1、第五节 神经系统的卫生保健学习目标：1、说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯 2、认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性 课前预习：1、科学用脑 科学用脑的正确方法是_，_和_，_和_及保持。 二、保证睡眠 1. _的发育完善过程，主要在睡眠中进行。2. 充足的睡眠能促进_。 3. 青少年每天保证睡眠_小时，成年人要保证睡眠_小时。 3、远离毒品 1.毒品被公认为“_”。 2.远离毒品的最佳方法就是要在任何情况下_它们。学习过程 (一)自主学习”认真阅读课本内容，自主完成下列问题： 1、人的记忆存在怎样的规律？ 2、用脑的正确方法有哪些？ 3、睡眠对神经系统的意义有
2、哪些？ 4、运动对于神经系统有何意义？ 5、毒品有哪些品种？对人体有何危害？ （二）关注生活：（做生活的有心人） 1、如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你将为他提供哪些合理化的建议？ 2、如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？ （三）达标检测：1、下列哪项不是健康的生活方式（ ） A、坚持体育锻炼 B、按时作息 C、积极参加集体活动 D、吸烟、喝酒 2、下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ）A、吗啡 B、鸦片 C、酒精 D、大麻 3、吸食毒品，首先损害的是（ ） A、呼吸道粘膜 B、神经系统 C、循环系统 D、肺4、积极的休息方式是（ ） A、经常参加文体活动 B、增加每天的睡眠时间 C、以一种活动替换另一种活动 D、增加每天的休息时间
