1、有效去除雀斑烦恼的饮食调理脸上长斑是很多爱美女士经常遇到的烦恼，如何清斑比较健康有效呢？通过饮食调理来赶走雀斑烦恼是很不错的一个方法，既安全有效又能从根本上解决长斑烦恼。有效去除雀斑烦恼的饮食调理饮食调理赶走雀斑烦恼：D3DNK 雪莲净斑霜 西红柿汁：每天喝 1 杯西红柿汁或者是经常吃一些西红柿，对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿里面含有丰富的维生素 C,被誉为“维生素 C 的仓库”.维生素 C 可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而有效减少黑色素的形成，从而使皮肤变的白嫩，黑斑消退。黄瓜粥具体做法：取大米 100 克，鲜嫩黄瓜 300 克，精盐2 克，生姜 10 克。首先将黄瓜洗干净，去皮去心切
2、成薄片。然后再把大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改D3DNK 雪莲净斑霜 用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味就可以了。一天 2 次温服，这样就可以润泽皮肤、清斑、减肥。研究表明，黄瓜里面含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常吃黄瓜粥的话，可以更好的消除雀斑、增白皮肤。柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，然后再加冰糖适量饮用即可。因为柠D3DNK 雪莲净斑霜 檬里面含有丰富的维生素 C,100 克柠檬汁中含维生素 C可高达 50 毫克。此外还含有钙、磷
3、、铁和 B 族维生素等。在日常生活中常喝柠檬汁，不仅可以让你皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤：具体做法：首先取黑木耳 30 克，红枣 20 枚。然后将黑木耳洗干净，红枣去核，加水适量，煮 30 分钟左右。D3DNK 雪莲净斑霜 每天早、晚餐后各一次。经常吃黑木耳红枣汤，可以驻颜清斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳， 本草纲目中记载其可去面上黑斑。黑木耳不仅可以润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，还可以清除黑斑。胡萝卜汁：具体做法：首先将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取 10-30毫升，每天早晚洗完脸以后，以鲜汁拍脸，等到
4、干以后再用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每天喝 1 杯胡萝卜汁也有清斑作用。D3DNK 雪莲净斑霜 因为胡萝卜里面含有丰富的维生素 A 原。维生素 A原在体内可转化为维生素 A.维生素 A 具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可以让你的皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。你可以将金盏花叶捣烂，然后取汁擦涂脸部，这样既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。D3DNK 雪莲净斑霜 关于饮食调理去雀斑的方法，相信大家通过上面的介绍都已经有所了解，本站将为您提供科学化和信息化的医疗健康知识，希望我们的努力可以赢得广大患者朋友的健康和笑容
