1、嘴唇干燥正常嘴唇嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。目录成因1. 恶性循环的坏习惯2. 使用廉价劣质唇膏3. 做防晒保护时忘记嘴唇4. 过多使用不脱色唇膏5. 嘴唇上残留牙膏现象1. 干燥脱皮2. 嘴唇颜色黯哑3. 嘴唇干裂预防纠错展开成因1. 恶性循环的坏习惯2. 使用廉价劣质唇膏3. 做防晒保护时忘记嘴唇4. 过多使用不脱色唇膏5. 嘴唇上残留牙膏现象1. 干燥脱皮2. 嘴唇颜色黯哑3
2、. 嘴唇干裂预防纠错展开编辑本段成因恶性循环的坏习惯嘴唇嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。无论是从健康还是美观的角度考虑，还是改掉舔唇这个不太雅观的习惯吧。使用廉价劣质唇膏由于廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味；太多的蜡质，会影响唇部皮肤的新陈代谢。做防晒保护时忘记嘴唇嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线，导致唇部水分的流失。过多使用不脱色唇膏不脱色唇膏内含有易
3、挥发成分，而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。嘴唇上残留牙膏对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。编辑本段现象干燥脱皮正常嘴唇原因：嘴唇皮肤比较纤薄幼细，嘴唇很容易被紫外线灼伤而引起脱皮。解决方法：随身携带优质的润唇膏是十分必要的，特别是含有 维生素 E 等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。口红中的石蜡、色素都具有带走水分的作用，长期化妆者容易出现脱皮现象，所以一个星期最好有两天不化妆，只抹润唇膏
4、。嘴唇颜色黯哑原因：双唇在经过漫长夏季的暴晒，容易导致唇色黯淡无光，经常化妆的女士更要注意，因为卸妆不彻底，会导致唇色暗沉和干燥，严重的还可能染上“口红病”。解决方法：注意选用具有隔离与防晒功能的唇膏，同时要多喝水，食用含有丰富维生素的蔬菜和水果，还可适量服用含有 维生素 A、B、C 药片，这些都可改善唇色沉暗。唇部护理必须使用优质护唇油，然后再使用口红，最好是无色的。嘴唇干裂原因：缺水是导致唇纹涌现与嘴唇干裂的主谋。正常嘴唇解决方法：当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇 35 分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上润唇霜，注意不要立即抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮肤。养护肌肤顺利度秋
5、天。如果唇部皮肤干裂严重，则要进行唇部的特别护理。通常可以选择睡觉前，在双唇上涂抹含有金盏草及甘菊精华成分的润唇膏，这两种成分能舒缓干裂的双唇。编辑本段预防让双唇喝饱水嘴唇1.洗完脸之后，涂上一层较厚的膏状油脂，保护唇部肌肤，但一定要看清楚这种唇油所含的成分，千万不能含有苯酚或石炭酸，否则会适得其反。2.用湿毛巾或非常柔软的牙刷慢慢除去死皮，选一种深层滋润的凡士林或橄榄油涂沫，改善唇部肌肤干燥、脱皮的现象。3.使用含有 维生素 E 等抗氧化成分以及芦荟、薄荷等具保湿、消炎功能的天然原料制成的滋润唇膏，能更好地留住双唇水分，滋润唇部肌肤。小窍门1.在双唇涂上适量的护唇膏，用保鲜膜将唇部密封起来；
6、预防嘴唇干燥2.接着再用温热毛巾敷在嘴唇上，这可以在一定程度上达到润唇效果；3.蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，适量将蜂蜜在嘴唇上涂成一层，保留大约一刻钟,再拭擦干净此外嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊剂治疗，效果极佳。用法：取熟石膏 50 克，过 80 目筛，加蜂蜜 50 克，冰块 3 克，搅匀装瓶备用。每日涂患处 23 次。一般 34 天即可治愈。医生从中医的角度解释，嘴唇干裂可能是因为体内贫血或者肺虚而引起，建议补血，或用麦门冬、贝母等中药材进补润肺。不管如何，平时多喝水、保持饮食均衡，则是保持嘴唇湿润有光泽的最简单有效的方式。编辑本段纠错当然要有好的习惯，一定要改掉这四大恶习1.涂口红或唇蜜之前部搽
7、上护唇膏：通常口红或唇蜜的油脂大多由合成酯组成，经常使用反而会造成唇部肌肤更加干燥，使用前一定要先搽上具有修护滋润唇部功效的护唇膏。红唇2.不随身携带护唇产品：通常喝水，进食，用餐巾搽嘴这些例行性习惯其实都会造成唇部肌肤干燥，别忘了随身携带护唇膏，随时随地帮唇部补充适度油脂成分，以避免唇部随时处于干干荒状态。3.喜欢用手或以嘴唇将唇部死皮撕掉：直接的“撕咬”会造成伤口，使嘴唇“受伤”更多、可以牙刷沾少许护唇膏或凡士林直接刷在脱皮的唇部，会有助于死皮的脱落。如果无法一时清理所有的死皮，也不可将死皮强行除去。只要加强保持唇部的滋润就会渐渐改善。4.抿唇：嘴唇感觉干燥时，不要一直用舌头去舔唇部，因为
8、唾液当中含有蛋白分解畴素，会让嘴唇肌肤变得更加干燥，甚至会引起龟裂，应该随时补擦上护唇膏。舔嘴唇因为舔嘴唇不仅不会湿润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干涩。舔嘴唇对皮肤有害用手撕嘴唇的死皮这是很危险的习惯，用手撕，容易引起嘴唇流血，甚至让细菌入侵导致发炎。若遇上此情形，记得涂抹具深层滋润的护唇用品，情况严重的话，便需要看医生。天天抹口红嘴唇长久涂口红，会令唇部肌肤过干，一星期最好有两天不化妆，让嘴唇肌肤休息，但还是要抹无色的润唇膏。使用劣质唇膏一些女士贪便宜，喜欢买不正规的唇膏，千万不可取。专家提醒，使用不合格唇膏会在可见光中产生“光毒性”反应。也就是说，在嘴唇接触到唇膏中能吸收某种
9、光感物质的成分之后，经一定时间的日照，会使唇膏覆盖下的细胞内脱氧核糖核酸受损伤，严重的话会导致唇癌的发生色斑科技名词定义中文名称：色斑英文名称：stain 定义：本质上是化学试剂沾污，除非经过进一步的研磨或抛光，否则不能去除。 应用学科：材料科学技术（一级学科） ；半导体材料（二级学科）；元素半导体材料（二级学科） 以上内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布百科名片面部色斑色斑 patch，是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中
10、医的黛黑斑、肝斑。目录色斑定义色斑分类色斑成因黑斑的形成雀斑的形成黄褐斑的形成妊娠色斑的形成病因病理压力荷尔蒙分泌失调新陈代谢错误的使用化妆品症状治疗食疗祛斑面膜注意事项四大步骤彻底告别色斑预防及注意事项色斑的预防关于饮食方面注意事项按摩法治色斑斑面活血按摩四法按摩步骤月经不调与色斑的关系治疗色斑偏方中医去色斑三法方药一方药二方药三容易引起色斑的四大坏习惯蛋白凝固色素提取治色斑去除色斑的误区相关资料展开色斑定义色斑分类色斑成因 黑斑的形成雀斑的形成黄褐斑的形成妊娠色斑的形成病因病理 压力荷尔蒙分泌失调新陈代谢错误的使用化妆品症状治疗 食疗祛斑面膜注意事项四大步骤彻底告别色斑预防及注意事项 色斑
11、的预防关于饮食方面注意事项按摩法治色斑 斑面活血按摩四法按摩步骤月经不调与色斑的关系治疗色斑偏方中医去色斑三法 方药一方药二方药三容易引起色斑的四大坏习惯蛋白凝固色素提取治色斑去除色斑的误区相关资料展开编辑本段色斑定义 防晒很重要色斑好发于颜面部淡褐，深褐灰褐色色素沉着斑，西医认为它是一种光敏性皮炎或光毒性皮炎的变异，很多病例有与化学用品及劣质化妆品接触史，化妆用品如演员的油采或家用化妆品中的某些成分偶也能引起色斑，常常日光照晒后加重，此外营养不良及其他因素也可能导致本病，大多数患者清铜离子含量增高，可能是络氨酸酶活性增强的标志。色斑：色斑就是周围颜色不同的斑点。色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老
12、年斑等，属色素障碍性皮肤病。雀斑：常染色体显性遗传性皮肤病，常幼时出现，多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑点，多散在对称分布，具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。黄褐斑：是一种后天性局限性色素增多疾病，是在一种女性人群中最为常见的皮肤病，尤其是怀孕第 2 个半月5 个半月的女性，亦称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。色斑的另一个含义：瓷器中颜色釉的一种，即在素器的胎上画上带有色彩的斑块状图案，然后上釉烧制，瓷器上的这种装饰称为“色斑” 。“色斑”图案多为随意而为，具有一种抽象的美，醒目而特别。亦有因其形似而被人们赋予具象化的名称的色斑
13、图案，如建窑和吉州窑的“兔毫”斑和“鹧鸪”斑。瓷器中的“色斑”在日本被称为“飞青” 。编辑本段色斑分类色斑(8 张)色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑、日晒斑、辐射斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。雀斑：常染色体显性遗传性皮肤病，常幼时出现，多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑点，多散在对称分布，具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。黄褐斑：是一种后天性局限性色素增多疾病，以称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。编辑本段色斑成因黑斑的形成1、 晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢
14、或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。2 、使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。3 、皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。4、生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。雀斑的形成1 、遗传因素：不过不一定是遗传自你的父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出 雀斑现于皮肤较白的脸上。2、 曝晒于阳光下：阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素；另一方面损伤皮肤细
15、胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。黄褐斑的形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄， 黄褐斑毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。1 、人体内阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面；二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形
16、成黄褐斑。2 、怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。3 、药物因素：长期口服避孕药的女性 9%20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点：此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。4、 其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生黄褐斑；另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。妊娠色斑
17、的形成妊娠色斑其实和妊娠纹出现的原理一样，都是由于孕期的特殊生理状况，怀孕期间荷尔蒙的变化会促使体内黑色 妊娠斑素暂时增加，黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失，可以采取一些安全的措施，尽量减轻肤色加深的程度。编辑本段病因病理压力当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。荷尔蒙分泌失调避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形
18、成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕 4 5 个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。新陈代谢缓慢肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。 身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。错误的使用化妆品使用了不适合
19、自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。编辑本段症状色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。雀斑：雀斑是一种好发于颜面、颈部及手背部的黄褐色或暗褐色色素斑点，多在 6 岁左右出现，常随年龄的增长而增多。病理检查见基底黑色颗粒增多，黑色素细胞并不增多，多巴反应强阳性。本病为常染色体显性遗传，其发展与日晒有关。 多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑点，多散在对称分布，具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。黄褐斑：黄褐斑是发生于面部淡褐色或褐色斑，为一种常见的色
20、素沉着性皮肤病。本病相当于中医的“肝斑” ，亦称“黧黑斑” ，多发于中年妇女，是一种后天性局限性色素增多疾病，以称蝴蝶斑、妊娠斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。编辑本段治疗食疗1、每天吃一片维生素 C 和维生素 E，可达到祛斑的作用。2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4、洗脸时，在水中加 1-2 汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取 10-30 毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗
21、净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素 C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。祛斑面膜祛斑面膜对色素斑有很好的效果，你不妨一试。由于面膜是用食物和天中草药为主要原料配制的，因此是有益 祛斑面膜1无害的。这里所介绍的祛斑面膜，主要试祛除黄褐斑、蝴蝶斑的，对老年斑、晒斑等皮肤色素斑也有一定效果。您可根据自己的情况选用苹茄面膜（推荐度：）苹果 1 个 番茄 1 个 淀粉 5 克1 将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20 分钟后清水洗净。2 将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部
22、，称为番茄膜。每日一次，20 分钟后用清水洗去。功效这两种面膜因富含维生素 C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。橄榄油面膜（推荐度：）橄榄油 50 毫克 蜂蜜 20 克1 将装有橄榄油的耐热容器放入 40 度左右的温水中，隔水加热，至 37 度左右。2 在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。3 取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20 分钟后取下。功效本方有润肤 祛斑 除皱的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。橄榄油富含维生素 A 和美容酸，同蜂蜜的多种氨基酸配合，又显著的抗皮肤衰老和祛斑润肤的功效。花粉面膜
23、（推荐度：）花粉 5 克 鸡蛋清 1 个 柠檬汁 20 毫升 鲜奶 20 毫升1 采集菊花 松花 粟米花 稞麦花的花粉或去超市购买。2 任取其中一种花粉 1 匙（约 5 克） ，干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。3 调好后（以敷在皮肤上不流下为度）敷在脸部，2030分钟后用清水洗去；也可以用花粉 5 克加食盐 2 克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。功效花粉富含多种氨基酸 蛋白质 维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑盐
24、醋面膜食盐 2 克 白芷 12 克 菊花粉 6 克 白醋 6 毫克1 、去中药店买白芷 菊花 研成细粉末。2 、在食盐 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，调成糊状即成。3 、晚上敷在脸部，30 分钟后洗干净。功效本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。1.黑砂糖、蜂蜜面膜制作方法；黑砂糖 300 克、蜂蜜 300 克，搅匀敷面， 10 分钟后洗净。功效：促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。2.桃花、瓜子面膜制作方法：桃花干磨粉、冬瓜子磨粉和蜂蜜搅拌成糊状，敷在脸上，每次 15 分钟，
25、每个星期 1-2 次。功效：使用于偏油性的肤质。祛斑面膜（1） 、原料：荷兰芹半根、香菜 2 根、黄瓜 2 根、草莓23 个、柠檬 1 个、生姜 1 小块、茄子 1 根、冬瓜 100 克、豆腐、花茶 10 克（一小把）（2） 、制作方法：将荷兰芹、香菜、草莓用榨汁机打成汁，将黄瓜单独打成汁（留一小匙） ，柠檬挤出汁，将这几种汁混合，其他的喝掉；将花茶加温水三四匙泡开打成渣，将冬瓜加 100 毫升水煮半小时放凉，水和渣都不要倒掉。用生姜、茄子切成片片，在脸上轻轻按摩；将面膜粉、冬瓜、美容花茶渣、豆腐渣混合调匀，敷面30 分钟；注：倒膜粉可以在家里自己做，用面膜粉 2 汤匙加三分之一个鸡蛋拌匀。面
26、膜最好每周做 23 次，对于上班族来说可以晚上做，其实皮肤最需要营养的是下午 34 点。蛋清祛斑面膜准备材料：粗盐 1 茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖 1 茶匙。制作方法：首先在蛋清中加入盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀，洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴部四周位置。等约 3 分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。每星期一至两次，每次约 3 分钟，3 个星期即见效。注意事项：不要让蛋白液残留于皮肤上，宜用温水清洗至少 3 次，或用洁面棉清擦。敷面膜时特别是含蛋白成分 ，不宜说话或做任何表情，应放松肌肤。同时每次敷面不宜超过 5 分钟，每星期不多于
27、3 次。如果敷面中途感到皮肤痛痒或红肿，应立即停止并彻底洁面。水水白醋膜白醋有消炎2、收敛功效，配上清爽的矿泉水，能给肌肤及时补充水分，细致毛孔。较适合干性肌肤使用。原料：压缩面膜 1 张，矿泉水 1 小碗，白醋 2 茶匙。做法和用法：把白醋倒入碗中，加入矿泉水拌匀，再把压缩面膜泡入水里发开。洁面后，将面膜敷在脸部，约 15 分钟后清水洗净即可。注意事项要美白就要先下“斑”-黑斑之预防及治疗：1、 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。2、多摄取 Vit C 含量高之美白食物及水果。3、营养补充，并健全肝脏功能。4、多食用含钙较高之食物。5、保持愉快之心情
28、，解除疲劳。6、充足的睡眠。7、妊娠前后作适的保养及护理。8、避免长时间曝晒在日光下。9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。10、避免食用色素含量高之食物、饮料。11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命 C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。别忘了，最好的保养之道在于“了解并做到” ，你是否都具备了呢？编辑本段四大步骤彻底告别色斑第一步：抑斑通过减少黑色素产生，从而中断色斑形成链条，抑制新
29、斑产生，防止东边祛斑西边长，屡祛不止。第二步：除斑草本精华有效地渗入皮肤基底层，快速分解细胞内沉积的黑色素，清除脂质过氧化物，并配合各种营养物质的超强恢复能力，根除斑点不留痕。第三步：防斑清除肌肤修复障碍，配合草本植物精华内含有的抗紫外线因子，在肌肤表层形成锁水屏障，筑造起防止斑点再生的围墙，使祛斑效果更持久，斑点不再来！第四步：护理祛斑后需要注意肌肤护理，保证肌肤的水分，防晒得当。编辑本段预防及注意事项色斑的预防1.长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。2.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10 分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩
