1、弯道跑技术班级：初一（5、 6）班人数： xx 人实习教师：林芝明指导教师：王秀娟第周第课时星期2013-9-xx学习认知目标：通过弯道跑的基本知识学习，初步掌握弯道跑的技术动作，形成正确的理解。技能目标：增强学生的敏捷、灵感、速度、协调等身体素质的发展。目标情感目标：通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。内容弯道跑技术场地器材120-150 米弯道课的导入热身运动（徒手操）弯道跑技术讲解弯道跑技术的练习放松小结、愉教学顺序快结束顺时间达成目标内容学生学习活动教师指导组织与要求序一激 发 学 生 参与课 堂 常 规 1.迅速集合，体委1检查人数X XX X （图 1）2运 动
2、的 兴 趣，宣 布 课 的 内整 队 并 检 查 人2师生问好X XX X集中注意力。容、目标数；3 导 入 课 的 主X XX X（图 1）2.精神饱满，注意题，宣布课的内X XX X力集中容、目标X XX XX XX X二4激 发 学 生 参与热 身 运 动 ：与 学 生 一 起 做 热（图 2）徒手操队形xxxxxxxxxxxxx体 育 活 动 兴原地徒手操学 生 积 极 参 与 ，身活动，用语言xxxxxxxxxxxxx趣 ， 培 养 团队（ 1 ） 头 部 运所 有 学 生 能 够 与强 调 肩 、 膝 盖 、xxxxxxxxxxxxx精神，动老 师 共 同 完 成 热踝 等 关 节
3、 的 运xxxxxxxxxxxxx（ 2 ） 扩 胸 运身 运 动 和 队 形 变动 ， 达 到 预 期 的动O（ 3 ） 膝 盖 运化锻炼效果8三8四五 13动（ 4 ） 弓 部 压腿（ 5 ） 手 腕 踝关节提 高 自 主 学习了 解 学 习 弯能 力 ， 提 高学道 跑 的 重 要生 的 练 习 热情作用；及 学 习 兴 趣。学 生 在 “ 乐中学”，培养探究学习精神。弯 道 跑 的 基1、初步掌握基本起跑姿势1 ）、从跑道本 的 技 术 动右 侧 起 跑 加作 ， 培 养 分析速 直 线 向 正解 决 问 题 的能对 弯 道 切 点力。的位置跑去 ,2、培养学生的接 下 来 尽 量思
4、维 能 力 与动贴 着 跑 道 的作的协调性左侧跑2、为了克服1、积极思考，大胆尝试1.教师提出让学生不同的练习方法。1. 积 极 投 入 练 习以 最 好 、 最 标2 、 根 据 教 师 的 点 拨 提准 、 最 佳 状 态 进示 ， 体 会 探 究 动 作 要中 ， 回 答 教 师 的行练习领。疑问。2.找出一个同学在中 心 点 示 范 作 一次动作3.通过练习导入课的主题1.教师讲解示范，图 3教师示范队形xxxxxxxxxxxx1 、认真听老师讲提出重难点。xxxxxxxxxxxx解与示范。2.在教师的指导下xxxxxxxxxxxx2 、学生做一、二做 一 、 二 “ 二 拍xxxx
5、xxxxxxxx“ 二 拍 法 ” 的 挥 法 ” 的 挥 臂 练O臂练习习。图 4分组练习队形3 、学生进行分组练 习 （ 循 环 交3.学生进行分组练替）习组：姿势练习4.教师巡回指导指图 5分组练习组：摆臂练习出 易 犯 错 误 ， 并离 心 力 ， 弯组：姿势练习进行纠正1. 通 过 实 践 ，道 跑 摆 时 ，组：摆臂练习1 、教师讲解训练整 个 身 体 向办法让 学 生 加 深对内 倾 斜 ， 摆1.教师讲解练习方2 、 语 言 激 励 学短跑的认识动 腿 前 摆法与要求生 ， 激 发 学 生 竞2. 培 养 学 生的时 ， 左 膝 稍2.积极投入练习中争 的 意 识 和 团 结竞
6、 争 意 识 和团向 外 展 ， 以3.在练习过程中，意识结 协 作 的 精神前 脚 掌 外 侧注 意 技 术 动 作 ，3 、 教 师 巡 回 指提 高 社 会 适应着 地 ； 右 膝从 中 领 悟 动 作 的导 ， 语 言 提 示 ，能力稍 向 内 扣 ，结构。强调安全。以 脚 掌 内 侧4.观摩队友的姿势着 地 ， 同与 动 作 ， 取 长 补时 ， 并 加 大短右 腿 前 摆 的5.待跑时，要时刻幅 度 。 弯 道注 意 优 秀 同 学 的跑 摆 臂 时 ，表现x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
7、 x x x x六5左 臂 摆 动 幅度 稍 小 ， 靠近 体 侧 前 后 1 积极休整，相摆动互交流感受让 学 生 的 身心2.调整呼吸、肌肉得到充分放松3、弯道跑加放 松 、 伸 拉 肌速 弯 道 技 术肉、抖脚。变 化 的 程 度与 跑 的 速度 、 弯 道 半径 有 关 联 ，速 度 越 快 、半 径 越 小 ，技 术 变 化 的程度越大。分 组 进 行 练习1. 把 全 班 同学分为 8 人一个小组2老师示范动 作 同 学 们跟着练习3. 以 最 端 正的 态 度 去 面对练习1. 组 织 放松 ： 伸 拉 前后 肌 肉 ， 抖动 手 和 腿 的肌肉。2. 小 结 本课。1 与学生一起作放松练习2 小结本课，布置作业组织：体操队形x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x1.在老师的带领下完成充分放松身体各关节调节身心2.学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励3.收拾器材安全教育1、做好准备活动，防止运动损伤，建立良好练习密度的运动习惯；2、学习、练习中，做好安全教育，教授一定课后小结的运动损伤知识。553、课的结束部分，做好放松运动，充分调节身心。
