1、文 : JJ 朱性命雙修系列 , 轉寄分享 , 功德無量 .公 益 分 享每 30 秒自動換頁 ,敬請慢慢欣賞參悟 , 或按一下跳下頁 . 健康按摩法天龍八部的由來2005年已高齡 90歲的越南華裔陳勇盛老醫師 （圖右），他耳聰目明，身手矯健，祖籍廣東世襲中醫，因赴法國、英國醫療講學，台灣留學生深受感動介紹給台中慈濟榮董，經懇請老醫師慈悲，於 2003及 2004兩次來台中介紹臉診穴道保健法，造福甚多民眾，其中以天龍八部保健按摩法 ，易懂易學，承蒙 台灣弟子謝雷諾先生（圖左）， 同意提供相關圖片與大家分享，感恩！這是一部簡單易學的健身按摩法，每天花費時間不多。 晨起即做最好，可以 23次， 傍
2、晚以後不要做。天龍八部健康按摩法暖手操食指併攏，雙 手合掌，手掌向上互搓 30下，讓掌心發熱。第一部：雙眼四周按摩手掌搓熱後以手掌摀住眼睛約 510秒讓熱氣傳達至眼球接著用手掌順著眼球四周，由內往外畫圓圈，按摩 30下。可預防乳癌、改善乾眼症、眼睛酸痛、經常流淚及改善肺部功能等。第二部鼻溝按摩鼻樑左右兩翼根部，以雙手食指，分別貼緊鼻邊順著鼻溝，由下往上搓到眉心 30下，可預防感冒及後背酸痛第三部鼻樑按摩以食指、大拇指捏住鼻樑，由上往下搓 30下（從兩眼中央到鼻頭），可改善脊椎、頸肩及腰酸背痛。鼻溝、鼻樑按摩由上圖可看出鼻子反射的相關部位，鼻子代表男性生殖器、女性卵巢，也代表一個人的脊椎背部。易
3、感冒、過敏、站立不直、後背酸痛，頸肩酸痛有效。第四部臉部按摩手掌十指併攏，左右手分開，同時貼緊全臉部正面，各由內向外畫圓，按摩 30下。 臉 上有 許 多穴位，剌激一下可通 經 活 絡眼、臉、鼻按摩效果根據臉診穴道圖，會改善身體相關部位器官之功能，例如 :肺部、卵巢、乳房、肩膀胃、大腸、小腸、腎臟、肝臟等。個人因牙齒根管沒做好，經常會隱隱作痛，經臉部按摩 3個月後好了，同事牙齒發炎腫脹，照此方法按摩當晚獲得改善，為保護您的牙齒及腸胃，要多做喔！第五部臉頰雙耳按摩手掌如圖分別夾住雙耳，四指併攏，掌心貼緊兩頰，對臉頰及雙耳上下搓 30下，重點在搓熱耳朵及臉頰。臉頰及雙耳按摩會反射到圖的相關部位，偏
4、頭痛、耳朵、手腕關節 、 眼睛等相關疾病可預防或改善。法国医师的研究 Nogier揭示： 耳穴的分布宛如母 體內 倒置之胎 兒 ： 頭 部朝下，臀部朝上。其分布 規 律是： 與頭 面部相 應 的穴位在耳垂； 與 上肢相 應 的穴位在耳舟； 與軀幹 和下肢相 應 的穴位在 對 耳 輪 和 對 耳 輪上、下 腳 ； 與內臟 相 應 的穴位在耳甲艇和耳甲腔；与消化道相 應的穴位在耳 輪腳 周 圍 。 耳朵上有 許 多穴位。等于人 體 的全息 圖 。 按摩耳朵的道理即在于此第六部上額下巴按摩手掌五指併攏，貼緊上額，左手橫向來回互搓 30下。右手掌五指併攏，貼緊口部及下巴，右手橫向來回互搓 30下兩手可
5、同時做；上下可互換。上額下巴按摩由圖相關部位得知，可改善腎臟、胃、肺臟、肝膽、大腿、小腿、雙腿、腳版、大腸、小腸的功能。第七部：頭部按摩雙手五指弓開，左右手分別由前額到後小腦下方的頸部位置，以梳髮式，梳按頭殼 30下。頭部按摩其反射部位如圖，可改善相關部位功能，例如頭痛、失憶、記憶力減退等，脊椎病痛也會獲得改善。左手掌五指併攏微勾，甩勾右頸後面，刷向前胸通過左乳房 30下。右掌五指併攏微勾，甩勾左頸後面，刷向前胸通過右乳房 30下。第八部頸部按摩頸部按摩反射圖上相關部位，可預防感冒、減緩咳嗽痛苦、頸肩酸痛及提昇心肺功能結語：這是一套相當簡單按摩方法任何地方都可以做，可以配合其他運動或功法，例如
6、甩手功、外丹功太極拳、元極舞、健步走、游泳、腳底按摩等，依需要自行搭配，飲食也是健康的重要課題，祝您健康幸福！家庭美滿！加九部 叩 齒 36下 叩 齒療 法是通 過 上下 齒 有 節 律的叩 擊 ， 來達 到防治疾病目的的一种治 療 方法。唐代著名 醫學 家 孫 思邈，在他的 養 生 記 中有 “ 清 晨一 盅 粥，夜 飯 莫教足。撞 動 景 陽鐘 ，叩 齒 三十六 ” 等語 ， 說 明叩 齒療 法作 為 防病健身的方法，由 來 已久。此法 簡 便易行， 無 痛苦， 隨時隨 地可作， 實踐正 明效果良好。 口唇 輕閉 ，有 節 奏地叩 擊 上下 齒 ，先叩 兩側 大牙 30 40次，再叩 門齒
7、 30 40次，每日 2 4遍。叩 齒時 要稍用力使其 發聲 ， 這樣 可以使牙 齒堅 固、防止 脫 落，促 進氣 血 運 行 暢 通， 達 到固 齒強腎 、防病健身的目的。 適應症 適 用于各 種 牙痛、牙根外拔等疾病，并可 堅 固牙 齒 ，延 緩 牙 齒脫 落。加十部 鳴 天鼓 30下 如果感覺頭腦昏昏沈沈、倦怠無力時，不妨做一做雙鳴天鼓健身方法，可立即醒腦，耳目一新，思路敏捷，精神為之一振。 準備動作： 調整呼吸，讓心完全平靜下來。 動作一： 用雙手手掌，緊密地摀住雙耳。手指放置於後腦勺，食指壓於中指之上。 動作二： 食指、中指交叉輕彈腦後部，原是食指在上、中指在下，然後食指向下輕彈、中
8、指向上彈起，再回復原位（食指壓中指），如此反覆進行。 動作三： 做 20至 30下，雙手輕柔地離開耳部。 效果： 每天做數次，可使耳目一新、思路敏捷，精神為之一振，並可防治耳鳴。鳴 天鼓-摘自坐功十二段锦加十一 震耳膜 15下 又 稱 鼓膜按摩法： 閉 嘴， 雙 手掌掌心按 於 外耳道口，然后猛一下 鬆開 。每次做 5下，每天早 中晚各 1次。 鼓膜加十二 漱口呑津三下 “ 活 ” 字，千口水 為 “ 活” ，是指人的生存 離 不 開唾液 古代的八段 錦 有叩 齒 吞津的 煉 法。吞津就是咽唾液 增 強 精力， 產 生 飽 腹感，因此具有 減 肥的功效 .古人辟谷，有的就用吞津的方法 最好在
9、進 餐前空腹 練習加十二 叩 齒 吞 津法1.叩 齒 ： 先叩 門齒 20下， 後 叩左臼齒 和右臼 齒 各 20下，最后再叩 門齒 20下。2、 攪 舌： 舌 頭 由上 門齒 中央 開 始向左 繞 20周，再反方向右 繞 20周3、 鼓漱： 口里有了不少津液，就反復 鼓 動 20下或更多，像平 時 刷牙鼓漱 樣4、 吞津： 把唾液分三口咽下去，咽喉用 點 力，要有汩汩的 聲響 。下咽之前先用鼻子吸一口 氣 ，下咽的 時 候意想命 門竅5、 揉腹： 咽下一口唾液以后，要屏住呼吸， 兩 手在小腹部按左上右下的方向 轉動 三下，然后恢 復 自然呼吸，再咽下一口唾液。加十三 腹部按摩49圈刺激足三里 30次
