 无 疑 增 加 了 致 癌 物 和

10、有 害 物 质 的 含 量 。 殊 不 知 ， 油 脂反 复 高 温 加 热 会 产 生 有 毒 、 对 身 体 有 害 的 物 质 。 不 仅 如 此 ， 路 边 摊 的油 炸 食 品 ， 往 往 会 因 为 马 路 上 车 子 带 动 的 灰 尘 容 易 进 入 食 品 里 ， 引 发 呼 吸道 疾 病 。 所 以 ， 路 边 摊 的 油 炸 食 品 不 仅 既 不 卫 生 ， 而 且 严 重 危 害 到 了 孩 子们 的 身 体 健 康 。2、 零 食 中 的 冷 食 、 冷 饮 ， 会 对 孩 子 们 尚 未 发 育 成 熟 的 肠 胃 产 生 巨 大 的刺 激 ， 破 坏 消 化 系

11、 统 的 正 常 功 能 ， 极 其 容 易 造 成 孩 子 消 化 不 良 。 并 且 大 量吃 冷 饮 会 使 胃 肠 道 温 度 骤 降 ， 局 部 血 液 循 环 减 少 ， 容 易 引 起 消 化 功 能 紊 乱 ，同 时 还 可 能 诱 发 经 常 性 的 轻 微 腹 痛 ， 从 而 影 响 孩 子 的 生 长 发 育 和 身 体 健 康 。3、 当 前 市 场 上 销 售 的 饮 料 绝 大 多 数 含 糖 量 都 比 较 高 ， 如 各 种 碳 酸 饮 料 、果 汁 饮 料 、 茶 饮 料 等 等 。 同 时 ， 这 些 饮 料 中 还 包 含 对 儿 童 、 青 少 年 生

12、长 发育 可 能 有 不 良 影 响 的 色 素 、 香 精 和 防 腐 剂 等 。 如 果 过 多 地 吃 甜 食 ， 糖 也 会在 肠 道 中 容 易 发 酵 产 气 ， 使 肚 子 产 生 饱 胀 感 ， 因 此 许 多 学 生 的 肚 子 就 越 来越 大 ， 成 了 “小 胖 墩 ”。 这 样 孩 子 还 处 在 似 饱 非 饱 的 饥 饿 状 态 ， 所 需 营 养不 足 ， 阻 碍 了 正 党 生 长 。4、 为 了 吸 引 孩 子 们 的 眼 睛 ， 引 诱 孩 子 们 购 买 他 们 的 小 食 品 ， 不 少 的 生产 商 在 包 装 袋 内 附 带 游 戏 卡 或 各 种

13、 小 饰 品 、 小 玩 具 。 这 些 附 带 物 没 有 经 过消 毒 ， 不 符 合 食 品 卫 生 要 求 ， 极 易 传 染 疾 病 。 再 有 这 些 玩 具 存 在 极 大 的 安全 隐 患 ， 容 易 误 吸 误 食 ， 严 重 影 响 到 了 孩 子 们 的 身 体 健 康 。对 于 越 来 越 严 重 的 孩 子 们 乱 吃 零 食 的 现 象 ， 学 校 、 教 师 和 家 长 应 该 采取 哪 些 有 效 地 措 施 来 抑 制 和 引 导 孩 子 们 少 吃 零 食 甚 至 不 吃 呢 ？ 现 在 让 我 们来 共 同 探 讨 ！三 、 引 导 孩 子 们 少 吃 甚

14、 至 不 吃 零 食 的 有 效 措 施1、 控 制 零 花 钱 。 现 在 有 许 多 孩 子 的 家 长 ， 特 别 是 独 生 子 女 的 家 长 ， 常给 自 己 孩 子 很 多 零 花 钱 ， 这 就 为 孩 子 们 购 买 零 食 提 供 了 先 决 条 件 。 因 此 ，教 师 要 教 育 小 学 生 ， 不 要 向 家 长 索 要 吃 零 食 的 钱 ， 而 家 长 也 应 有 目 的 地 控制 给 孩 子 的 零 花 钱 ， 这 样 就 能 使 小 学 生 做 到 不 该 买 得 不 买 ， 不 该 吃 得 不 吃 ，能 有 效 地 控 制 小 学 生 吃 零 食 。2、 加

15、 强 对 孩 子 们 乱 吃 零 食 危 害 的 宣 传 教 育 。 学 校 应 该 加 强 对 这 方 面 的宣 传 力 度 ， 利 用 校 园 海 报 、 黑 板 报 还 有 教 师 讲 座 的 形 式 介 绍 零 食 的 害 处 以及 乱 吃 零 食 对 身 体 健 康 还 有 学 习 生 活 的 危 害 。 向 学 生 广 泛 的 宣 传 ， 使 学 生能 够 充 分 的 认 识 到 乱 吃 零 食 对 健 康 的 不 利 ， 对 学 习 的 害 处 ， 让 他 们 少 吃 或着 不 吃 零 食 ， 这 样 才 有 利 于 健 康 成 长 。 教 师 要 注 意 做 好 个 别 学 生

16、 的 工 作 ，分 别 找 爱 吃 零 食 的 小 学 生 谈 话 ， 发 现 有 进 步 ， 应 及 时 表 扬 。 还 有 学 生 在 课堂 上 吃 零 食 ， 一 经 发 现 ， 要 给 予 严 厉 的 批 评 和 教 育 ， 绝 不 能 姑 息 。3、 让 学 生 养 成 定 时 定 量 吃 饭 的 好 习 惯 。 一 日 三 餐 定 时 定 量 吃 饭 ， 饭 前不 可 给 孩 子 吃 零 食 ， 以 免 影 响 食 欲 。 孩 子 吃 好 了 正 餐 ， 也 就 不 再 想 吃 零 食了 。 家 长 要 帮 助 孩 子 建 立 合 理 的 生 活 作 息 制 度 ， 让 孩 子 按

17、 时 进 餐 ， 使 他 们养 成 良 好 的 生 活 习 惯 。 只 要 养 成 了 良 好 的 饮 食 习 惯 ， 我 相 信 孩 子 们 乱 吃 零食 的 坏 习 惯 就 能 够 得 到 很 好 的 调 节 和 减 轻 。 当 然 ， 这 项 措 施 必 须 得 到 家 长的 权 利 配 合 ， 要 老 师 和 家 长 协 同 合 作 才 能 够 取 得 良 好 效 果 。总 之 ， 为 了 孩 子 们 的 身 体 健 康 ， 为 了 他 们 能 够 在 一 个 良 好 的 环 境 中 学习 生 活 ， 解 决 孩 子 们 乱 吃 零 食 的 现 象 ， 这 个 问 题 刻 不 容 缓 。 需 要 多 方 配 合 ，共 同 引 导 教 育 。 我 坚 信 ， 只 要 我 们 付 诸 行 动 ， 一 定 会 给 孩 子 们 营 造 一 个 健康 的 学 习 、 生 活 环 境 ！