骨质疏松治疗方法.doc

1、老年骨质疏松治疗办法老 年 人 容 易 骨 质 疏 松 ， 有 的 人 补 了 几 年 钙 ， 还 是 骨 质 疏 松 ， 这 就 是 酸 性 体质 在 作 怪 。 酸 性 体 质 把 人 的 血 钙 中 和 ， 沉 淀 了 ， 不 管 用 了 。 血 钙 低 了 ， 骨头 里 的 钙 就 会 跑 出 来 补 充 血 钙 ， 结 果 又 被 酸 性 物 质 中 和 了 ， 形 成 了 恶 性 循 环 ，所 以 酸 性 体 质 要 想 补 钙 ， 必 须 先 纠 酸 ， 改 善 酸 性 体 质 ， 补 钙 才 能 成 功 。 酸性 体 质 除 了 造 成 以 上 疾 病 外 ， 还 容 易 失

2、眠 、 多 梦 、 疲 劳 、 腰 酸 背 痛 、 四 肢麻 木 、 怕 冷 、 便 秘 、 腹 泻 、 急 躁 、 身 体 肥 胖 、 痛 风 等 。预 防 骨 质 疏 松（ 1） 控 制 饮 食 结 构 ， 避 免 酸 性 物 质 摄 入 过 量 ， 加 剧 酸 性 体 质 。 大 多 数的 蔬 菜 水 果 都 属 于 碱 性 食 物 ， 而 大 多 数 的 肉 类 、 谷 物 、 糖 、 酒 、 鱼 虾 等 类 食物 都 属 于 酸 性 食 物 ， 健 康 人 每 天 的 酸 性 食 物 和 碱 性 食 物 的 摄 入 比 例 应 遵 守1： 4 的 比 例 。（ 2） 吸 烟 会 影

3、响 骨 峰 的 形 成 ,过 量 饮 酒 不 利 于 骨 骼 的 新 陈 代 谢 ,喝浓 咖 啡 能 增 加 尿 钙 排 泄 、 影 响 身 体 对 钙 的 吸 收 ,摄 取 过 多 的 盐 以 及 蛋 白 质过 量 亦 会 增 加 钙 流 失 。 日 常 生 活 中 应 该 避 免 形 成 上 述 不 良 习 惯 。 （ 3） 运 动 可 促 进 人 体 的 新 陈 代 谢 。 进 行 户 外 运 动 以 及 接 受 适 量 的 日 光照 射 ,都 有 利 于 钙 的 吸 收 。 运 动 中 肌 肉 收 缩 、 直 接 作 用 于 骨 骼 的 牵 拉 ,会有 助 于 增 加 骨 密 度 。

4、因 此 ,适 当 运 动 对 预 防 骨 质 疏 松 亦 是 有 益 处 的 。 （ 4） 防 止 缺 钙 还 必 须 养 成 良 好 的 生 活 习 惯 ， 避 免 酸 性 物 质 摄 入 过 量 ，加 剧 酸 性 体 质 。 如 彻 夜 唱 卡 拉 OK、 打 麻 将 、 夜 不 归 宿 等 生 活 无 规 律 ， 都 会加 重 体 质 酸 化 。 应 当 养 成 良 好 的 生 活 习 惯 ， 从 而 保 持 弱 碱 性 体 质 ， 预 防 骨 质疏 松 症 的 发 生 。 （ 5） 不 要 食 用 被 污 染 的 食 物 ， 如 被 污 染 的 水 ， 农 作 物 ， 家 禽 鱼 蛋

5、等 ，要 吃 一 些 绿 色 有 机 食 品 ， 要 防 止 病 从 口 入 。 （ 6） 保 持 良 好 的 心 情 ， 不 要 有 过 大 的 心 理 压 力 ， 压 力 过 重 会 导 致 酸 性物 质 的 沉 积 ， 影 响 代 谢 的 正 常 进 行 。 适 当 的 调 节 心 情 和 自 身 压 力 可 以 保 持 弱碱 性 体 质 ， 从 而 预 防 骨 质 疏 松 的 发 生 。 药 物 处 方1.骨 肽 片 ， 该 药 是 用 来 治 疗 风 湿 类 风 湿 的 ， 是 唯 一 的 口 服 骨 肽 制 剂 ，能 直 接 到 达 骨 质 疏 松 部 位 ， 靶 向 性 好 ，

6、含 有 多 种 骨 生 长 因 子 。 2.阿 伦 膦 酸 盐 （ alendronate） ： 商 品 名 Fosamax 抑 制 破 骨 细 胞 的 作 用 ，同 时 具 有 预 防 与 治 疗 骨 质 疏 松 症 的 效 果 。 3.降 钙 素 (calcitonin)： 借 着 皮 下 、 肌 肉 注 射 或 鼻 孔 吸 收 ， 对 于 停 经 五年 以 上 的 骨 质 疏 松 症 妇 女 有 效 。 副 作 用 包 括 食 欲 减 退 ， 脸 潮 红 、 起 疹 子 、 恶心 与 头 昏 。 不 过 ， 只 要 停 止 药 物 治 疗 ， 骨 质 流 失 速 度 会 开 始 加 快

7、， 因 此 必 须 长 期 治疗 。 4。 钙 剂 和 维 生 素 D： 联 合 用 药 效 果 较 好 。 钙 之 缘 片 内 含 维 生 素 D， 维生 素 D 是 钙 离 子 被 骨 髓 吸 收 的 载 体 ， 使 人 体 对 钙 离 子 吸 收 能 成 倍 增 加 ， 吸 收更 好 。 5. 荷 尔 蒙 补 充 疗 法 ： 雌 激 素 加 上 黄 体 素 ， 可 以 预 防 与 治 疗 骨 质 疏 松 症 。如 果 没 有 子 宫 ， 则 不 需 要 黄 体 素 。 一 项 中 老 年 人 保 健 针 灸 的 科 研 成 果 发 现 ， 艾 灸 可 以 提 高 健 康 老 年 人 血清

8、 中 雌 激 素 的 含 量 。 受 此 启 发 ， 研 究 人 员 根 据 祖 国 传 统 医 学 理 论 ， 并 结 合现 代 医 学 对 绝 经 后 骨 质 疏 松 症 研 究 成 果 ， 认 为 绝 经 后 骨 质 疏 松 症 的 根 本 原因 是 “肾 虚 ”， 再 加 上 后 天 失 调 等 原 因 而 发 生 骨 质 疏 松 ， 治 疗 以 补 肾 为 主 ，结 合 健 脾 法 。 采 用 双 能 X 线 骨 密 度 测 量 仪 （ DEXA） 和 有 关 生 化 检 测 指 标 观察 临 床 效 果 ， 并 设 药 物 对 照 组 进 行 疗 效 对 比 。 经 治 疗 ， 病

9、 人 骨 痛 等 症 首 先 得到 了 缓 解 或 消 失 ， 生 化 指 标 明 显 改 善 ， 6 个 月 后 骨 密 度 检 测 有 不 同 程 度 的 提高 ， 第 2 至 第 4 腰 椎 及 股 骨 上 端 骨 密 度 明 显 增 加 治 疗 （ 一 ） 急 性 期 治 疗 椎 体 一 旦 发 生 骨 折 即 需 卧 硬 板 床 休 息 ， 膝 下 垫 一 枕头 以 减 轻 下 腰 部 的 应 力 。 注 意 褥 疮 护 理 可 以 用 些 止 痛 药 ， 疼 痛 消 失 后 即 应 开始 锻 炼 并 逐 日 增 加 活 动 量 ； 疼 痛 剧 烈 者 可 佩 戴 支 架 。 （ 二

10、 ） 增 加 骨 组 织 的 方 法 1.口 服 钙 剂 ： 碳 酸 钙 、 磷 酸 钙 、 乳 酸 钙 、 葡 萄 糖 酸 钙 都 可 应 用 口 服 钙 剂后 应 鼓 励 多 饮 水 以 防 止 尿 路 结 石 2.补 充 维 生 素 D 必 须 注 意 ： 大 剂 量 补 充 维 生 素 D 会 引 起 高 血 钙 症 ， 绝经 期 前 后 的 妇 女 每 天 的 剂 量 为 400 单 位 3 补 充 求 偶 素 ： 适 用 于 绝 经 期 前 后 的 妇 女 ， 剂 量 为 每 天 0.6mg， 长 期使 用 有 致 癌 可 能 ， 不 宜 作 为 常 规 治 疗 方 法 4 运 动

11、 ： 每 天 至 少 需 作 30 分 钟 的 散 步 即 可 负 重 下 锻 炼 又 可 吸 收 光 照 5 品 椒 ： 每 天 口 服 氟 化 钠 1mg/kg 分 36 次 服 用 ， 必 须 同 时 加 用 钙 剂 ，过 量 服 用 会 出 现 氟 中 毒 ， 用 后 18 个 月 90%病 例 不 再 有 骨 折 6 其 它 药 物 ： 有 双 磷 酸 盐 降 钙 素 与 促 进 合 成 代 谢 的 皮 质 醇 如stanozolol 7 钙 之 缘 片 ： 内 涵 碳 酸 钙 及 维 生 素 D， 更 有 利 于 人 体 对 钙 质 的 吸收 。药 膳 原 则原 则1.原 发 性

12、骨 质 疏 松 症 ， 属 肾 虚 证 ， 总 的 治 则 是 补 肾 壮 骨 ， 但 要 辨 证 施 膳 。药 膳 以 选 用 具 有 滋 补 肾 阴 、 温 补 肾 阳 、 益 肝 健 脾 作 用 的 药 食 为 主 ； 2.须 重 视 营 养 成 分 的 补 充 ， 保 护 或 改 善 脾 胃 的 运 化 及 吸 收 功 能 。 膳 食 宜 忌1.宜 供 应 充 足 的 钙 质 。 要 常 吃 含 钙 量 丰 富 的 食 物 ， 如 排 骨 、 脆 骨 、 虾 皮 、海 带 、 发 菜 、 木 耳 、 桶 柑 、 核 桃 仁 等 ； 2.宜 供 给 足 够 的 蛋 白 质 ， 可 选 用

13、 牛 奶 、 鸡 蛋 、 鱼 、 鸡 、 瘦 肉 、 豆 类 及豆 制 品 等 ； 3.宜 供 给 充 足 的 维 生 素 D 及 C， 因 其 在 骨 骼 代 谢 上 起 着 重 要 的 调 节 作 用 。应 多 吃 新 鲜 蔬 菜 ， 苋 菜 、 雪 里 蕻 、 香 菜 、 小 白 菜 ， 还 要 多 吃 水 果 ； 4.忌 辛 辣 、 过 咸 、 过 甜 等 刺 激 性 食 品 。 女 性 多 吃 豆 腐 不 怕 更 年 期 豆 腐 是 一 种 含 有 大 量 雌 激 素 的 食 品 。 豆 腐 不 仅 很 有 营 养 ， 对 于 上 了 年 纪 的 女 性 ， 还 可 帮 助 她 们

14、克 服 更 年 期 症状 。 ， 许 多 更 年 期 女 性 不 愿 意 服 用 荷 尔 蒙 药 物 ， 可 通 过 改 变 饮 食 习 惯 来 减 少更 年 期 症 状 。 豆 腐 就 是 其 中 一 种 含 有 大 量 雌 激 素 的 食 品 。 说 ： “豆 腐 等 大 豆产 品 是 各 种 食 物 中 雌 激 素 含 量 最 高 的 食 品 ， 但 由 于 雌 激 素 有 很 多 种 类 ， 各 有不 同 的 作 用 ， 因 此 很 难 拿 豆 腐 和 西 药 的 疗 效 相 比 较 。 ”“有 很 多 更 年 期 女 性 说她 们 每 天 吃 一 两 块 豆 腐 ， 潮 红 等 症

15、状 会 减 少 。 但 是 ， 还 没 有 什 么 科 学 证 明 豆腐 不 能 吃 过 多 ， 或 是 得 吃 多 少 才 足 以 发 挥 效 用 。 ”质 疏 松 食 疗 方 ， 供 大 家 参 考 ： 方 一 黄 豆 猪 骨 汤 ： 鲜 猪 骨 250 克 、 黄 豆 100 克 。 制 法 ： 黄 豆 提 前 用 水 泡 6-8 小 时 ； 将 鲜 猪 骨 洗 净 ， 切 断 ， 置 水 中 烧 开 ，去 除 血 污 ； 然 后 将 猪 骨 放 入 砂 锅 内 ， 加 生 姜 20 克 、 黄 酒 200 克 ， 食 盐 适 量 ，加 水 1000 毫 升 ， 经 煮 沸 后 ， 用

16、文 火 煮 至 骨 烂 ， 放 入 黄 豆 继 续 煮 至 豆 烂 ， 即可 食 用 。 每 日 1 次 ， 每 次 200 毫 升 ， 每 周 1 剂 。 功 效 ： 鲜 猪 骨 含 天 然 钙 质 、 骨 胶 原 等 ， 对 骨 骼 生 长 有 补 充 作 用 。 黄 豆 含黄 酮 甙 、 钙 、 铁 、 磷 等 ， 有 促 进 骨 骼 生 长 和 补 充 骨 中 所 需 的 营 养 。 此 汤 有 较好 的 预 防 骨 骼 老 化 、 骨 质 疏 松 作 用 。 方 二 虾 皮 豆 腐 汤 ： 虾 皮 50 克 ， 嫩 豆 腐 200 克 。 制 法 ： 虾 皮 洗 净 后 泡 发 ；

17、嫩 豆 腐 切 成 小 方 块 ； 加 葱 花 、 姜 末 及 料 酒 ， 油锅 内 煸 香 后 加 水 烧 汤 。 功 效 ： 虾 皮 每 100 克 钙 含 量 高 达 991 毫 克 ， 豆 腐 含 钙 量 也 较 高 ， 常 食此 汤 对 缺 钙 的 骨 质 疏 松 症 有 效 。 方 四 猪 皮 续 断 汤 ： 鲜 猪 皮 200 克 ， 续 断 50 克 。 制 法 ： 取 鲜 猪 皮 洗 净 去 毛 、 去 脂 、 切 小 块 ， 放 入 蒸 锅 内 ， 加 生 姜 15 克 ，黄 酒 100 克 ， 食 盐 适 量 ； 取 续 断 煎 浓 汁 加 入 锅 内 ， 加 水 适 量

18、 ， 文 火 煮 至 猪 皮烂 为 度 ， 即 可 食 用 。 1 日 1 次 ， 分 次 服 。 功 效 ： 猪 皮 含 丰 富 的 骨 胶 原 蛋 白 ， 胶 原 蛋 白 对 人 体 的 软 骨 、 骨 骼 及 结缔 组 织 都 具 有 重 要 作 用 。 续 断 ： 有 强 筋 健 骨 、 益 肝 肾 等 作 用 。 此 粥 有 利 于 减轻 骨 质 疏 松 引 起 的 疼 痛 ， 延 缓 骨 质 疏 松 的 发 生 。 正 常 情 况 下 ， 当 骨 骼 受 到 机 械 张 力 作 用 时 ， 会 有 新 的 骨 细 胞 产 生 ， 帮 助承 受 负 荷 ， 保 持 骨 骼 强 度 。

19、 以 往 的 研 究 发 现 ， 在 女 性 体 内 ， 雌 激 素 对 于 这 一过 程 十 分 重 要 。 科 学 家 说 ， 这 一 发 现 表 明 更 年 期 后 的 女 性 骨 量 下 降 ， 可 能 是 由 于 体内 缺 少 这 种 受 体 ， 这 将 有 助 于 治 疗 老 年 女 性 的 骨 质 疏 松 症 。晒太阳有助于补钙.因为维生素 D 对于钙的吸收是有一些益处，钙的吸收依赖于足够的维生素 D，维生素 D 在人体来讲有两个吸收途径，一个是从食物中，一般像在鱼肝油里面，还有些菌类植物里面有。但是大部分 80到 90还是需要人体自身合成，这样就需要晒太阳。因为太阳里的紫外线它

20、可以照射皮肤以后，使皮肤中的维生素 D 前体转化为维生素 D。再经过肝脏、肾脏，然后变成活性的维生素 D，才能发挥它的效用。所以人要注意多晒太阳，大概平均每天晒 20 分钟就可以了。晒多了就会受到紫外线伤害.凡事讲究一个“ 度“.想尽早恢复健康,就要合理饮食 :多摄取富含钙质（强化骨骼）及维他命 D（促进钙质的吸收）的食物，如：花椰菜、栗子、蛤、深绿色蔬菜、燕麦、芝麻籽、虾、含骨沙丁鱼、黄豆、豆腐及小麦胚芽等。 全谷类食物和钙不宜同时摄取，因为全谷类食物含有一种会和钙产生化学作用的物质，影响钙质的吸收。 在饮食中加入蒜头及洋葱，因为它们含有硫，能够增强骨骼。 限量摄取杏仁、芦笋、甜菜、腰果及菠菜等含有大量草酸的食物，草酸会抑制人体对钙质的吸收。 避免摄取发酵食品，因为酵母当中的磷含量很高，吃进身体里面，磷会与钙“竞争”，抢着被人体吸收。 海带菠菜汤海带 50 克，菠菜 200 克，黄豆 30 克，精盐、味精、麻油各适量。海带洗净切丝加水 300 毫升，煮 15 分钟，下入泡发好的黄豆煮沸后，再将洗净的菠菜切段放锅内，同煮 10 分钟，加入精盐、味精，淋入麻油。分 12 次趁热食菜喝汤。