1、精品文档幼儿园中班体育活动动作目标及指导要点：一、走：1、 按节奏上下肢协调地走指导要 点 ：侧 重左 、右 脚 落地时 机（ 老 师必 须有 口 令提示），再 则 强 调摆臂为 “对侧臂前后摆动” 。2、 变 化 走 ；中班：听信号变速走指导要 点 ：发 展 幼儿 灵敏 素质 ，设 定的 信号 必须之前 使每 一个 幼 儿都 能了 解 ，并 能较容易 地区 分两 个信号 的 不 同 ，以 便在活动 中作 出 相应 的速度变化 。加 速走 时 ，要 求 步子 比慢走 时要 小 ，但 频率要 快 。手 臂 的摆臂速度也随之加快。二、跑：1、 自然跑：中班：按节奏上下肢协调地跑指导要点：强调脚的蹬
2、伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动 的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些。2、 变 化 跑 ：中班：听信号变速跑指导要点： 方法同 “听信号变速走” ， 强调跑的动作要领 。3、 走 、 跑 交 替 ：中班； 走、 跑交替 200 米指导要点： （1） 走 跑， 听到跑的指令， 下肢迅速蹬摆做出跑的动 作 ，同 时 两 臂 迅 速 由 直 臂 变 屈 臂 前 后 摆 动 ，身 体 稍 向 前 倾 。 （ 2） 跑 走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。4、 追 逐 跑 ；中班：在一定范围内四散追逐跑指导要 点 ：在 强 调 限制条件 指定范 围 的基础上 ，再 提 出 更 高
3、的要 求 ： （ 1 ）追 者 要 求 其 讲 究 方 法 ，比 如 紧 急 起 动 的 能 力 或 者 是 个 人 追 。（2） 逃者要求其有躲 闪能力 。5、 快 速 跑 ：中班 ： 快跑 20 米指导要 点 ：强 调 下肢 的蹬 、摆 充 分 ，步 幅要大 ，步 频 要 快 ，摆 臂要用 力，上体稍前倾，目视前方。三、跳：1、 纵跳：中班 ： 自然摆臂连续纵跳触物 （物体离幼儿举手指尖 20 厘米） 指导要 点 ：强 调 落地 时要 屈膝缓 冲 ，突 出 连续起跳 的特 点 。并 要 求垂 直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。2、 行 进 跳 ：中班：在直线两侧行进跳指导要点： 髋的预摆
4、改变运动方向3、 从 高 处 往 下 跳 ：中班； 双脚站 立从 30 厘米高处往下跳 ， 落地轻指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。4、 立 定 跳 远 ：中班 ： 跳距不少于 30 厘米指导要点： 预备 腿稍屈， 臂后摆， 上体稍前倾， 也可弹动一次； 起 跳 腿 蹬 直 ，臂 向 前 上 摆 ，展 体 ，使 身 体 向 前上方跳出；落地 屈膝全蹲5、 助 跑 跨 跳 ：中班 ： 能助跑跨跳平行线 ， 跳距不 少于 40 厘米指导要 点 ：向 前跑动 中单 脚 起跳 ，蹬 地用 力 ，方 向 要正 ，在 空 中 瞬 间 滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步
5、。四、投掷：1、 投远；中班：能肩上挥臂投掷指导要 点 ：预 备 时能 转体 引 臂 ，投 时能 转体挥大臂带 动小 臂将投掷物 向前上方投出。五、平衡：2、 在平衡木上走中班 ： 在宽 20 厘米、 高 30 厘米的平衡木上走指导要 点 ：双 手侧 手举调 节 身体平衡 ，走 步 时 步幅 小 ，摆 腿低 ，单 腿 支撑的时间短，上体直，眼看正前方。3、 自 转 ：中班：原地自转3 圈不跌倒指导要点：以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直， 头正，以髋、腰转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。4、 闭 目 向 前 走 ：中班： 闭目向前走 10步指导要 点 ：闭 目 前应 先对
6、准 目 标 正面站 立 ，并 记住 目 标 的方 位 ，走 时 身体要正、颈直，出脚后方向要正，向前移动步幅小。六、爬中班：手、脚着地屈膝向前爬指导要 点 ：蹬 伸 腿时 ，膝 部应 边蹬伸和 臂的 推撑 力 量前进 ，爬 时仰头 前看。七、钻中班 ： 能在 60 厘米高的障碍物下钻来钻去 指导要点；低头、弯腰、屈膝。八、滚中班：能团身滚指导要点：由蹲立开始，两手抱小腿，低头、团身后倒，经臀、腰、 背 、肩 、头 后 部 依 次 触 垫 向 后 滚 动 ，当 头 后 部 触 垫 时 ，两 手 压 小 腿 往 回向前滚至蹲撑。九、队列；中班：能听信号切断分队走口令： “切段分队 走！ ”指导要
7、点 ：先 将 幼儿 分成前后 人数相 等 的 若干组 ，听 到 口 令后 ，每 组 第一名幼儿按教师指定的方向走，后面的幼儿跟随行进。中大班：一路纵队跑口令： “跑步 走！ ” 、“立 定！ ”指导要 点 ；大 班 幼儿 可 以 用 前 脚 掌着 地跑 ，同 时 上体 稍 前倾 ，两 臂前 后 自 然摆动 ；中 班幼 儿则 要求上 下肢协调 ，轻 松地跑 ；小 班幼 儿仅 要 求自然跑既可。要求：第一步要跃出，跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动， 前不露肘，后不露手。立定时，靠脚同时将手放下。十、综合：球中班：互抛互接球指导要点：1 、抛 传 球 ：两 手 握 球 的 两 侧 ，持 球
8、于 腹 前 ，两 腿 稍 屈 ，上 体 稍 前 倾 ， 抛出时，蹬腿、展体，挥臂屈腕指将球抛出。2 、 双 手 接 球 ： 正 确 判 断 球 的 方 位 、 速 度 、 距 离 ， 及 时 向 来球 方 向 伸 臂迎 球 ，做 好接球手 型 ，各 种 接球动作 的手 心都应 正对来球 ，球 触手 后，双手要及时后移以缓冲来球。中班：自抛自接球指导要点：抛球方向要正，高度要符合 自己接球能力。接球时手张开， 掌心向上，接高球时球触手后，要缓冲。中班体育活动的目标(1) 能 听 信 号 按 节 奏 上 下 肢 协 调 地 走 和 跑 ；能听 信 号 变 速 走 、变速 跑 ；能 听 信 号 变
9、化 方 向 走 ；能 前 脚 掌 着 地 走 、倒退 走 ；能 跨 过 低 障碍物走 ； 能绕过障碍物跑 ； 能快跑 20 米 ， 走跑交替(或慢跑)200 米 左右； 能在一定范围内四散追逐跑； 能步行 1 5公里， 连续跑约 1 分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走。(2) 能 自 然 摆 臂 连 续 纵 跳 触 物 ( 物 体 离 幼 儿 举 手 指 尖 20 厘 米 左 右)； 能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧 行进跳； 能立定跳远， 跳距不 少 于 30 厘米 ；能 双脚站 立 由 高 30 厘米处往下跳 ，落 地轻 ；能 助跑跨跳平行线 ， 跳距不 少于 40 厘米 ； 能单、
10、双脚轮换跳 ， 单足连 续向前跳。(3) 能 肩 上 挥 臂 投 掷 轻 物 ；能 自 抛 自 接 低 ( 高 ) 球 ；能 两 人 近 距 离 互抛互接大球；能滚球击物；能左右手拍球。(4) 能 在 宽 20 厘 米 、高 30 厘 米 的 平 衡 木 ( 或 斜 坡 ) 上 走 ；能 原 地 自转至少 3圈不跌倒； 能闭目向前走至少 10步。(5) 能 熟 练 协 调 地 在60 厘 米 高 的 障 碍 物 (如圈 、拱 形 门 等 ) 下 较灵活地侧钻 ；能 手 、脚 着地(垫) 协 调地 向前 爬；能手脚熟练协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚。(6) 能 较 熟 练 地
11、听 各种 口 令 和 信 号 并 做 出相应 的 动 作 ； 能 听信 号集 合 、分散 、排 成 4 路 纵队 ( 包 括 切 断 分 队 ) ；能 随 音乐 奏 较 准 确地 做徒手操和轻器械操。(7) 会 玩 翘 翘 板 、 秋 千 等 各 类 大 型 体 育 活 动 器 械 ； 会 骑 小 三 轮 车 、 带辅轮 的小 自 行车 ；会 用 球 、绳 、棒 、圈 及其他废 旧 材料( 如 易拉 罐、 可乐瓶、 报纸等)开展小型多样的体育活动。(8) 具 有 一 定 的 抵 御 寒 、 暑 、 饥 、 渴 的 能 力 和 抵 抗 疾 病 的 能 力 。(9) 喜 欢 并 能 较 积 极 地 参 加 体 育 活 动 ， 初 步 养 成 参 加 体 育 活 动 的 习 惯 ；能 较 自 觉 地 遵 守 体 育 活 动 的 规 则 ；互 助 合 作 、爱 护 公 物 ，能 及 时收拾小型体育器材。(10) (11)4欢迎下载 。
