1、太极一章动作套路分解说明准备姿势：站于 A 方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。1.左转身体，左脚向 B 方向（简称 B，以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。2.右脚向 B 迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。3.身体右转 180 度，右脚向 H 迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。4.左脚向 H 迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。5.身体左传 90 度，左脚向 E 迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。6.两脚
2、不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。7.左脚不动，右脚向 G 移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。8.左脚向 G 迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。9身体向 C 转 180 度，左脚向 C 迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。10右脚向 C 迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。11以左脚为轴，身体右转，左脚向 E 移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。12两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。13身体左转，左脚向 D 移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左
3、上段），置于额前，拳心朝外。14上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。15以左脚为轴，身体右后转，右脚向 F 移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。16上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。17以右脚为轴，身体右转，左脚向 A 移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。18右脚向 A 迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。
