1、义务教育课程标准实验教科书体育学案单位：姓名：日期：体育教案水平：授课班级：授课教师：上课人数：教学立定跳远课内型容教 1、认知目标： 通过学习 95的学生掌握立定跳远的技术动作学 2、技能目标： 发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏与协调性。目 3、情感目标： 培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。标重点重点：蹬、摆协调用力的配合。难难点：落地时前伸小腿点课运动负荷的课 的 内 容次组织教法授课人调整结时及教学要求数间构1、指定集合地点2、听取体育委员汇报人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求准 学生明确本课的内容5、检查服饰、安排见习生6、活动各关节：（带领学备 生一起做广
2、播体操）预备节（1）伸展运动（2）扩胸运动部 （3）踢腿运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动分2141四列横队要求：迅速整齐精神饱满四列横队体操队列动作舒展大方充分伸展身体各个关节一、立定跳远辅助练习20 3基51、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到 1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈本伸一次，数 2 时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数 3 时两臂用力上摆 , 前部脚掌用力向上蹬地2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正二 . 立定跳远练习分方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈
3、伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。1. 指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习。10 2队形：分两组进行练习2. 教师巡视、纠错三、游戏。立定跳远游戏练习：“猜拳行令”1. 教师讲解游戏方法及规则：游戏过程中采用立定跳远的方法 2 组 2 名同学共同前进， 相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进， 败方的下一名学以同样的方法前进， 方法同前。 直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。 一局比赛结束。2. 组织比赛。看哪一组时间最 快 且 动 作 完 成 最 好 为 胜利，采用 3 局 2 胜制一、队列同上：横排横向练习要求：动作到位练习积极步调一致集中注意力二、集中注意力动作自然放松蹬地迅速有力落地前伸小腿连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。三、要求：动作规范相互配合注意安全一. 放松 . 教师和学生一4 2起进行放松徒手操。1、上肢运动2、下肢运动身体放松结3、拍打膝关节认识本课的练习意义束二. 本课小结（教师和学生一起总结本课的得与部失，教师提出以后上课的要求）。教师点评分三. 下课，师生再见（教师安排学生归还器械）标志物 4 个场地器材课后小结
