1、促进好孕的各种调理：宫寒有卵子问题的 MM看过来一、针对卵子发育不好的调理1、每次月经 5 天后,买一只一斤重的水鱼,加上狗杞 10 克,山芋肉 10 克,淮山 10 克,炖大概 45 分钟.月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的,所以不用喝那么多,每次月经开始第五天你就喝一次,如果监测卵泡足够大,不用喝第二次,如果卵泡发育不够大,可以喝多一次.每个周期重复.2、食 疗 加锻炼。食物方面：多吃高蛋白的食物，先不管它是否能吸收，我天天早上喝牛奶加蛋白粉还有水煮鸡蛋;中午喝鱼汤;晚上吃虾，睡前还喝牛奶。另外，我一天服三粒 VE、一粒 VC。一个星期还炖一次土
2、鸡汤。锻炼方面：每天做近二个小时的瑜伽，晚饭后还到小区铺了小卵石的路赤脚走 20 分钟。3、LZ:有个姐妹也是和你一样卵少，第一二次只有三四个，失败了，第三次促排时有个医生介绍她自已煲冰糖雪蛤吃，高蛋白，如果条件许可，每天吃点燕窝，碎燕，每天早上空腹吃。对卵子的成长很好。取了六个，都是 I 级的。二、 针对宫 寒胚胎不容易着床的调理“宫寒”。直白地 说就是“ 子宫寒冷”，会影响受孕和胎儿着床。 “子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多; 严重的可造
3、成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性食物， 还要少饮绿茶。1、红糖生姜 汤( 主治宫寒)红糖 250 克、生姜末 150 克，隔水蒸 30 分钟，分 7 份，从月经干净后的第 2 天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服 7 天。服药期间禁止同房。2、我是宫冷偏寒不着床，偶然得了个偏方，是在经期吃的：10 粒枣加两勺红糖煮开以后再煮 10 分钟，然后再加 20 克生姜片加盖盖严煮 5 分钟，喝汤吃枣，经期每天都吃，一天两次。吃完第一次就见效果，不仅痛经好转
4、且经色改观，我大约吃了三个月，痛经的情况和月经颜色就完全正常了。红糖生姜汤(主治宫寒)红糖 250 克、生姜末 150 克，隔水蒸 30 分钟，分 7 份，从月经干净后的第 2 天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服 7 天。服药期间禁止同房。3、也是红糖加生姜，还有一个做法。(1)、先是把带皮的生姜(约两个拇指大小) 尽量切细成末，下油锅小火煎成金黄;(2)、然后把两个(一个也可以)打成糊的鸡蛋倒进去，依旧保持小火煎至两面刚刚熟(一定得是刚刚熟的时候，过老效果比 较差) 的时候，加一点儿(约一 汤匙)高度酒(最好是米酒，低度的米酒可以多放点儿，那后面就可以少加开水了);(3)、酒下去后稍煮几秒
5、，然后迅速加半碗滚开水(一定是要滚烫的开水，量依个人喜好可多些可少些)改中火同煮;(4)、放入两汤匙红糖同煮约 1 分半钟;(5)、趁热食用(一定得趁热，最好吃得浑身热乎乎的) 。4、月 经 干净第二天就开始每天早上空腹吃的红枣红糖生姜水,连吃 7 天,7 天内不要同房.煮法：10 粒枣加两勺红糖煮开以后再煮 10 分钟，然后再加20 克生姜片加盖盖严煮 5 分钟，喝汤吃枣。我觉得这样方便些，而且还加了红枣，应该效果会更好。1.每天坚持吃善存，叶酸，补充维生素.2.每天坚持 1 小时的锻炼，多出汗.3.每晚泡脚，网上 说要泡到出汗为止，可我怎么也不出汗，后来发现是方法不对，热水一定要泡过脚裸
6、10CM 以上到小腿肚才会有效果.泡脚即可以促进子宫血液循环，还可以预防感冒，增强体质，所以做试管的姐妹特别是宫寒的姐妹一定在移植前坚持泡脚.4.保持良好的心态，有段时间受婆婆家里人的影响，我的压力非常大，每天一个人在家以泪洗面.不断地告戒自己，幸福是把握在自己手上，一切只能靠自己，所以现在我都不去婆婆家了，以免心态受外界干扰.要相信自己，经过努力没有什么做不到的事情!5.我还准备吃滋肾育胎丸来调理身体，因为我肾阳虚，月经也不调，把这两样调好再去做冻胚.月经干净第二天就开始每天两次的红糖生姜水,连吃7 天,7 天内不要同房.6.黑豆，黄豆每天打豆浆吃.促排卵的各种食疗枸杞羊肾粥：主料：枸杞子
7、500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。制法：将羊洗净， 剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。莲子猪肚：主料：莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。功效：健脾补虚益气，主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。一个既好吃又有治疗效果的药膳雄鸡汤：主料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克， 红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，
8、葱白 150 克。制法：杀鸡去杂，心 肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。服法：于月经后第 1 日始服， 3 4 日服完，每月 1 次。功效：促排卵。主治：对无排卵性不孕症有效。助孕食谱-送子茶 饮用方法：每天早晚空腹 饮用一次。材料：枸杞子 10 克，女贞子 5 克，覆盆子 5 克。做法：1。锅中倒入 300cc 水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮 3 分钟。2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。作用：补肾强精， 润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。助孕食谱-大补靓汤 、美食保健毛豆暖宫鸡丁：材料：肉桂 4。5 克，干姜 1。5 克，人参 9 克，白 朮 4。5克
9、，熟地 6 克，毛豆 1 杯， 鸡胸肉 150 克，淀粉 2 小匙，胡萝卜 1/2 根，香油1/2 小匙，盐适量。做法：1。干姜，人参，白朮 ，熟地过水洗净，放入锅内，加入 2 杯水，煮沸后改小火再煮约 15 分钟，加入肉桂，煮约 2 分钟。将汤汁滤出。2。鸡肉切丁，加入 1 大匙药材汁及淀粉拌匀，胡萝卜去皮切小丁，3。锅内 烧开热水，将胡 萝卜及毛豆放入煮约 2 分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水分。4。锅内 热油 3 大匙放入鸡丁，炒至约 8 分熟，盛起再将毛豆及胡萝卜放入锅内，淋上药材汤汁，焖煮约 5 分钟，加入鸡丁，拌炒至熟，加盐调味，并淋上香油即可。作用：改善子宫寒冷，赤带，白带，手脚冰
10、冷，多吃可使子宫温度适合受精卵着床。陈皮鸡翅汤-材料：陈皮 4。5 克，茯苓 12 克，甘草 3 克， 红枣 6 粒，鸡翅(鸡小腿)10 只，盐适量。做法：1。锅内 烧开热水，放入 鸡翅汆烫过， 捞起以冷水冲 净，沥干水分，。2。陈皮以小布袋包好，放入锅内，再将茯苓，甘草， 红枣过水洗净加入，并加入 5 杯水及鸡翅，煮沸后改小火再煮约 30 分钟，;加盐调味即可作用：适用于因痰气太旺盛而造成的偏胖型女性，改善子宫后倾和腹部闷胀，有益于受孕。当归炖乌鸡-材料：当归 12 克，生白芍 6 克，郁金 4。5 克，川芎 3 克，红枣 6 粒，乌鸡 300 克，盐适量。做法：1。锅中 烧热水，放入 鸡块
11、汆烫过， 捞起，以冷水冲 净， 沥干水分。2。郁金及生白芍用小布袋包好，放入锅内，加 5 杯水及过水洗净的川芎，红枣，再放入鸡块。3。用大火煮，煮沸后改小火再煮 40 分钟，加入当归，再煮 10 分钟，加 盐调味即可。作用：因工作压力大导致内分泌失调，月经错乱而造成不孕的女性朋友可多吃。洋参莲藕炖排骨-材料：西洋参 12 克，酸枣仁 12 克，当归 6 克，熟地6 克，排骨 300 克， 莲藕 200 克， 盐适量。做法：1。排骨以热水汆过，再以冷水冲净， 沥干水分。2。酸 枣 仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入 4 杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。3。电饭锅 的外锅加入 1
12、 杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入 1 杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。作用：调节心绪， 补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。肉苁蓉炖鱼汤-材料：冬虫夏草 4。5 克，肉苁 9 克，淮牛七 7 克，黑枣6 粒，鲫鱼 1 条，姜 1 小块， 盐适 量。做法：1。鱼洗 净;姜切成薄片。2。锅内放入 5 杯水，将冬虫夏草，肉 苁蓉，淮牛七及黑 枣过水洗净加入，煮沸后改小火煮 20 分钟。3。将 鱼 放入， 继续再煮 10 分钟，加入姜片，并以盐调味即可。作用：增强抵抗力，调整肾脏功能，加强排孵能力并提高孵子活性。当归
13、远志紫米香粥-材料：远志 15 克，当归 15 克，红枣 8 粒，紫米1 杯，糯米 1/2 杯。，冰糖适量。做法1。远志以小布袋包好。2。紫米洗净，加入 8 杯水及远志，煮熟后改小火煮约 10 分钟。3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约 15分钟，煮好后焖约 10 分钟。作用：调整月经周期，补充气血，保证孵子的健康程度，就算若孵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着，床易成死胎。女贞子炖鸡-材料：女贞子 20 克，黄耆 20 克，西红花 4。5 克，小茴香 4。5 克，鸡肉 300 克， 盐适量。做法：1。鸡块 放入沸水内汆烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。2。女 贞 子
14、，西 红花，小茴香用小布袋包好，放入 4 杯水，再放入 烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。3。电饭锅 外放入 2 杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入 1 杯水，煮沸后改小火再煮约 40分钟。作用：排遣压力， 缓和情绪，确保孵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。参杞阿胶炖羊肉-材料：党参 18 克，白朮 12 克，阿胶 9 克，枸杞 15克，羊肉 300 克，姜 1 小块， 盐适量。做法：1。羊肉洗净，放入沸水内汆过， 捞起，以冷水冲 净， 沥干水分。2。电饭锅 内放入 4 杯水，; 加入阿胶，再将党参，白朮，枸杞过水洗净，再加入羊肉，。3。电饭
15、锅 的外锅加入 3 杯水，放上内锅，按下开关，煮至开关跳起入姜片，并以盐调味即可;若直接在炉上煮， 则锅内须多加入 1 杯水，煮沸后改小火再煮约 50 分钟。作用：因先天性体质较差而引起的习惯性流产，月经周期不正常的女性朋友可常吃。艾叶红糖姜汤-材料：艾叶 5 克，生姜 10 片，红糖 20 克。做法：1。艾叶洗净，用 过滤袋包好， 备用。2。药材包，生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮 20 分钟。3。加入红糖拌匀即可。作用：逐寒湿， 补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。墨鱼补肾汤-材料：生地 25 克，枸杞子 25 克，山药 50 克，墨鱼 250克。做法：1。墨 鱼 洗净，切
16、块备用。2。将墨鱼和药材加清水放入锅内，以大火煮滚后，转小火煮至墨鱼熟烂。3。加 盐调 味即可。作用：养阴润燥，滋补肝肾，促进内分泌荷尔蒙的合成，是一款高营养，低脂肪又美味的助孕方式。归杞补血排骨汤-材料：枸杞 20 克，当归 10 克，熟地 10 克，小排骨 20 克。调味料：盐 1/2 小匙，酒 2 小匙。做法：1。药材用 过滤袋装好，小排骨洗净， 剁成 5 公分长块，备用。2。将 药 材包，小排骨加清水放入锅内，以大火煮开后，转小火煮半小时。3。加 盐 ，酒 调味即可。作用：补血，滋阴，调经，改善女性 贫血体 质以帮助健康受孕，为妇科良药。当归首乌炖母鸡-材料：当归 20 克，何首乌 2
17、0 克，杜仲 20 克，鸡腿 1 只，姜丝，葱花各适量。做法：1。鸡腿洗 净，切小 块， 备用。2。鸡腿，药材加清水一起放入锅内，炖煮至鸡肉熟烂。作用：补肾固筋养血安胎，廷用于胎动不安，伴有下腹坠痛，腰酸的孕妇。山药红枣炖排骨-材料：山药 250 克，红枣 6 颗，排骨 250 克，生姜 2 片。做法：1。山 药 去皮，切小块，排骨洗 净，汆烫，去血水备用。2。锅内加清水煮 滚后，加入排骨，山 药煮 5-10 分钟。3。待其快煮好 时，放入 红枣姜片，再稍煮一下即可。作用：改善孕妇脾胃虚弱，食欲不佳，困倦乏力等症状。乌梅生姜红糖汤-材料：乌梅 5 颗，生姜 5 片，红糖 10 克。做法：将材料
18、加入清水放入锅，内以大火煮至沸腾后，转小火煮 5 分钟即可。作用：适用于怀孕初期呕吐严重的准妈妈，不仅能暖胃止呕生津，还不会影响胎儿健康。芝麻酸奶- 材料：黑芝麻粉 5 克，酸奶 100cc，牛奶 100cc，蜂蜜适量。做法：将材料一起放入果汁机内低速打匀即可。作用：健胃整肠，养颜美容，润肠通便，改善妊娠期便秘并补充钙质。归耆补血鸡- 材料：当 归 10 克，黄耆 30 克，枸杞 10 克，鸡腿 1 只。做法：1。鸡腿切小 块，汆烫以去血水。2。鸡腿，药材加清水一起放入锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂。3。加 盐 ，酒 调味即可作用：改善妊娠贫血，手足冰冷，补铁的同时提升造血机能。香砂焖猪肚
19、-材料：木香 10 克，砂仁 10 只( 敲碎)，猪肚 1 粒，姜片，葱花各适量。调味料：红糖，麻油，酱油，米酒各适量。做法：1。猪肚洗净，汆过，切小 块，依序涂抹上砂仁，红糖，麻油。2。将做法 1，木香，姜，葱， 酱油，米酒加清水放入锅内，炉至猪肚熟烂，收汁即可。作用：健胃止呕，增加肠胃道吸收能力。干贝炖乌鸡- 材料：当 归， 龙眼肉各 10 克，生干贝 34 粒，乌骨鸡腿一只，姜 23 片。做法：1。生干贝放入清水中泡开，乌骨鸡腿洗净，汆烫，捞出，切小 块。2。将以上处理的材料和药材加清水放入锅内， 煮至鸡肉熟烂。3。加 盐调 味即可。作用：益气补血，滋润补身，适用于妊娠体虚，晕眩等症状，
20、为准妈妈增强体力及抵抗力，为胎儿提供优质蛋白质。银鱼炒鸡蛋-材料：蛋 34 个，银鱼 200 克，绿豆芽 200 克，韭菜，葱数条，盐适量。做法：1。拌匀鸡蛋，然后加入半小匙盐，再拌匀。2。洗干净银鱼和豆芽， 沥干水分。3。热锅 下油，煎香银鱼，然后加入蛋和豆芽，迅速炒匀，加入韭菜，葱即成。作用：可口下饭，高蛋白又高钙，不单准妈妈爱吃，也为肚子里的小宝贝提供充足全面的营养哦!杜仲红枣炖牛尾- 材料：杜仲 10 克，红枣 10 粒，巴戟天 10 克，老姜 2片，陈皮 1 片，牛尾 700 克，米酒少 许。做法：1。牛尾去毛后切段，刷洗干净，放入 滚水中 汆烫，捞起用清水冲凉后，再次把表皮刮干净。
21、2。杜仲，巴戟天，陈 皮洗净;红枣洗净去核，老姜去皮洗净备用。3。把全部材料放入炖锅内，加入适量开水，盐及米酒少许，炖约 45 个钟即可食用。作用：可消除筋骨酸痛，调整女性产后虚弱体质，治肾虚腰痛，强健筋骨。四宝炖蟠龙鳝鱼-材料：龙眼肉 25 克，红枣 20 粒，枸杞 25 克，冬虫夏草 25 克，鳝鱼 1 条约 750 克，陈皮 2 片，米酒少许，盐适量。做法：1。龙眼肉，枸杞， 冬虫夏草，陈皮洗净，红枣去核，清洗干净。2。鳝鱼杀 好洗净，用 热水汆烫一下，随即捞出冲洗干净，分切成 2 寸长段备用。3。煮开适量水，将所有材料一起放入炖锅内，加开水淹过材料，加盐及少许米酒，可用隔水式炖锅炖约
22、3 小时即成。作用：补益气血， 强壮筋骨，补而不燥，滋养不腻，产妇多喝这道汤好处多多，对于家中有贫血者也有很多好处哦!1、吃什么促 进卵泡发育_月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶功效：暖宫、活血做法：姜 6 片左右，切成小断断，放 500 毫升水，用武火烧开，文火继续2 分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。2、吃什么促 进卵泡发育_月经结束到排卵前黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆功效：促卵泡发育补充雌激素黑豆汤泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火 1 小时左右，豆子就比较软了，每天吃 50 颗左右就着一小碗汤，喝 6-7 天(从 YJ 完了以后)黑豆功效：补充雌激素将若干黑
23、豆用清水浸泡 12 小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃 47 颗，连吃 6 天。( 注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。3.吃什么促进卵泡发育_喝黑豆糯米粥(排卵之后后体温升高后 )功效：改善黄体功能不足用料：黑豆 30 克、糯米 60 克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。大家有啥助于怀孕的方子吗？有助于怀孕的方子1、黑豆功效：补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡 12 小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃 47 颗，连吃 6 天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概
24、40-50 颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。2、阿胶红枣 ：较适合气血虚的 JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。 主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点 50 元一盒）、红枣、蜂蜜制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。3、红塘生姜水功效：暖子宫，宫寒者服用 用 250 克红糖加 15
25、0 克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸 30 分钟，分成 7 份，从月经干净后的第二天开始连服 7 天，最好早上空腹吃。这 7 天里不要和老公同房，7 天后再在一起。 提醒姐妹们注意，因为 YJ 要五天左右，吃这个要七天，加起来总要 12 天了。如果你 PL 是在第 15 天左右的话，要让你 LG 先自己排掉一回精子，大致就是在 PL 日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。4、红塘生姜水升级版 红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃
26、，毕竟月经完后，是需要补血的，吃 简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！ 材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约 1-2 个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者 1/4 到 1/2 碗，再加水，等到适 应 后或根据喜好，可增加到 3/4 碗的酒。 做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以 3/4 到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸 10 到 15 分钟，就可以啦。根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。5、好孕汤 （一）当归金银花汤 功效：暖子宫，宫寒者服用 材料：当
27、归 50 克，金银花（也就是俗称的二花）15 克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋 3 至 5 枚 做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、 鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） （二）水鱼汤 功效：增加透明拉丝，促卵泡发育 女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带
28、有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞 10 克，山芋肉（又叫山茱萸）10 克，淮山（又叫山药）10 克，炖大概 45 分钟。 做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候吃法：来 YJ 的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。 提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用，呵呵 6、豆浆 豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激
29、素“黄豆苷原 ”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天 300500 毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝 400 毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。7、黄体功能不足的中医食疗 （一）黑豆糯米粥 用料：黑豆 30 克、糯米 60 克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。（二）杞子二肚汤 用料：枸杞子 10 克、猪肚 100
30、克、鱼肚 30 克、调味料适量 做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。8、艾叶红糖荷包蛋主材料：艾叶；红糖及鸡蛋辅材料：水做法：艾叶 15 克（如果服用后觉得有些上火，可以放少些艾叶和红糖，但体寒和宫寒的人相对来讲，没那么容易上火吧）放入冷水 2 碗中武火烧开后文火煮 15-20 分钟成 1 碗水，沥出艾叶，打入 1-2 个鸡蛋（注：荷包蛋各地叫法不一，此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散），蛋清集合后关火，放入红糖，吃蛋喝汤！连服 30 天！主治经寒不调或宫冷不孕，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子！
