1、办公室保健之 颈椎、腰椎及脊柱保健讲座,讲师简介,程建东：92年毕业于广州中医药大学，从事脊柱外科手术6年，脊柱中西医康复治疗临床二十年余年，擅长运用中医传统的针灸推拿、正骨和现代脊柱矫正技术治疗各类颈椎病和腰腿痛及脊柱相关疾病。在我区教育系统、卫生系统、公安系统等政府部门和LG、康师傅、索尼等著名企业做过多次专题讲座，受到各界人士的一致好评。被广州中医药大学聘为兼职讲师，现任广州黄陂医院院长。,讲座的特点和意义,深入浅出、图文并茂、生动活泼、通俗易懂，在轻松的氛围中让听众得到深刻的印象和豁然开朗的感悟。 现场有演示治疗，通过脊柱的触摸（不需要问）可以判断出常见的大部分的疾病，准确率高达80%
2、。在半个小时左右可以矫正治疗30人左右，可以让许多脊柱有问题的人体会到立竿见影的效果。,主讲者：广州黄陂医院 程建东,一、脊柱的神经解剖和临床,脊柱骨的构造和三柱学说；脊髓、神经、血管和脊柱的关系；脊柱内稳定和外稳定的辩证关系,二、脊柱错位的病因病理及其影响,1、a. 人体自身的解剖因素, 先天性椎体变异,、畸形,、椎间盘的退行性改变,b. 急性外伤,身体突然受到某一方向的外力作用时，使脊椎周围的软组织受到损伤或断裂。,、马鞭式受伤,、运动受伤,容易造成椎间盘损伤,臀部坠落,c. 慢性劳损,姿势不端正或长期处于某一特定的姿势(如低头写字或做超负荷的重体力劳动)-运动员训练。,a、重复性工作受伤
3、,如长时间对电脑、或开车（每天4小时以上）,b、最常见的不良姿势,2, 心理因素,a.精神过度紧张,情绪过度低落,3, 化学物质,营养不良、慢性中毒等,脊椎错位的病理,1, 椎间小关节的错位,2, 椎间盘的退行性变,3, 脊椎周围软组织的 退行性变,4, 脊椎的骨质增生,三、错位图解和X线影像学现象的分类,常见错位,旋转,椎间孔狭窄,生理曲度变直,生理曲度反弓,正常颈椎生理曲度,骶髂关节错位,生理曲度変直,4、诊断与治疗 诊断：症状与触诊、影像相结合,颈椎检查,颈椎的治疗,脊柱的检查,脊柱的调理,治疗原则：骨正筋柔气血通。治疗方法：手术治疗和保守治疗（药物治疗和物理治疗）。方法众多，各有侧重，
4、针对其中的某个环节进行治疗，我们认为目前整脊治疗是对脊柱及相关疾病最有效的治疗手段。,五、保健方法 保持脊柱的力量和柔软相结合，纠正不良的生活工作习惯，均衡饮食，良好的心态。内经：“久立伤骨，久行伤筋，久坐伤血，久卧伤气”；“正气内存，邪不可干”。 未来的医生将不使用药物, 但将注重病人的人体架构的调整、和对疾病的起因及其预防。,六、预防动作演示：,腰肌锻炼（适合腰椎生理曲度变直）,颈腰椎锻炼（适合颈腰椎曲度变直）,下腹肌的锻炼（适合腰椎曲度过弯）,颈椎保健（适合长时间伏案工作者）,左侧颈部肌肉锻炼（适合右侧颈椎错位者）,右侧颈部肌肉锻炼（适合左侧颈椎错位者）,胸锁乳突肌的锻炼(适合颈椎生理曲度前屈 ),胸椎的保健（适合含胸驼背）,另外平时的运动也有很多，如太极拳、八段锦、游泳等运动。,在治疗上，建议去专业的中医正骨医院或门诊做治疗，尽量不要在一般的保健中心、或洗浴中心，做治疗。,脊柱防治六大原则,保持良好的饮食习惯和早晚日光照射习惯。 保持轻松、积极的生活、工作态度。 杜绝不良的工作、生活姿态；减少单一体位的重复损伤。 防止意外伤害。 持之以恒的针对性锻炼、适合自己的体育运动或养生功法。 有影到生活工作的不适一定要及时到专业机构诊治。,
