1、气血不足吃什么好很多人气血不足，就要多多补补气血，气血不足的人会让容颜失去润泽无光。 养生的关键就在“气血” ， 气血循环不畅或气血不足时，人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖。那么气血不足该吃什么好呢？下面给大家介绍几款补血美食：1) 杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子 20 克，红枣 10 枚，鸡蛋 2 个，同煮，蛋熟后去壳再同煮 10 分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天 1 次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。2) 莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各 30 克，红枣 20 克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中
2、，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用12 次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。3) 猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100150 克，粳米100 克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000 克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服 1 剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效。 同时古方雪艳茶以黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料，甘草，益气补中；主腹中冷痛，治惊痫，除腹胀满；补益五脏，它传承中医理论，对于补血能起到事半功倍的效果，对气血不足有很好的治疗效果，能显著改善气血不足带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。
