广安社区卫生服务中心亚健康人群的中医保健方案【概述】 亚健康是介于有病与健康之间、数量庞大的一群特殊群体，对这一部分人群，西医在诊断和治疗方面缺少良好的方案，而中医在这些方面具有很大的优势，通俗的讲就是有“认识”、有“作为”。 在日常生活中，人们常常会有疲乏、精神不振、胃口不佳、失眠等不适的感觉，但
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1、广安社区卫生服务中心亚健康人群的中医保健方案【概述】 亚健康是介于有病与健康之间、数量庞大的一群特殊群体，对这一部分人群，西医在诊断和治疗方面缺少良好的方案，而中医在这些方面具有很大的优势，通俗的讲就是有“认识”、有“作为”。 在日常生活中，人们常常会有疲乏、精神不振、胃口不佳、失眠等不适的感觉，但到医院后，却无法诊断为何种疾病，现在人们对这种状况逐渐重视起来了，这种“自觉不适，检查无病”介于健康与疾病之间的一种状态（既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准和程度）叫亚健康，又称为第三状态，也叫灰色状。
2、亚健康人群中医健康干预方案健康是人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好劳动效能和平和心态的一种状态。由于社会压力、工作压力等原因导致社会亚健康人群逐步呈现上升趋势，根据本院实际情况制定了上饶市亚健康人群中医方案一 、 工 作 目 标普 及 中 医 关 于 亚 健 康 人 群 保 健 知 识 ； 倡 导 科 学 生 活 方 式 和 习惯 ； 提 高 自 我 保 健 能 力 及 水 平 ； 使 亚 健 康 人 群 回 到 健 康 人 群 中 去 。二 、 工 作 方 向亚 健 康 中 医 保 健 工 作 要 以 倡 导 科 学 生 活 方 式 和 习 惯 为 。
3、亚健康人群中医保健方案（一）一 、健康是人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好劳动效能和平和心态的一种状态。 这种健康状态在我们出生时只要是没有先天性疾病就都具备。怎样尽量维护好这种健康状态是我们人人都必须参与并为之付出行动的共同课题。 健康包括了身体健康和心理健康。身体健康指的是：体重适宜、耳聪目明、牙齿完整、头发有光泽、肌肉丰满、皮肤弹性好。心理健康是指一个人拥有健康的心理品质，包括智力发育正常、人格健全、有良好的心理承受能力和善于同别人交往等。 健康标准： 人体健康的十。
4、1中医健康咨询活动中医药养生保健一、中医养生方法有哪些？ 答：（一）生活要有节律 由于社会的发展，工作和生活节奏明显加快，疲劳包括体力疲劳和脑力疲劳，人们应当要学会休息，不要等自觉累了才休息，而是要主动休息。（二）要均衡适量的营养 主要是注意以下几点： 1）适量增加动物性食物，提高膳食蛋白质的数量和质量，但也要防止过量； 2）改变以猪肉为主的动物性膳食结构，增加禽类、水产类、乳类的摄入量，限制过多甜食及脂肪； 3）提高大豆制品的摄入量； 4）稳定粮食的摄入量，保持“五谷为养”的良好传统； 5）饮食清淡。 （三。
