1、如何记录生病日记生病的原因有各种各样，但疾病发生的规律几乎是一致的，如果我们能详细记录生病日记，就可以在预防和治疗上少走弯路。一、 寻找诱因腹泻一般和吃有关，也就是病从口入。当腹泻发生的时候，一般要记录 24 小时之内的饮食，特别水果，很多水果不容易清洗，容易造成腹泻或者痢疾。一般要注意的是，桃子、草莓、葡萄等不削皮的水果，另外还要注意有没有过期的食品和饭菜。拉肚子以后吃就更有讲究了，一般就吃清淡的食物，这样可以减少肠道的负担，减少拉肚子的病程。我们很容易忽略一个问题，就是各种病毒都会破坏肠粘膜上的乳糖酶，造成乳糖代谢障碍，加重拉肚子的症状。唯独母乳和牛奶中含有乳糖，所以拉肚子的时候要少吃或者
2、不吃乳制品。家长认为乳制品有营养，所以就拼命的给孩子吃乳制品，补充拉肚子造成的损失，越补拉得越多。发烧不外乎传染和受凉，当发烧发生的时候，我们也要记录24 小时孩子的穿衣情况，受凉会导致抵抗力下降，病原容易入侵体内。还要注意孩子去了哪里？环境如何？受凉或者环境不好容易让孩子的鼻子发生过敏，导致鼻腔分泌物的增加，这就容易导致细菌在鼻粘膜上繁殖（鼻粘膜的分泌物相当于细菌肥沃的土地） ，另外运动也可以导致鼻粘膜的分泌，也可以诱发，所以大运动量以后就容易感冒。出汗也是一个很重要的诱因，平时皮肤是一个很好的屏障，病原不容易入侵，当出汗以后就会降低这种屏障作用，也容易诱发感冒发烧。注意这些诱因，掌握规律就
3、可以将拉肚子和发烧控制在萌芽状态。二、 治疗规律：每一个孩子对某种治疗反应不同，有些效果好，有些效果差一些，并且个体差异不同。你的孩子只有你最清楚，医生掌握的就是一般规律，而不是你孩子特有的特点。比如同样是过敏性咳嗽，有些孩子对于氯雷他定敏感，吃几次就会明显见效，有些孩子却对西替唎嗪敏感，有些孩子就是对扑尔敏敏感，掌握这些规律，就会减少孩子服药的药物和时间。消炎也是一样，头孢类药物是杀菌剂，对大部分孩子效果明显，但有少部分孩子却反应不如大环内酯类药物（红霉素和阿奇霉素） 。拉肚子的药物蒙脱石是一个很好的肠粘膜保护剂和止泻药物，服用以后大便就会变稠，水分减少，但这个药物并不能改变拉肚子的病程。容易让家长忽略其他治疗，让孩子的病程延长。
