1、心理卫生,心理卫生的概念,心理卫生 （mental hygiene）是指个体能够以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的内外环境保持良好的适应功能。,健康的概念,世界卫生组织（WHO）指出：“健康是一种在身体上、心理上和社会适应功能上的完好状态，而不仅仅是股有疾病”。,判断心理健康的原则,心理与行为 统一性,人格稳定性,心理与环境 同一性,古代心理卫生史,黄帝内经“圣人不治已病治未病”，“智者之养生，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是，则避邪不至，长生久视”。古罗马早已认识到健康与心理社会因素的关系，将友谊列入有利于健康的因素。,近代与现代心理卫生,190
2、8年第一个心理卫生协会成立，其宗旨是保持心理健康；防治心理疾病；提高精神病 待遇；普及心理健康知识；与心理卫生机构合作。1930年国际心理卫生委员会成立，1936年中国心理卫生协会在南京成立。,健康的概念,世界卫生组织（WHO）在其成立时（1948年），向全世界发出的有关健康认识的呼吁中指出：“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。”,心理健康的概念,能采取积极有益的措施，不断调整人们的不良情绪与行为，达到适应当前和发展的社会环境的一种状态。 一是指一门学科，即心理健康学；二是指专业或实践，即心理卫生工作；三是指心理的良好状态。,心理健康工作目标,
3、从心理健康工作目标有狭义与广义之分。就狭义而言，是指预防和矫治各种心理障碍、心理疾病；就广义而言，是指维护和改进人们的心理状态，以提高人类对社会生活的适应与改造能力。,国外心理健康标准的阐述,第三届国际心理健康大会曾为心理健康提出一个定义为：“ 所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。世界心理健康联合会还明确地指出心理健康的标准是：“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”,国外心理健康标准的阐述,美国的马斯洛（Maslow）提出了心理健康的标准，
4、比较全面且提法准确，他们指出：有充分的适应力；充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计；生活目标能切合实际；与现实环境保持接触；能保持人格的完整和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪发泄与控制；在不违背集体意志的前提下，能作有限度的个性发挥；在不违背社会规范的情况下，个人的基本需求能恰当满足。,智力正常,智力正常是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。美国的精神疾病诊断和统计手册（DSM-IV），世界卫生组织的国际精神疾病分类体系（ICD-10）以及中国的精神疾病分类标准，均把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。智力包括一个人的观察力、注意力、想
5、像力、思维力等能力的综合。凡是在智力正态分布曲线之内以及能对日常生活做出正常反应的智力超常者均应属于心理健康的人。,情绪良好,情绪在人的心理健康中起着核心的作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。当然，并非一个人不能有喜怒哀乐的情绪变化，而是说，一旦有了负性的情绪，能够并善于从不良情绪状态中调整过来，即具有情绪的稳定性是非常重要的。,人际和谐,和谐的人际关系是心理健康必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。人际和谐表现在：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往
6、中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度,适应环境,能否适应变化的社会环境是判断一个人心理上是否健康的重要基础。不能有效地处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍乃至心理疾病的重要原因。能适应环境主要指具有积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能顺应社会改革变化的进步趋势，勇于改造现实环境，以达到自我实现与社会奉献的协调统一。,心理健康的标准,适应能力； 耐受能力； 控制能力； 社交能力； 康复能力； 意识水平； 道德感,心理健康的标准,正确的认知能力； 适宜
7、的情绪体验； 健全的人格特征； 正确的自我意识； 和谐的人际关系。,正确的认知能力,恰当的自我评价“知人者智，自知者明；胜人者有力，自者强”。既不自悲，也不自大；自我评价过高，容易潜伏挫折和自我苛求的危险；自我评价太低将缺乏信心和勇气，不能发挥潜力。,适宜的情绪体验,良好的心境：保持积极向上，开朗愉悦的心境，有利于健康，也有利于发挥潜能。同时能适当发泄激情。,和谐的人际关系,人际关系是人们在相互认同，相互体验中形成的一种以情感联系起来的心理关系。和谐的人际关系表现为在与人相处中信任、尊重、悦纳等积极态度多于怀疑、轻蔑、厌恶等消极态度。,积极参与社会实践,劳动实践既可促进个体心身发展，同时也可创
8、造财富与产品，从而体现人的社会价值。,心理健康的标准,体验标准,操作标准,发展标准,心理健康的体验标准,良好的心境：保持积极向上，开朗愉悦的心境，有利于健康，也有利于发挥潜能。,心理健康的操作标准,操作标准也称效率标准，它是以可操作的方法了解人的心理活动效率。如对一个人的认知过程、情绪过程和个性进行测量。,个人的心理与社会效率,个人的心理效率：可用实验和测验评定。 个人的社会效率：工作效率（单位时间内完成工作的量和质）、人际关系（天时不如地利，地利不如人和）。,心理健康的发展标准,从时间轴上对人的心理状况作纵向的回顾或展望，既了解一个所经历的历程，又估计未来发展的可能性和趋势。,心理年龄,成熟
9、度是心理发展与健康的重要标志。不成熟的主要表现是：情绪不稳定、好不切实际幻想自控能力差、无长远计划。学习是成熟的前提或基础。,不同年龄阶段的心理卫生,孕期 心理卫生,婴幼儿 心理卫生,中老年 心理卫生,青少年 心理卫生,孕期心理卫生,夫妻感情：孕期夫妻要协调双方的认识、思维方式、性格爱好、志向等。克服不良行为：吸烟、酗酒、偏食，饮食起居不规律；,孕期心理卫生,调控情绪：受胎之后，喜怒哀乐，莫不敢慎。孕期夫妻关系人际关系胎教：以音乐语言爱抚光照等，早期开发胎儿潜能。“目不视恶色、耳不闻淫声、口不出傲言”“子欲端正庄严，常口谈正言，身行正事”。,婴幼儿心理卫生,出生到6岁是儿童神经系统发育快速期，
10、也是认识水平、智力、情感和个性发展的重要时期。 生后立即开展教育 爱抚是婴儿心理卫生的重要手段抓住关键期促进全面发展 注意家长和教师的身教作用,爱抚是婴儿心理卫生的重要手段,青少年心理卫生,认知功能全面均衡发展 友谊与对异性情感的引导 自我意识的建立和社会化 青少年常见心理问题：考试焦虑、自我否定、社会障碍、异性敏感、学习与适应问题。,青少年心理卫生,中国大陆17岁以下未成年人3.4亿，据保守估计，有各类学习、情绪、行为障碍者三千万。其中，中、小学生心理障碍患病率为21.632.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习方面的问题。,中小学生心理健康现状,常见的儿童注意缺陷多动障碍的患病率即为
11、(5.071.70)%，其中北京5.7%、湖南6.0%，据估计有30%会发展为成人注意缺陷多动障碍；阅读障碍在北京为2.9%、湖南为3.3%。,大学生中，16.0-25.4%的有心理障碍，以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。1998年全国十二城市的儿童行为问题患病率为13.4%,与1985年和1993年相比，主要以焦虑、抑郁等神经症行为的增多为主。,老年期的心理卫生,世界卫生组织新的年龄划分法提出：45岁以下为青年；4559岁为中年；6074为年青的老人或老年前期；7589岁为老年；90岁以上为长寿老人。目前我国60岁及以上的老年人口已达1.26亿，占总人口的10%，并且老年人
12、口还将继续以每年3.2%的速度增长。据估计，至2025年我国老年人口将达到2.9亿。,老年人的心理问题,老年精神卫生问题包括老年期精神疾病和老年期特有的心理问题。老年期精神疾病如老年性痴呆（阿尔茨海默病）、老年抑郁等。,老年特有的心理问题,老年期特有的心理问题包括心理老龄化、离退休后的心理适应，丧偶与再婚，“空巢现象”等。,老年人的心理特征,对外界事物的感觉能力逐渐衰退，学习新事物较慢，但是老年人丰富的阅历和人生经验在一定程度上能弥补心理机能上的不足。注意力转移缓慢、分配困难。死记硬背比年轻时差了，但理解之后的记忆能力并没有明显退化。,老年人的心理特征,想象力受到经验的限制，很难活跃，爱唠叨。
13、消极、抑郁，容易烦躁、悲伤、害怕、不满等，情感脆弱，生活、社交圈子变小，表现出对新的、自己不熟悉的事物、领域的畏难、畏惧、担忧，甚至拒绝等表现。,老年人自我概念的变化,自我概念即如何看待自我的问题。老年人的自我概念表现为：我是否老了？是否有价值？我是否真的老不中用了？我生活中还有什么希望？,老年人自我概念的变化,我们鼓励：能接纳自身的生理老化，也能接受自身心理功能的部分改变。鼓励的原因：更能自我接纳、自我肯定，更能主动去适应角色改变，调整自己的角色行为。,离退休后的适应问题,离退休对老年人的生活影响是巨大的，给老人们带来了思想、生活和人际关系等方面的不适应，怎样才能很好的改变这些不适应，从而过
14、上丰富多彩，充满乐趣的离退休生活呢？应当从以下几个时期分别着手。,老年人离退休三个时期,适应期,等待期,离退休期,等 待 期,等待期缓冲期，随着离退休时间接近，对离退休生活应怎样度过应该开始准备了。,离退休期,如果在等待期就做好了充分的准备，对离退休生活有较深入的了解，这一时期就不会出现严重的不适应。但是，如果等待期做的不充分，突如其来的离退休生活会让人极其不适应。学习一些老年心理卫生保健知识是会有帮助的。,适应期,一到两年时间里大部分老年人都会适应离退休后的生活。越来越多的老年组织和老年团体提高了老年生活质量，有条件的老年朋友可以参加这些团体，度过一个幸福愉快的晚年。,空巢家庭老人孤独问题,
15、“空巢家庭”是什么？社会学家把家中有老人但无子女或子女都不在老人身边的家庭称作“空巢家庭”。空巢家庭所引发的“空巢综合征”非常突出。其典型表现是“空巢老人”出现失落、悲伤、焦虑和孤独的心理，严重的还会引起老年的精神障碍，患上精神疾病。,空巢综合征的防治,首先是和谐的婚姻，老年夫妻既是双方生活中的依靠，也是精神上的支柱，良好的夫妻关系是老年生活幸福的保障。其次是有业余爱好，参加娱乐活动和体育锻炼对缓解孤独感是有帮助的。第三是保持一定的社会交往。最后要大力倡导全社会共同营造爱老敬老的氛围，关心和爱护老年人。,老年抑郁症,病案：老贾病前的性格有点内向，不好和人交往。家里的事也是丈夫说了算。退休后老贾
16、总觉得自己不舒服，她甚至觉得自己患了某种难治的躯体疾病，主要表现为植物神经系统症状（大约有1/3的老年期抑郁障碍中，疑病症状为首发症状），老贾在各大医院都检查遍了，没发现有什么严重的躯体疾病。,老年抑郁症,老贾的焦虑恐惧感也很突出，整天担心自己和家庭会遭遇不幸，有大祸临头的感觉，以致搓手顿足，坐卧不宁，表现惶惶不可终日之样。,老年抑郁症,自觉“脑子不灵了,迟钝了” ，反应慢，思考问题困难。家人怕她患上老年性痴呆，带她去了医院。被诊断为抑郁症。医生说 “抑郁症状严重者可以表现为痴呆早期的症状，在抑郁 障碍缓解后智能可以完全恢复。,老年性痴呆,老吴退休前有点爱忘事，但会计工作照做不误。退休后摔了一
17、下，腿好了可跟换了个人似的。说不清现在是几点、上午或下午，刚吃完饭又说没吃。以前喜欢的钓鱼，打牌都不干了。直到买东西算不清账时家人才注意到老吴好像和过去不一样了，似乎老的快了点。,老年性痴呆,后来，老吴的出门迷路，动作行为幼稚、不检点，夜里不睡白天睡，给家人造成了不少麻烦。甚至出现了冲动行为。人看上去也一下老了许多。但没人想到是疾病问题。最后，老吴在医院里被诊断为“老年性痴呆”。医生告诉家属：可以肯定的与发病相关的因素有年龄因素和遗传因素。,老年性痴呆的治疗,医生建议老吴采用药物治疗，包括脑循环改善剂、脑代谢改善剂和与神经递质有关的促智药。针对老吴的冲动行为，还适量加用了治疗精神症状的药物。,
18、老年痴呆的护理,在护理和康复方面的处方是： （1）注意心理调整和护理。对痴呆伴发的一些精神症状和性格变化，家人应予以理解。 （2）照顾好患者的个人卫生。 （3）培养和训练生活自理能力。 （4）注意安全。 （5）注意预防和治疗躯体疾病。,预防处方,（1）避免危险因素，去除不良的生活方式和饮食习惯，避免独居，改善情绪。 （2）积极防治有关的疾病。如高血压病，高脂血症，糖尿病。 （3）“勤学习，脑有益。”,职业心理学,工作不仅给人们提供衣食住行等经济、社会上的支持，还对人的心理和人格的稳定和成熟起到积极的作用。工作作为一种相对稳定的社会行为，对人的身体强健和心理健康同样起着非常重要的作用。,职业成就
19、人的动机,行为医学研究发现，追求“成就感”或“事业的成功”是人类行为极其重要的动机之一。古往今来，许许多多仁人志士为追求“功成名就”而不懈地奋斗。而工作正好是人们满足成就欲望的无可替代的途径。,职业成就人的动机,人们的人格特质，诸如思维方式、自我意识、行为风格、人际交往的健全态度和良好形象等，往往在工作的过程和成果中表现无遗。工作可以帮助人们排解一些不必要的烦恼和忧愁。工作使人保持与现实和环境的亲密接触。,正确择业,工作者应把工作的性质、特点与自己的有关条件（包括知识水平、智力水平、能力等）结合起来进行分析。不仅仅是以工作地位的高低或待遇的优劣去选择和对待工作，才能促进自己在工作上逐步取得成功
20、。,以工作调适心理,把工作作为调适心理的良药。有了工作，就获得了一种安全感、成就感、自尊心和荣誉感。当然，工作应能符合社会的需要并达到社会规定的标准。“专注于一事，必有所成”。稳定的工作取向常常是成功者的重要特征之一。,注意劳逸结合,注意劳逸结合，将闲暇活动作为工作的必要补充。工作之余，通过各种娱乐活动，转移自己的注意角度，可达到放松生理和心理，恢复精力和体力的目的。,与工作有关的常见心理,竞争心理、宠辱观念、挫折心理 逆反心理、孤独心理、嫉妒心理 虚荣心理、浮躁心理、压抑心理,工作中的病态心理,自卑心理、怯懦心理、猜疑心理 贪婪心理、冷漠心理、封闭心理 吝啬心理、自私心理、怀旧心理,课堂练习
21、,名词解释 心理卫生mental health 个体能以积极有效的心理活动、平衡的心理状态适应当前和发展的环境保持良好的适应功能 心理健康 指心理健康状态与上条同；指维持良好的心境、减少行为问题和精神疾病的原则与措施。 群体groups 具某些社会心理特征的人组成的共同体 健康health 健康是一种在身体上、心理上和社会适应功能上的完好状态，而不仅仅是没有疾病。 皮格马利翁效应,课堂练习,填空 1、心理健康标准包括、三项内容。 体验标准、操作标准、发展标准 2、发展标准可以通过和来评定。 成熟度、学习能力 3、社会效率主要包括和两个方面。 工作效率、人际关系 4、心理断乳期限的年龄是。 11
22、18岁 5、学生心理问题主要表现为、及性问题 情感问题、学习问题、交往障碍,课堂练习,体验标准是以和作为衡量心理健康标准的，包括和两部分。 主观体验和内心世界；良好的心境、恰当的自我评价。 操作标准是用可操作的方法了解人的，所以也称为标准。 心理活动效率、效率 中老年心理保健要注意、和三方面。 认识更年期心身反应的自然规律；提高调控能力保持良好生活习惯、保持良好的家庭关系,课堂练习,问答题： 1、心理健康的标准？ 答案有体验标准：操作标准；发展标准 2、不同年龄阶段的心理问题？,课堂练习,选择题： 1、心理发展水平的重要标志是 A社会效率 B工作效率 C成熟度 D心境 2、医护人员对患儿爱抚的
23、目的是 A满足生理需要 B解除病痛手段 C治病的基本措施 D满足爱与安全的需要 3、人的一生认知功能发展最关键的时期是 A婴儿期 B少年期 C青年期 D中年期,课堂练习,选择题： 4、青少年人格成熟的必经阶段和标志是 A认知功能全面发展 B性意识萌发 C自我意识的建立和社会化 D性功能成熟 C 5 、社会的基本单元是 A家庭 B学校 C机关 D学术团体 A,青少年心理特点,（一） 心身发展-快速而不平衡：在青春期到来时，青少年在躯体和心理方法呈现快速的发展。表现为身体急剧的生长和变化。肌肉、骨等组织全面地急剧成长，生殖系统的成熟，第二性征逐渐显露。随着身体的发育，青少年必须适应发展中的新自我，
24、同时还必须适应别人对于他的新形象所表现出的反应。然而，由于身心方面的成长不一定能平衡发展。因此会产生不稳定的现象，在“幼稚“与“成熟“的尺度上会有大幅度的徘徊。,青少年心理特点,（二）实现同一性 。 实现自我的同一：青少年随着身体的变化和性成熟的过程，逐渐产生一些新的体验，也感到周围人对他们的新的反应。他们将力求发现自己现在真实情况以及将来自己会变成什么样子。伙伴的来往，新的社会关系的产生，也使他们扩大了自我活动、自我探索的空间。他们也要弄清世界是什么样子？社会又是什么等。在这种不断认识和探索中，使理想的我逐步接近现实的我，使自我意识达到积极的统一。,道德意识和价值观念的发展, 青少年早期的价
25、值和道德标准主要来自父母，他们的自尊感基本上来自父母对他们的看法。当进入中学这个较广阔的世界以后，同伴群体的价值观，以及老师和成年人的评价日益重要。他们对原先的道德标准及自己的价值和能力都要做重新的评价，并试图把这些价值和评价综合起来形成一个稳定的体系。,依恋关系的变化,。 独立意识的增强：随着年龄的增长，青少年与社会的交往越来越广泛。他们渴望独立的愿望日益变得强烈，与家庭的联系逐渐疏远，对父母的权威产生怀疑，甚至发生反抗行为。他们要摆脱家长和其他成人的监护，摆脱由这些成年人规定的各种形式的束缚。由于价值标准受到同辈和社会的影响逐渐大于来自父母的影响，因此，当与父母发生冲突时，往往会出现“摆脱
26、家庭束缚“的倾向。,伙伴关系密切,同龄人、伙伴是青少年在社会交往中非常重要的社会关系。进入青春期，随着活动范围的扩展，青少年对家庭的依恋逐渐转向伙伴群体，形成亲密的伙伴关系。他们的言行，爱好、衣着打扮等相互影响。信任伙伴胜过信任家长和老师。在伙伴关系中，同伴之间对共同问题的讨论及反面的经验提供了大量的解决问题的技术。,认知改变,青春期由于形成运算的出现而使思维完善，他摆脱了儿童时期的单一的具体运算和简单形象思维，进入抽象思维阶段。即已懂得试验、假说、推论这类形式化的思考，运用理论来推想因果关系，开始懂得处理复杂的信息或资料。他们学会自我批评，各个方面以成年人的标准要求自己，有能力听取他人意见，
27、处理问题时能考虑更多的可能性，思维活动的数量和质量都有很大提高。,青少年常见的心理问题,青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。据专家估计，我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%。在心理咨询中，青少年期常见的心理问题大致表现如下几个方面：,抑郁症,青少年心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁症，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。如果学生在一段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷 ；对平时感兴趣的事情变得乏味；思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、
28、记忆减退；学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学；对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓、；以及失眠、全身乏力、食欲不振等；甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。应及早求教于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。,恐怖症,对人恐怖症也是青春期常见的心理疾病，表现为见到异性表情不自然、感到脸红、怕跟人目光对视或怕被别人目光注视，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看对方的敏感部位，觉得别人能看出她（他）的表情变化和窘态，能洞察到他内心的想法等等，于是避开他人，影响和别人的交往，非常焦急痛苦，但往往因症状难于启齿而不敢就医，通常要到出来社会工作之后，感到实在无法忍受才寻求治疗，从发病到治疗已
29、煎熬了多年甚至十余年，强迫症也存在类似的情况。,产生性烦恼和性困惑,性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范的矛盾所致。性困惑的由来是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。,产生性烦恼和性困惑,由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。他们常认为“性是不好的”、“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、“手淫对身体是有害的”等，出现对性的消极评价和过度的性压抑。,产生性烦恼和性困惑,由错误的性观念而引起的对手淫、性幻想等的严厉的自我惩罚（心理的或生理的）是导致产生神经质症状发生的心理温床的重要原因之一，尤其是严重的自卑感、对人恐怖症等
30、症状。,青春期性心理问题,男孩对手淫、遗精、性梦的错误认识，女孩对月经、性幻想、自己体象的消极认知和评价，偷看黄色录像，早恋及过早性行为等，是青少年期较为突出的心理行为问题。改变对性的态度应是人生心理修养的一个重要内容。,青春期性心理问题,净化社会风气，学校积极开展心理健康教育（包括性心理教育），组织各种有益于中学生心理健康的丰富多彩的活动，培养高尚情操以及家长改变传统观念，早期给孩子予健康的性教育等，对中学生的性心理健康发展非常重要，必要时应接受专业心理咨询，不要耽误孩子。,学习压力,对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛
31、苦的青少年屡见不鲜。这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的兴趣，整个社会、整个学校都在比较的氛围中，要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。,学习问题,考试焦虑、厌学及学习过程中的注意力、记忆力问题等，是青少年及家长前来咨询的常见问题。这些情况在期末、期中、升中、高考、周围环境发生重大变化（如父母关系发生突变等）时更为集中和突出。有些青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别甚至消极自杀。现在全社会都在呼吁给中小学生减压，希望情况会有所好转。,自我意
32、识障碍,随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。,压抑与孤独,尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳
33、自己，允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完善的人不存在，不要过分苟求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧。,人际交往的压力,青少年期虽然心身发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差；同时青少年好奇心及模仿性强。使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。,人际交往的压力,现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。,人际交往的压力,具有行为问题（如反社会行为、家庭内暴力、出走、自杀等）的青少年，通常遭到过太多的批评、指责，他们对成年人几乎都充满敌意和不信任，往往较难纠正。如何正确引导青少年是家庭、学校和社会的共同责任。,
