1、第四章 记忆与学习,主讲人：谢晓丹2010,心理学,脑袋的本质,遗忘消耗身体25%能量容易记住与情感有关的事有意识记下来的事对生存重要的事失败多、记忆深有待开发1000亿个神经细胞 = 1 份报纸700年储存量,第一节 记忆概述,一、记忆的概念记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程信息加工的观点：人脑对于外界输入信息的编码、存储和提取的过程。,二、记忆的基本过程,记忆的三个基本过程：编码信息进入记忆系统保持信息在记忆中存储提取信息从记忆中提取出来,1、编码,记忆的第一个过程把外界的感官信息变成记忆系统能够接受和使用的形式，即形成客观物理刺激的心理表征编码形式：视觉代码、声音代码、语义
2、代码,2、保持,也成储存，已经编码的信息在头脑中保存，在一定的时间后才可能被提取。如果储存的信息遭到破坏，则出现遗忘。,3、提取,再认和回忆两种形式回忆：根据自己的记忆进行复述例如，论述题、简答题再认：根据给出的信息选择所需要的内容，即再认例如，选择题，判断题,三、记忆的类型,根据内容，分陈述性记忆和程序性记忆陈述性记忆：处理陈述性知识，即事实类的信息，如时间、事件、人命等，内容可以用言语表达程序性记忆：又称动作技能，记忆程序性知识，如怎么掌握技能等，内容无法用言语表达清楚,陈述性记忆,程序性记忆,另一种分法：,情景记忆：指个人亲身经历过的，在一定的时间和地点发生的事件或者情景的记忆语义记忆：
3、对字词、概念、规则和共识等各种概括化知识的记忆，和特定的事件无关,第二节 记忆系统,記憶系統,時間架構,感覺記憶,長期記憶,短期記憶,保留一到數秒,保留可達終生,保留可達30秒,一、感觉记忆（瞬时记忆）,透过视觉、 听觉及其它感觉在短时间内大量吸收讯息保留时间很短，1至数秒记忆方式未经大脑高层处理， 因此其保留较为具体化， 而非抽象化，存储形式：视觉表象、声音表象惟有经过我们注意的感觉记忆才会进入短期记忆， 否则很快就会遗忘,二、短时记忆（工作记忆）,短期记忆的时间： 平均约20-30秒编码形式：声音编码、视觉编码和语义编码短期记忆的容量： 神秘的7（+/-）2短期记忆的处理： 组块化(chu
4、nking)与复诵(rehearsal),复述,保持性复述：指一遍遍的重复识记材料精细复述：将识记的材料与长时记忆储存的信息建立联系,三、长时记忆,长时记忆是一种可长期保存，且容量无限大的记忆 生活中的各种动作、语言、或技能都属长时记忆长时记忆是有层次、有组织的结构编码方式：语义编码（忽略物理特征与细节）视觉编码 （照片式记忆）,语义网络：知识被组织在体系不大清晰的框架中，被称为语义网络，包含了表征各种概念的节点和彼此相联系的连线，连线的长短代表了联系的密切程度。扩散激活：当你想到一个单词的时候，很容易就会想起与之有联系的其他各词。,第三节 遗忘,一、遗忘的进程与遗忘曲线,遗忘进程：在第一个小
5、时内，保持在长时记忆中的信息迅速减少，然后，遗忘速度开始减慢。,二、遗忘的原因及其影响因素,遗忘的原因：消退理论：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱至最后消退的结果干扰理论：长时记忆中的信息在学习和回忆时受到其他刺激的干扰产生遗忘，一旦干扰解除，记忆就可以恢复,前摄干扰和倒摄干扰,前摄干扰：指先学习的材料对记忆后学习材料的干扰 实验经验：安德华德发现，在学习字表以前有过大量练习的人，24小时以后，只记住所学会的字表的25%；以前没有这种练习的人，能记住同一字表的70% 倒摄干扰：指后学习的材料对先前学习材料的干扰 实验:穆勒和皮尔札克(Muller & ilzecker)1900年发现被试在识
6、记无意义音节之后休息6分钟，可以回忆起56%的音节；如在间隔时间内从事其它活动，只能回忆起26%,遗忘的影响因素,与编码信息联系的紧密程度 与信息意义紧密联系的线索往往更有利于信息的提取情境与状态的依存性环境上的相似性：情境依存性心理状态的相似性：状态依存性情绪的作用心境的一致性影响信息的提取,有意遗忘：有意识的不使某些信息再现的记忆效应称之为有意遗忘。,三、提高记忆的方法,地点法：利用视觉表象，以地点位置作为提取线索，把地点和要识记的东西联系韵律法：口诀法，纯语言飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳记笔记,第四节 学习,一、学习的定义通过主客观的相互作用，在主体头脑内部积累经验，建构心理结构以积极
7、适应环境的过程，它可以通过行为或者行为潜能的持久变化有所表现。含义：学习是一种适应行为 学习通过相应行为的改变实现,二、学习过程的一般模式,新信息被学习者注意后，进入短时记忆，同时激活的长时记忆中的相关信息业进入短时记忆。新旧信息相互作用，同时产生新的意义并储存于长时记忆系统，或者产生外在的反应。,三、学习的分类,按照学习的方式分：接受学习：通过传授者，把别人的经验变成自己的经验，把材料的内容内化组织发现学习：在缺乏经验传授的条件下，个体自己去独立发现、创造经验的过程,按照学习的方式分：,意义学习：学习者利用原有的经验进行新的学习，理解新的信息机械学习：在缺乏某种先前经验的情况下，靠死记硬背进行学习,按照学习的内容分,知识的学习：客观事物的特征与联系在人脑中的主观表征技能的学习：心智技能和操作技能社会规范的学习：把外在的行为要求转化为内在的行为需要的内化过程,四、学习的策略和方法,1、复习策略：重复学习保持记忆复习的时间：第一次 学习结束后5-10分钟第二次 学习结束后第二天第三次 一周后第四次 一个月后第五次 半年后复习的次数：过度学习50%复习的方法：阅读与背诵结合,2、组织策略,对学习材料进行系统、有序的分类，整理，概括，使之结构合理化摘录划线写标题列提纲做笔记群集：即归类,
