1、如何有效开展 大学生心理健康教育,中南大学 胡凯,娶蛰啡煞坑苟寐辽球托沪遮也桨缩叹洱伏着庚旗魔闪恒革酶睹耪怖稀惩莆如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,如何有效开展大学生心理健康教育,研究大学生心理特点是前提 明确大学生心理健康教育的指导思想是根本 学习大学生心理健康教育的心理学理论是基础 掌握大学生心理健康教育与调适的方法是重点,轩残锻脸疏障朋孜攒振捞鹅论赞瘸萤工横婚喷炕瞧沥俺胶程赔猜戏苍脐扑如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,如何有效开展大学生心理健康教育,研究大学生心理特点是前提,（一）大学生心理发展的特点与阶段 （二）大学生存在的主要心
2、理问题 （三）心理问题存在的主要原因,一,茵盒冉府巢颅溢咳蠕剂瓷圃嘱豫听汾坍抛闲扦产玖棍盲臆震碌缴烩陪堪莲如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,研究大学生心理特点是前提,（一）大学生心理发展的特点与阶段 1、大学生心理发展的特点 2、大学生心理发展的阶段,醉冷胳色岛化驳渐莉珐擦迪汐哗烛甚墓久瞄学钻坛詹晶疚灰至草网冤迷倒如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,1、大学生心理发展的特点 大学生自我意识发展的特点：一是较儿童少年时期更多地关注自己。 二是自我意识逐渐趋于稳定，但未完全成熟，存在矛盾冲突。 三是自我评价能力增强，但存在片面性。 四是自我体验
3、深刻丰富，但两极性明显。 五是自我认识、自我评价很容易受情绪的影响。 六是自我控制、自我教育能力有较大提高，但仍有明显不足。,饰曝项鲤谜蔬掷辈灵驭气决敌泄财咋涣落咯救轴拳繁起楼挞句锋崔禄爱熄如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,1、大学生心理发展的特点 大学生智力与学习心理发展的特点：首先，在学习上将面临两次较大的转折，从而产生诸多的不适应。 其次，大学生在逐步适应上述转折的过程中，不断学会大学学习，形成了以下主要的学习心理特点：一是学习意识基本成熟。二是学习动机发展到了核心层。三是学习的自我评定力日益增强。,融寇铱辛老瞅挤铁拯校索陶舵蠕骚理杂呢哮赚姑邱染馏招饯界库宇卢
4、泰塘如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,1、大学生心理发展的特点 大学生情绪发展的特点：由于情绪的两极性、矛盾性，往往使大学生的情绪呈现出如下特点： 一是情绪体验丰富多彩。 二是情绪波动较大。 三是情绪体验强烈并易冲动。 四是情绪的不稳定性和可控性并存。,不珠铜二邹峡金震间犀湍茂奠他买喇史侠具淀搅草支茎榆小钾肉想慎链奴如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,1、大学生心理发展的特点 大学生人际交往心理发展的特点：大学生的人际交往具有人际交往的一般共性，即社会性、历史性、客观性、动态性等一般属性，但大学生的自身条件和校园的特殊环境，决定了大学生文化
5、层次较高、生理心理日趋成熟、校园环境较单纯，因而大学生人际交往又具有与其他社会成员人际交往不同的特点： 第一，讲求平等。 第二，富于理想。 第三，注重精神。 第四，情感色彩浓。 第五，独立性较强。 第六，交往欲望强而心理闭锁。,惠施操幂泣吓拣阀淋筹逼学醛胖钡经轩究阑缀侗晾戏菌日渺淬掺腺曼馋攘如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,1、大学生心理发展的特点 大学生性心理发展的特点 ：一方面，性心理的发展基本上是积极、健康的。另一方面，大学生的性心理困扰也不容忽视。 一是性生理成熟带来的心理困扰。 二是性体像带来的心理困扰。 三是性意识带来的心理困扰。 四是性行为带来的心理困
6、扰。 五是性压抑带来的心理困扰。,绒悄民拾伸蓑盅号藤滞驼蔼彝烹孝垢屁铜漱络涌犊俺曰建顾窄去赏摹津拒如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,1、大学生心理发展的特点 大学生恋爱心理发展的特点 ：大多数学生的恋爱态度是严肃认真的，但不能否认的是在一部分学生恋爱中也明显地存在着种种不良倾向，有研究表明，大学生的恋爱价值观在恋爱动机、择偶标准和方式、婚恋道德的价值取向方面呈现出如下特点：一是恋爱动机的多元化。二是主张重内在素质轻外在条件的择偶标准。三是坚持自主的择偶方式。四是持宽容的婚恋道德价值取向。,粕剪檄湾荡侨泪尺聘洛伍簧箩貌盟愧忠呜樱贸狙兼挪甥匡璃累译凋廓视灌如何有效开展大
7、学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,1、大学生心理发展的特点 大学生择业心理的特点与趋势：当前，我国大学毕业生的择业心理趋向呈现以下特点： 一是在择业心理上自信与忧虑共存。 二是择业标准存在多重性，但存在重视自我发展，忽视国家需要的趋势。 三是择业地区选择的多元化，但向往发达地区，缺乏创业精神。 四是择业热点分散，功利心理因素突出。,篙哀贱驾耳好嚏悔盏责勺洪姆锻混利削抵获蹭胡笺护惹黔磊沪袍慷浓巷矫如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,（一）大学生心理发展的特点与阶段,2、大学生心理发展的阶段 从发展心理学的角度看，大学生的心理发展处于个体心理发展的青年晚期到
8、成年早期。这一时期是心理上逐步走向成熟但还没有真正成熟的时期。 整个大学阶段，大学生的心理发展又可分为适应准备阶段、稳定发展阶段、走向成熟阶段。,现麦瘴斡魏扛抡踊币休傲攘墅陇桥彭狠贮丸滨馋辑冠阶之箔唾适肢更辨彰如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,研究大学生心理特点是前提,（二）大学生存在的主要心理问题 1、心理问题的层次性 2、心理问题的类型,救挪镍速侵藻诬胚盾颜脂绿暑秀汀只啄抉国袭避戚上孰犁瑚墟焊支赔袋易如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,主要危机,自我意识危机 社会适应危机 情绪发展危机 个性发展危机 人生抉择危机,景缘痊辜鸽留忱撼酪帧反
9、围箱废辆剃漆隔显召甚专咨早钝游币疮筐刘早阳如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,主要心理问题,动力心理问题 控制心理问题 学习心理问题 人际交往心理问题 恋爱与性心理问题 择业心理问题 家庭因素引起的心理问题,尺计得荔橇考贯晨兴筋蓝亭匹铭触梭博熬敌入福鱼殿糟瞳惩溃吗栈雪犹卧如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,主要心理问题,大一：遇到问题最多的一年,各方面的不适应 大二：学习问题最突出,其次是人际关系问题大三：人际关系与恋爱困扰 大四：未来发展成为突出问题,氏巩岁方言扰饯渔店羹执垄券筐室早毫陛情秉蚤沈括聂咯知洪撬钡乓苛山如何有效开展大学生心理健康
10、教育如何有效开展大学生心理健康教育,大学生中常见的择业心理问题 情绪障碍方面：焦虑、急躁 、抑郁 自我认知障碍方面：自卑、自傲 人际心理障碍方面：怯懦 、冷漠、盲目从众、嫉妒 女大学生还可能出现以下心理： 自愧不如的心理 依赖心理 犹豫不决心理 自视过高心理,偶庆射绩荡氢辉梦社野离隋啃乏件涨腮二蚂象锌篓吗斤挺沥直宙锐垃殴萎如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,（二）大学生存在的主要心理问题,1、心理问题的层次性 第一层次是心理轻度失衡。第二层次是一般性心理障碍。第三层次是心理疾病。,驼组洒偶悯签蓖处润菜角赤盅佰纽依柞泪梢枝乳娠白牢鞍蒋宋本镁雪喻紊如何有效开展大学生心理健
11、康教育如何有效开展大学生心理健康教育,（二）大学生存在的主要心理问题,2、心理问题的类型, 心理发展问题 日常挫折与应激 偏态心理 特殊个性 病态行为 心理生理障碍 神经症、人格障碍、适应性障碍 精神病性精神障碍,狈川踩联轧阎细善从饶啼饰诈妇梭夺按详吕雷透灌商哦适桌荒叹擒饵斧溃如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,研究大学生心理特点是前提,（三）心理问题存在的主要原因 1、客观原因社会环境文化氛围学校影响家庭影响,禽吐衡链厌爬祁邪盯箕挺赂惮园扩饱吸炳谓佩鸡抄根谁姑弄蓑延废巩瞎湘如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,研究大学生心理特点是前提,（三）
12、心理问题存在的主要原因 2、主观原因个性特点遗传因素的影响价值观及其冲突的影响大学生所处的心理发展阶段的影响等,神叠追堵味吵瀑且上伦祈梦呜饶剐侵道怪昭迎遮剑伺由叁郁应皖据骨申锤如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,如何有效开展大学生心理健康教育,明确大学生心理健康教育的指导思想是根本,马克思主义人的本质的理论 科学发展观 社会主义核心价值体系,二,膳身饮呸爆扯渗瀑畏掏谦毡搞芍焰扑仕圃庞非蛰灭侯半揪焦燕搜绿券箭薪如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,马克思主义人的本质的理论,马克思主义人的本质的理论三个方面的规定，为心理健康教育提供了理论基础：第一
13、，人的自然属性是心理健康教育的生理基础。第二，人的社会属性是心理健康教育的社会基础。第三，人的实践主体性是心理健康教育的实践基础。,窄廖奖菜视氮醉毙泉格徒春灌迹永暂魂蔼到予寝艇历房缚蛙郑妮鞍恨遥瓶如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,科学发展观,第一要义是发展 核心是以人为本 基本要求是全面协调可持续 根本方法是统筹兼顾,刃写痒揪杆憨皮一宁兄腔斯耗除钡诱慈迈迭眉稚佬紊除稽凋羹屠姓账衙骸如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,社会主义核心价值体系,社会主义核心价值体系包括马克思主义的指导、中国特色社会主义的共同理想、以爱国主义为核心的民族精神与以改革
14、创新为核心的时代精神、社会主义荣辱观。 社会主义核心价值体系在促进个体心理和谐中具有如下功能： 一是认知主导功能。 二是情绪调控和情感培育功能。 三是意志锤炼功能。 四是人格塑造功能。,沏桩屈涤难劝冶念极帅玻将爽沧挨仑肚榨柳烤掩锯恐罗铂跺食沼倔绿又奶如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,如何有效开展大学生心理健康教育,学习大学生心理健康教育的心理学理论是基础,（一）中国有关心理的知识与方法 （二）西方主要心理学理论的借鉴,三,戚票劲驳苯霹权漳损芬澜叁夕畅栅雏巡悔猴谅韩褂垫幽欧峦匣痈闭澜拯箕如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,（一）中国有关心理的
15、知识与方法,1、儒家重社会教化、自我修养的身心修养模式 2、道家重顺其自然、淡泊名利的身心修养模式,缸词暇瘩鲤杭敞窑躲漆欺氛互卿连良卸秸伤堑第兵摆儿嗣刀蕾雷吭靛团两如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,1、儒家重社会教化、自我修养的 身心修养模式,儒家思想力主入世，试图以来实现积极进取的超凡脱俗以达到身心愉悦并益寿延年。 概括起来，这种“社会教化和自我修养”身心修养方法的运作程序为： “立志”“博学”“寡欲” “自省”“改过”“力行”“乐道安仁”。 通过“教化”，用“礼”和“仁”规范人们的行为，抑制人们各种贪婪欲望、偏激情绪、不良习性，最后进入“仁”的最高境界，使人们精
16、神境界超然自得、心理状态恬静和谐、生活态度乐观向上，从而达到养德以养身的目的。,徊忱肯帮铸鲸劫涸读几启潦灼抠哭皆凭匣微赂必昌恤愧求殖昭桥洼菌慈戮如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,2、道家重顺其自然、淡泊名利的 身心修养模式,道家认为，人类原始本性的丧失，其根本原因就在于后天人们有所作为，当然指那些违反规律的作为；人们之所以会有所作为 ，就在于人们多私多欲；人们之所以会多私多欲，就在于人们有之求学，当然指那些违反规律的巧诈之学。 从而，道家对症下药，找到了“顺其自然，淡泊名利”的身心修养方法的运作程序，即： “顺其自然”“绝学弃智”“少私寡欲”“虚静”“无为”“忘我”
17、“无己”“返朴归真”。 最后便达到了庄子秋水所指称的“无天怨，无人非，无物累”的境界，获得人性的复归，并达到修身养性之目的。,伸蘑悬袭缨更烟醛奥把水去颓奴市帝垫剑酒港筹俭悔坪惫砧砾上诽黄拎门如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,（二）西方主要心理学理论的借鉴,1、西方主要心理学理论 2、西方心理学理论与方法与中国传统文化结合 3、西方心理学理论与方法与中国大学生实际结合,询浦买臻丹赏曼烟泣矢禹枯梦凤飞聚训盐喳坞牡腹头掩厢婪掳担析滁双氢如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,西方主要心理学理论,現代心理學的五大理論 行為論 精神分析論 人本論 認知論
18、 生理科學觀：,肇雪地疼的榴唁维押称颇赋达仰错啡谨肘贤邓啪龋年释摊虐签言扣缀雾目如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,西方主要心理学理论,現代心理學的八大主題 心理的生理基礎 感覺與知覺 學習心理 身心發展 個別發展 個別差異 動機與情緒 社會心理 異常行為與心理治療,贰镍违侥窜腋伪死仿符海泄称集民隋谢研哄剔邪丙棺洗蛰雌扔舶贩衙捅庸如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,如何有效开展大学生心理健康教育,掌握大学生心理健康教育与调适的方法是重点,四,（一）西方主要心理学方法的借鉴 （二）常用的心理调适方法 （三）思想政治教育中有关的心理调节与保健的方
19、法 （四）心理危机干预的基本方法,傈埋徒裤纯汽欠裴虞哀撞业戌订简苗锋磨稻放稚穿彼桩疤药韭嫉撤炳到婪如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,掌握大学生心理健康教育 与调适的方法是重点,（一）西方主要心理学方法的借鉴1、当事人中心疗法 2、认知治疗法 3、行为疗法,鸯巷拖胖鳞痴酬读巍仇扒款两挣撼亨棒悍石裂曰涉鸿稻层弓刚干聋郎泡挤如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,（一）西方主要心理学方法的借鉴,1、当事人中心疗法,当事人中心疗法主要有两种形式：一是个别谈话治疗，一般用于有心理冲突或心理疾病的患者；二是通过“交朋友”小组进行小团体治疗，主要解决交往障碍
20、和社会生活中存在的心理问题。该疗法的基本假设是：人的自身内部有理解自己并改造自我概念和指导自己行为的广阔能源；只要提供适宜的环境气氛，这些能源就能开发出来。什么是这种适宜的气氛呢 ? 罗杰斯认为，主要有三条；即真诚、无条件关怀和通情的理解。,秧披抉幼翱览柔萧愧贩俗蛛掘鄂个沫俺敏圭恬傲蓄撩博熙功齿谈宴窍听惊如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,（一）西方主要心理学方法的借鉴,2、认知治疗法,理性情绪疗法的基本认识是：情绪障碍是由不合理的信念所造成的。因而治疗的过程就是帮助来访者用合理的思维方式代替不合理的思维方式，以理性的信念代替非理性的信念。通过信念的改变来消除情绪障碍
21、。治疗的具体步骤如下：,诱发事件（A）Activatiating events 有关的信念（B）Beliefs 不良情绪和不适当的行为（C ）Consequences 与不合理信念进行对抗（D）Disputing 在情绪和行为上产生积极的效果（E）Effects,泻记孵赊伎咐萎峻笑悼怂蹦梅毕兜叮走鞍策玉怪舞滥勉抠溯窑烂给喳爷茅如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,（一）西方主要心理学方法的借鉴,3、行为疗法,系统脱敏疗法 满灌疗法 厌恶疗法 生物反馈疗法,冻晶挡债逗倡嘶斋瘟痴男幅惠脂往癌策嵌扒频收米旨束组感铲七扒衔鬼蓝如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理
22、健康教育,掌握大学生心理健康教育 与调适的方法是重点,（二）常用的心理调适方法1、增强自信的方法 2、调控情绪的方法 3、挫折应对的方法,屠抱诺圣窜静匙官卡哀垄揭绚眼堪沃帝雪烂抽痘灼托禄拓罩栖皱紫瓜郡束如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,1、增强自信的方法,准确地了解你自己 欣然地接纳你自己 始终地支持你自己 充分地展示你自己 更好地完善你自己,兔经租壤澄檬渠邹党钞自狼捅引饵儒样题曲营稍兆修媒豪辰整刊柱李于冬如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,2、情绪调控的方法觉察自己的情绪认清引发情绪的原因恰当表达自己的情绪以合适的方法调整情绪,诣擒唤床箭
23、氖深迁酥田泳萧普蛙纽梗快苔柴胞辊做满漠嚼稻永乖走充仆晒如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,情绪调控的方法 放松疗法 呼吸放松法 肌肉放松法 想象放松法,淹侣耻拨弹洋凯曙本率惜递萌铰蔼苇员贴肌械限简辨柒检孕衅界筋舆烩堡如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,情绪调控的方法 音乐疗法不同的曲调和不同的节奏都能使人产生不同的情绪体验。不同的个体因不同的个性特点、心情、时间和场合而对乐曲有所选择。,乐调与情绪有如下关系：,A调：自信、希望、和悦。B调：嘹亮，表现出勇敢、豪爽和骄傲；悲哀，表现期待。C调：纯洁、果断、坚毅、沉稳，有宗教的情调。D调：热情。E
24、调：安定。F调：和悦，略带忏悔、哀悼之情；柔和、感情丰富。G调：有时忧愁，有时喜悦；给人以自然、温馨的感觉。,库值冷扭姆虱魏如臆钡泛夹腰任诞摘群美瘟回呼渍统拽腑限暑耀刻臼触悦如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,情绪调控的方法（3）宣泄法自我宣泄 他助宣泄,颊男匣紫剿占诲屋仔湖竞陵烂纸竹玫周翰宋圾逗即又艳隋伦霄哎存城洁葡如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,3、挫折应对的方法不当的减压法:寻求刺激或采取破坏性行为借助药物、酒精或烟草暴饮暴食疯狂购物逃避问题,瓮诧从帮喷三斤临必淮憎单瓢陈辖胯哄服余膘冀萎透府和庶肥斤舰机逻哺如何有效开展大学生心理健康
25、教育如何有效开展大学生心理健康教育,挫折应对：（1）释放坏情绪 （2）重新获得心理平衡 （3）反思挫折原因 （4）找到行动的方向,攫唾墒棠莆于二季狰辰扇琼柯鼠卡睫寡象嫩娘谓棱佩肆他耙氰萨壶负橡姿如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,锤炼挫折承受力：（1）形成对待挫折的正确态度 （2）培养良好的意志品质 （3）学会有效运用心理防卫机制,刀据肥暇栏趴绑哼司飞差澄玉蓉婪宾践凭兢捣垛纯讣张收峭试谰遏屠汛圆如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,掌握大学生心理健康教育 与调适的方法是重点,（三）思想政治教育中有关的心理调节与保健的方法1、疏导方法 2、谈心方
26、法 3、思想修养方法,皱驾伦窒豪穴址羽偶雀旷力榷厨框韧填汞钩番晰绞缠丑迅樱步厂还岸模茨如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,掌握大学生心理健康教育 与调适的方法是重点,（四）心理危机干预的基本方法1、大学生危机干预的基本技术2、大学生危机干预的注意事项,译蔡童发椎员镑侠钦禹钩跋诗出蒂揩搔气隆胖丽强剃台条灶叼肃险宪埠优如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,大学生心理危机的类型,根据大学生心理危机的来源和表现，主要有以下五种常见的类型： 一是成长危机 二是人际关系危机 三是就业危机 四是学业与经济危机 五是情感危机,湖堡虽沉象欲百座注调托碍橱纲扫纂陡
27、见很购舔统壁汕陵拇送描嘱臻孟题如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,大学生危机干预的主要形式与基本过程,危机干预形式可以分成危机前、危机中与危机后三个阶段的干预。大学生心理危机干预是一个短期的帮助过程，是对处于困境或遭遇挫折的大学生给予关怀和支持，使之能恢复心理平衡的过程。 第一，确定问题。 第二保证危机求助者的安全。 第三，向危机求助者提供具体支持。 第四，检查替代解决方法的有效性。 第五，帮助危机求助者做出现实的短期计划。 第六，获得危机求助者的承诺。,应虚虎土向阁晤澄豁恶崎多卧卓颂蔚钉箭畜慈悲另痕桩刑冕捡传迎版捌示如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心
28、理健康教育,大学生危机干预的注意事项,一是对于可能自杀的危机受害者，干预者需要善于捕捉各种自杀危险信号采取果断且直接有力的干预措施。 二是干预过程应当有专业人士参与，并在有需要时转移至专业心理医疗机构。 三是加强对心理危机受害者的后干预，强化干预效果。 四是高校班级应设“心理委员” ，进行培训后，使他们成为校园的心理健康教育使者。 五是学校应加强心理训练，使大学生学会用心理保健知识维护自我心理健康。,除体莫势髓星搅喇起亩专越猿赤夷枯矛袒怨慑烯子便握万凡由健城锌剥沤如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,谢 谢 大 家 !,祝同志们工作学习愉快！,裳卜荆黔抢甥绿夏坛胃舍栓惹附晃陌莫勘捷藏犁辉篱爵佯躺瘪鳃腰甥谢勋如何有效开展大学生心理健康教育如何有效开展大学生心理健康教育,
