1、中医美容面面觀,华易国方爱丽思中医美容养生培训学校 许进前,2,中医美容,传统与现代的中医理论结合，通过各种方法实践应用，包括调控心理，融合中药、饮食、炼功等保健方法，使身心康健、容貌美丽。,3,特點(一),整体观念中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、鬚发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中医美容注重整体的调理，所以美容效果持久、稳定。,4,特點(二),辨证论治中医美容用用辨证论治的思想，对损美性疾病进行审证求因、审因论治。如面部色黑、粗糙等，中医认为原因之一是风邪外袭，因此在一些润面、增白的化妆品中，配有祛风类药如防风、白芷等，体
2、现了病因辨证的特点，使中医美容的针对性更强、效果更突出。,5,多學科結合,中医美容包括治疗美容和保健美容，其目的是维护人体的健美，重点在外形的美。中医美容和其他学科之间有着密切的联系。其中，中医各学科、人文学科、现代医学学科与中医美容的关係最为密切。,6,总原則,有诸内必形于外,7,阴阳,“阴平阳秘，精神乃治”,8,五行,五行学说通过对五脏生理功能及病理变化的说明，进而阐释肌肤与形体间的变化，指导美容保健和美容治疗。,9,五脏六腑,美应由表及里，或由里及表。五脏精气充足，六腑功能通畅是人体健康标志，也是健美的体现。,10,经絡腧穴,经络 = 通路 联络脏腑、沟通肢窍 运行气血、濡养周身 抗御外
3、邪、保卫机体腧穴 脏腑经气汇聚之所，当人体各组织脏器和经络功能失调时，可在相应的腧穴上有所反应。,11,方法分類,按性质（作用）保健美容：预防为主治疗美容：治疗损美性疾病按方法中药美容、针灸美容、按摩美容、气功美容、饮食美容、情志美容、养生美容,12,中药美容,內服药物 外服药物,13,中药美容 內服法,通过理、法、方、药：调理臟腑 补气益血 疏通经絡,14,中药美容 外用法,辨肤质使用美容面膜、膏、液、粉蒸面法 洗面法 敷貼法 药浴法,15,药浴,丝瓜叶煎汁浴 马齿苋煎汁浴 银花藤煎汁浴 菊花蜜浴 贯众薄荷浴,16,美容面膜,杏仁面膜 蜂蜜面膜 鸡蛋清面膜,17,針灸美容,通过针灸穴位，疏通
4、经络，调和阴阳，使人体气血通畅，脏腑功能协调，以强身健体、美容养颜、延缓衰老。,18,針灸美容的特點,美与健康并举，疗效可靠持久 非破坏性治疗，副作用极小,19,針灸美容机理,促进血液循环，加强新陈代谢。 双向良性调节作用，避免皮脂分泌过多或过少。 增强肌肉弹性，改善肌肉松弛及皱纹。 提高机体免疫力，调整神经内分泌免疫系统。,20,針灸美容範圍,改善肤质、眼袋下垂、发质不良 治疗损容性疾病：暗疮、酒渣鼻、黄褐斑、老年斑、眼睑下垂、斑秃、面瘫等 治疗损形性疾病：中风后遗症、脊柱侧弯、乳房下垂、乳房发育不良 治疗与美容相关的疾病：过敏性鼻炎、口臭、便秘、月经不调、更年期综合征、慢性疲劳综合征等,2
5、1,針灸減肥（一）,促使身体分泌相关的神经介质，恢復大腦内饮食中樞的正常调控功能调節神经系統，使胃排空延迟，抑制胃酸分泌过多，糾正異常的食慾,22,針灸減肥（二）,调節脂质代謝过程，加促分解脂肪调節下丘腦垂体肾上腺，糾正內分泌功能紊乱,23,按摩美容,通过按、摩、推、拿、揉等手法，使气血调和、精神煥發。,24,常用保健美容穴位,頭面部：百会、风池、印堂、攒竹、太阳、颧髎、迎香 上肢： 合谷、手三里、曲池、臂臑 胸腹： 膻中、中脘、气海、关元、中极 大腿： 风市、血海、梁丘 小腿： 足三里、丰隆、三阴交、承山、太溪 背部： 肾俞、志室、大肠俞,25,太阳,合谷,26,三阴交,足三里,27,肾俞,
6、涌泉,28,气功美容,通过意念、呼吸运动和肢体运动相结合（即调身、调息、调心），使心静气平、情绪放松、形体健美。,29,饮食美容,运用食物或可药食兩用的天然动植物，或以食物为主的药膳來美化容顏、延緩衰老。,30,情志美容,通过心理调养、调节情緒，改善心理狀态，消除或減轻不良情志對人体的影响，使形神健美。,31,養生美容,順应四時 防寒避暑 动静有衡 勞逸适度 活动肢体 平和情志 饮食合宜,32,药膳的原則,药膳不像一般的菜肴，还有药物的配伍。药膳是因应個人体质，不可不分药性，否則会适得其反。,33,食疗篇,34,辨证食疗(一),阴虚型：低热、五心烦热、潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌嫩红少苔，脉细数
7、。1. 杞子百合粥：杞子、百合各30克，大米适量。 2. 鳖甲炖鸽：鳖甲30克、乳鸽一只。合适食物：甲鱼、海蜇、燕窝、鸭、银耳、梨、柿、乌梅、罗汉果、南杏等。,35,辨证食疗(二),阳虚型：畏寒肢冷、神疲乏力、少气懒言、倦卧嗜睡、自汗、面色 白光 白、口淡不渴、尿清便溏，舌淡胖嫩苔白，脉沉迟无力。1. 羊肉炖栗子：羊肉60克、栗子30克、杞子15克。 2. 益智仁粥：益智仁10克、糯米50克。合适食物：牛肉、羊肉、鸡、虾、荔枝、龙眼、大枣、榴莲、韭菜等。,36,辨证食疗(三),气虚型：神疲乏力、少气懒言、语声低微、头晕目眩、自汗，活动时诸症加剧，舌淡苔白，脉虚无力。1. 参苓圆肉汤：党参15克
8、、圆肉10克、茯苓15克、炙甘草5克、瘦肉200克。 2. 参芪杞子汤：党参15克、黄芪20克、山药15克、陈皮10克、杞子10克、瘦肉200克。 合适食物：糯米、山药、马铃薯、大枣、鸡肉、鹌鹑、苹果、枇杷等。,37,辨证食疗(四),肝气郁结型：胸胁或少腹胀闷窜痛，情志抑郁、易怒，胸闷善太息，或咽部梅核气，或颈部瘿瘤或症块，妇女可见乳房作胀，痛经、月经不调，甚则闭经，脉弦。1.三花茶：玫瑰花、素馨花、茉莉花、绿茶各3克。 2.玫瑰郁金茶：玫瑰花及郁金各5克，泡茶饮。 合适食物：玫瑰花、橘皮、素馨花、山楂、桃 、橘、橙 、萝卜、荸荠、芹菜等。,38,辨证食疗(五),气滞血瘀型：胸胁胀闷、走窜疼痛
9、、性情急躁、胁 下痞块、刺痛拒按、妇女可见痛经，经色紫暗，夹有血块等，舌紫暗或见紫斑，脉涩。1.归芎蛇肉汤：当归10克、川芎6克、陈皮10克、蛇肉200克。 2.黑木耳乌鸡汤：黑木耳20克、南芪20克、乌鸡250克。 合适食物：黑木耳、山楂、慈菰、黑大豆、桃、莲藕、醋等。,39,调血篇,血是美容的重要物质基础。中医美容是从形神两方面看。 形是体形、五官容貌、毛发、皮肤、爪甲；神是精神活动。形神之美离不开血液，血液既要旺盛，又要畅通条达。血液充盛则思维清晰、精力旺盛、耳聪目明。 血虚、血瘀、或血热妄行，血液丧失濡养功能，精、气、神均受影响。,40,补血食疗,1.圆肉红枣粥：桂圆肉15克，红枣35
10、枚，粳米100克。2.南芪杞子羊肉粥：南芪20克、杞子10克，新鲜羊肉200克，粳米100克。 （南芪效力与北芪相仿,但没有它温热,十分适合南方的朋友滋补之用 ）适合血虚人士，每周23次。,41,凉血食疗,1.雪梨马蹄竹蔗水：雪梨两个、马蹄200克，鲜竹蔗 200克。2.藕节茅根水：生地、丹皮、鲜藕节、白茅根、紫草、各 15克。适合血热人仕，每周23次,42,活血食疗,玫瑰木耳红枣汤：玫瑰花10克、黑木耳30克、红枣10枚、乌鸡半只。适合血瘀人仕，每周23次,43,降低血脂的食物：黄豆、大蒜、洋葱、生姜、山楂、茶叶、海藻、莲藕、菠菜、芥菜、瘦肉、香蕉。防止血管硬化的食物：海带、海参、干贝、昆布
11、、番茄、芹菜、茄子、山楂、紫菜、芥兰、海哲皮、马蹄、梨子、柿子、西瓜、柑橘、苹果、木瓜、香蕉。,44,美白養顏食疗,茯苓贝梨：茯苓15克，川贝母10克，梨1个，冰糖适量。将茯苓、川贝母洗淨放入锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、冰糖继续煮至梨熟即成。,45,除皱莲子龙眼汤,莲子一两、芡实一两、惹苡仁一 两半 龙眼肉三钱、蜂蜜适量 【功效作用】健脾益气 补血润肤 白面美容。 【製备用法】将上四药加水500亳升，微火煮1小时即成。 用少许蜂蜜调味 1次服完，将莲子与汤同吃。,46,龙眼肉大补气血、莲子补脾 薏苡仁、芡实均为平和健脾之品。 现代研究证实，芡实含有美容必需的维生素A、B、C。至于蜂
12、蜜，功用亦在于补脾。 特别是蜂蜜，能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑、细腻，还能减少部分皱纹。 蜂蜜配生姜能有效去除老年斑老年人可取新鲜生姜片1015克，用200300毫升开水浸泡510分钟，待水温冷却至60以下时，加入1015克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。,47,黑耳红枣汤,【处方组成】黑木耳一两、红枣20枚 【功效作用】健脾补气 活血行瘀 治疗面部黑斑。 【製备用法】将黑木耳洗淨，红枣去核
13、，加水适量，煮l小时左右。服时加蜂蜜少许调昧，早晚各l次。,48,黑木耳，现代科学研究证实，黑木耳含维生素A、B,、B,，能润肤，以防止皮肤老化。在本草纲目中载: 黑木耳能去面上黑斑，并单以黑木耳焙研为末，每于饭后热汤冲服3克，认为一月可以治癒面部黑斑。 从中医角度分析，黑木耳之所以能治疗面部黑斑，在于它有活血行瘀的功效，能使血脉通畅，消除面部因血瘀而成的黑斑; 更加大枣补脾益气，使脾气健运，能统摄血液运行，使其不致外溢于脉管之外，瘀血也就不易产生，从而产生了协助黑木耳活血袪瘀，去除面部黑斑的作用。由于黑木耳有活血作用，故孕妇慎用。,49,薏米百合粥,薏苡仁50克、百合10克 【功效作用】清热
14、润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑。 【製备用法】将薏苡仁、百合放入锅内，加入适量的水， 煮沸后，微火煮l小时即成。 早晚空腹食用，可加适量糖或蜂蜜调食。,50,薏苡仁酯已证明有显着抗癌作用，则必须生用。面若用于清肺热、化痈肿，则必须重用、生用。 扁平疣、座疮、雀斑的发生多与热邪蕴于皮肤有关。 现代科学研究证实，薏苡仁能清热利湿具有抗病毒作用，是治疗扁平疣的优良食品。,51,补血归元仙酒,当归、龙眼肉、妤酒适量 【功效作用】养血益颜。 【製备用法】将上药放入酒瓶中，加白酒，浸泡7天后，即可饮用。 晚餐或临寝前少饮。,52,当归补血，龙眼肉既能健脾，又可补血，为古代美容之佳品。 现代研究证实，龙眼
15、肉富含维生素B和C，确有防止皮肤衰老，消除黑色素沉着，悦白皮肤的功效。 故本药酒对于能饮酒的人来说， 能发挥很妤的补血美容作用。,53,绿银汤,金银花三钱、甘草二钱、绿豆五钱 【功效作用】清胃泻肺，疗粉刺。 【製备用法】金银花、甘草二药，加水1200亳升煎成800亳升，再入绿豆焖凉。 当开水喝。,54,本汤不只可以治粉刺，青春痘。本方是一帖清热解毒的食疗方剂。平时喝可以解毒又可通便。,55,补益气血药肉粥,羊肉一斤六两、当归五钱、白芍五钱、生熟地黄各五钱、黄芪五钱、生姜一钱、粳米三两 【功效作用】补气益血，颐养容颜。 【製备用法】取精羊肉四两细切。剩余的羊肉先以水3000亳升，并药煎取汁150
16、0亳升，去渣，下米煮粥，将熟之时，入切细羊肉煮粥，肉熟加人调科即得。早晚空腹食用。,56,羊肉，以公羊肉为佳。羊肉，历代均用作补阳佳品，含蛋白质ll.l%，脂肪28.8%，并具有美容作用的维生素A、B等，能温补气血; 当归、白芍、生熟地黄皆为常用的滋阴补血之品; 黄芪补中益气;生姜、粳米健脾开胃，五种药食并用，使脾胃健旺，气血得以补养，气血荣润于面而产生美容益颜的作用。 再加入调料 更是一种味美的美容药粥。,57,轻身健美食疗,1.冬瓜山楂茶：冬瓜200克、山楂10克、荷叶10克、陈皮10克、南芪20克。2.薏仁荷叶粥：薏苡仁、荷叶各30克、糯米10克。适合体胖痰湿人仕，每周23次,58,安神
17、粥五种,桂圆枸杞粥芝麻核桃粥 核桃茯苓粥远志枣仁粥桂圆芡实粥,59,桂圆枸杞粥,桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米 100g。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣(去核)煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。,60,芝麻核桃粥,黑芝麻、核桃仁各50g，大米100g。将大米洗净，入砂锅加水适量置旺火上煮沸，然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少许糖搅匀分早晚2次服用。此粥有健脑补肾之功效，可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病。,61,核桃茯苓粥,核桃仁50g，茯芩25g，粳
18、米100g。先将核桃仁用热水浸泡，与茯苓分别研碎。粳米洗净，加茯苓与水适量，置砂锅中煮沸后，小火焖煮30分钟，放入核桃仁，再煮20分钟，加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用，此粥有健脑增智，健脾安神之功效，可治疗老年人心脾两虚所致的失眠，健忘，多梦等症。,62,远志枣仁粥,远志、炒酸枣仁各10g，粳米50g。先把粳米煮成粥，然后放入洗净的远志、枣仁再煮20分钟，晚间睡前或做夜餐吃。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。,63,桂圆芡实粥,桂圆肉、芡实各20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。将糯米、芡实洗净，去杂质混合，加入桂圆肉及适量水，置砂锅内旺
19、火煮沸，改小火焖煮 30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮30分钟。食前调入蜂蜜分早晚2次服用。此粥有健脑益智，益肾固精、安神养心之功效，可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。,64,桂圆枸杞粥,桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米 100g。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣(去核)煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。,65,粥谣一首,要使皮肤好，粥里加红枣。若要不失眠煮粥添白莲。 贫血气不足，粥加桂圆肉。头昏又多汗，煮粥加薏仁。 润肺又止咳，百合粥能
20、克。清暑解热毒，多喝绿豆粥乌发且补肾，粥加核桃仁。若要降血压，粥里荷叶加。滋阴润肺好，粥放银耳巧。健脾助消化，山楂粥顶呱。 多梦又健忘，煮粥加蛋黄。利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂。 伤风感冒闹肚痛，生姜煮粥显效应。 止泻健脾补五脏，粥中宜把扁豆放。要想身体常康乐，科学喝粥乐呵呵。,66,药浴美容,药浴就是用含有药物(包括药用食物)的水进行沐浴。药浴是一种古老的方法，最古的医方五十二病方中就有药浴法治疗皮肤病的记载。 我国民间将药浴用于保健和治病的情况十分普遍，早在三千多年以前，民问就盛行春汤沐浴，麝香被当时的人认为是去恶除邪的神品，和其他药物配伍，掺水沐浴，有健身、消毒、疗疾的功效。,67,药
21、浴比一般沐浴更有利于促进血液循环和清除废物，且更有利于皮肤和肌肉的新陈代谢，同时还能防治多种皮肤疾病。近几年来，名目繁多的药浴方剂正风靡国内外，如流行于台湾与日本的温泉浴即可称为最经济实惠的天然药浴。,68,药浴用水的製作方法是先将中药放在冷水中浸泡l小时，然后煎煮半小时过滤去药渣，药汁兑入浴水中，即可入浴；药浴一般是每天一次。 药浴后大多无需用清水冲洗，以便药物在皮肤上保留较长时间，充分发挥药物防治疾病的作用，某些药液对皮肤有轻度染色作用，可在药浴后半小时至一小时再用清洁温水冲洗一次。,69,酒浴:,酒浴:5公斤浴水中加入60度白酒200ml或95%酒精150ml。它有益颜健肤，散寒提神、活
22、血通络、促进血液循环等功能。,70,醋浴:五公斤浴水中加入米醋(食用醋)100亳升。它有润肤红颜、乌髮、去头屑、疏通气血、散瘀消肿、杀灭皮肤浅部真菌、软化皮肤角质等作用。,71,盐浴:5公斤浴水中加入食盐50克。它有消炎杀菌，恢复皮肤弹性，促进皮肤新陈代谢等作用,72,丝瓜叶煎汁浴:5公斤浴水中加入新鲜丝瓜叶5001000克的煎汁。它有清热解毒，利湿清暑作用，可预防和治疗小儿、成人生痱子。,73,马齿苋煎汁浴:5公斤浴水中加人新鲜马齿苋250500克的煎汁。它有清热利湿，泻火解毒作用，可防治座疮及皮肤湿疹。,74,菊花蜜浴:5公斤浴水中加入菊花或野菊花50克的煎汁，再加入蜂蜜数滴。它有消除体臭
23、、光洁皮肤、消除皱纹、 令人神清气爽的作用。,75,贯众薄荷浴:5公斤浴水中加入贯众100克、薄荷30克的煎汁，它有疏风解表，抵抗病毒作用，可防治感冒。,76,面膜美容,面膜就是将天然物质或药物均匀地涂在面部皮肤表面，形成薄膜的一种美容护肤方法， 有清洁、营养、护肤的功效，能防止皮肤衰老，治疗皮肤疾病。 本法现代颇为流行，并越来越被人们所重视。,77,茶,姜茶 奶茶 糖茶 盐茶 醋茶 蜜茶 菊茶 花茶 罗汉果茶 橄榄茶 大海生地茶,茶,78,姜茶：,茶叶5克，生姜35片。姜与茶叶同煮成汁，饭后饮适用于流感、伤寒等，并有发汗解表、温肺暖胃作用。,奶茶：茶叶2克，牛奶半杯，白糖10克。先将牛奶、白
24、糖加水煮沸，再加茶叶冲泡，每天饭后饮服，有消肥健脾、化食除胀等功效。胃胀常服绿梅茶。,79,糖茶： 按1比5的比例将茶叶和红糖用开水冲泡片刻后饮用。可补中益气，和胃消食，对大便不通、小便不畅、通经等也有一定疗效。,盐茶：茶叶3克，盐1克。 开水冲泡5分钟后 饮用，日饮34 次，适用于感冒 咳嗽、火眼牙痛 等症。,80,醋茶： 茶叶3克，醋1毫升，开水冲饮，每日3次，适于牙痛、痢疾、小儿蛔虫、腹痛等症。,蜜茶： 茶叶3克， 蜂蜜2毫升， 开水冲饮， 饭后饮一杯 可治便秘、 脾胃不和等。,菊茶： 将茶叶和干菊以开水冲泡数分钟后饮用。有清肝明目、清热解毒等功效，对干咳、咽痛、眼疾等也有一定疗效。,8
25、1,花茶： 取乌龙茶及茉莉花、玫瑰花、白菊花、白扁豆花冲泡服用，适用于更年期烦躁不安、精神抑郁、高血脂、高血压等症。,罗汉果茶：罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日12次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。食物中药与便方谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”,82,橄榄茶： 取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。,大海生地茶：胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日23剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。,83,知道是知识 做到才智慧,84,謝 謝,每一个考验 每一个问题 每一个错误 都是一次磨励 有一天都会变成美丽的玫瑰花瓣 就像枝干上都是刺 痛苦会导向光明 使你看见美丽,
