1、积极进行心理调控 促进师生和谐发展 河北省中学骨干班主任培训心理学讲座,河北师范大学教育学院心理系主任 河北省心理咨询职业培训学校校长 心理学副教授 牧新义 电话：0311- 86263751 电邮：,一、心理学研究什么?,心理学是研究心理现象的科学正常 成年 人 个体 理论异常 幼儿 动物 社会 应用,桂 林,抑郁症患者,成年,弗洛伊德,美心理学家华生,新生儿,成年人,实验用动物,个体,非典过后,人们的社会行为,军人与模特,朋克,马斯洛,需要层次理论,玫瑰还是情人,寄 托,女 囚,二、心理学要干什么？,对心理现象作出描述 解释 测量预测 控制,巴甫洛夫,弗洛伊德,荣格,这是什么,格里菲斯.乔
2、伊纳,三、心理学有什么用,（一）认识自我 （二）调节情绪 （三）改善关系 （四）控制行为 （五）改进工作,休息一下,几个人,几个人,第二部分、中小学心理健康教育概论,一、国外学校心理学发展简况 二、影响我国心理健康教育的重要事件 三、心理健康教育的基本任务 四、中小学心理健康教育工作的基本意义 五、中小学心理健康教育的基本原则 六、中小学心理健康教育的基本策略与途径 七、心理健康教育工作者的素质与要求 八、当前我省中小学心理健康教育存在的突出问题,一、国外学校心理学发展简况,第一阶段：19世纪末到20世纪30年代（孕育期）1896年，Witmer在宾州大学开设第一家儿童心理诊所1905年，比纳
3、-西蒙儿童智力测验量表问世1909年，Beers成立全美心理卫生委员会20年代，开始广泛关注儿童的心理健康,一、国外学校心理学发展简况,第二阶段：20世纪30年代到60年代末（规范与壮大期） 30年代开设心理学课程的中学增加，强调对人类的理解，强调心理卫生 1945年，学校心理学成为美国心理学会19个分支之一 1949年，波德会议确定了学校心理学工作者的培训和职责标准 1954年，塞耶会议进一步明确确定学校心理学工作者的作用、资格和培训标准,一国外学校心理学发展简况,第三阶段：20世纪60年代末之后（成熟期） 中小学心理学的课程和服务普及化 1969年成立全美学校心理学工作者协会 90年代末，
4、全美有200余所大学开设学校心理专业，大约3万人活跃在中小学领域,二、影响我国心理健康教育的重要事件,（一）全国性的 1984年起，全国各地高校陆续成立心理咨询中心 1990年11月，中国大学生心理卫生与心理咨询专业委员会成立 1992年10月，中国心理学会和中国心理卫生协会联合制定“心理咨询与心理治疗工作者条例” 1994年，中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见明确提出要“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质、健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。” 1999年6月，中共中央、国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定再一次强调要“
5、加强学生心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。”,二、影响我国心理健康教育的重要事件,1999年8月13日，教育部颁布关于加强中小学心理健康教育的若干意见明确要求“从2000年秋季开学起，大中城市有条件的中小学要逐步开展心理健康教育，小城镇及农村的中小学也要从实际出发，逐步创造条件开展心理健康教育。”并随即成立“全国中小学心理健康教育咨询委员会”。 2000年2月1日，江泽民同志“关于教育问题的谈话”。 2000年12月，中共中央办公厅、国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见强调要“把思想政治教育、品德教育、纪律教育、法制教
6、育、心理健康教育作为当前德育工作的重要内容抓实、抓好”。 2001年7月，中小学心理健康教育创刊。 2001年3月，教育部颁布关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见,二、影响我国心理健康教育的重要事件,2002年5月教育部颁布普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行） 2002年8月5日，教育部颁布中小学心理健康教育指导纲要再次明确重申： 大中城市和经济发达地区，要普遍开展心理健康教育工作。教师要在具有较全面的心理学理论知识和进行心理辅导的专门技能以及提高自身良好的个性心理品质上有显著提高。 有条件的城镇中小学和农村中小学，要从实际出发，有计划、有步骤地开展心理健康教育工作。
7、要抓好心理健康教育骨干教师队伍建设，同时在总结经验的基础上加强区域性心理健康教育的整体推进工作。 学校要逐步建立在校长领导下，以班主任和专兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。,二、影响我国心理健康教育的重要事件,反映出当前我国心理健康教育发展的特点：1、重心由医疗卫生系统向教育和社会服务系统转移2、由生物-医学模式向心理-教育-社会-医学模式的转变3、由补救性服务为主向预防性服务为主过渡4、由大学向中小学转移,二、影响我国心理健康教育的重要事件 以广东省为例,2001年初，省教育厅成立广东省中小学心理健康教育指导委员会和广东省中小学心理健康教育指导中心，并随即颁发关
8、于委托有关学校承担中小学心理健康教育业务指导任务的通知，在全省范围内普遍开展中小学心理健康教育工作。 2003年5月，为进一步推进我省中小学心理健康教育工作，提高中小学心理健康教育的科学性和实效性，省教育厅颁发了关于加强中小学心理健康教育的实施意见。,二、影响我国心理健康教育的重要事件,广东省心理健康教育工作的基本观点： 心理健康教育的出发点和归宿是全面提高学生的心理健康水平和整体素质； 教育运作模式是心理健康教育成败与质量高低的基本保证； 师资队伍建设是心理健康教育成败的关键； 心理健康教育科研是工作发展重要提升力量。,二、影响我国心理健康教育的重要事件,基本运作模式（两条主线）： 组织管理
9、主线：建立领导机构合格教师队伍标准实施方案检查评比活动 教育活动主线：建设师资队伍开展教育活动进行教育研究,二、影响我国心理健康教育的重要事件,进行中小学心理健康教育骨干教师分级培训：A级：各地方、校区负责人1、能规划、指导与评价中小学各学校心理健康教育工作；2、能指导各中小学进行学校心理健康教育科研；3、能使用心理测试技术，能在学校开展心理咨询与辅导；4、能对学生心理问题进行诊断，并提出处理方案；5、能指导开设学生心理健康教育活动课程；6、指导与评价学校心理咨询工作。,二、影响我国心理健康教育的重要事件,B级：专职教师1能科学地组织所在学校开展心理健康教育工作；2能规划与开设学生心理健康教育
10、活动课程；3能对学生开展心理咨询和辅导；4能对学生心理问题进行判断，初步识别心理不健康的学生,并提交有关部门研究处理；5能使用心理量表了解学生心理情况，恰当地对量表结果进行解释。,二、影响我国心理健康教育的重要事件,C级：骨干教师1能按照计划开设学生心理健康教育活动课；2能将心理健康教育的原则与精神渗透到日常的学科教学与学生教育管理中去；3能参与本校的心理咨询工作，对心理状态不利的学生进行疏导；4能初步对学生心理问题进行判断及协助有关人员进行分析。,三、心理健康教育的基本任务,1、从内容来看，心理健康教育包括： 心理素质培养，主要是教育与培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。心
11、理健康维护，它主要是使个体形成健康的心理,从而能适应社会，正常地成长、发展。 2、从性质来看，心理健康教育包括：发展性教育，主要是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康进行培养促进，使学生的心理品质不断优化。补救性教育，主要是对心理处于不良状态的学生，或者心理出现问题的学生进行专门的帮助，使之回复正常状态。,三、心理健康教育的基本任务,3、要注意把握心理健康教育与德育其他方面的关系 政治思想教育：主要是要形成学生正确的政治方向与科学的世界观。品德教育：培养个体形成该社会关于个人与集体、个人与他人关系的行为规范。 心理健康教育：形成有利于个体生存、发展的基本心理品质。,三、心理健康教育的基本任
12、务,品德教育与心理健康教育的具体比较： （1）从所要达到的目标看，道德教育旨在塑造个人完善的道德品行，本质上是一个道德内化的过程。而心理健康教育则旨在培养学生完美、健康的人格。 （2）道德教育的核心问题是人生观问题，心理健康教育的核心问题是成长问题。 （3）从方法与手段上看，道德教育是一个教导的过程，示范与社会学习是最主要的手段。心理健康教育则是一个讨论沟通的过程。,四、中小学生心理健康教育工作的意义,中小学生心理健康教育是是避免各种突发事件，维护社会安定稳定，学校正常运作，学生家庭幸福的需要注重中小学生心理健康教育，是保证学生正常健康发展的需要。 1、促进学生学业事业成功 2、促进学生良好品
13、德的形成其一，个体心理只有处于正常健康的状态下才最易于接受社会的各种要求包括道德规范，形成符合社会要求的品德。其二，某些好的品德往往要在某些心理素质的基础上才易于建立起来。其三，从反面来看，心理处于不平衡状态的青少年，往往倾向于接受与主流的社会规范、价值观相悖的观念；心理处于不平衡状态或不健康状态往往会线性地或非线性地导致个体发生非道德行为。 3、促使学生正常健康地成长 ,四、中小学生心理健康教育工作的意义,注重中小学生心理健康教育，是青少年身心发展特点的需要。青少年时期个体四方面的矛盾：1、新的社会性需要与社会地位的矛盾2、性成熟性意识增强与心理上道德上准备不足的矛盾3、新的独立性需要与社会
14、地位的矛盾4、新的独立性需要与心理成熟水平的矛盾,四、中小学生心理健康教育工作的意义,注重中小学生心理健康教育，是当前社会变动时期的需要从家庭方面家庭结构：离婚率大大提高家庭气氛：家庭气氛下降家庭管教方式：对独生子女保护、溺爱与高压力 从学校方面频繁的测验考试题海战术学生分数排位等等从社会环境方面社会不良风气（黄、赌、毒）政府部门不正之风 信息途径多样性,五、中小学心理健康教育的基本原则,（一）科学性原则1、理论和方法的依据来源于学校心理学的研究与实践2、尊重学生的客观心理事实（二）教育性原则（三）整体性原则（四）平等尊重原则（五）面向全体与适应个别差异相结合原则（六）保密性原则,六、中小学心
15、理健康教育的基本途径与策略,（一）基本途径： 1、按照性质分：心理素质教育、心理咨询与辅导、心理治疗。 心理素质教育：指根据个体心理特点与规律，运用心理学方法，设计并 实施各种方案，以促使学生良好的心理素质的形成。心理辅导一般是发展性辅导，面对的是正常学生，既可以是学生集体，也可以是个别学生。心理咨询与辅导：指根据心理特点与规律，运用心理学方法，帮助心理出现问题的个体摆脱不利的心理状态，或排除各种心理障碍，回复到健康状态。心理咨询与辅导有两种形式。心理咨询一般是补救性的，它所面对的主要是心理处于不平衡状态的学生或者是心理处于程度较轻的不健康状态的学生。心理治疗：指是指运用心理学方法，对已经产生
16、较严重心理障碍的人员进行专门的调节，使之回复到正常状态。心理治疗是补救性的，它的对象是有比较严重的心理问题的学生，往往需要较长的时间与周密的治疗处理，有时要辅之以药物。,心理素质教育 心理咨询 心理治疗,六、中小学心理健康教育的基本途径与策略,2、按照形式分：团体发展性教育、团体补救性教育、个别发展性教育、个别补救性教育。团体发展性教育：有目的有计划地以学生班组为单位实施系列的教育方案，以促使学生形成适应社会、适应生活的心理素质。 团体补救性教育：根据学生群体普遍存在的心理问题设计教育方案，以学生班组为单位进行实施，使学生能获得正确的观念，改变不利的心理健康状态。 个别发展性教育：有目的有计划
17、地根据各学生的心理素质实际，设计促进该生心理健康发展的培养方案，对学生个别实施，使该生能健康发展。 个别补救性教育：根据个别学生心理健康方面存在问题，有针对性地设计专门方案，对该生个别实施，使该生能获得正确的观念，改善不利的心理状态。,六、中小学心理健康教育的基本途径与策略,五种具体途径：1、在各科教学中渗透2、在各项教育活动、班主任工作中贯彻3、开设心理健康教育课程与活动4、开展心理咨询和心理辅导5、开展心理健康教育家、校沟通与合作,六、中小学心理健康教育的基本途径与策略,（二）基本策略 全面渗透，多渠道全方位推进策略,七、心理健康教育工作者的素质与要求,（一）职业道德素养1、热爱心理健康教
18、育事业2、热爱学生、全心全意为学生服务3、尊重学生的个人意愿和隐私（二）专业知识与技能素养1、科学的世界观与方法论2、专业知识：心理学知识教育学知识社会学知识医学知识3、专业技能心理测量技能设计与实施心理健康教育课程的技能设计与实施个案辅导的技能 心理咨询的面谈技能心理矫正与治疗技能,七、心理健康教育工作者的素质与要求,（三）心理品质素养1、敏锐的观察力2、良好的记忆力3、丰富的想象力4、创造性思维5、良好的言语表达与沟通能力6、诚挚的同情心7、浓厚的兴趣,七、心理健康教育工作者的素质与要求,（四）消除和矫正自身的心理和行为问题（师源性心理问题） 个人特点：高焦虑、抑郁、人格分裂、品性问题 教
19、育观念与行为：不当或过严的批评与惩罚,八、当前我省中小学心理健康教育存在的突出问题,（一）对心理健康教育的意义和作用缺乏正确的认识1、简单地把心理健康教育等同于知识的教学2、把心理健康教育等同于品德教育3、没有看到心理健康教育的特殊性和对整个学校教育的指导意义，把心理健康教育只作为点缀性工作。4、把心理健康教育看作某些教师的职责5、认为心理健康教育是某届领导的短期行为,八、当前我省中小学心理健康教育存在的突出问题,（二）误把心理健康教育的对象仅仅看作是面对学生，缺乏整体性的系统观 （三）缺乏高素质的心理健康教育专兼职教师 （四）心理健康教育的计划性、指导体系和组织管理尚不完善,第三部分 班主任
20、心理的调适,一、中小学教师心理健康概述 二、教师心理问题的原因剖析 三、教师心理健康的一般标准 四、教师如何自我调控,一、中小学教师心理健康概述,（一）教师心理健康的重要性 1、实施素质教育的关键 2、促进学生心理健康的保证 3、关系到自身的健康幸福,由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定 性影响，就不应该让他们留在学校里。一个 有不能自制的脾气、严重的忧郁、极度的偏 见、凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂 的教师，对于儿童心理健康的威胁，犹如肺 结核或其它危险传染病对儿童身体健康的威 胁一样严重。”美国各级学校的健康问题报告,（二）教师心理健康现状,1、问题较多 1995，上海：心理健康问题检出
21、率为48%，其中12%有明显的心理症状，2%较为严重，其余有轻度的心理症状。 2000，辽宁：51.23%的教师存在心理问题，其中 32.18%的教师属于轻度心理障碍，16. 56%的教师属于中度心理障碍，2.49%的教师已构成心理疾病。2002，广州：31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，并有较高的嫉妒情绪、焦虑情绪。,2、危害更大 危害自己 危害学生 危害社会,二、教师心理问题的原因剖析,（一）现代人面临心理健康挑战 1、心理难放松,“人类生活变迁给我们增添了许多方便和快捷， 但也剥夺了我们许多丰富心理感受的
22、机会！”,现代人的生活 衣：食：住：行：,教师的生活： 单调、辛苦,2、竞争压力大,心理健康K(心理压力/应付技能),“应激反应综合症” “亚健康”,3、控制能力低 人的关注范围与控制范围,（二）教师的角色错位与形象异化,原本的教师角色： 组织者 交流者 激发者 管理者 改革者、指导者、示范者、 心理辅导员、教育科研者,（二）教师的角色错位与形象异化,教师角色的错位： 先知：老师是权威，无所不知 圣人：老师是道德楷模 法官：对学生的争执作出裁判 侦探：必须对班级情况了解 保姆：学生的事情教师要负责 骗子：要作社会认可的的教师 告密者：让社会知道学生的现状 替罪羊：教师要为教育问题负责,（二）教
23、师的角色错位与形象异化,教师形象的异化 两种要求： 水桶说 心与草 捧着一颗心来， 不带半棵草去 三个比喻 蜡烛 工程师 园丁,（三）教师的职业压力与工作倦怠,1、教师的职业压力 学生难教 家长难处 成就难得,2、 什么是压力 压力是伴随可预测的生理变化、生物化学变化和行为变化的一种负性情绪体验。 这些变化有的是环境的改变，有的是应对压力导致的后果，其目的是为了减轻压力，或者是对压力适应。,3、什么造成我们的压力？ 1）不愉快的事件或负性事件（打麻将输钱，打扫卫生） 2）无法控制的和不可预测的事件（老鼠的实验实验性焦虑） 3）摸棱两可的事件 4）无法解决的事件（收入低，下岗）,4、中学教师前1
24、0位的压力源,1）学生学习态度差2）应付学校和教育部门的各种检查、评比3 ）缺少必需的教学资料和资源4 ）花很多时间准备公开课5 ）学生学习动机不强6 ）教师的社会地位不高7）素质教育与入学选拔制度之间的矛盾8）非教学性的会议、事务性工作太多9）社会对教师的期望和要求太高10）班级学生学习能力差别太大,5教师心理压力自测：,1）经常患感冒，且不易治愈 2）常有手脚发冷的情形 3）手掌和腋下常出汗 4）突然出现呼吸困难的苦闷窒息感 5） 时有心脏悸动现象 6）有胸痛情况发生 7）有头重感或头脑不清醒的昏沉感 8）眼睛很容易疲劳 9）有鼻塞现象 10）有头晕眼花的情形发生,5教师心理压力自测：,1
25、1）站立时有发晕的情形 12）有耳鸣的现象 13）口腔内有破裂或溃烂情形发生 14）经常喉咙痛 15）舌头上出现白苔 16）面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲 17）常觉得吃下的东西像沉积在胃里 18）有腹部发胀、疼痛感觉，而且常下痢、便秘 19）肩部很容易坚硬酸痛 20）背部和腰经常疼痛,5教师心理压力自测：,21）疲劳感不易解除 22）有体重减轻的现象 23）稍微做一点事就马上感到很疲劳 24）早上经常有起不来的倦怠感 25）不能集中精力专心做事 26）睡眠不好 27）睡觉时经常作梦 28）在深夜突然醒来时不易继续再睡着 29）与人交际应酬变得很不起劲 30）稍有一点不顺心就会生气，而且时有
26、不安的情形发生,6、教师的工作倦怠,过度疲劳 缺少发展 欲罢不能,工作倦怠表现： 情绪衰竭：个人认为自己所有的情绪资源都已经 耗尽，对工作缺乏冲动，有挫折感、紧张感，甚至害 怕工作。玩世不恭：刻意与工作以及其他与工作相关的人 员保持一定距离，对工作不热心和投入，对自己工作 的意义表示怀疑。 成就感低落：指个体对自身持有负面的评价，认 为自己不能有效地胜任工作。,8、我们如何应对压力？,三、教师心理健康的一般标准,自知自律 正确认识自己 适当约束自己 悦己怡人 对自己接受肯定 和他人友好相处 乐观现实 积极的生活理念 现实的人生态度 内外平衡 心理行为协调 人格平衡完善,四、教师如何自我调控,1
27、、认识自我 古人云：人贵有自知之明。 苏格拉底：人啊！要认识你自己 认识自我很重要 怎么认识自我呢？ 活动一：我是谁？ 活动二：生命的曲线 活动三：自我的统一 活动四：价值澄清,2、教师情绪的调节,活动：当我情绪不好时怎么办？ 要求： 办法越多越好； 办法越具体越好； 不要对别人的想法品头论足。,调节情绪,1、认识自己的情绪（情绪有周期性、起伏性，认识到了就能有准备的对待） 2、合理宣泄 （运动、泄气室、 找人倾诉、写出来。） 3、良好的自我暗示 4、角色互换法 5、目标转移法 6、学会放弃和原谅,方法的选择：1、以不损人害己为前提。2、以适合自己为首选。3、以悦己怡人为上选。4、以经济方便为
28、原则。,晨钟暮鼓,3、积极改善人际关系,营建人际网络，获得社会支持 去除自我中心 树立开放心态,心理实验：开放与健康,方法： 实验组连续4晚写出自己的创伤经历； 控制组只写生活琐事。 结果： 短期：实验组更多负性情绪，血压升高。 长期：实验组患病更少。 解释： 实验组建构了能对事件进行解释的更有意义的叙述。 （这就是为什么妇女高寿）,改善人际关系的方法,地狱与天堂 大胆地赞美对方（特别是家人） 多准备交往的模式（图式） 要真诚，不相互诋毁。你伤害别人最终是伤害自己 不要使用不良语言 没有人会踢一只死狗,小故事,一只小鸟正在飞往南方过冬的途中。,天气太冷了，小鸟冻僵了，从天上掉下来，跌在一大片农
29、田里。,它躺在田里的时候，一只 母牛走了过来，,冻僵的小鸟躺在牛屎堆里，发掘牛粪真是太温暖了。牛粪让它慢慢缓过劲儿来了！,一只路过的猫听到了小鸟的歌声，走过来查个究竟。,顺着声音，猫发现了躲在牛粪中的小鸟，非常敏捷地将它刨了出来，并将它给吃了！,它躺在那儿，又暖和又开心，不久就开始高兴地唱起歌来了。,小故事,1）不是每个在你身上拉屎的都是你的敌人。 2）不是每个把你从屎堆中拉出来的都是你的朋友。,这个故事的寓意是,4、如何对待学生,1、尊重 A：尊重学生个性的发展 B：尊重学生的差异 2、了解A：了解个体B：了解团体 3、期待 皮克马利翁效应 4、激发,5、改进工作,每个生命都是有意义的 做事要公平公正（七个人分粥） 学会宽容 能接纳不如我们的人 善于处理好上下级的关系 天使因为把自己看得很轻，所以升到了天堂 要看到自己的有限，就能得到别人的帮助。,6、控制行为,一些行为改变技术 过度理由效应 登门槛效应 底球技术 满灌疗法 厌恶疗法 系统脱敏 代币疗法,谢谢大家,什么是快乐的生活,要有目标和追求,经常保持微笑,学会和他人分享喜悦,保持一颗童心,学会和各种人愉快的相处,乐于助人,保持幽默感,有几个知心朋友,常和别人保持合作并从中获得乐趣,享受你的天伦之乐,处变不惊,保持高度的自信心,尊重弱者,偶尔放纵自己一下,具备胆识和勇气,最后，不要财迷,最后 再次谢谢大家,
