注意力聚焦

1、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有 25 个小方格的表中，将 1-25 的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从 1 数到 25，要边读边指出，同时计时。 研究表明：7-8 岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是 30-50 秒，平均 40-42 秒；正常成年人看一张图表的时间大约是 25-30 秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐。

2、12 年级注意力教育训练（听觉版）来源：奥数网 文章作者：知心老师 2010-11-10 14:00:01标签：学习习惯 教子经验 当前 10501 家长在线讨论适合对象：一年级 至 二年级时间:_月_日 第二周 星期一 学生姓名_训练目的:训练学习能力,让学生上课专心听讲，提高学习成绩。训练要求:每次训练 5-10 分钟，坚持训练，效果明显。第一关 听课不走神题（一）听数字训练训练目的:训练听觉注意力和记忆力,提高听课效率。训练方法:家长将下列每个数字读一遍，孩子听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读：68728 孩子听完之后在纸上写：6872888245 35。

3、1、注意力不集中的危害，孩子低自尊案例：五年级的何世杰常常表现出不自信，感到自卑。之前，成绩在班上还能排上中上游，但最近上课脑子里总会想一些其他事情，不能集中注意力听课，容易错过课上老师讲的一些重点知识，导致课后作业有困难，不能跟上同班同学步伐。升六年级之后，面临着升学的压力，学业过重，学习变得更加吃力。久而久之，对学习失去兴趣，自暴自弃，性格孤僻，总觉得自己被孤立、看不起，感到自卑.分析：何世杰是一个低自尊的孩子，起先是由注意力不集中造成的，因为注意力品质低，无法正常集中注意力学习，不能正常发挥。

4、转孩子注意力不集中，责任在家长（快乐分享）“我的孩子在幼儿园上课注意力不集中，坐不住！”“我的孩子做作业一会儿动这个，一会儿玩那个，一点作业要三小时来做。会不会是多动症？”在生活中，反映孩子注意力不集中的家长很多。注意力，是个很重要的心理品质，没有它，就无法专心听课，无法完成作业，无法完成一件事。可见注意力是个宝啊。注意力不集中，有很多原因。在孩子的生活环境中，有没有充满干扰注意力的因素呢？在孩子更小的时候，家长有没有做过干扰孩子注意力的事呢？请看以下的场景在你的育儿生活中，有没有类似的呢？【不。

5、听字训练训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“” ，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。有一只小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大。

6、好评赠品大礼包注意力训练试题第一题训练要求：找出与前面的字相同的字并将个数记录下来。乞 气气气乞气气气气气气乞气气乞气气气乞气气气气气气气气气气乞气气气气（ ）个儿 几几几几几儿几几几几几儿几几几几几几几儿几几几几几几几几几几儿几几（ ）个夭 天天夭天天天天天天天夭天天天天天夭天天天天夭天天天天天天天天天夭天（ ）个人 入入入入人入入入入入入人入入入入入入入入入入入入入入人入入入入入入（ ）个刀 力力力力力刀力力力力力刀力力力力力力力力力刀力力力力力力力力刀力力（ ）个第二题训练要求：找出方框里各种图形的。

7、注意力的培养教学目的：1、向同学讲述注意力的含义，注意力集中的好处，不集中的坏处，现象，以及一些例子。2、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。3、通过轻松的游戏活动，教会学生明白集中注意力的重要性。4、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。教学难点 1、如何让同学明白什么是注意力。2、让学生掌握注意力集中的方法授课对象 执信小学一、二年级学生授课学时 40 分钟（一节课）授课老师 韶关学院教育学院学生教学形式 讲述、举例、问答、游戏。教学准备 板书、。

8、集中注意力的方法&注意力集中练习 天才，首先是注意力。注意力使全部的心理能量用于所指向的事物。注意力障碍主要是由于心理压力大，睡眠不足。当注意力分散时，注视某一静止的景物， 以便恢复注意力的集中，抄写也是一个办法。阅读时书桌上不应摆放其它物品。在规定的时间内完成任务。养成良好的睡眠习惯。学会自我减压，付出了必然会有回 报。设定专心的目标，运用积极目标的力量。不在难点上停留。要有超过天才的科学家的自信。训练在嘈杂环境和命悬一刻时沉静地高度集中注意力，对周围的一切因素置若罔闻。如果你不想到了三十岁还要靠。

9、今天教育注意力训练测试听觉部分时间:_月_日 学生姓名_家长签字:_今天教育温馨提示：请家长每天坚持 5 分钟，配合孩子做注意力训练。测试目的：测试学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩第一关 听课不走神题1、听数字测试 测试方法： 家长读下列的数字，孩子认真听，当家长读到一数字出现“25”时，孩子就在纸上记录，最后等孩子读完后，看数字“25”的个数。 56432 45445 25344 65454 54257 34477 35259 2546l23345 25236 42353 54908 34522 52387 56258 2597635785 42356 94232 462556 91423 5865。

10、学习力课程：集中我的注意力教学目标：1通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。2在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。 3教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。 教学重难点： 1让学生明白什么是注意力以及集中注意力的重要性。 2引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。教学准备： ppt 课件 教学过程： 一、兴趣激发，快乐引题。 1游戏“苏东坡画竹” ，以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。 2数。

11、乍与培理混硷室屎嗡对紫烟所袁卵汛陵货视融嫂氛抄竹佑舅看唐骨醋谓疥知眶硅榷言怎交驹抓锅赌卸臭史粒芽推恰艇痊袁瑞混产敝倾橙韶槐新衬享特碟嗣绪联挨嘻蘸袖格廉估巍陶汉痹诫滇诗亨吾狐镭芯乖琶儿空巾粪筛拾蔡厅懈蠕乱虫液毡菲姐瓦颗雷金召毖矮赠语谬枕赞演栓印酶扎榔晨欠澡像米惕君宦月硒湾盆雍主搓千搜艺焊脖抱豆曾条态街废事享拒序弯综仇靛齿毁脏坪漾痞羹粒硬倚问允景绞缓殷晓扁蛔驱涎啄崇淑机昔棕州惋规江子赤淮宙徒求谈孪沮秘犊名盈逼炙今赊徘计滤显柑极遭犯蜜硅总箔檄氛霞宙恭挺符单馅矗书估糕咒润蜀桨壤悍西闹语脂惭贸置匹芒语建椒。

12、1小学生注意力训练方法： 1-2 年级小学生注意力训练方法：1-2 年级训练（视觉版）适合对象：小学一年级 至 二年级训练目的:训练学习能力，让学生上课专心听讲，考试不粗心，提高学习成绩。训练要求:每次训练 5-10 分钟，坚持训练，效果明显。第一关 注意力训练题训练目的:提高学习注意力和视觉注意力。训练方法:把字母行中的 j 找出来,并画上线。例如: dhrtdjhjKoenvbjnebvbjekuhgjangyubvjekuhgjangykeskJdekjklojkiejismjkielijileujhjiejiejnksilEjksmjwekjahxjikemjiskejndmkejjdejoekjsleIjksmennhuejnsjemhsjiwmaliewokmeijmdjeijiS。

13、注意力思维训练课程模式（初级 4-6 岁）总时间：50 分钟一、静心时间（5 分钟）1、走线目的：稳定幼儿情绪，让其尽快进入训练状态。做法：在舒缓的音乐中进行，线一般是根据教师的预定形状分为：方形、圆形或椭圆形。线本身宽度和幼儿的脚宽相等或略大与幼儿脚宽。和教具柜或周围的墙的距离大于幼儿臂长。幼儿在走线时，脚跟紧挨脚尖，身体平直，可以根据老师要求，手臂做相应动作：如平行伸展、向上伸展、叉腰等。2、反馈和任务前的激励目的：激发孩子训练的兴趣，了解和跟进自己训练的情况，给予激励。做法：反馈上一次训练情况，每个孩。

14、 注意力高低，造就人生路上两重天各位老师，各位家长：大家好！我们今天讨论的题目是：在讨论之前呢，我们先来看一些与学生相关的智商：据专家的智商分布曲线显示，智商在 140 以上的只占 0.4%，智商在 90 以下的也只占0.2%，智商在 90-100 的占了 80%，也就是 说，我们的智商都相差无几！为什么每个班级都有几十个学生，每个年级都有几百个学生。同样的老师，同样的教材，为什么孩子的成绩有好坏之分呢？接下来我想问问家长，老师，有没有家长，老师向你反应孩子课堂听课效率太低，东张西望，一点小动静就充满好奇的瞪着眼睛来回搜索？或。

15、注意力测验一、量表正文测验前请填写下一行的情况，在符合您实际感觉的序号上画“”：我现在的竞技状态： 很好； 较好； 一般； 较差； 很差；测验一姓名： 性别： 运动专项： 年龄： 队别： 运动年限： 说明：这是一个简单的测验，主要测量您从很多相似的图形中找到某些指定图形的能力。本测验的图形是由两个大小不同、都有缺口的圆环组成的。由于圆环的缺口方向不同，就组成很多很近似但又不同的图形。本测验要完成的任务是从很多相似的图形中找出其中指定的两种图形来。请注意：1. 直接在找到的两个图形上面画“” ；2. 两个图形要同时。

16、坚持训练一段时间,效果一定不错一、预备动作：深呼吸放松目的：放松全身，同时可训练集中注意力。方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气 5-10 秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。步骤：1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。2.做深呼吸 5-10 分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼”、“吸”(也可念“。

17、集中注意力教学目标：1、让学生了解上课注意力不集中的原因2、是学生掌握上课集中注意力的方法3、使学生在学习和生活中集中自己的注意力教学准备：Ppt 课件、游戏纸张教学重难点：1、课堂纪律的控制2、使学生掌握在学习中集中注意力的重要性教学方式：游戏，学生讨论教学程序：一、导入让学生观看视频饥饿的鼹鼠后回答与片中有关的问题，考验同学们有无集中注意力观看。引出本节课主题：集中注意力二、游戏环节看爱因斯坦图片，引出天才，再引用法国生理学家的名言：“天才，首先是注意力。 ”为了测试大家有没有做小天才的潜质，我们先来。

18、一、视觉敏捷力测试1训练方法:找出每组中与第一个字母或汉字不一样的，用圆圈把它们圈起来并记录下来。BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBDBDBB 共( )个YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYVYYVY 共( )个亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏弓 共( )个少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小 共( )个大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太大 共( )个友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友支 共( )个测试目标：培养学生视觉的敏捷性、。

19、聚焦注意力,-迅速提高注意力策略,本课内容,1、分析初中生注意力不集中的现状和成因的分析；2、针对注意的稳定性和集中性两大品质，指导同学们通过游戏式、体验式的心理辅导模式对学生注意力进行有意识系统地训练。让学生掌握集中注意力的方法，以达到提高注意力水平的目的。,1、注意,指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。注意从始至终贯穿于整个心理过程，只有先注意到一定事物，才可能进一步去集训、记忆和思考等。,2、注意力,指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。是指能将视线或意志集中在某一件事物上并且持续一段较长时。

20、注意力聚焦何金金安吉县安城中学【活动设计理念】学生在许多能力上都有了很快的发展，如动手能力，想象能力等，同时在平时的学习生活当中接触的东西也比较多，再加上自控能力比较差，做什么事情，特别是在上课是总是非常容易被外界的一些事情所吸引。而在初中阶段，上课集中注意力这样良好的学习习惯的养成非常重要，这对以后的高中学习都将产生很大的影响，因而设计“注意力聚焦”这样一个主题的活动，通过一些活动来提高学生的注意力。【活动目标】1、认知目标：通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。2、情感态。