1、体 育 课 教 案任课教师 秦梓超 教学对象 高一 下 指导老师 肖老师 上课地点 篮球场 日 期： 3 月 14日 教学 内容1. 男生学习二三联防在区域联防中的运用。 2.女生复习练习投篮。教学目标1、认知目标：在基本防守的基础上，学习了解二三联防的特征，进一步加深对篮球中二三联防与基本防守相结合的理解。2、技能目标：通过多种教与学的方式和实际练习的方式使学生掌握二三联防的技术，同时增强学生在篮球比赛中的防守意识。3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。运动负荷教学过程 教学内容与重点、难点 组织教学与教师活动 学生活动 次数 时间 强度准备部分一开始部分（一）教学常规1、值日
2、生整队集合，清点人数。2、值日生向老师报告人数。3、师生问好，教师宣布上课内容以及注意事项。4、教师宣布教学的重难点。5、教师安排间歇生。（二）准备活动1、慢跑。 目的：以较慢或中等的节奏来跑充分热身，减少肌肉的粘性。重点：跑步的节奏。难点：跑步的姿势。学生呈两列队形绕篮球场跑一圈，回到原来的队形。1、组织（图 1） 学生 值日生 老师1、教师声音洪亮、准确、亲切、仪表端正2、精神状态良好。3、强调上课期间的安全问题。组织(图 2）1、在篮球场内侧带动学生跑步。2、注意观察学生跑步1.值日生整队2.向教师问好3.值日生报告人数4.认真听本课内容5、集合：快、静、齐1、队伍整齐。2、保持安静。1
3、次3分钟2分钟小中偏小2徒手操目的：充分活动身体的各个关节，减少运动中的损伤，为接下来的教学内容做准备！重点：动作要到位，有节奏。难点：动作协调用力。（1）.头颈运动 动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两手叉腰，第一，二个八拍前、后、左、右点头，第三、四个八拍绕环。（2）扩胸运动双脚成弓箭步，还原，3-4 动作一样，方向相反，4-6 右手插腰左手侧上举掌心打开，右脚向右跨半步，成弓箭步，6-8双手侧平举，还原，第二个八拍同第一个（3）腹背运动动作要领：身体直立，第一个八拍，1、2 两臂侧上举，上体向后伸 3、4 两臂自然下垂，上体前屈，5、6（同 1、2）7双手扶膝，深蹲，8 还原成站立姿势，
4、第二个八拍同第一个八拍。（4）弓步正压腿.弓步正压腿左脚向前迈出一步 成弓步。右腿伸直，双手自然下垂，身体上下震动 然后换右腿（5）弓步侧压腿.弓步侧侧压腿左组织（图 3）组织：老师站在前面领学生做，喊口令，学生跟着老师做。教法：1.先示范（镜面示范）2.再讲解 3.示范一个 8 拍，领做 4 个 8 拍。要求：1. 集合时要做到快、静、齐。2. 队伍背对阳光。3. 避免干扰别人、避免被别人干扰。4. 注意安全，散开时，注意四周环境安全。1、队伍整齐，保持安静。2、认真听讲，服从老师指挥。3、仔细观察，认真完成动作。4、动作要到位，有力，整齐。学生学法：躯干要正，双手插腰。扩胸振臂要充分，动作
5、幅度要大。手要摸到脚。上体保存正直，用力下压。4个8拍5分钟中脚向左迈出一步 成弓步。右腿伸直，双手自然下垂，身体上下震动 然后换右腿。（6）踝腕关节运手十指相扣，一只脚踮起脚尖，做绕环运动。上体保存正直，用力下压。踝腕关节自然放松，动作幅度大。基本部分（三）基本部分男生：1、教学重难点：二三联防的站位。教师讲解指导站位的具体要求。2.半场或全场比赛。以赛带练。女生：1.教学重难点：投篮的动作纠正和投篮时的站位。教师纠正投篮动作。2.复习投篮。组织（图 4） 教师示范教师指导，纠正联防时的站位，动作或站位不规范的学生再加深练习。组织（图 5）1.教师讲解示范并突出重点讲解与提示2.教师组织学生
6、分组练习3.教师巡视观察并纠错组织1、学生分成5 人一组进行比赛。2、动作和站位正确，积极主动，团结协助。1.认真听讲，组织性的探究学习。讨论技术要领。2.复习动作要点3.学生认真练习。4.做好一个同学接着一个一个同学练习，提高课堂效率。10次25分钟大中1.学生进行素质练习2.动做正确，积极主动5分钟中偏上结束部分1.集合整队2.放松： 柔韧拉伸，然后自己轻拍大小腿，抖动双手和抖动全身。3.小结本课4.回收器材5 宣布下次上课内容。.6.师生再见组织（图 8）1.集合2.带学生做放松练习 3.总结全课1.做放松练习2.听教师总结全课3.回收器材5分钟偏小场地器材 篮球场，4 个篮球预计密度与运动负荷1、预计平均训练密度在 35%2、预计平均心率在每分钟 135 次小结学生基本都掌握了二三联防 ，每位同学都非常地认真听讲，也很积极。课外还希望每位同学还要加强练习。0204060801001201401601807 15 23 31 39 45男 生
