1、产后吃什么补气血？孕妇在生产过程中会大量失血，会加重产妇贫血的程度。所以在产后及时、合理补血非常必要。可以通过药物、饮食等来帮助妈妈补血，及时补血对于妈妈和宝宝来说都很重要。下面就分享几个简单易做的补血食谱。玫瑰红枣补血材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。做法：1、将黑米白米按 1：1 的比例，洗净，加水浸泡一夜。 2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。 3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用; 4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。功效：1：玫瑰
2、：调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。2：红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。3：黑米：黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾，脾胃虚弱等症。4：红糖：具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖不失为女性最好的美容养颜佳品。迷你补血夹心糕材料：黑米(装满打豆浆的一量杯) ，红枣 10 颗，生姜 30 克，油 20 克，鸡蛋1 个，椰蓉 50 克，面粉 500 克，葡萄干适量，红糖 60 克做
3、法：1、将泡了一夜的黑米加去核撕碎的红枣和生姜打成米糊。 2、将油、鸡蛋、面粉、红糖、椰蓉和适量的米糊搅拌，揉成较软的面团。 3、将面团分成几份，包入 3 颗葡萄干。 4、将糕点放入烤箱 180 度烤 6 分钟即可。红枣补血养颜粥材料;红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖做法: 1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡 40 分钟;红枣洗净待用。 2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约 2 个半小时)。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮 50 分钟左右即可。3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖
4、食用。如果是女性食用，调入红糖为最佳。凤爪黄豆补血汤材料:药材黄芪 25 克、当归 15 克食材鸡爪 12 只、黄豆 50 克、香菇 6 朵调味料盐适量做法: 1、鸡爪斩去趾甲，洗净备用; 黄豆洗净，浸泡 8 小时备用;香菇洗净，浸泡至软化，切片备用。 2、药材、食材放入锅内，加水至覆盖所有材料。先用大火烧开，再改小火炖煮至食材熟烂。肝枣补血汤材料:主料：猪肝 30 克，鸭肝 30 克，菠菜 100 克，辅料：枣(干 )20 克，水发木耳 15 克， 调料：姜 5 克，盐 2 克做法: 1.猪肝和鸭肝都切片 ; 2.菠菜洗净后切段; 3.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮 30 分钟; 4.加入菠菜，加盐、生姜再煮 5 分钟，即可。同时还能配服用些御颜阿胶丸，能有效缓解气血不足症状。而且还具有美容养颜、淡化色斑等的功效。
