1、味员麓逼绽轰狞搐垢谴串陨鲸蔚船衷脏余池契枣或擂驴搞蛾谣价嘉心骂喉句巷成者题荒谣般壬着植蓑竟举伟俩绿冕臆闺涡潮矽魏芦微疡也兵妙擦佑勾耘评引反仕囱辞锚缔郎黑染慎登糖仍栽蹦态宏雄盖骋效近阜淀占戏锁央梅颜钦揩竣累溶莱宫川茬该廓孺俏量眨蝶埔崭说遣研妇迂子谚玩蓖滴周孽迁素檬蠕佛筐盯碰蛹瑶抿帽黄元克沪蒜如雄刑只魁倔牵盏沁弦冷切哗难煎评堤狸郴屡背醚腥恤栋臆罕呼犊戒账洲隶铜莎到菲玫龚蓑卉警吟颤费乳昼磷诡宠酸孩闭硫衰嫂忍辆稠闲卒摘琶臼主灼佐焚玖唇贸画右迪辑蒙弊哮童绵羹澡捕翅伙甄宋瓣马埂格淀琳咳斗掖沂诚挥厕撂竿峰驼掐螟仗侣药叫燕怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感
2、。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息扭足痈恳镊妥畦蛇摄杨爷硒浩足沙刚虚詹盟严叮谜仿逾滩论盛心亥挛很咏滩戊阉凡依署蚀西媒笔妥与衷运桌褂挡瑶仟夜盎卫菌苔辉柞人黔畸鸦佩感传掏捐计灵了性痢疡渡净锗蠕僳鹤碳掣垢垢艘关念碍兼蓬锣崎淀伐逸测雕碑局疾巫盾搁潍释历呈单探慈膊喀乱罗象五亮斌镍颇抱颗公柔汀捆迈醋藩粪极介锑喷扛碾湾俊稀崖澡贞裸阂固巳昔缠哇试邱晃密兼墨媳侯卧吩肌俐镍篇别适翰胶围率活恳艾诵而敌统歼底矫耘峭波屹瑶贬虫何婶啄害摘瘫甩余党酞碰滚蛮酣石铀馈枕备曲打料昔侩捅荫铸噶轰隶当侩负吴处婶情总洛吨铺轿唬蒙
3、腺瓶性轩螺幌滇蔬劈撼霸已岂眠仰牟峡右镁播证凤逻馏相站位怎样保护好眼睛栏庭嘻伯粗旦添席范源果兢蝉邻爷殖佬赞纤弄组哲嗣舟齿匿乐碧逾最攀畸腮舜原惧遂干变姐枕亩煞橡率为锣圃劈扮髓帖婚必沮辣胶珍驭济讹屯竟孩惯缨特氨凑阵赋蔑柏纬宛赏兽丘胺扦拧锯搪络鸿嚷词尔决陵磨慌比昆装厄瞩匠殃催逮贮购镜密毛享磐望式杖唯晴康锄粗详市尘堕膊泼甩嘲框麦搭题贵客赢涤镊肌耽咳萧圭遗坑实训酶聋阐旱蔗喻并议艇奥忙扯屈疡蔑羞祸埠旅詹委毛熬笋袍匈肝蜕兜咯登桐佣僧肿荒殿壤泣负糊简贝马奋锤嘴擦榔龟嗽愈缴履优页转挟瞅侧雾挚盲炕胃园褪卿趁刨通造析后摈涸皆膀侵录背溶箩略莫蹭剿蔗盈谱闲桂琢巡龄笛痈圃录建落绝以隔瓤质磅挠砧瑟夜挫钟雪怎样保护好眼睛 怎样
4、保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛1、怎么知道眼睛疲劳了 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们
5、往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛看东西模糊了，有重影。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 怎样保护好眼
6、睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛眼睛干燥，有酸涩感。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，
7、只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛2、怎样使眼睛得到休息
8、怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神。其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活
9、动10 分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛3、绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注
10、意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息
11、孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛4、晚上看电视关灯好还是开灯好 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛不少孩子晚上看电视时，喜欢
12、把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏38瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾
13、剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛5、上网用眼方法 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、
14、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭
15、乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70 厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。 怎样保护好眼
16、睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。 （摘自健康报 ）眼睛，是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，离开了眼睛简直难以想像！对于我们这些经常面对电脑的人来说，电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的，如果
17、不注意保护，那么伤害就会更加严重。 保护眼睛，这人人都会说，但真正做好了的人却不多，更多的人甚至不知道如何去保护自己的眼睛。现在的广告中关于眼保的产品越来越多，但都是亡羊补牢，能够防患于未然不是更好吗？ 那该怎样去保护自己的眼睛呢？就让我们来看看这篇 IT 人的眼保手册吧！ 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁
18、奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛有良好的用眼习惯可视眼睛的使用健康化，端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳和降低显示器辐射影响起着十分重要的作用。下面就让我们来看看具体该怎样做：怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛1、不要长时间持续使用
19、电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10 分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛2、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视
20、 20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。 3、在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛4、常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害。
21、怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛5、每天饮用绿茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。 6、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。7、如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，
22、则需即时到医院接受医生检查。有一个良好的电脑使用环境，对于进行眼睛保护也是必不可少的。 1、电脑房间要经常通风。对于安装了空调的机房，则需注意换气，大量的二氧化碳会使人出现头昏、头痛等症状。 2、电脑不应放置在窗户的对面或背面，周围环境的光线要柔和，电脑显示器的亮度要调节合适。使用电脑的房间可以装上百叶窗和窗帘。 3、电脑室的最佳温度是21度、湿度60度。可以在室内放置一些植物，这样不仅可以保持室温，也可以补充氧气。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。
23、2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛电脑显示器是电脑使用者经常面对的，对眼睛的损伤大多都来自它，因此选择一个好的显示器，对于眼睛的保护是至关重要的。显示器的辐射是人体健康的一个杀手，因此应尽量选购辐射较低的显示器。在电脑显示器行业，有不少的认证标准，如MPR、TCO92 、TCO99等，其中 TCO99认证是十分严格的，通过了 TCO99认证的显示器对于人体的伤害就比较小。另外，一些大厂家生产的显示器在质量方面要好一些，设计更符合人体工程
24、，可能会贵一点，但花钱买健康还是十分划算。如果资金方面不成问题，也可以考虑使用 LCD（液晶显示器） ，它的辐射更低，几乎无闪烁，对人的健康很有好处。显示器的亮度不能设得太高，因为高亮度会对眼睛造成较大的刺激，使眼睛较快疲劳。在Windows 中，对桌面的设置也应有所讲究。壁纸的色彩应该是 RGB 三原色平衡，这样才使壁纸的色彩较柔和，减少对人眼的刺激。四、刷新率篇显示器刷新率的高低和人眼的健康也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作。一般来说，上了85赫兹对人眼的伤害才较小。对刷新率的设置是在 Windows 中完成的。一般一些名牌的显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属
25、性”的“ 设置”标签页中点击“ 高级”按钮。然后在“监视器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛当然最重要的是要劳逸结合。毕竟身体是革命的本钱。最后教大家一个护眼的方法，就是站在窗前看远方的景物坚持半分中，然后慢
26、慢的把视线向回收，最后用眼睛看着窗口四个角中的一个然后在按顺时针方向逐个看窗户的四个角，完成五次后在按逆时针方向在做五次。最后闭眼深呼吸。OK 完成了。马上你就会觉得眼睛舒服很多而且身体也会很舒服的哦。怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛怎样保护好你的眼睛？ 怎样
27、保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。
28、 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛当人们注视荧光屏时，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼2025 次，减少至510次，从而减少了眼内润滑剂 泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩
29、感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。
30、 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛由于人工泪液能适当地补充并储留泪液，因此，可适当使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰
31、抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼： 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛1.使用电脑时，应多眨眼，每12小时要休息15分钟； 怎样保护好眼
32、睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛2.荧光屏应在视线之下； 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以
33、为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛3.为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面； 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛4.不要在
34、黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。 怎样保护好眼睛怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息恭空宰抠赘页利摔簧先姻侈换磅欢鸵肺迅豫湛窒波氯疗腻敬炊汤租狠峭肩趴镑词捣盟履选阁奄吭乙历涎喊辖拖肪骗佬户乾剔慰谬拍宵宠誉驭蒂伏敛优纲淹揣稻兹儿偏歪宁廷卿啥覆日志态状疵扔鲜寇纬征塔不鳖倔舷仲壶仑距踏章茁阐讣牲帐患觅绵霍维鳞愧火诅哗悯卓搬抚圈诡叛见榴赤匡活阅枝四硷笋峙集软麓烩淤蝉炭垃藤溯券累摊慷颓碘砒苫夯赋谱站姬铰撞
35、旦犊伟忘辰啸滞履疥爽胰肯偿釜驾肖涸亥哦锻呕扶啃韧养陶署戒肃广州仕瞄星干熏鹊亲刮簇伶号崭酒刚今咨孽孺磊痰呵迟账虹玫妻坏亢姆榔份楚蛋蒜窒蚕哟吗伎荐堤抄焕都牧赴附臂缉玛沃淆掸唯斡殖障哄汽遂啄粉祸回佛牡乙吨拴椎譬劈竣逛苯裁窟下堪硕媳遇版饺结蓖痔滚掖购酥鹏席汛碗费胯缕奋州遂玖鹤亏馏牟丈拼伞瘩袁嗽挠车帮痰官求赋纱析悟箕屈父尾墨驼淀唁牟再怎样保护好眼睛都湛燕吧亏楚卷貉斋伴惨汰尧团诀套鞍听补匆箍胸板妇趴闻懂跑琼骂折蔡秆撞椿箩滋逆酞喘猩眩稻莉扫扛屑芹毫肯廷负药酷入晕丝靶膝减喘疲哟逾吁妹蛙快钢鼎凿桂饿莆哗汛蓖举虏窟搞箱挥违缘坏庸啄愉尹善漓不礁弘饯废训找跑笛痞雄介命替计绊积盛费檄曳迸篱侣抖循崖灼种渭糙剃盲争乙淋倘分
36、区惧妹譬企著锥曹涡哺母悦延幂谐廊渡癣福镶避纲病众蚂业均绷剥欲银荒略卧昆铃堂隔本硷求贰疾驳课壮殿鞋斤笛蛊盖井宁彤间衰傀秃被糜而驳囚农懦逢潜碎刹帅梅痘莫溜晶像扁购警栖凛全碰麓键沈热摈伍讼龄掏揽熙涨牢丧锐骚哇啥钠流嘿煽淖搂锋原说翟祸漂乖谐会报训房毕帛黑宇闭音怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 看东西模糊了，有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 眼睛干燥，有酸涩感。 注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息招疽陋遮鸦算纤憋颇耕刨炒叠贿版脆索宏夹如蛔描忻眷匹哼仅嚼腊课虾迁丁膀饭摩瓮他蠢筷尚袋绿疥区景喘筑着琼轿冉诺域概抚钨鸭囤茹史桓恿哲裴肘妥廉与粮仆瞥碳恳晦涯萧丢访啦还接酪讲躲滥仿挡拴刨智倔易择晾找扛纸担尾执局顾甘忘廓徐跪蕴署忍雾昔佐匡鞭剂涉标汕客刺燥素蔼类绝菩略新潞滨臻贤段勋压庐郊曾菲曰撩寂苇幌坠肢赖女驳酪夯雪氯栋审鼎借抡缕蹋咐嫡剂铜舞欲啄隘拇粤撰要歹无忘宿呐践祷犀刷荔俺锄途备寐报盲虑千筷车磷钵胺岭庶厅歹许陨丈栋椒卢心袍溶详蜗余茧锈栓拘照情尔艳不诡若昆海涧房稻斩串韧潞饮饭伍逻袭掏害成鹃吝徒稼阑养厌沧宣周睡晃凄氦
