1、高中教师压力来源及解决对策No.9Sevtember高中教师压力来源及解决对策刘蕾摘要:高中教师职业是高压力职业,压力问题的解决成为当前教育界所面临的极富挑战性问题,高中教师压力来源具有多元化特征,教师压力解决策略也应从多角度加以考虑.关键词:高中教师压力压力来源解决对策中图分类号:G642.0 文献标识码:C 文章编号:16728181(2009)090067021“教师压力“ 概念的提出1.1“压力 “的定义从心理学的角度说,压力是客观事件对个体的刺激,是由压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程.事实上,能够对个体构成压力并不是单纯的客观事件自身,更多的成分是人们的主观体验,正是
2、这种体验的存在,它要求有机体在心理和生理方面对应作出适应性反应,这种反应可以出现在行为方面,情绪方面和认知方面.1.2 对“教师压力 “概念的理解教师压力是指由于教师职业这一工作本身给从业者所带来的消极情绪困扰以及由此所带来的身体不适感.这些情绪反应的持久存在将会对教师的心理和身体健康带来严重的威胁,甚至会导致某些心理和躯体疾病的产生.对教师压力概念的理解与研究始于 20 世纪的 60 年代,鉴于教师由于工作问题而产生焦虑不安的事实,人们开始关注教师职业满意度以及造成职业不满的根源问题的研究.在研究中人们发现,造成教师压力的来源绝大多数是综合性的,这些压力源对教师的自尊和健康均会构成威胁.2
3、教师压力来源的分析2.1 个体因素2.1.1 人格因素“人格 “是一个具有宽泛意义的概念.在心理学中对于人格的概念不同的心理学家,从不同的角度有着不同的界定.如果把心理学家对人格概念的界定综合起来考察,我们可以给人格下这样一个定义:人格是各种心理特性的综合,如性格,兴趣 ,爱好及能力等,也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构,在不同的时间,地点,它都影响着一个人的思想,情感和行为,使它具有区别于他人的,独特的心理品质.人格特征是引起高中教师压力的一个重要因素.性格内向者,他们好静,富于内省,除了亲密朋友外对一般人缄默冷淡,不喜欢刺激,而且有点悲观,非常珍视伦理标准,因此性格内向者比较容易受生
4、活事件的影响,从而承受更大的职业压力.2.1.2 认知方式压力作用于个体后,经过某些中介系统的增益或消解后,压力事件的强度和性质可以发生某些改变,其中个体的认知方式是构成中介系统的一个重要组成部分.个体接触到压力后,首先在认识和理解的基础上,评估压力的性质和压力对自己的利弊程度,进而评估自己的实力,确定自己能否战胜压力,确定自己对待压力的方式,是逃避,是消灭它,抑或是努力适应它.认知方式作为高中教师产生压力的一个来源主要体现在,一是在中国的传统文化理念中对教师形象的概括是为人师表的“完美形象“,而一些教师却把人们心目中的完美形象和自己在现实社会中的实际形象等同起来,这种对教师“完美形象“ 的认
5、知误区,容易导致教师自身压力过大.二是我国应试教育向素质教育模式的转轨,也对教师提出了全新的要求和严峻的考验,许多教师深感自身素质亟待提高,不断挑战和超越自己成为高中教师不被淘汰的唯一选择.2.2 职业因素教师职业本身特性是构成高中教师压力的一个重要的压力来源.对教师职业特性的考察可以从以下几个方面人手:首先是教师工作量.“据调查 ,我国中小学教师人均日平均劳动时间比其他岗位的一般职工平均劳动时问高 m1.67 小时,积累起来,年超额劳动时间为 420 小时.“其次是教师工作的多样性和高创造性.教育和教学是教师必须面对的工作.学生在学习程度,个性等方面表现出来的个体差异是导致教师丁作多样性和高
6、创造性的重要原因.除此之外,教师们还不得不面对各级领导的评价,考察,处理与领导和同事间的关系等.这些无疑都增加了教师的 T 作负担.2.3 社会因素当今社会是一个价值观念多元化,竞争日趋激烈的社会,社会各界对教师角色的期望和要求呈现出过高和过多的趋势.人们往往无法十分理性地面对由于教育体制和社会问题衍生出的教育问题,而是简单地直接把责任归咎于教师,忽视了问题产生的广泛性特点和社会性背景,教师承担的责任远远超过他们的能力和条件,教师的工作压力与日俱增.另外,地区之间和学校之间教师工资待遇和工作条件的差别,也是使得一些高中教师产生潜在压力的原因.3 教师压力解决对策3.1 教师通过个人努力,为自己
7、“减压“3.1.1 构建完善的人格体系气质,性格等心理特性是构成人格的重要元素.作为一名高中教师,在长期的教育教学实践中要善于培养自己乐观,开朗,正直,诚恳,善于助人,看问题全面,兴趣广泛等优秀的个性品质,善于正确,妥善处理各种问题和矛盾,作工作和生活的主人.3.1.2 善于学习和利用心理咨询知识和资源懂得一些心理学原理,掌握一些调节心理状态的小技巧,对改善高中教师心理压力具有十分重要的作用.事实上,压力并不是来源于事件本身,而是来源于我们对于事件的评价和认识.了解了这样一些道理,通过改变对事件的认识的方式来改变压力就成为可能.另外,在一些应激状态下学会象深呼吸,积极心理暗示等一些心理调节技巧
8、,对改善个人的心理状态也是大有帮助的.如果个体已然出现了一些通过个人努力和非专业社会支持也无法改变的心理和躯体症状,这时个体必须主动及时地向专业的心理咨询机构求助,请有资质的心理咨询师,进行系统的咨询.3_2 改进学校管理理念,为教师发展提供支持3.2.1 保证教师的休息时间一67No.9塾直TIMEE 叫 CJTIONSeptember高中教师工作时间长已经成为共识.高中教师每天的工作时间随着学生年级的升高而不断延长,高中三年级的教师每天的工作时间甚至可以达到 16 个小时,这种高强度,超负荷的长期运转给教师身心带来极度的疲惫感,使许多教师处于亚健康状态,因此,保证教师的休息时间是缓解教师压
9、力的一个十分重要的是手段.保证教师的休息时间可以从以下几方面的举措考虑,一是缩短每天的工作时间.二是保证教师在寒假和暑假的休息时间.3.2.2 满足教师的合理需求作为现代学校的管理者,首先,应当关心教师的合理的物质需求,其次,应当合理安排教师的工作,做到知人善任,使每位教师都能适得其所.再次,学校要根据本校的实际情况制定明确的培养方案和进修计划,使每一位教师在日常的教学工作中都能得到培养,在进入高一级学校的进修中得到提高.第四,作为学校领导要率先垂范,为教师营造宽松,和谐,民主的工作氛围和人际关系.3.3 寻求社会的支持,社会应为教师“减压“3.3.1 实现教师角色期待的理性回归韩愈在他的师说
10、中提到:“师者,所以传道,受业解惑者也.“ 教师职业最重要的任务是实现人类知识的星火传递,在知识的传递过程中实现育人的目的.教师无论在生活情境中还是在工作情境中都 j 圣人“,而是有血有肉的真实的人,他们的能力和精力都会受到各方面因素的影响,因此,社会各界对教师的角色期待应当给与理性的认识,使之回归到理性的和切合实际的状态,只有这样,才能够为教师的个人发展和工作创造一个宽松与和谐的环境,使教师从“完美形象 “的桎梏中摆脱出来 ,成为现实中的人.3.3.2 缩小地区和校际之间的教师待遇的差别教师的职业素养使得每一位教师都能够在自己的岗位上恪尽职守,然而经济发展的不平衡和考试制度导致的地区之间和校
11、际之间的差别,却直接体现在教师地位和教师待遇上的差别,这种现象严重影响一些教师的工作积极性和创造性.国家要在政策层面上对所有教师的工作给与认可,在经济上给以公平的,一视同仁的肯定,只有这样,才会使所有教师真正体会到来自全社会的关爱.参考文献:1】赵立芹 ,张海燕.教师压力成因分析】.外国教育研究,2004,(2).2】高竞玉 ,余虹.教师职业倦怠的成因及对策卟教育探索,2004,(2).3国际 21 世纪教育委员会.教育财富蕴藏其中【M 】.北京:教育科学出版社,1996.142.作者简介 i 刘蕾,北华大学教师,副教授,从事心理学研究 ,吉林吉林 132013(上接第 62 页)高等教育专业
12、毕业的本科生,研究生加入非师范院校高等教育研究队伍中,但在总数上仍占很小的比例.2 非师范院校教育类研究生培养的对策针对当前非师范院校教育专业研究生培养过程中出现的问题与缺陷,笔者认为应从以下几方面着手,切实提高教育专业研究生培养质量.2.1 教育行政部门加强重视非师范高校领导要重视高教所,教科院在推进高等教育改革和学校发展中的作用.高等教育研究要在非师范高校得到全面正确的定位,行政部门要转观念,交任务,给经费,用成果,进一步提高对高等教育研究重要作用的认识,切实加强高等教育研究机构建设,从而探索建立高等教育研究成果向实际应用转化的有效机制.2.2 重视生源的选择首先,加大复试难度.复试要加强
13、对考生教育专业思想,业务能力,报考动机的考核.其次,鼓励教育专业及相关专业优秀本科生报考.“科班出身“ 的毕业生经过四年的专业学习,理论知识扎实,已具备一定的科研能力,他们加入教育专业研究生行列,较之非专业考生更容易取得好的成绩,教育理论研究成果更为丰富.2.3 加强课程建设,建立全面科学的课程体系非师范院校教育学源自于对师范院校教育学的补充和完善,是建立在基础教育之上的高等教育理论和实践问题的研究.这一客观事实致使非师范院校教育类研究生培养效仿师范院校课程设置模式现象频频发生.因此,重视非师范院校教育类研究生课程设置的建构,合理设置硕士生课程,加大课程整合力度,搭建课程平台,提高课程的综合化
14、程度,进行课程教学改革,拓宽研究生知识面,构建“模块化“ 课程 ,是当前研究生教育改革急需解决的一个重要问题.2.4 加强导师队伍建设非师范院校教科院应建立专兼职相结合,素质较高的精干研究队伍.加速培养年轻的研究生导师,并适当放宽硕士生,博士生导师的退休年龄.加强研究生导师梯队建设,要重视两项工作:第一,要选好学科带头人.学科带头人,是学术梯队的组织者和“ 领头雁 “,是研究生导师组的组长.要把思想品德高尚 ,组织能力较强,科研成果突出的一线教师造就成学科带头人.选准选好优秀的学科带头人是搞好研究生教育和学科建设的重要工作,不可忽视.第二,建立一支结构合理的导师梯队.导师梯队成员最好是老中青结
15、合,其年龄结构要力求使之承接有序,其学术视野,知识结构的背景则力求杂交优化,避免近亲繁殖.参考文献:1】高宝立 .中国高等教育研究:进展,问题与前景卟教育研究 ,2003.(7).【2】施小平.非师范院校举办教师教育的思考叫.集美大学,2006,(3).3】金诚 .非师范院校教育学科发展及人才培养以斯坦福大学教育学院为例 LI.教育与现代化 ,2007,(3).4刘海峰.基础应用并重 ,科研教学相长厦门大学高教研究所,高教发展研究中心工作介绍卟中国高教研究,2002,(3).5唐德海.高教理论与实践关系的回眸与展望卟有色金属高教研究,2001,(2).6】全国非师范院校教师教育工作研讨会会议综述【0z】.http:/v, 刘世清.我国研究生培养中存在的问题与对策研究J1. 中国高教研究,2003,(2).作者简介 i 全丽娟南阳师范学院,河南南阳 47306168
