1、心理健康的十条标准 您的心理健康吗？夏威夷大学教授曾文星认为，正常人心理应具备以下十条标准： 1、对自己有信心，对自己的人生抱有希望。 不管是做鞋匠的也好，小学教师也好，家庭主妇也好，对自己有基本的信心，喜欢自己也喜欢自己的家庭。对自己的能力、经验及成就有所满足。满意昨天年发生的事，也满意今天所做的事，且对明天抱有希望与期待。有了这样的感觉与态度，是心理健康的先决条件。 2、关心家庭，喜欢有亲近的人。 无论怎么忙，走到哪里，心里都关心自己的家，希望保持美满的家庭；家里人能互相亲热依赖，能把自己的家作为一切感情与寄托的根源。把心都放在自己夫妻子女的情感上。喜欢广泛结交朋友，珍重友情，注重人与人之
2、间的关系。 3、喜欢自己的工作，满意自己的成就。 假如是工人，则喜欢天天去工厂做工；假如是家庭主妇，则高高兴兴做饭、洗衣、抚养孩子；假如是清洁工作，则愿意天天扫马路，搞好卫生；假如是工程师，则有兴趣画图设计，计划工程。这样一个人才会觉得做了工作，才会觉得自己有用，有成就，而满意自己的表现。不然会觉得空空无所适从，影响对自己的信心。 4、保持广泛的兴趣与活动。 一个人不但要专心从事工作，也懂得娱乐；不但有各种各样的爱好和兴趣，也懂得享受人生充实人生。一方面能关心自家的生活琐事，另一方面也能注意外面发生的大事。不仅喜欢读书、看电影电视、听别人讲述人事理智的活动，也知道夫妻体贴，培养感情，与孩子交流
3、，享受天伦之乐。 5、能发挥自己的潜在优点，也能利用机会。 每个人都有其潜在的能力与优点，如何能认识自己的优点，培养并且充分发挥，以达到尽可能的最大效果，是很值得注意的事。 6、知道自己短处，也愿意接受他人的帮助。 人人都有缺点或短处，如嗜酒如命，好逸恶劳，盛气凌人，粗心大意，过分固执，缺乏恒心，喜揭他人短如何弥补自己的弱点，纠正自己的缺点，是一种艺术，自卑或过份的谦虚，不但没有帮助，只会降低自己。再者，自己有缺点或错误时，愿意接受别人的批评建议与帮助来改正，则是难能可贵的。 7、能接受失败挫折，并且愿意面对困难正视困难。 处处都有挫折，遇有失败或挫折而不过分焦虑不安与颓丧，是很重要的。工作失
4、意，爱情挫折，考试不及格，子女不听父母话，亲人生病死亡等等，都是生活中常遇的。遇到困难与失败而难过，还是能接受已发生的事实，认真对待，泰然处之，才是心理健康的表现。 8、能接受环境的变化，并适应人的一生时刻都在变化。 当今社会人生处于变化多端之中，如何能屈能伸，弹性地去面对、接受和适应现实，是生存的一大课题。 9、时刻充实自己，促进自我成长与成熟。 10、会享受人生。 使自己的生活过得有意义，不但会负责工作，追求成就，同时也能享受自己的人生。不管做什么，在哪里生活，都会觉得生活是一种享受与乐趣，懂得随时轻松、幽默，以天真无邪的童心去享受人生，也能以认真、慎重的态度使生活变得更加丰富多彩。 总之
5、，心理健康并非指超人的非凡状态，而是每个人都可以追求而获得的健康状况。1、厄运在同一条路上漫游，时而降临于这个人，时而降临于另一个人。 埃斯库罗斯被缚的普罗米修斯 2、苦难有如乌云，远望去但见墨黑一片，然而身临其下时不过是灰色而已。 里希特长庚星 3、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运也决非没有安慰和希望。培根论厄运 4、灾祸是一个人的真正试金石。鲍蒙特与弗莱彻荣誉之胜利 5、苦难磨练一些人，也毁灭另一些人。富勒至理名言 6、烈火试真金，逆境试强者。塞内加论天意 7、逆境给人宝贵的磨练机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。
6、 松下幸之助 8、那些能将我杀死的事物，会使我变得更有力。尼采偶像的黄昏 9、没有经历过逆境的人不知道自己的力量。琼森确实可靠 10、一颗高尚的心应当承受灾祸而不是躲避灾祸，因为承受灾祸显示了意志的高尚，而躲避灾祸显示了内心的怯懦。阿雷蒂诺 11、当一个人镇定地承受着一个又一个重大不幸时，他灵魂的美就闪耀出来。这并不是因为他对此没有感觉，而是因为他是一个具有高尚和英雄性格的人。 亚里士多德尼可马克伦理学 12、幸运最能发现罪恶；而厄运最能发现美德。培根论厄运 13、交好运令人羡慕，而战胜厄运令人敬佩，这是塞内加的名言。 培根论厄运 14、交好运时要谨慎，遭厄运时要忍耐。J雷英国谚语 15、在厄
7、运中满怀希望，在好运中不忘忧虑，这样便能泰然担待祸福。 贺拉斯歌集 16、不因幸运而固步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。易卜生 17、最好是通过别人的厄运而不是通过你自己的厄运来学得聪明。 伊索寓言 不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。 陶渊明 、志不强者智不达。 墨翟 、燕雀安知鸿鹄之志哉！ 陈涉 、志当存高远。 诸葛亮 老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。 曹操 、燕雀戏藩柴，安识鸿鹄游。 曹植 穷且益坚，不坠青云之志。 王勃 大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。 李白 古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。 苏轼 、生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。 李清照 、壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。 陆游 贫不足羞，可羞是贫而无志。 吕坤 生活的理想，就是为了理想的生活。 张闻天 、理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 黑格尔 生命的全部的意义在于无穷地探索尚未知道的东西。 左拉 、活着的时候，疑虑牵挂着死；死的时候，又眷眷恋栈着生。无怪乎有太多的人一生都活得不安然，活得好累。 杏林子 无论何时，只要可能，你都应该“模仿”你自己，成为你自己。 （美）莫尔兹 人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。 （美）亨利门肯
