1、4 种食 物 去 除脸 上 雀斑 有实效 脸上长雀斑的女孩给人活泼可爱的感觉， 但满脸都是雀斑任谁都不开心， 雀 斑着实给爱美的女性带来不少烦恼。 雀斑形成的原因很多， 有的是遗传基因、 荷 尔蒙分泌失调、 新陈代谢缓慢， 也有的是外在因素造成的， 紫外线、 压力和不良 清洁习惯都会引起雀斑。 现在介绍 种天然食品， 是可以消除雀斑和具有保养皮 肤功效的美白用品。 番 茄汁 番茄中含丰富的维生素C ， 被誉为 维生素 C 的仓库 ， 是美白圣品。 维生素 C 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性， 有效减 少黑色素的形成， 从而使皮肤白嫩， 黑 斑消退。 番茄有养颜美白功效， 晚上喝 1 杯番茄汁， 对
2、防治雀斑有很好的作用， 因为 番茄里的茄红素要在摄取 68 小时后才会发挥效能，所以睡觉时正好能发挥卓 越的美白效果。 不过， 要注意吃番茄时不要加糖， 否则番茄内的维他命 会因为 砂糖代谢的延迟，而失去效能。 柠 檬汁 柠檬富含维生素 C 和高浓度的果酸，可美白祛斑、抗老化。维生素 C 是美 白不可缺少的成分， 能够起到抽离、 淡化黑色素的作用， 果酸则有美白皮肤的功 效。 100 克柠檬汁中就含有 50 毫克维生素 C 。此外柠檬还含有钙、磷、铁和 B 族维生素等。 常饮柠檬汁， 不仅可以使皮肤白嫩， 防止皮肤血管老化， 还可消除 面部色素斑。. 黑木耳红枣汤 经常服食黑木耳红枣汤，可以驻
3、颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、 瘦身。 木耳含丰富蛋白质和多种维生素， 可润肤， 防止皮肤老化; 红枣和中益气， 健脾润肤，配以黑木耳，补益、滋养、活血，有助黑木耳祛除黑斑。 黑木耳红枣汤做法： 取黑木耳 0 克， 红 枣 20 枚。 将黑木耳洗净， 红枣去核， 加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各食用一次。常吃能使面色红润、 青春焕发、皮肤细滑、皱纹减少。 黄 瓜粥 黄瓜也是可用于保护皮肤、 消除雀斑的天然食物。 黄瓜含有丰富的钾盐和一 定数量的胡萝卜素、 维生素 C 、 维生素 、 维生素 、 糖类、 蛋白质， 以及芥、 磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 黄瓜粥做法：取大米 0 克，鲜嫩黄瓜 00 克，生姜 10 克。黄瓜洗净，去 皮去心切成薄片。大米、生姜加水约1000 毫升，慢慢煮至米烂时下黄瓜片，再 煮至汤稠，入精盐调味即可。每天食用 次，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 另外， 金盏花叶汁也有护肤除斑的功效， 取汁液直接擦涂脸部， 可消除雀斑， 又能清爽和洁白皮肤。用蒲公英花泡热水，冷却后用来洗脸也同样有除斑作用。
