1、我的自我管理和幸福生涯心理健康的好处 和 如何适应环境 1.容易与他人保持良好交往 2容易感到幸福和快乐 3容易保持乐观和自信1客观看待自己，积极接受自我2培养独立生活能力，建立良好生活习惯3掌握学习方法，价钱学习的自觉性大学生自我意识的常见问题 1以自我为中心和过强的从众心理 2过分自信和自卑 3过分逆反大学学习观念的改变 需改变。 1学习方式 2学习手段 3学习时空 4学习内容 5学习目的 6学习习惯情绪管理 分类 1心境 2激情 3应激 表达方式 1面部表情 2肢体语言 3语音语调压力来源和应对对策 来源 1家庭 2生活环境 3人际关系 对策 1深呼吸 2想象 3肌肉放松 4体育锻炼人际
2、关系 人际关系特点 1朋友多，兴趣广 2重视朋友交往，忽视血缘交往 3交往以校园和网络为主 人际关系功能 1获取信息资料，提高自身能力 2使人社会化，成为合格的社会人 3好的人际关系是人情绪健康恋爱心理问题和 网络心理问题1单恋2失恋3网恋 1信息收集成瘾 2网络强迫行为 3网恋娱乐成瘾 4网络入侵成瘾 5电子计算机成瘾职业选择 职业的心理准备1正 视 社会现实2客 观 的分析自我 职业的心理调适 1永 远 充 满 自信 2正 视 社会 现实 3培养独立意 识 4正确 对 待挫折增强个性修养，促进完满人生 个性修养的要求 1个性修养应寓于日常生活 2个性修养要以自我教育为核心 3个性修养要实现个人和社会利益相统一大学生常见的个性障碍 1理想和信念的缺失 2主体价值的错位 3心态的不平衡 4理性暗淡 5意志薄弱，抗挫折能力差 6诚信的缺失淘宝商品秒杀推荐百度下 【 321折 】 或者输入 321zhe点 com每日更新千款秒杀超值商品！更多商品，请加 Q群： 345847277
