1、美容 DIY 一：白醋洗脸让晒黑肌迅速白回来毒辣的太阳下，就算涂了防晒霜、戴了遮阳镜、打了遮阳伞，全副武装走在太阳下，也未必逃得过阳光的亲吻。如何让被晒黑的肌肤迅速白回来？其实，便宜的白醋也是修护晒后肌肤的良方。具体做法：STEP 1：买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，倒上一鲜橙多盖那么多的醋。STEP 2：倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了，温水、凉水都可。STEP 3：然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。醋的妙用十二招：1、用醋洗脸肌肤娇艳：将脸洗净后在温水中加入 20ml 醋洗脸，再用清水冲洗；2、用醋沐浴使皮肤光滑：将 250ml 的苹果醋倒入浴缸内，泡 10 分
2、钟，宛如洗温泉，让肌肤保持健康的弱酸状态；3、用醋漱口预防感冒：当你感到有些不舒服，好似感冒时，你可以倒 20ml 的醋于杯中，再以 5-6 倍的水稀释，用来漱口；4、黄豆泡醋治疗便秘、高血压：生黄豆放入大罐里，倒入三倍米醋泡 4 天，从第 5 天开始，每天吃 5-10 粒黄豆，能治疗便秘和高血压。存入冰箱中，更可延长保存期限；5、蛋壳醋液含丰富钙质：将一个生蛋壳洗净后，放入 180ml 米醋中，泡 3 天，3 天后用筷子搅拌，丢掉薄皮即可。每天以 5-7 倍水掺两茶匙醋液饮用；如果再加一匙蜂蜜，风味更佳；6、盐醋水可治冷脚症和香港脚：一升热水（洗澡水的热度）中，加入一大匙多一点的盐和3100
3、ml 的醋，用来浸泡脚部约 10-20 分钟，可以改善脚冰冷和香港脚；7、醋拌面粉可治疗扭伤、撞伤：当你撞伤或扭伤时，可以将 120ml 的醋与 100 克面粉调成糊状，抹在纱布上贴于患处，再在纱布外层再贴张油纸，以绷带绑好，更能防止溢漏；8、冰水加醋能解酒：喝了酒或觉得疲劳时，饮些加了醋的冰水，可以很快解酒和消除疲劳。冰水中除了加 20-40ml 的醋之外，也可以再添些蜂蜜或砂糖；9、每晚擦醋预防长头皮：每晚睡觉前，擦一点酸醋在头皮根处，能预防头皮的产生；10、清洁皮、铝、铜制品：用亚麻仁油和醋擦皮制品脏污处，然后用布擦净，立刻光洁如新。铝制器皿用久发，如用热醋浸泡 20 分钟，用清水洗净即
4、可。铜器用久产生铜绿时，不防用醋和盐擦试，再用水洗净试干即可；11、防钉子脱落：打钉子时，如果在钉子尖端沾点酸醋，钉子打进去后比较不易脱落；12、使羊毛衣焕然一新：羊毛衣洗净时，在水中加点醋，羊毛衣就会变得美观如新。嫩肤祛斑常用醋：润肤：将醋和蜂蜜各 1 至 2 汤匙，用温开水冲服，每天 2 至 3 次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加 1 匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将 5 份醋和 1 份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封 7 天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，
5、日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将 250 克新鲜黄豆，在 500 克醋中浸泡 15 天左右，每天吃 5 至 10 粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。 美容 DIY 二：6 大美白偏方胜过大牌护肤品蕃茄+蜂蜜 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约 15 分钟洗去。建议每星期做 12 次。芦荟+黄瓜+珍珠粉 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗
6、干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、23 克珍珠粉、适量的面粉。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周 12 次。牛奶 准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸。将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 混合果蔬汁 将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。鸡蛋+醋汁 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入 500 毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于
7、醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 蜂蜜+蛋白 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。美容 DIY 三：按摩术打造人见人爱 V 型脸蛋拥有曲线分明、玲珑有致的脸孔是绝大多数女生梦牵魂系的愿望；而娇俏无比、妩媚灵动的尖下巴更是 MM 们迫不及待想要拥有的。现在医学上流行的瘦脸针固然可以起到瘦脸的效果，但是一不小心就会留下副作用。所以
8、我们还是用肌肤引流按摩术+人气保养品搭配使用的方法最保险哦!下面就教你一套脸部按摩手法，保证轻轻松松拥有人见人羡的 V 型小脸。耳下脖子锁骨腋下，是淋巴排除废物的循环出口，所以不管是按摩前或者是按摩后，都要以这套“肌肤引流手法”作为开始与结束。STEP1:温润日常使用的保养品之后，将整个手掌帖服在耳部下方，顺着淋巴自上而下进行肌肤倒流的第一步。STEP2:以食指与中指的指腹压在锁骨上方，这一步骤需要使用稍强一些的力道来回反复按摩。STEP3:以第二步骤中同样的手法运用在锁骨下方，力压要按到稍微感觉到疼痛的刺激感。STEP4:大拇指放在锁骨的尾端，其他四指放在腋下，大拇指来回滑动轻压的方式按摩。
9、美容 DIY 四：美丽无暇 去除微小疤痕 5 妙招疤痕是岁月留给我们的印记，但这个恼人的小东西却时常会影响我们的容颜。虽然它们并不太大，却极难去除。这样的伤疤未必一定要经过手术去除，掌握一些小窍门，就可以轻松去除疤痕了。妙招一：按摩去疤法按摩之所以能够去疤痕是因为适度的按摩能够活血化瘀，疏通筋骨，对身体的很多方面都有好处，对付疤痕也不例外。由于疤痕是新生组织生长不均衡产生的，因此按摩可以有效的回复局部组织的活力，促进新生皮肤的再生，让疤痕的部分回复和周围肌肤一样的颜色。因此按摩是个不错的选择，既简单易行又不用花钱，而且效果尚佳。具体操作方法：手掌根部轻揉疤痕，每天 3 次，每次大约 10 分钟
10、。妙招二：姜片去疤痕把新鲜的生姜切片，然后用姜片轻擦疤痕，最后再将姜片敷在疤痕部位片刻，然后去掉更换一片，反复两三次。此方法贵在坚持，可以每天这样操作一两次，长此以往小的疤痕就会消失了。因为生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，从而弱化疤痕形成和生长。妙招三：大葱、蛋清、薏仁粉去疤痕具体做法：去一小段葱白并将其剁成碎末切剁末，再加上一个鸡蛋清，将二者充分调圴。把调好的液体倒出来，加入到薏仁粉中充分搅拌均匀。将糊状物像敷面膜一样敷在疤痕处，每天使用一次，每次大约 20-30 分钟即可，然后再拍上促进皮肤新生的化妆水即可。此方法最好在晚上使用。这个方法的效果十分之好，因为葱白富含维生素 C，可以美白去疤
11、，而蛋白和薏仁粉有美白的功效，可以调匀肤色。此方法不但适于脸部，甚至可以用于全身除疤，对痘痕也有一定的效果。如果实在是懒得麻烦，那么只使用葱白也可以，即直接剥下葱白的那层淡膜然后放在伤疤处，十分钟后洗净即可。连续使用一周，小的疤痕可以消除，即使是原来呈黑色的疤也能淡化很多。 妙招四：维生素去疤法维生素是去除疤痕的好帮手。维生素 C 是美白圣品，因此如果疤痕颜色较深，我们可以试着把维生素 C 碾成粉末涂在疤痕上，能有效地减轻疤痕的色素沉淀，促进美白，使之逐渐回复健康肌肤的颜色。而维生素 E 具有润肤的作用，能增强皮肤的弹性，而且比较容易渗透皮肤进入皮下。因此，我们可以用针将维生素 E 的胶囊刺破
12、，取出里面的药液涂抹于疤痕上，轻揉大约十分钟，每天两次，坚持使用就能有效去疤。妙招五：薰衣草祛疤薰衣草精油不但安眠，而且具有很好的美容功效，已经被广泛应用于化妆品和美容领域。一般来说薰衣草精油对于形成 1-2 年的伤疤效果较好，因此我们可以取 1-2 滴薰衣草精油直接抹在皮肤上，淡化疤痕。但是需要注意的是，使用过程中要注意不要沾到健康肌肤。美容 DIY 五：6 款 DIY 去痘印面膜的真实效果痘痘实在是个烦人的东西，别看体积不大，却能留下后患无穷。且不说痘痘生长时脸上坑坑点点的难看，即使痘痘下去了还会留下可怕的痘印难以清除。今天就教给大家一些天然去痘印的面膜。1、珍珠粉+鸡蛋清去印法珍珠粉和鸡
13、蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。操作方法： （1）取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。 （2）避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。 （3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15 到 20 分钟后洗掉。 试用感受：此面膜不太适合干性肌肤的 MM 使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干。2、酸奶去痘印法这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。使用方法： （1）不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。 （2）涂在有痘痘印的地方上，可以
14、直接过夜，第二天洗掉。 试用感受：坚持用了一个月后觉得痘印真的有点消退，至少不是那么红了，长期坚持应该效果更佳。3、土豆片去痘印法这是小主妇们十分喜欢的去痘印方法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印哦。使用方法： （1）将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好 （2）贴大约 15 分钟即可，取下冲净。试用感受：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。 4.苹果去痘法如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。 使用方法： （1）先将沸水倒在一片苹果上，等
15、几分钟直至苹果片变软。 （2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持 20 分钟。 （3）取下，脸用清水洗净。 试用感受：简单易行，效果也不错，特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。5、白芷粉+绿豆粉消痘法这是电视上介绍的汉方美容配方。是纯中药的配方，因此质地温和、不刺激，而且原料易得且价格便宜。使用方法：将白芷粉和绿豆粉按 1：1 的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20 分钟后洗净即可。用温水调效果最好。 试用感受：是我目前用过的祛痘 diy 面膜中最好的一个。用后第二天大痘痘就能变成小痘痘，痘印也会变淡变小。而且还有一定的美
16、白效果呢。6、盐水+牙膏去痘法使用方法：（1）取一条洁净的毛巾，将其浸入淡盐水中，待其完全浸湿后敷在痘印多的地方。水温以稍烫为宜。（2）敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。试用感受：生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。这个方法别看简单单对付急性的痘痘和痘印是十分有效的。美容 DIY 六：八款 DIY 去角质面膜扫除暗肌春天一到，美白战役再次拉响警报。与其为选购安全又好用的去角质产品而烦恼，不如自己动手制作天然的去角质产品，让我们的肌肤享受大自然的呵护。一、木瓜燕麦面膜材料：木瓜一个，燕麦粉两大勺。做法：1. 将木瓜洗净，去皮，去子，
17、捣成泥状。2. 将燕麦粉加入木瓜泥中，搅拌均匀，调成糊状。用法：1. 洁面后将本款面膜均匀涂在脸上，避开眼唇四周。2. 约 30 分钟后，用温水彻底洗净。每周使用 1-2 次。注意：如果没有燕麦粉，可用面粉代替，糊状稠度可通过增减燕麦粉的用量来控制。二、花奶番茄清洁面膜材料：小西红柿 3 到 5 个，干菊花 10 朵，全脂奶粉 2 大匙，沸水适量。做法：1.将菊花泡在沸水中约 3 分钟后，用无菌滤布将残渣滤去，留取菊花水。2.将小西红柿洗净、捣成泥状，与奶粉一同放入菊花水中，调匀。用法：1.洁面后，将本款面膜均匀涂于脸部，再盖上面膜纸，以防滴漏。2.约 15 分钟后，用清水彻底洗净即可。三、豆
18、粉茶叶去死皮面膜材料：绿豆粉一大匙，茶叶包 2 个，开水适量。做法：1.将茶叶包放入乘有开水的容器中浸泡至冷却。2.将绿豆粉加入茶水中，充分搅拌成泥状。用法：1.用沾满绿豆泥的茶包轻轻擦面部。2.约 5 分钟后重复一遍，3 遍之后用温水彻底洗净面部即可。四、燕麦果奶去角质面膜材料：奶酪 1 小片，蜂蜜 2 大匙，苹果半个，蛋清 1 个，水适量。做法：1. 将燕麦片放入废水中拌匀，用大火煮至糊状。2. 苹果洗净，去皮，去核，切成小块倒入榨汁机中，榨取汁液。3. 将苹果汁、蛋清、奶酪、蜂蜜加入燕麦糊中，调匀。使用方法：洁面后将面膜均匀地涂于脸上，避开眼部及唇部。10 到 15 分钟后用清水洗净即可
19、。五、蛋黄酸奶营养面膜材料：生鸡蛋 1 个，杏仁粉 15 克，酸奶 1 杯。做法：1. 鸡蛋打破，去壳，留取蛋黄。2. 将杏仁粉、蛋黄、酸奶一同放入容器中，充分搅拌均匀。用法：1. 洁面后，取适量本款面膜均匀地涂在脸上，避开眼、唇四周。2. 约 30 分钟后，用温水洗净即可。六、黄瓜芦荟去角质面膜材料：黄瓜半根，芦荟一片。做法：1.黄瓜洗净去皮，芦荟洗净去皮，一同放入榨汁机中榨取汁液。2.用无菌滤布滤取汁液。3.将黄瓜汁，芦荟汁一同放入容器中，充分搅拌均匀。用法：1.洁面后取适量面膜均匀涂在脸上，避开眼部，唇部皮肤。2.约 15 到 20 分钟后用温水清洗干净即可。七、杏仁粗盐去角质面膜材料：
20、杏仁粉 4 大匙，粗盐 2 大匙，水适量。做法：1.在杏仁粉中加入适量水，调成糊状。2.将粗盐加入杏仁糊中，充分搅拌均匀。用法：1.洁面后用面膜刷蘸取本款面膜，均匀涂在脸部。2.约 20 分钟后，用清水洗净即可。八、蜜桃燕麦面膜材料：蜜桃 1 个，蜂蜜 1 小匙，燕麦 1 小匙。做法：1.蜜桃洗净、去核、去皮后切成小块。2.将桃放入锅中用小火煮至软熟，盛入容器，用汤匙将桃肉压成泥状。3.将蜂蜜、燕麦一同加入桃泥中，充分搅拌均匀。用法：1.洁面后，将面膜均匀的涂在脸上，避开眼、唇四周。2.约 10 分钟后，用温水彻底洗净即可。每周使用 1 到 2 次。美容 DIY 七：最佳美容法 还需从内调出发
21、五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的。爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有选择地吃，因此，有人说五味五色美容。五味和五色与相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如：青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。黄色应脾，甘味入脾，所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应少吃黑色及咸味食物
22、。五脏健康 容颜才美如何美皮肤人的皮肤是肺的外应，所以要皮肤美，就先要肺健康。除了健肺，还要多吃一些皮冻或连皮肉等。皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，所以要使皮肤美，那就一定要常培补脾肺，可多煲汤吃，尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉（血脂高、体胖者例外） 。如何美唇口唇是脾的外应，只有脾气足，口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义。如何美颜颜面是心的外应，只有心气充盛，气血足，颜面才能色红而有华。所以要想美颜，就要常益心气，可吃大枣、桂元肉之类。如何美耳耳是肾的外候，只有肾不虚，才会廓充皮润。如果肾虚，耳朵常会色枯无华，就要益肾。如何养眼眼是肝的外候，只有肝的气血充
23、足，眼睛才饱满有神。有肝病的人眼睛发青而枯缩。如何养发头发是肾的外候，只有壮肾，头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。如何美齿齿也是肾的外候，肾气足，牙齿才光泽坚固。平时除补钙外，还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥又益肾又补钙。莫入误区国际营养学专家曼格尔斯博士认为：素食者更健康。这一观念已被越来越多的研究成果证明。所谓素食，是指膳食的构成以植物性食物为主，动物性食物很少或一点不沾。营养学家也认为，对于女性而言，摄取素食不仅有益健康，而且有助于排毒养颜和减肥。但在不少女性的饮食结构里，蔬菜水果占的比例过大。据营养专家分析，过多地食用蔬菜水果会减少其它营养的摄入，
24、使皮肤细胞得不到充足的养分。直接供给皮肤细胞的主要营养元素是蛋白质、脂肪，其中蛋白质是构成真皮层弹性胶原纤维的重要组成部分，对维持正常的新陈代谢起着非常重要的作用。因此，要适量地食用优质蛋白质。饮食均衡多喝水女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物，这些食物可以使体内呈弱碱性，可促进细胞的新陈代谢，使肌肤健康、平滑、富有光泽。同时，还应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的摄入。还要降低食物中的盐分和糖分，以减轻消化系统的负担。最后，要保持三餐饮食营养均衡，使得内脏功能运转正常，这是创造良好肌肤状况的关键。水是廉价的美容圣品水是一种廉价的美容品，也是经济实惠的美容佳品，魅力女性最好养成清晨
25、空腹饮水的习惯。每天应饮用 68 杯水，以补充足够的水分。女性随着年龄增大，体内细胞水分减少，适当补水更为重要。控制食量是女人进食特别要注意的。过量进食，不仅直接影响体重，还会增加肠胃功能的负担，影响皮肤吸收营养，降低皮肤抵抗能力，出现过早老化的问题。美容 DIY 八：20 岁女生必学脸部抗老按摩操一旦过了 30 岁，我们的肌肤机能就会慢慢衰退，这样就会导致肌肉松弛，肌肤无光泽等等衰老的迹象。等到 30 岁出现了衰老现象才开始保养已经晚了！从现在开始，每天注重保养肌肤是必要的功课。为了不让肌肤在 30 岁提前进入衰老期，现在就让我们开始紧急按摩课程吧。每天坚持以下的五部按摩操，让衰老晚晚来。脸部按摩操 point：一般的脸部按摩都是顺着脸部的经络进行按摩，而这套抗皱按摩操则是对着脸部经络进行垂直负荷的步骤进行。STEP 1：首先用两手的手指顺着脖子后的脊椎骨由下向上轻轻按推到发际位置。记得一定要沿着脊椎骨的方向，下手不能够太重，否则会伤害到自己。 STEP 2：用两手的手掌掌腹位置以画圈的方式按摩眉毛上方的部位，记得并不是按摩脸部肌肤，而是用一点力按摩到脸部的骨骼。这样的按摩进行 34 次。 STEP 3：然后用两手的手指在额头部位进行横向按摩，目的是减轻额头处的抬头纹。 STEP 4：在颧骨稍下方，用食指、中指和无名指三根手指的指腹进行左右按摩，这样来回的按
