1、铜陵学院体育课女生篮球选项初级班教案第 1 次课课的内容1、本学期教学计划2、篮球运动的起源、发展、特点及健身价值3、恢复体力练习课的目的任务1、使学生身心恢复，准备上课2、发展身体素质提高机体机能3、让学生明确本学期教学任务与要求4、让学生了解篮球运动发展的现状和未来趋势，了解篮球对促进身心的作用课的重点难点1、本学期教学计划2、篮球运动的发展概况和趋势，篮球运动对促进身心的作用结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分20 一、准备部分1、 体委整队报告人数2、 教师检查考勤情况3、 介绍本课内容与目标4、 安排见习生活动内容5准备活动1）原地进行徒手操（共4 节）a)头部运动b)上肢运
2、动c)体侧运动d)腹背运动2)第八套广播操1、2、3 节伸展运动扩胸运动踢腿运动3）篮球专项跑动路线的练习317队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：在做好每一节操时，动作幅度要大，将身体各部关节、韧带、肌肉都伸拉开，为下面的专项内容做好充分准备。如图：加 速 跑加 速 跑慢 跑慢 跑基本部分结束部分60102 4 圈方法：学生成一路队型，围球场慢跑 听教师鸣哨后，加速跑 听鸣哨慢跑 反复进行。基本部分1本学期教学计划1）本学期教学是数 34
3、课时2）考试包括 4 个部分3）技术考试有 2 项2恢复体力练习1）自由活动，进行恢复性练习2）身体素质练习三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业4、收拾器械5、宣布下课送还器材10302010目的： 提高学生的兴奋队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *教法与目的：体会脚步移动技术，一人做移动，一人进行方向的指挥。队形：体操队形或草地上坐下教法：教师讲解 学生认真听要求：注意看练，仔细体会队形：体操队形教法：教师讲解示范 监督练习 纠正错误队形：4 人一组流水作业队形：集中坐在草地上队形：体操队形*
4、* * * * * * * * * * * * * * *场地器材 篮球场 2 块 篮球 15 个课后小结课外作业 参阅大学体育教程 运球慢跑参考文献 大学体育教程 篮球运动高级教程 铜陵学院篮球教学大纲篮球运动的概述1、篮球运动的起源与发展：篮球运动是在长 28 米、15 宽米的长方形场地上进行的，球场两端各设置有一定规格的篮架。篮架上装有一块篮板，篮板上安装一个金属的篮圈，篮圈上系挂 篮网。比赛时，两队各防守一个 球篮，不让对方投球入篮。 现代篮球运动是由美国马萨诸塞 州斯普林菲尔德市(春田)基督教 青年会训练学校体育教师詹姆士. 奈史密斯博士于 1891 年发明的。 于 1895 年前后
5、传人我国。2、篮球运动的特点和健身价值。当前世界篮球运动的发展趋势是速度、高度、力量、技术相 结合、相统一，概括起来就是快、 高、准、变。3、篮球运动发展到今天，具有教育价值、经济价值、政治外交价值、伦理价值、个体社会化价值、健康娱乐价值。篮球运动的健身价值(一)篮球源于游戏和健身。篮球运动的本质就是游戏,游戏的主要目的, 在于愉悦身心, 建立良好的人际关系。而在篮球运动产生之前, 就存在多种游戏, 诸如棒球、冰球、曲棍球、足球、水球等。受这些游戏的启发,奈史密斯才发明了篮球 ,目的是为让自己的学生更多地参与活动,锻炼身体,使年轻人的身体、心理和精神达到最佳水平 , 这一目标所体现的实质,是使
6、参与篮球运动的学生们在身心都得到健康。这反映了当时人们对篮球运动健身价值的认识。另外, 从生理层面上看 ,篮球运动能发展体能, 促进健康。相比较而言 ,篮球运动在发展体能方面的优势在于能全面的发展人的身体素质,同时改善人的感受器官和神经系统的功能, 从事篮球运动可以促进人的心理健康。作为集体性的运动项目, 篮球运动无疑还为人际交往提供了管道和契机。(二) 篮球运动能发展体能。篮球是非周期性的体育运动,与其他类型的运动相比较, 篮球运动技术动作复杂多变,能够全面发展人的走、跑、跳等基本素质。还能够提高感受器官的功能,提高人的灵活性和空间的感知能力, 提高中枢神经的灵活性及协调、支配各器官的能力。
7、现代社会, 对操控复杂精密机器设备的要求日益提高,培养和发展上述能力就日显重要。发展体能是通过对人体一定的负荷来实现的,作为健身运动必定要有较大的适应面 , 所以要求篮球运动的负荷具有可控性,采用不同的运动形式可以对运动负荷进行调节。运动生理学的研究认为:篮球运动属有氧运动,长时间、大强度负荷的运动时间并不多 ,篮球运动的负荷特点表明:于健身, 篮球运动是项难度不大的体育运动 , 适宜参与的人群相当广泛。(三) 篮球运动愉悦身心的功能。从事篮球运动的过程异于日常的待人接物和工作态度,篮球运动可以在规则界定的范围内,尽情发挥个人的智慧而不与人们公认的道德标准相悖 ,如: 虚实结合、相互制约等等。
8、篮球运动中, 运动者表现出富有创造性、机智灵活的运动行为被认为是运动的智慧。从本质上看,每个人都有自我实现的欲望 ,但这种欲望在现实中往往难以实现,从事篮球运动就可以满足人这方面的心理需求。通常,结果的不确定性能使运动者全心投入到篮球运动之中。篮球竞赛因易受不确定因素的影响, 使得比赛的结果具有不确定性。如此以来,偶然性的存在促进了竞争性的发展, 使得运动过程具有文学性、情节性。篮球运动的过程就是一个不断变化和创新的过程, 在多次的比赛中不会出现运动行为和结果的简单重复, 参与者可以在比赛中不断体验创新的乐趣。篮球运动在发明之初就明确提出该运动是一项文明的运动。规则的改变, 如对身体接触程度的
9、界定, 就是在不断规范人们的运动行为, 以符合文明运动的需要, 通过规则的界定和长期实践所建立的行为准则, 使篮球运动在形式上和内容上都体现了公平、合理性原则。从事篮球运动可以陶冶情操, 实现崇高理想, 智慧、创新、文明为篮球运动的参与者提供了良好心理体验。铜陵学院体育课女生篮球选项初级班教案第 2 次课课的内容1. 熟悉球性练习2. 篮球基本姿式及移动3. 身体素质练习课的目的任务、 通过球性练习增强控制球能力、 掌握准备姿势，基本的急停、转身、滑步技术。3、发展上肢力量。课的重点难点1. 脚步移动技术。2. 脚步移动技术中的变化组合练习。结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分 20一
10、准备部分1.体委整队报告人数2教师检查考勤情况3介绍本课内容与目标4安排见习生活动内容5准备活动1）原地进行徒手操（共3 节） 头部运动 上肢运动 体侧运动2) 第八套广播操4、5、6 节体侧运动体转运动全身运动317队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队型：体操队型* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：在做好每一节操时，动作幅度要大，将身体各部关节、韧带、肌肉都伸拉开，为下面的专项内容做好充分准备。如图加 速 跑加 速 跑慢 跑慢 跑基本部分结束部分60103）专项
11、跑动路线练习内容注：听教师的口令变换路线4） 针对专项本次课进行游戏活动注：随时定出二、基本部分1、熟悉球性练习。三环绕球练习胯下“8”字绕球练习胯下前后反弹抓球练胯下换手抓球练习慢跑双手抛接高球练习走动单手左右抛接球练习接高抛反弹球练习单手持球转体扩胸练习2、篮球基本姿式及移动脚步移动的基本姿势向前一步急停练习侧向一步急停后转身变向练习滑步基本姿势横向滑步练习后滑步练习（也叫后撤步前滑步练习3身体素质练习俯卧撑练习引体向上练习注：教师自编球性操来进行传授给学生4素质练习 20 米折返跑每人 3 次20201010101、组织教法：* * * * * * * * * * * * * * * *
12、 * * * * * *教法：a) 做完整示范动作。b) 教师讲解动作技巧：充分利用手指手腕的幅度最大限度的控制球。c) 由第一、二、三排的顺寻依次练习。d) 学生练习，教师巡视，纠正动作，讲解技巧。2、组织队形同上。教法：（1） 教师讲解脚步移动技术在篮球运动中的重要性及脚步移动技术的分类。（2） 依次示范讲解每个脚步移动技术。（3） 带领学生练习、在教师的口令下整体练习，教师纠错。要点：急停要降低身体重心。、组织：统一队形慢跑至器械练习区域。教法：（1）教师讲解示范。（2）学生根据自身情况调整俯卧撑练习角度，分组完成 10 到 15 次俯卧撑，在教师的辅助下分次完成 5 次引体向上。要点：
13、注意安全，不准打闹嬉戏，克服困难，努力完成规定数量。三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业4、收拾器械5、宣布下课送还器材队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *地器材 篮球场 2 块 篮球 15 个课后小结课外作业 参阅大学体育教程 复习传接球和往返运球 观摩 NBA、CBA 明星打球参考文献 大学体育教程 篮球运动高级教程铜陵学院体育课女生篮球选项初级班教案第 3 次课课的内容1、学习双手胸前传接球、单手体侧传球、双手头顶传球、传反弹球技术2、身体素质练习课的目的任务1、掌握传接球的基本技术，用力方
14、法及身体姿势。2、发展学生上肢力量。课的重点难点1、传球的用力方法及接球对球的控制。2、各种传球方式运用时机的选择。结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分20 一、准备部分1体委整队报告人数2教师检查考勤情况3介绍本课内容与目标4安排见习生活动内容5准备活动1）原地进行徒手操（共4 节） 头部运动 上肢运动 体侧运动 腹背运动2）第八套广播操 7、8节跳跃运动整理运动3）篮球专项跑动路线的317队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：在做
15、好每一节操时，动作幅度要大，将身体各部关节、韧带、肌肉都伸拉开，为下面的专项内容做好充分准备。如图：加 速 跑加 速 跑慢 跑慢 跑基本部分结束部分6010练习2 4 圈方法：学生成一路队型，围球场慢跑 听教师鸣哨后，加速跑 听鸣哨慢跑 反复进行。二、基本部分1）双手胸前传接球2）单手体侧传球3）双手头顶传球4）传反弹球技术5）身体素质练习：俯卧撑三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业4、收拾器械5、宣布下课送还器材1010258710组织： 分成两人一组进行练习队形：教法：1）教师讲解示范，持球方法、身体姿势、用力方法、传球路线；接球手
16、型、身体姿势、以及接球后的后续动作。2）学生练习。3）教师巡视，纠正动作。要点：1）双手胸前传球：手臂前伸与手臂后屈协调，伸臂与拨腕指的衔接。传球快 准 平 接球动作正确。2）单手体测传球：体测弧线引球，摆臂制动与拨腕指的衔接。3）双手头顶传球：摆臂与拨腕指的衔接。4）传反弹球：球的击地点大约在距离接球者三分之一处，教师随时纠正学生出现的错误动作。要求：有能力的同学可手指俯卧撑或俯卧撑击掌队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *场地器材 篮球场 2 块 篮球 15 个课后小结课外作业 参阅大学体育教程 复习传球技术 观看投篮技术录像参考文献 大学体育教程 篮
17、球运动高级教程铜陵学院体育课女生篮球选项初级班教案第 4 次课课的内容1、复习传接球技术；2、学习行进间传接球；3、身体素质练习课的目的任务1、巩固原地传接球技术；2、掌握行进间传接球技巧，发展接球时脚步动作。3、发展下肢力量。课的重点难点1. 变速跑、后腿跑2. 学习高低运球与运球急停急起技术结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分20 一、准备部分1体委整队报告人数2教师检查考勤情况3介绍本课内容与目标4安排见习生活动内容5准备活动1）原地进行徒手操（共3 节） 头部运动 上肢运动 体侧运动2） 复习第八套广播操3）篮球专项跑动路线的317队形：* * * * * * * * * *
18、* * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：在做好每一节操时，动作幅度要大，将身体各部关节、韧带、肌肉都伸拉开，为下面的专项内容做好充分准备。如图：变 速 跑慢跑听口令后转身跑加速跑基本部分结束部分6010练习2 4 圈方法：学生成一路队型，围球场慢跑 听教师鸣哨后，加速跑 听鸣哨慢跑 反复进行。二基本部分1、复习传接球技术2、迎面跑接传球练习3、迎面跑加后退跑接传球练习4、 三角跑动接传球练习3、身体素质：助跑摸高1）助跑双脚起跳2）助跑单脚起跳三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进
19、行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业4、收拾器械5、宣布下课送还器材203010101、组织： 分成两人一组进行练习* * * * * * * * * * * * * * *2、3 组织与教法：1）教师讲解动作的要领及示范动作2）学生练习a）迎面跑胸前传球练习b）迎面跑单手体测传球c）迎面跑加后退跑单手传球球练习d）迎面跑加后退跑传反弹球练习队形：* * *4、三角跑动接传球练习：按侧身跑接球跑动中传球传球后跑动顺序练习要点：1、传接球的基本手型不能变；2、注意腿的跑动与手部传球的配合，传接球时机要考虑自己与对方的移动速度因素做出调整。3、随时纠正学习的错误动作队形：一路纵队流水作
20、业要求：起跳快速有力队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *场地器材 篮球场 2 块 篮球 15 个课后小结课外作业 参阅大学体育教程 练习运球急停急起 模仿 NBA 明星运球技术参考文献 大学体育教程 篮球运动高级教程铜陵学院体育课女生篮球选项初级班教案第 5 次课课的内容1、复习行进间传接球；2、学习原地运球；3、身体素质练习课的目的任务1.掌握原地单手运球的基本技术2 掌握原地换手运球的基本技术3.发展学生的灵敏性，增强学生下肢力量课的重点难点原地换手运球的基本技术结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分20 一、准备部分1体委整队报告人数2教师检
21、查考勤情况3介绍本课内容与目标4安排见习生活动内容5准备活动1）原地进行徒手操（共8 节） 头部运动 上肢运动 体侧运动 腹背运动317队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：在做好每一节操时，动作幅度要大，将身体各部关节、韧带、基本部分60 肩部运动 体转运动 下肢运动 跳跃运动2）篮球专项跑动路线的练习2 4 圈方法：学生成一路队型，围球场慢跑 听教师鸣哨后，加速跑 听鸣哨慢跑 反复进行。3）游戏活动二基本部分1、复习行进间传球练习a）迎面
22、跑接传球练习b）迎面跑加后退跑接传球练习c）三角跑动接传球练习2、学习原地运球技术运球的主要作用：一、将球推进到前场二、创造传球机会三、突破防守3、身体素质练习a）左右单足跳练习b）单足跳摸球练习c）上步双足跳练习d）交叉步双足跳练习103020肌肉都伸拉开，为下面的专项内容做好充分准备。如图：1、组织教法同上次课。2、组织教法1） 、教师讲解示范2） 、学生集体练习3） 、纠正错误动作队形：* * * * * * * * * * * * * * * *练习一、原地起球练习练习二、单手左右推拉运球练习练习三、单手前后推拉运球练习练习四、弓步单手左右运球练习练习五、体前换手运球练习练习六、胯下内
23、“8”字换手运球练习练习七、原地运球转身练习要点：1） 、手指适度张开，尽可能最大面积控制球。2） 、推拉、换手运球时手要接触球的侧上方，跟球的粘滞时间适当延长。3） 、尽量抬头不看球，看队友、对手、篮圈。4） 、运球时善于利用身体保护好球，加 速 跑加 速 跑慢 跑慢 跑结束部分10三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业4、收拾器械5、宣布下课送还器材103、组织教法：1）、教师讲解示范2）、学生一路纵队轮流练习要点：1）、单足跳上下肢协调，起跳腿用力要与摆动腿的摆动协调一致。2）、双足跳起跳时注意加大双臂的摆动幅度。3）、注意落地时的
24、屈腿缓冲。队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *场地器材 篮球场 2 块 篮球 15 个课后小结课外作业 参阅大学体育教程 练习运球 模仿 NBA 明星运球技术参考文献 大学体育教程 篮球运动高级教程铜陵学院体育课女生篮球选项初级班教案第 6 次课课的内容1、学习行进间运球，变向运球；2、身体素质练习课的目的任务1、掌握直线匀速运球，变速运球。2、初步掌握体前变向运球技术。3、发展学生灵敏性和协调性，培养吃苦耐劳精神课的重点难点体前变向运球技术结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分20 一、准备部分1体委整队报告人数2教师检查考勤情况3介绍本课内容与
25、目标4安排见习生活动内容5准备活动1）原地进行徒手操（共8 节） 头部运动 上肢运动 体侧运动 腹背运动 肩部运动 体转运动 下肢运动 跳跃运动2）篮球专项跑动路线的317队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：在做好每一节操时，动作幅度要大，将身体各部关节、韧带、肌肉都伸拉开，为下面的专项内容做好充分准备。如图：侧 身 跑慢跑加 速 跑急停急起基本部分60练习2 4 圈方法：学生成一路队型，围球场慢跑 听教师鸣哨后，加速跑 侧身跑 急停，急起
26、跑。3）游戏活动：二基本部分1、直线匀速运球，变速运球。2、体前变向运球技术。3专项素质-协调性练习：运球往返摸地三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业4、收拾器械5、宣布下课送还器材352510内容：1）熟悉球性：球操练习2）后滑步移动听口令转身加速跑3）全场做往返跑：摸底线折转跑4）两人一组做传接球练习1、组织与教法：1）教师讲解动作的要领及技术动作的难点及向学生介绍技术的运用时机做完整的示范动作.2）学生练习。要点：匀速运球手部拍球与脚步跑动协调配合，身体姿势自然放松，解放双眼，眼镜平视。变速运球注意脚步的制动和启动与手部控球的变化
27、，球的反弹高度与手部接触球的部位变化。2、组织教法：1）教师详细讲解体前变向的动作要领，运用时机。2）学生练习要点：运球体前变向时注意腿部侧向蹬地与手部控球变向的协调配合。3、组织教法：四人一组听口令练习队形：体操队形* * * * * * * * * * *结束部分 10 10* * * * * *场地器材 篮球场 2 块 篮球 15 个课后小结课外作业 参阅大学体育教程 复习运球技术 模仿 NBA 明星运球 参考文献 大学体育教程 篮球运动高级教程铜陵学院体育课女生篮球选项初级班教案第 7 次课课的内容1、学习原地单手肩上投篮技术；2、身体素质练习课的目的任务1.掌握原地单手肩上投篮技术3
28、.发展学生下肢速度和灵活性，培养勇敢顽强的意志品质课的重点难点原地单手肩上投篮基本技术结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分20 一、准备部分1、 体委整队报告人数2、 教师检查考勤情况3、 介绍本课内容与目标4、 安排见习生活动内容5准备活动1）原地进行徒手操（共8 节） 头部运动 上肢运动 体侧运动 腹背运动 肩部运动 体转运动 下肢运动 跳跃运动317队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：在做好每一节操时，动作幅度要大，将身体各部
29、关节、韧带、肌肉都伸拉开，为下面的专项内容做好充分准备。基本部分结束部分60102）篮球专项跑动路线的练习2 4 圈方法：跑跳步听令急停，急起跑急停转身侧身跑对角线加速跑3）游戏活动二基本部分1、原地单手肩上投篮2、专项素质练习：滑步、交叉步、急停急起滑步以侧滑步为重点。交叉步，右脚向左脚左侧跨步，连续进行。急停急起的技术关键：采用跨步急停或跳步急停三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业4、收拾器械5、宣布下课送还器材15301510如图： 1、组织教法：1）教师讲解动作要领并做完整示范2）分组进行练习a）单手投篮基本姿势练习b）自投自接
30、单手模拟投篮练习c）原地单手投篮练习d）45单手打板投篮练习要求：动作规范，方向正确，用力适中，手指手腕协调，拨指柔和要点：按照准备姿势举球投篮的步骤规范练习；举球后，投篮用力前球不可挡住视线。投篮用力注意腿部蹬伸、手臂伸展、手腕前屈的协调一致用力。3）教师纠正错误动作2、组织与教法体操队形，集中听口令练习队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *安排值日生送还器材跑跳步侧身跑听口令后转身跑加速跑场地器材 篮球场 2 块 篮球 15 个课后小结课外作业 参阅大学体育教程 复习多角度投篮技术 观摩 NBA 球员投篮技巧参考文献 大学体育教程 篮球运动高级教程铜陵
31、学院体育课女生篮球选项初级班教案第 8 次课课的内容 1 复习原地单手肩上投篮技术；身体素质练习课的目的任务1. 复习原地单手肩上投篮技术，形成投篮技术定型，提高投篮命中率。2 发展学生的耐力素质，培养吃苦耐劳的意志品质课的重点难点1、原地单手肩上投篮2、耐力练习结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分20 一、准备部分1、 体委整队报告人数2、 教师检查考勤情况3、 介绍本课内容与目标4、 安排见习生活动内容5准备活动1）原地进行徒手操（共8 节） 头部运动 上肢运动 体侧运动317队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静
32、、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：在做好每一节操时，动作幅度要大，将身体各部关节、韧带、肌肉都伸拉开，为下面的专项内容做好充分准备。基本部分结束部分6010 腹背运动 肩部运动 体转运动 下肢运动 跳跃运动2）篮球专项跑动路线的练习2 4 圈方法：慢跑交叉步跑跑跳步侧身跑急停加速跑3）游戏活动二基本部分1、复习原地单手肩上投篮2、专项素质-耐力练习：12 分钟跑三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业4、收拾器械5、宣布下课送还器材1020201010如图：1）快：对时间的争夺。 （2）高
33、：对空间的争夺。 （3）全：指技战术全面。（4）准：指投蓝的命中率高。组织与教法：讲解示范，分组练习，纠正错误动作要求：先练习 90 度再练习 45 度最后练习 0 度角投篮，先练习限制区内的擦板投篮再练习罚球线投篮绕田径场 12 分钟跑要求：努力坚持加油队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *场地器材 篮球场 2 块 篮球 15 个课后小结课外作业 参阅大学体育教程 复习运球投篮 发展上肢力量加 速 跑交叉步跑慢 跑侧身跑参考文献 大学体育教程 篮球运动高级教程铜陵学院体育课女生篮球选项初级班教案第 9 次课课的内容1、学习行进间运球上篮2、身体素质练习课
34、的目的任务1、掌握行进间投篮脚步动作及双手低手投篮技术2、发展腰腹肌力量课的重点难点1、行进间投篮2、行进间投篮脚步动作结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分20 一、准备部分1、 体委整队报告人数2、 教师检查考勤情况3、 介绍本课内容与目标4、 安排见习生活动内容5准备活动1）原地进行徒手操（共 8 节） 头部运动317队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：在做好每一节操时，动作幅度要大，将身体各部关节、韧带、肌肉都伸拉开，为下面的
35、基本部分60 上肢运动 体侧运动 腹背运动 肩部运动 体转运动 下肢运动 跳跃运动2）篮球专项跑动路线的练习2 4 圈方法：慢跑跑跳步交叉步跑急停急起跑侧身跑3）游戏活动二基本部分1 行进间投篮也叫“上篮” 、 “跑篮” ，是一种跑动中的投篮，区别于原地投篮、跳投的另外一种投篮方式。按手法分为双手低手、单手低手、单手肩上（高手投篮）、反手投篮、勾手投篮。1535专项内容做好充分准备如图：图一：1、组织教法：1）教师讲解示范；2）带领学生进行分解练习练习一、行进间投篮分解练习练习二、行进间投篮手脚配合练习练习三、学生跑动中接老师的球跨步上篮。练习四、学生持球半场运球练习，体会运球后跨步接球投篮感
36、觉。要点：助跑、接球、起跳举球、挑球动作连贯、协调。3） 、教师观察发现纠正学生错误加 速 跑加 速 跑慢 跑慢 跑结束部分102、项素质-力量练习：仰卧起坐三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业4、收拾器械5、宣布下课送还器材1010动作。组织教法：慢跑至器械练习区，仰卧起坐 20 个一组，练习三组。队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *场地器材 篮球场 2 块 篮球 15 个课后小结课外作业 复习行进间投篮技术 发展行进间投篮的多种手法参考文献 大学体育教程 篮球运动高级教程铜陵学院体育课女生篮球
37、选项初级班教案第 10 次课课的内容1、复习行进间投篮；2、身体素质练习课的目的任务1、掌握行进间投篮基本技术2、发展上肢力量课的重点难点1、行进间投篮2、行进间投篮最后一步起跳蹬地摆腿与举球投篮的协调配合结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分20 一、准备部分5、 体委整队报告人数6、 教师检查考勤情况7、 介绍本课内容与目标8、 安排见习生活动内容5准备活动1）原地进行徒手操（共 8 节） 头部运动 上肢运动 体侧运动 腹背运动 肩部运动 体转运动 下肢运动317队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队
38、形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：在做好每一节操时，动作幅度要大，将身体各部关节、韧带、肌肉都伸拉开，为下面的专项内容做好充分准备如图：图一：基本部分60 跳跃运动2）篮球专项跑动路线的练习2 4 圈方法：慢跑跑跳步交叉步跑急停急起跑侧身跑3）游戏活动二基本部分1、行进间投篮1） 、行进间双手低手投篮2） 、行进间高手投篮2、介绍行进间单手低手、行进间反手、行进间勾手投篮。2、身体素质-力量练习：上肢力量练习。1535101、组织教法：1）教师讲解示范；2）学生练习练习一、行进间接球上篮练习练习二、行进间运球上篮练习练习三、学生持球半场运球练习，体会运球后跨
39、步接球投篮感觉。要点：助跑、接球、起跳举球、挑球动作连贯、协调。3） 、教师观察发现纠正学生错误动作。组织教法：慢跑至器械练习区。练习一、俯卧撑练习 2-3 个一组，五组练习二、引体向上 1-2 一组，五组跑跳步跑跳步慢跑慢跑加 速 跑结束部分10三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业4、收拾器械5、宣布下课送还器材10要求：根据自身能力，选择适当练习幅度，有能力的学生尝试做指撑。队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *场地器材 篮球场 2 块 篮球 15 个课后小结课外作业 复习传切配合 练习篮球基本
40、技术 发展上肢力量素质参考文献 大学体育教程 篮球运动高级教程铜陵学院体育课女生篮球选项初级班教案第 11 次课课的内容 理论课：篮球基本技、战术理论课的目的任务1.让学生初步了解并掌握篮球基本技战术组成走步违例规则。2.让学生初步了解和掌握部分篮球竞赛规则与裁判法3.激发学生篮球兴趣，增长篮球知识，培养篮球意识，传播篮球文化课的重点难点篮球基本技、战术简介篮球竞赛规则与裁判法（一）结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分基本部分2060一、准备部分1、 体委整队报告人数2、 教师检查考勤情况3、 介绍本课内容与目标二基本部分1.篮球基本技、战术简介基本技术：移动、传、运、投、持球突破、篮
41、板球、抢打断球、中锋技术基本战术：1）进攻战术全队和基础战术基础战术：移动、传切、掩护、策应、突分全队：进攻区域联防、进攻人盯人、快攻、进攻全场紧逼2）防守战术全队和基础战术基础战术：交换防守、挤过、穿过、绕过、关门、夹击、51560队形：草地上自由坐下* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐组织与教法：1学生自由坐在草地上，认真听讲。2教师备课认真，抓住重难点要求：声音洪亮，语言精练，通俗易懂；能结合实际情况进行讲解结束部分10补防全队：区域联防、人盯人、防守快攻、全场紧逼2.篮球竞赛规则与裁判法（一）违例：时间上的 3 秒 5
42、 秒 8 秒 24 秒 两次运球 走步三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业4、收拾器械5、宣布下课送还器材10 队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *场地器材 篮球场 2 块 篮球 15 个课后小结课外作业 参阅大学体育教程 篮球裁判法 网上搜看裁判方法参考文献 大学体育教程 篮球运动高级教程铜陵学院体育课女生篮球选项初级班教案第 12 次课课的内容1、学习摆脱与切入技术；2、身体素质练习课的目的任务1、掌握一步假动作、两步假动作无球摆脱技术2、掌握纵切、横切技术课的重点难点1、无球摆脱技术2、侧身
43、跑切入技术3、发展下肢力量结构 时间 课的内容 时间 组织教法开始部分20 一、准备部分1、 体委整队报告人数2、 教师检查考勤情况3、 介绍本课内容与目标4、 安排见习生活动内容5准备活动1）原地进行徒手操（共 8 节） 头部运动 上肢运动 体侧运动 腹背运动 肩部运动 体转运动 下肢运动 跳跃运动2）篮球专项跑动路线的练习2 4 圈方法：慢跑交叉步跑跑跳步慢跑侧身跑对角线加速跑折转跑3）游戏活动317队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：
44、在做好每一节操时，动作幅度要大，将身体各部关节、韧带、肌肉都伸拉开，为下面的专项内容做好充分准备。如图：加 速 跑交叉步跑慢 跑侧身跑基本部分结束部分6010二基本部分1、一步假动作摆脱2、两步假动作摆脱3、纵切和横切练习4、专项素质-立定跳远3*10三结束部分1、集合放松操要求：上、下肢及全身进行放松整理2、课后小结3、布置下次内容，课外作业15152010101、组织教法：1）讲解示范2）带领学生一齐练习3）二人一组一对一做无球摆脱练习队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要点：顺步向侧面跨出做假动作，跨出后即蹬地向相反方向跑动，注意做假动作时躯干应跟随侧跨腿做摆动动作吸引对方注意力。4）教师喊口令，学生练习，纠正错误动作。2、组织教法同上要点：最后一步跨出时要预先准备蹬地变向，同时要降低身体重心。3、组织教法：传切配合练习。要点：摆脱之后的切入要蹬地侧肩把防守隔在身后，侧身跑向下切入，做好预接球准备。4、组织教法：慢跑至器械练习区域，在塑胶垫地面上做连续蛙跳练习。10 级一组，3 组。要求：快速跳起，有腾空高度队形：体操队形* * * * * * * * * * *
