1、学生心理健康系列讲座之一,初识心理学,时 间：2012年03月06日 地 点：川建院蓉区（青）教学楼二楼多媒体教室 主讲人：罗小平 E-mail： 博 客：http:/ 电 话：,有趣的计算,如果令A、B、C、DX、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、424、25、26这26个数值， 那么我们就能得出如下有趣的结论,work（工作）,W+O+R+K=23+15+18+11=67%,Knowledge（知识）,K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%,L+O+V+E=12+5+22+5=54%,L+U+C+K=12+21+3+11=4
2、7%,Love（爱情）,Luck（好运）,M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%,Money（金钱）,正是健康的心态能够使我们的生活达到100%的圆满！,Its Attitude（心态）,A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%,教你初步了解心理学,01.,四、关于心理咨询的观念辨析,一、心理学是什么,二、生活中的心理学现象,三、区别心理健康、不健康与心理异常,一、心理学是什么,心理学：（英文名称Psychology）是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的
3、心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。属于社会科学与自然科学之间的一门中间学科。,二、生活中的心理学现象,（一）生活中的心理学现象错觉、遗忘曲线、发散思维等,（二）心理学的研究内容,四条直线是相互平行的，可是看起来却觉得粗细不等，而且弯曲。,错觉实验,哪条红线更长,你看到几个人的脸？,是一个老人还是一个王子抱着公主？,你能看到几个人头,十？,original learning 最初记忆 immediate recall 即时回忆，刚刚记忆完毕,横坐标：时间（天）；纵坐标：学习的知识保持量（记忆的
4、数量）,艾宾浩斯遗忘曲线图,遗忘,规律：(先快后慢),(),(),( ),( 1 ),1、知识的学习有一个遗忘的过程 2、遗忘遵守“先快后慢” 原则，在刚结束学习的第一天，遗忘的速度最快 3、之后，遗忘的速度会减慢，最后保持一定量,学习过程中记忆与遗忘的特点,艾宾浩斯记忆与遗忘曲线启示,学习要注重预习 提高上课效率 学习时注意力集中，在理解的基础上记忆知识 采取有效复习方式：（1）及时复习（当天）（2）经常复习（3）阅读复习与回忆复习相结合,心理学的研究内容,三、区分心理健康、不健康及心理异常,心理不正常,含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍,心理正常,心理健康 心理不健康心理问题,
5、心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不能自行化解，则需求助于心理咨询师。,当出现下列10种情况时，应当想到心理咨询：,（2）当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时；,（1）当在择业时需要准确判断自己的适应性时；,（3）当你心情烦闷，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。,（4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时；,（5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时；,（6）当你恋爱中出现难以解决的问题时；,（7）当你有明显不平常的感觉和行为时
6、，例如，总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你等等。,（8）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。,（9）当你有一些古怪的性问题时；或对月经、遗精等问题有困惑时。,（10）当你希望进一步改善自己性格时候。,另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列12种情况时，也要提醒他们去心理咨询：,生活中遇有重大选择犹豫不定时；,学习压力大，无力承受但又不能自行调节时；,初涉世事，对新环境适应困难时；,经受挫折之后，精神一蹶不振时；,过分自卑，经常感到心情压抑者；,在社会交往方面，自感有障碍的人
7、（如怯懦、自我封闭）；,经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者；,宿舍、班级人际关系不和睦（婚姻及家庭关系不和睦），渴望通过指导改善者。,性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。,患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。,时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。,轻度性心理障碍者。,求助于心理咨询老师很丢脸吗？,在西方国家，求助于心理医生是件光彩的事，一方面说明自己有一定的经济实力，另一方面说明自己有较高的生活追求，希望提高自己的生活质量而受人称赞。,这是因为缺乏心理健康知识，缺乏对心理咨询的正确认识，缺乏正确的求助意识。,四、关于心理咨询
8、的观念辨析,来到心理咨询室的人：你们对他/她的态度是怎么样的?,你能理解他们的痛苦吗？,你支持他/她来心理咨询室吗?为什么?,在别人处于痛苦、悲伤的情况下,你应该讽刺、嘲笑别人吗?,心理辅导、心理咨询与心理治疗的区别,心理咨询的主要工作对象是正常人，它所着重处理的是人们的正常需要和问题。,对心理咨询的误区（一）,心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能顺利健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。,对心理咨询的误区（二）,心理
9、问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是消极的回避和否认问题。,心理咨询是针对正常人的！,心理咨询可以为你保密！,心理咨询是科学专业的解决问题！,心理咨询：,老师能够替我保守个人隐私吗？,在咨询关系中，首先需要声明的一条就是保密原则，因为这是一个来访者愿意袒露心扉的根本，这一点是每一个专业的心理咨询师必须恪守的；而从另一个角度来说，在求助的过程中，个人把自己包裹得越严实，从中的收益也越少。,一方面专业的咨询师会与当事人共同构建安全氛围，更会为当事人的言行保密；,另
10、一方面，寻求帮助的当事人自己可以掌控讨论的节奏和进度，如果你觉得没有准备好，或者觉得与目前无关，你可以拒绝讨论相关话题，没有人可以强迫你。,李某，高一女生。初中时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入高中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，他的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，他怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在他的心上，成绩也每况愈下,案例一,张某，高女学生，中考成绩一般。考入高中后，虽刻苦有余，成绩
11、却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。虽然情况如此，但该生对自己提出的要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。寒假考试数学竟不及格，而当时班上只有少数同学不及格，其它科也成绩平平。本学期情况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒的考了90分，这给了他极大自信和动力。以后他感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科的学习。,案例二,1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想获得好成绩。,上述是一组对比案例，但有着共同的特点：,2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的心理压
12、力之中，但结果不同。从根本上李某需要调节自己的心理问题，从而激发出内在的动力；而张某通过一次小小的数学测验这一外界因素激发了内在的信心和功力，获得了学习上一种成就感，步入了良性循环的发展轨道。,在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人：一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！一位美国心理学者的感慨,教你拥有健康心理,02.,给你十四条建议,FOR YOU,要有知己(倾诉),01.,02.,要会和人分享快乐,学会和人愉快相处,03.,尊重弱者,04.,乐于助人,05.,学会换位思,06.,学会宽恕,07.,08.,要有目标和追求,保持高度自信,09.,有胆识和勇气,10.,偶尔放纵一下自
13、己,11.,知足常乐,12.,应对挫折经历风雨才见彩虹,13.,有效应对方式,14.,我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。,谁都不可能在短期内彻底改变。但如果每次作出一些小小的调整，而不是一次就作大幅度的改变，那么事情就容易得多。,下图中，一个是丑陋的面容，一个是美妙的人体，如何能让两者互相调和，最终形成一致的观点?,行动改变性格 每天改变一点,最有效的办法是作一连
14、串细微的改变。正如下面两排图所显示。,心是个口袋，什么都不装时叫心灵，装一点时叫心眼，多装时叫心计，装更多时叫心机，装得太多就叫心事了。我们常常执著于近在咫尺的功利，执著于绚丽多姿的生活，执著于没有结果的爱情，很容易陷入不堪重负的状态。其实，放下一点，就会得到更多；会放下的人，才是真正懂得生活的人，才会活得更洒脱。,在以后的日子里，每天心中都充满阳光与希望，积极乐观地面对生活！,祝大家：,Thank you！,我,第一个问题：请问我是谁？,第二个问题：我想做什么？,第三个问题：我能做什么？,第四个问题：我怎样去做？,以下为附加内容,以下为附加内容,让更多的农民成为新型职业农民,中央农业广播电视
15、学校 刘天金20130507 陕西,农业部部长韩长赋：这是一项基础性工程、创新性工作，要大抓特抓、坚持不懈。让更多的农民成为新型职业农民（目标）生产更多更好更安全的农产品供给社会（方向）,一、为什么要大力培育新型职业农民二、什么是新型职业农民三、如何加快培育新型职业农民,一、为什么要大力培育新型职业农民,（一）深刻背景农村劳动力持续转移,“人走村空”问题愈演愈烈2012年我国农民工数量达到2.6亿，每年新增900-1000万。 四川抽样调查： 26% 举家外出农户 20% 留守农户 转移比例平均60%，高的70-80%,一、为什么要大力培育新型职业农民,（一）深刻背景农村青壮年劳动力大量外出，
16、“老人农业”“妇女农业”“小学农业”问题日益凸显陕西抽样调查： 72% “80后”“90后”青壮年劳动力（农民工）55岁 务农农民平均年龄 63% 妇女 83% 初中及以下文化程度,四川抽样调查：务农农民50岁以上54%，60岁以上30%，70岁以上13%；妇女60%；初中及以下90%。,一、为什么要大力培育新型职业农民,（一）深刻背景农村新生劳动力离农意愿强烈，农业后继乏人问题步步紧逼新生代农民工 76% 不愿再回乡务农 85% 从未种过地 （国家统计局2010年10省调查：90%的新生代农民工没有从事过一天的农业生产活动）,一、为什么要大力培育新型职业农民,（二）紧迫课题“谁来种地”“地如
17、何种”？,党的十八大：坚持和完善农村基本经营制度，构建集约化、专业化、组织化、社会化相结合的新型农业经营体系。 国务院常务会议：要采取有效措施，使一部分年轻人愿意在农村留下来搞农业，培养和稳定现代农业生产队伍。 中央经济工作会议、中央农村工作会议：要稳定完善强农惠农富农政策，充分保护和调动农民生产经营积极性，使务农种粮有效益、不吃亏、得实惠。 2013年中央一号文件：农村劳动力大量流动，农户兼业化、村庄空心化、人口老龄化趋势明显，农民利益诉求多元，加强和创新农村社会管理势在必行。 十二届全国人大一次会议（政府工作报告）：要采取有效措施，稳定农业生产经营队伍，积极培育新型农民。聚焦“谁来种地”“
18、地如何种”,一、为什么要大力培育新型职业农民,（二）紧迫课题“谁来种地”“地如何种”是一个问题的两个方面农村劳动力结构性不足：“不是没人种地，而是这地由什么人来种”创新农业生产经营方式：“不是种不过来，而是怎么种得更好”,一、为什么要大力培育新型职业农民,（三）历史使命回答好“谁来种地”“地如何种”的问题，历史性地落在了培育新型职业农民上。 2012年中央一号文件聚焦农业科技，着力解决农业生产力发展问题，明确提出大力培育新型职业农民；2013年中央一号文件突出农业经营体制机制创新，着力完善与现代农业发展相适应的农业生产关系，进一步强调加强农业职业教育和职业培训。,创新农业生产经营方式（现代）家
19、庭经营+合作组织+社会化服务=新型农业经营体系新型职业农民新型生产经营主体新型农业经营体系现代农业,新型职业农民是伴随农村生产力发展和生产关系完善产生的新型生产经营主体，是构建新型农业经营体系的基本细胞，是发展现代农业的基本支撑，是推动城乡发展一体化的基本力量。,一、为什么要大力培育新型职业农民,（四）重大意义不失时机地大力培育新型职业农民：一是有利于促进农民从身份向职业的转变，在推动城乡发展一体化中加快剥离“农民”的身份属性，使培育起来的新型职业农民逐步走上具有相应社会保障和社会地位的职业化路子，解决有人愿意在农村留下来搞农业的问题；,一、为什么要大力培育新型职业农民,（四）重大意义不失时机
20、地大力培育新型职业农民： 二是有利于促进农民从传统农业生产向现代农业生产经营的转变，在加大强农惠农富农政策力度中加快发展现代农业，使培育起来的新型职业农民逐步走上专业化、规模化、集约化、标准化生产经营的现代化路子，解决务农种粮有效益、不吃亏、得实惠的问题；,一、为什么要大力培育新型职业农民,（四）重大意义不失时机地大力培育新型职业农民： 三是有利于促进农民从传统小农生产向社会化大生产的转变，在坚持和完善农村基本经营制度中加快培育新型生产经营主体，使培育起来的新型职业农民逐步走上“家庭经营+合作组织+社会化服务”新型农业经营体系的组织化路子，解决保供增收长效机制的问题。,培育新型职业农民的过程，
21、就是激活农民自身活力和增强农业农村发展活力的过程，就是培养高素质现代农业和新农村建设者的过程，就是培育“三农”事业发展未来的过程。,农业部部长韩长赋应对农业后继乏人问题的挑战，必须在稳定提高农业比较效益的基础上，大力培育种养大户、家庭农场、专业合作社等各类新型农业经营主体，让更多的农民成为新型职业农民。,世界性课题比如在英国，农场主平均年龄达到59岁。欧盟一直关注农民老龄化和培养青年农民问题，在CAP新一轮改革议案中提出，将2%的直接支付专门用于支持40岁以下的青年农民从事农业。,世界性课题法国经验统筹农村劳动力转留加强农业后继者培养重视农业劳动力教育培训,切实把培育新型职业农民放在三农工作突
22、出位置予以推动落实。农村劳动力向城镇和二三产业转移，是伴随现代化进程的必然趋势。目前我国农业劳动力供求结构已进入总量过剩与结构性、区域性短缺并存新阶段，关键农时缺人手、现代农业缺人才、新农村建设缺人力问题日显普遍，“谁来种地”“地如何种”事关13亿人的饭碗。,各级农业部门要把培育新型职业农民作为一项重要职责和基本任务，积极争取当地政府和有关部门的重视支持，将其放在三农工作的突出位置，坚持“政府主导、农民主体、需求导向、综合配套”的原则，采取更加有力的措施加以推动落实，培养和稳定现代农业生产经营者队伍，壮大新型生产经营主体。,二、什么是新型职业农民,（一）基本表述传统农业向现代农业转型，必然要求传统农民向新型职业农民转变。从我国农村基本经营制度和农业生产经营现状及发展趋势看，新型职业农民是指以农业为职业、具有一定的专业技能、收入主要来自农业的现代农业从业者。,二、什么是新型职业农民,（二）主要类型生产经营型：专业大户、家庭农场主专业技能型：农业工人、农业雇员等社会服务型：农村信息员、农产品经纪人、跨区作业农机手、统防统治植保员、村级动物防疫员等农业社会化服务人员,
