1、热身游戏 大风吹,游戏规则： 老师说“大风吹”，全班同学齐喊“吹什么”。老师如果说“吹男生”，所有男生起立；如果说“吹长头发”“吹牛仔裤”等，凡有此特征的学生必须站立起来。以此类推。,阳,阴,太极八卦图,给生活一缕阳光,学会积极的自我暗示江津二中 许 越,热身游戏 大风吹,1.了解什么是暗示，以及暗示的作用;2.学会积极自我暗示的方法，并能够在学习和生活中加以运用。,学习目标,热身游戏 大风吹,观看视频隐形的绳子,思考：1、他们手里没有绳子，为什么有些人要“跨”过去呢？2、行人有哪些改变或变化？,（被暗示了）,（心理、行为）,热身游戏 大风吹,这种运用 的方式，对别人的产生影响的过程，心理学上
2、称为“暗示”。,含蓄、间接,心理和行为,热身游戏 大风吹,有关心理学的小故事,故事一：在病房里，一个生命垂危的病人从房里看见窗外的一棵树，叶子在秋风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。时间一天天过去，最后一片叶子始终没掉下来。因为生命中的这片绿，病人竟奇迹般地活了下来。,热身游戏 大风吹,故事二：有一个教授做了一个残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打
3、开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来。,热身游戏 大风吹,讨论： 1、死囚为什么死了？看到树叶的病人为什么会奇迹般地活下来？2、从这两个小故事中，你感受到了什么？（心理暗示的力量）,热身游戏 大风吹,自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。自我暗示相当于一个人内心的“自我谈话”。 自我暗示可以分为积极和消极的自我暗示。,什么是自我暗示？,热身游戏 大风吹,积极的自我暗示： 1、诱导和修炼出积极的心理状态； 2、激
4、发人的潜能和活力。 消极的自我暗示： 1、误导个人的判断和自信； 2、 给生活和人生带来很多负面影响。,自我暗示的作用,热身游戏 大风吹,说一说,生活当中有哪些暗示现象存在？或者你曾经在遇到困难或心情不好的时候，都曾用过哪些方法暗示过自己？,热身游戏 大风吹,心灵游戏：,1、请同学们用下面这个句式完整地写三句话。,我无法 。 我无法 。 我无法 。 2、请反复将这三句话读出来，体会一下此刻的感受。,热身游戏 大风吹,3、下面请你用力将“我无法”三字划掉，改成“我争取”，并且大声地、充满激情地朗读出来。4、在这个游戏过程中，你有什么样的感受？5、“我无法”、“我争取”这两句话的区别是什么？为什么
5、要大声读？,热身游戏 大风吹,体验：想象暗示的快乐,导致自己难以独立决定的原因是什么？,深呼吸三次，感受自己匀速的呼吸 全身放松 最后随着老师的指导语进行想象,站起来,闭上眼睛,我在度假,天气很晴朗,那是我很想去的地方,穿着我最喜欢的衣服,做着我最喜欢的事情,慢慢地，一缕阳光照在我们身上，感觉全身暖暖的。感觉自己变成了一个不倒翁，在慢慢地前后摇动着，每摇动一次，就感觉浑身充满了力量，对自己充满信心，无所畏惧，完成了自己无法完成的事情,热身游戏 大风吹,在刚才的活动中，你有什么感受？你看到了什么？ 想象正向的情境是积极暗示的一种方式，日常生活中可以用这种方法放松自己，缓解压力。,共同分享,热身游戏 大风吹,【总结】,自我暗示的方法： 语言暗示； 想象暗示； 音乐暗示。积极的自我暗示，须遵循的四个原则： 简单、正面、肯定、重复。,热身游戏 大风吹,积极自我暗示语：说你行，你就行，不行也行！ 说我行，我就行，我一定行！,热身游戏 大风吹,Thank you !,
