体操复习

1、男子体操亚运会比赛项目介绍1896 年第一届奥运会上就有体操项目。1974 年在伊朗德黑兰举办的第七届亚运会上体操被列为正式比赛项目。自由体操自由体操场地长和宽均为 12 米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，在 50-70 秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。鞍马鞍马高 1.05 米，环高 12 厘米。鞍马是在马的所有部位。鞍马成套动作的主要特征是利用鞍马的所有规定部位，用不同的支撑姿势完成不同的全旋摆动动作(分腿或并褪)、单脚摆动和(或)交叉。允许有。

2、孕期体操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中一定要勤锻炼。例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以锻炼。做孕期体操时，请注意以下五点：1、开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。2、做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。4、早晨不要做操，沐浴后可以。5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕 89 个月时不要做。请谨记以上 5 点，依下面图示进行练习。。

3、体 操 术 语内容提要：本意主要介绍体操术语的要领概念和类型，概括和归纳了基本术语、器械体操和技巧术语、队开队形和徒手体操术语以及体操术语的实际应用。教学目标：1了解体操术语的构成。2学会体操术语的运用。体操术语是正确说明体操动作的专门用语。正确地运用体操术语，不仅有助于体操教学训练的顺利进行，而且对于体操运动的普及和提高、体操科学研究、体操教学经验的积累和交流，体操理论的发展都有着重要的意义。体操术语不是对体操动作过程的“描绘“ ，而是确切说明和界定动作结构特点的名称。对体操术语的界定有3 个基本要求。

4、呼吸体操 第一节 压腹呼吸 预备 自然站立 两手叉腰 拇指在后 四指在前 1 呼气时 主动收腹 两手四指加压与腹 同时两肘关节向前靠拢 以约束胸部 2 吸气时 两肩向后扩胸 以增加肋骨活动幅度 重复两个八拍 第二节 压腿盘膝 1 左腿向左侧前方跨出一步成左弓箭步 重心在中 两手扶左膝 2 重心向前落于左足 向下压腿 3 有节律的重心前后移 重复8次 换右腿方向同上 亦重复8次 4 两腿并拢并微屈膝。

5、体操前滚翻教案第 32 课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振周数： 课时：32 课时 授课班级：7 年级 授课人数：56 人教学内容 技巧：前滚翻 教学目标1、知识目标：体验前滚翻的动作方法，学会前滚翻游戏的方法和规则。2、技能目标：学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。3、情感目标：通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，增强个人的空间感，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。教学重、难点1、重点：滚动圆滑、直线滚动2、难点：蹬地有力、头后部着垫教学过程 教学内容 教师活动。

6、1体操课程教学大纲课程英文名称： Gymnastics 学 分： 4.5 学 时： 90 适用专业： 体育教育、社会体育 课程性质： 学科基础课 先 修 课： 无 制定日期： 2006.12 一、本课程的地位和作用体操是体育教育专业的主干课程之一，它是为适应中学的体育教学、训练及社会需求而设置的。通过本课程的学习，使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识和技能，为今后从事中等学校的教学、指导课余训练和课外活动，打下良好的基础。二、本课程的教学目标使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识、基本技术和基本技能。初步掌握体操教学规律，学会运。

7、一 、 单 选 题 （ 在 本 题 的 每 一 小 题 的 备 选 答 案 中 ， 只 有 一 个 答 案 是 正 确 的 ， 请 把 你 认 为正 确 答 案 的 题 号 ， 填 入 题 干 的 括 号 内 。 每 题1分 ， ）1.团 体 赛 中 全 能 成 绩 前 _名 的 运 动 员 ， 有 资 格 参 加 个 人 全 能 赛 。 8 10 18 3 62.古 代 医 疗 体 操 “导 引 养 身 术 ”是 记 载 在 _之 中 。 内 经 简 明 中 国 历 史 图 册 导 引 图 三 国 志 .华 佗 传 3.属 间 接 帮 助 的 方 法 的 是 （ ） 。 收 伸 信 号 法 跟4.“右 腿 站 立 、 左 腿 侧 伸 、 同 时 两 臂 （ ） ”可。

8、- 1 -简答题1、何谓体操？2、简述体操的主要内容与作用？3、何谓体操术语？4、体操动作相互关系的术语有哪些？5、徒手体操练习有哪些基本术语？6、简述保护和帮助的区别及关系？ 7、何谓保护和帮助它们的保护和帮助有哪些？8、口令分几种？各举一例。9、简述基本体操的主要内容。10、简述基本体操的特点。11、简述编排的基本原则。12、简述体操动作结构、运用空间、动作时间之间的辩证关系。13、什么叫动作结构？14、体操有哪些特点？15、体操教学有哪些特点？16、体操教学的概念。17、体操教学有哪些原则?18、对体操的内容怎样进行分类？。

9、步骤/方法1. 预备节：（4 拍4） 一八拍：1-4 两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8 双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4 两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8 同上。 三八拍：1-2 左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4 还原成直立。5-8 同 1-4 方向相反。 四八拍：1-2 双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4 起落踵一次，还原成直立。5-7 双脚起落踵弹动 3 次同时双手叉腰，8 还原成直立。 2. 第一节：伸展运动（8 拍8） 一八拍：1-2 左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。

10、天 水 农 业 学 校Tianshui Agricultural School课题：复习第九套广播体操 2013 2014 学年度第二学期 授课课程：体育与健康 授课教师: 授课班级汽修 1302 计算机 1304 会计 1301园艺 1302 计算机 1303授课日期2014 年 3 月 16 日授课类型实践课学 时 数2 学时教学目标1、通过广播操的学习，促进学生身体的协调性，柔韧性，通过学习，矫正学生不正确的姿势，端庄的体态，对学生的形态、举止分度都会产生良好的变化。2、通过集体练习，有助于学生之间的友谊，增强学生的群体意识，即热爱集体学校。3、通过学习让学生养成良好的锻炼习惯。重。

11、一头颈功脊柱挺直 吸气 抬头 后仰这个动作可以减少颈部细纹，修长颈部呼气 向前向下，下巴尽量贴近胸骨吸气 复原呼气 头部向右向后水平方向扭转注意力放在肩部扭转的感觉上吸气 复原呼气 头部向左向后水平方向扭转将注意力放在颈部扭转的感觉上吸气 。

12、1（1）足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，头枕部不能触墙壁者应尽量向后靠，坚持 5 秒钟，放松后再做几次。（下图左） 此主题相关图片如下：图：体操锻炼 （2 ）颈椎和腰椎运动练习：双腿分开，双手叉腰，头颈部尽量向后旋转。目视同侧肩部。同时腰部尽量向左旋转。然后向右重复。每个动作反复 10 次（上图右）。（3 ）胸廓运动：仰卧位，双手自然放于身体两侧，屈膝。作深呼吸锻炼（下图）。也可站立位或端坐位，可同时做扩胸运动。此主题相关图片如下：图：体操锻炼 （4 ）俯卧位，两臂自然放于体侧，膝关节伸直，抬起左腿，右。

13、1 / 5一、填空题。1、竞技体操包括男子六项和女子四项。2、竞技性体操是竞技体操、技巧运动、蹦床运动、艺术体操、竞技健美操等 5 个独立比赛项目的总称。3、体操术语是体操理论和运动技术的专门用语。4、保护的方法：他人保护、自我保护、利用器械保护5、常用的帮助手法有：托、顶、送、挡、拨、推、搓、扶。6、按结构术语的要求，器械体操和技巧术语一般由开始姿势、动作方向、动作形态、动作做法和结束姿势等 5 个部分构成。7、 纵轴又称垂直轴，是指通过 身体重心上下 的连线。8、 器械轴是指器械 最长的 工作部分。9、 被指定作为 看。

14、1 / 8(一)1、单项选择题：1、根据体操的目的和任务，可以将体操分为（B ）大类。A、二 B、三 C、四 D、五2、 （C ）年国际体操联合会成立。A、1840 B、1860 C、1896 D、19013、世界体操锦标赛始于（ A ）年。A、1903 B、 1965 C、1975 D、19854、肩轴与器械轴平行的姿势为（ A ） 。A、正 B、侧 C、前 D、后5、体操一词来源于希腊语（gymnastik）,即（ A ）之意A、 裸体 B、 赤膊 C、 光脚 D、 光头6、 根据信息传递的途径、方式及信息接收器官的不同，将体操教学方法分为（B ）类。A、二 B、三 C、四 D、五7、腿从器械的上面或下面越过的。

15、成都大学 20152016 学年体操理论考试复习资料1.体操是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。2.体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。其文字简练，且含有特定的信息，是传播交流体操信息不可缺少的工具。3. 徒手体操是根据人体各部位的特点，有举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、蹲、转、跳等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作、双人动作和集。

16、体操习题一、单项选择1、“五禽戏”是东汉名医-（ A）创编的。A 、华佗 B、 李时珍C 、扁鹊 D、孙思邈2、1979 年第二十届世界体操锦标赛，我国运动员(D )获得第一枚体操金牌。A 、李小双 B、 李小鹏C、李宁 D、 马艳红3、1982 年第六届世界杯体操比赛上，(B )一人获得了六枚体操金牌。A 楼云 B 李宁C 许志强 D 马艳红4、 我国运动员首次参加世界大型体操比赛。-(A )A、1958 年 B、1962 年 C、1985 年 D、1960 年5、近代体操起源于-（D ）A、前苏联 B、德国 C、亚洲 D、欧洲6、现行的奥运会体操比赛的周期为-（B ）A、2 年 B、4 年 C、1 年。

17、体操复习资料一、填空题1、古希腊人们把跑、跳、投掷、角力、舞蹈、骑马、军事游戏等健身手段统称为（体操）2、竞技性体操是（竞技体操、技巧运动、艺术体操、竞技健美操、蹦床运动）等 5 个独立比 2 赛项目的总称。3、体操教学的原则：（素质先导性） 、 （技能整体性） 、 （安全性）4、绝大部分徒手体操动作名称是由（动作部位、动作方向、动作方法）三个运动因素的基本术语所组成。5、根据信息传递的途径、方式以及信息接收器官的不同，可将体操教学方法分为（直观法）、 （语音法） 、 （练习法）3 类。6、定位操的队形一般有（正方。

18、体操复习题填空、选择和判断（只需理解）1.体操一词来源于古希腊语，意为裸体。2.人们对“体操”这一概念的认识从古到今基本上是不一致的。3.古代的歌舞、戏剧、杂技和流传于民间的技巧运动叫娱乐式体操。4.我国古代防止疾病的体操称医疗保健体操。5.东汉末年，我国著名医学家华佗创编了“五禽戏”健身操，五禽戏主要是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作。 6.对体操概念的理解包括 3 个层面：即基础层面上的体操、竞技层面上的体操和 拓展层面上的体操。7.18 世纪末，最早提出体操分类的是古兹穆茨。8.队列队形练习属于基本体操的内容。队列队。

19、体操复习第一章第 1 节第 2 节 1.体操的概念：通过徒手.持轻器械或在器械上完成不同 类型与难度的单个动作.组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。2.对现代体操的理解第 3 节第一：竞技层面上的体操，即竞技体操。第二：基础层面上的体操指队列队形，徒手体操，轻器械体操，利用器械的体操及被简化的竞技体操内容。第三：拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操，艺术体操，健美操，蹦床及体育舞蹈等运动项目。第二节体操的内容：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、技巧运动、器械。