1、1 / 5一、填空题。1、竞技体操包括男子六项和女子四项。2、竞技性体操是竞技体操、技巧运动、蹦床运动、艺术体操、竞技健美操等 5 个独立比赛项目的总称。3、体操术语是体操理论和运动技术的专门用语。4、保护的方法：他人保护、自我保护、利用器械保护5、常用的帮助手法有：托、顶、送、挡、拨、推、搓、扶。6、按结构术语的要求，器械体操和技巧术语一般由开始姿势、动作方向、动作形态、动作做法和结束姿势等 5 个部分构成。7、 纵轴又称垂直轴，是指通过 身体重心上下 的连线。8、 器械轴是指器械 最长的 工作部分。9、 被指定作为 看齐目标的学生 称基准。10、 掌心向外，从双杠内侧握杠称为 从内握 。1
2、1、 在体操比赛中，从器械落下每次应扣 1.0 分 。12、人体与地面约成平行时，胸对地面称 _俯卧_ 。13、在人体与器械的关系中，肩轴与器械轴平行的姿势为 _正_。14、掌心向外，从双杠内侧握杠叫 _从内握_ 。15、在少数人错误时采用的纠正错误的方法是 _个别纠正_ 。 二、选择题。 1. 队列队形练习包括 _ B _ 和体操队形变换等内容。A 、立正、稍息 B 、队列动作 C 、图形变换 D 、原地动作 2. “ 两臂前绕至上举 ” ，根据徒手体操术语构成的诸因数，该动作名称省略了 _A _ 。 A 、开始姿势 B 、动作方向 C 、动作方法 D 、动作形式 3. 下列口令中属于连续口
3、令有的 _ C _ 。 A 、立正 B 、第二名，出列 C 、向前 看 D 、 1 至 2 ，报数 4. 裁判员分之和除以裁判员人数为最后得分计算方法是 _ A _ 。 A 、累积平均法 B 、取中计分法 C 、分级计分法 D 、反馈控制计分法 5. 做徒手体操绕的动作时，身体或身体某一部位做大于 180 度、小于 360 度的 _ D _ 的动作。 A 、直线 B 、曲线 C 、圆形线 D 、弧形摆 6. 甲乙两学生面对面站立，两手互握，下列动作中做对抗性动作的有 _D_ 。 A 、两臂侧举，右腿伸摆 B 、依次下蹲起立 C 、同时下蹲起立 D 、两臂依次用力互推 7. 手翻是指用手（或头手
4、）支撑地面或器械，并经过 _ A_ 的动作。 A 、头部翻转 B 、头部转动 C 、身体翻转 D 、身体转动 8. 轻器械体操是在徒手体操的基础上， _ B _ 进行的体操练习。 A 、手持实心球 B 、手持各种轻器械 C 、在肋木上 D 、在体操凳上 9. 人体站立时，与直立相同，但一脚前或侧或后出，脚尖点地，重心落在另一腿上站立的姿势叫 _ D _ 。 A 、开立 B 、脚尖立 C 、起踵立 D 、点地立 10. _ C _是体操教师的基本技能之一。 A 、技巧 B 、技术 C 、保护与帮助 D 、双杠 11. 成 “8” 字形走是属于 _ B _ 练习。 A 、队列 B 、曲线行进 C
5、、图形变换 D 、队形变换 12. 屈膝站立时，大小腿夹角小于 45 度的动作叫 _ A _ 。 A 、全蹲 B 、半蹲 C 、深蹲 D 、下蹲 13. 根据练习形式分类，在单杠、双杠上完成的体操动作是属于 _ D _ 。 A 、徒手体操 B 、基本体操 C 、持轻器械体操 D 、器械体操 14. 属间接帮助的方法的是_ C _ 。 A 、收 B 、伸 C 、信号法 D 、跟 15. 一般用于方向、路线及配合较复杂的动作的示范是 _ D _ 。 A 、侧面示范 B 、镜面示范 C 、分解示范 D 、背面示范 16. 示范的位置应根据队形和 _ B _ 而定。 A 、队列 B 、人数 C 队伍
6、D 人的高矮 17. 在技巧倒立前滚翻的滚动过程中，可顺势_ B _其背部。 A 、扶 B 、推 C 、挡 D 、拦 18. 绕场行进是属于 _ A _ 练习。 A 、队形 B 、队列 C 、队形变换 D 、斜线行进 19. 团体赛中全能成绩前 D 名的运动员，有资格参加个人全能赛。 A 8 B 10 C 18 D 24 20. 动作简单易于接受的动作，其示范方法是 _ B _ 。 A 慢速示范 B 正常速度示范 C 分解示范 D 、背面示范 21. 头颈、上、下肢和躯干四个部位都可以做的动作类型只有 _ B _ 。 A 、举振 B 、屈伸 C 、伸绕 D 、屈、绕 22. 手在支撑的一瞬间，
7、伸前臂肌群和屈腕肌群，以短暂有力的收缩，做推离支点的动作叫 _ B _ 。 A 推离 B、推手 C 、顶肩 D 、推顶 23. 队列操练必须严格按照 _ C _ 进行。 2 / 5A 、横队 B 纵队 C 、中国人民解放军队列条令 D 、口令的要求 24. 交叉行进属于 _ A _ 行进。 A 、斜线 B 、直线 C 、曲线 D 、圆形 25. 在单杠上做支撑时，其握法 _ A _ 可省略。 A 、正握 B 、反握 C 、直握 D 、抓握 26. 对于单杠骑撑前回环动作，保护帮助者应站于杠下_ A_进行保护帮助。 A 、练习者前腿同侧 B 、左侧 C 、右侧 D 、练习者前腿异侧 27. 下面
8、属于轻器械体操的主要内容是哪个_ A_。A 、跳绳 B 、单杠 C 、肋木 D 、爬绳 28. 不属于曲线行进的变换动作是 _ B_ 。 A 、蛇形走 B 、绕场走 C 、 8 字走 D 、螺旋形走 29. 下列各项目，按照男先女后的顺序，分别属于男子和女子器械体操项目的是 _ C _ 。 A 、单杠、跳马 B 、吊环、双杠 C 、双杠、高低杠 D 、高低杠、平衡木 30. C 年 11 月 24 日，国家体委公布了第一套成人广播体操。 A 1949 B 1950 C 1951 D 1952 31.在完成动作过程后，必须强调某一特定的结束姿势时用 D 。A 接 B 经 C 至 D 成 32.立
9、正时，两脚跟靠拢并齐、两脚尖向外分开约 B 。 A 45o B 60o C 30o D 90o 33.支撑跳跃动作都包括助跑、上板、踏跳等 C 个阶段。A 五 B 六 C 七 D 八 34.做技巧手倒立时，保护者应该站于练习者的 D 。A 后方 B 侧后方 C 前方 D 侧方35. 竞赛规程制定最迟不少于 _ C _ 发到参赛单位。 A 、 1 年 B 、半年 C 、 3 个月 D 、 1 个月 三、判断题。两个基本方向之间成 45o 角的方向称为斜方向。 （）肩轴与器械轴垂直的姿势为侧。 （）人体处于倒立位置时，背部朝的方向为后。 （）器械远离人体的部位为远，靠近人体的部位为近。 （）人体前
10、后轴与器械轴成垂直时为纵。 （）人体前后轴与器械轴约成 60o 角时为斜。 （）两手虎口向内握叫正握。 （）两手虎口向外握叫反握。 （）前臂旋内，拇指向外握叫正反握。 （）10、五指并拢的握法叫合握，也称全握或钩握。 （）11、两手距离小于肩距的握法叫窄握。 （）12、由“列”组成的队形称为纵队。 （）13、由“路”组成的队形称为横队。 （）14、相邻者左右之间的间隙叫间隔。 （）15、相邻者前后之间的间隙叫间隔。 （）16、梗头是指头颈部正直上顶，下颚内收的技术。 （）17、滚动与滚翻的动作技术之间没有区别。 （）18、齐步、正步和跑步时，听到立定的口令后，动作要领相同。 （）19、竞技体操
11、又称为体操比赛。 （）20、下肢可做举踢屈伸蹲等动作。 （）四、名词解释。1、斜方向：3 个基本方向之间构成的中间方向。2、至：在完成动作过程时，必须到达某一特定部位时用“至” 。3、振：臂或上体做加速而富有弹性摆的动作。4、绕：身体或身体某一部位做大于 180、小于 360的弧形摆的动作。5、绕环：身体或身体某一部位做 360或大于 360的圆形摆的动作。6、摆动：在悬垂或支撑中，身体做钟摆式运动的动作。7、极点：身体摆动到最大幅度而回摆的那么一点。8、屈伸：通过髋关节的弯曲和伸展，使身体重心向上或向前上或向后上方等移动的动作。9、滚动：身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形
12、动作。10、滚翻：身体不同部位（或只用肩）依次接触地面或器械，并经过头部翻转的动作。五、简答题。1、在实际运用保护和帮助时应注意什么？答：应注意以下几点：（1）站位要得当（2）步移要灵活（3）部位要正确（4）时机要恰当（5）助力要适度（6）重点要明确（7）阶段要把握（8）脱保时机要掌握2、简述二列横队如何变三列横队？答：口令：成三列横队走！要领：变换前，先 1 至 3 报数，然后第一列向前 1 步，取好距离。听到口令，1、3 数学生不动，前列 2 数学生右脚向右后方退一大步，左脚向右脚靠拢，站到两列 1 数之间；后列 2 数学生，左脚向左前方上一步，右脚向左脚靠拢，站到两列 3 数之间，自行对
13、正、看齐。3、行进间向右（左）转走口令与要领？答：口令：向右（左）转走！要领：动令落在右（左）脚。听到口令，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑 2 步，再向前半步） ，脚尖向右约45，身体向右（左）转 90，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。4、简述口令的种类及特点？ 答：根据口令下达的方法不同，可分为短促、连续、断续3 / 5和复合口令四种：（1）短促口令 只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音，不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间。有时最后一个字稍长，如“立正” 、 “稍息” 、 “报数”等。（2）连续口令 特点是分为预令和动令两部分。但预令拖音与动令相连。
14、预令拖音的长短，通常是根据人数多少而定，动令短促有力。如“向右看齐！” 、 “向后转！” 、 “齐步走！”等。（3）断续口令 特点是预令和动令之间有稍停，如“第名，出列” 。（4）复合口令 兼有断续和连续口令的特点，如“以为准，向中看齐！” 。5、简述徒手体操的内容和分类？ 答：内容主要包括各种类型的基本动作，其动作类型有举、振、摆、绕、绕环、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、转、立、撑、卧、坐等。分类：（1）单人动作（2）双人动作（3）集体动作6、简述单杠翻上成支撑的技术要领？答：摆腿蹬地充分，屈臂用力拉杠使身体重心迅速靠近单杠。六、论述题。1、分别举例说明至、经、成的具体应用。答：至再完成动作过程时
15、，必须到达某一特定部位时用至。如徒手体操左脚向前一步，重心移至左脚；双杠杠端跳起支撑移行至远端。经再完成动作过程中，必须经过某一特定部位时用经。如徒手体操两臂经前至上举；支撑跳跃跳上经分腿立撑，挺身跳下。成在完成动作过程后，必须强调某一特定的结束姿势时用成。如徒手体操还原成直立；单杠翻上成支撑。2、试述如何合理安排徒手操成套动作的运动负荷。答：成套动作的编排必须遵循人体运动生理规律，要合理安排运动负荷。动作要由易到难，由快到慢。运动负荷要由大到小，逐步上升。通常情况下开始时做伸展动作和四肢动作，中间安排躯干动作，一套操的后半部安排全身动作和运动负荷大的跳跃运动，最后是整理运动。如果是课的准备活
16、动，则整理活动省略，待课结束时在做。一套操一般由 9 节左右组成，每节动作的重复次数应根据对象和任务需要来确定。一般每节为四八拍，需要时为加大运动负荷也可六八拍或八八拍，剧烈的跳跃运动一般采用二八拍。3、试述体操动作技能形成各阶段有哪些特点及保护与帮助在各阶段的运用。答 ：粗略掌握动作阶段；改进和提高动作阶段；运用自我阶段。第一阶段中，一般以帮助为主；第二阶段中，保护与帮助交替运用；第三阶段中，以保护为主，最后脱保，独立完成动作。4、试述单杠骑撑前回环的动作要领和易犯错误及纠正方法。 （以右腿在前为例）答：1、动作要领：由右腿骑撑两手反握开始。直臂顶肩撑杠，同时右腿向前上跨出，左大腿上部靠杠，
17、立腰，上体挺直前倒。当身体回环接近杠后水平部位时，右腿向前下方压杠，展髋，左腿继续后摆，同时向上挺胸直臂压杠，翻成骑撑（5 分） 。常见错误及纠正方法：（1）右腿没有前伸远跨动作，上体就前倒可采用让帮助者在杠前托练习者右小腿，让他体右腿前跨，上体挺直前倒的动作。 （2）回环接近杠后水平部位时，右腿没有压杠和展髋动作，可在杠后托练习者背部，让他体会伸髋压杠的动作。 （5 分）5、根据所学的力学知识，谈谈低单杠屈伸上的技术要领。答：上摆阶段：经直角悬垂摆动，前摆接近最高点时，迅速收腹举腿，以脚面靠杠，臀部下沉，尽可能使肩在举腿时保持在杠的前面。这样做既提高了重心的位置，又使重心尽可能远离杠，使人体
18、在回摆至杠下垂面的过程中，受到较大的重力矩作用，获得较大的摆动动能。如果举腿太高，则会使重心过于靠近杠，造成回摆时人体受到的重力矩较小，所获得的摆动动能无法保证后半段动作的完成。下摆阶段：当人体下摆至杠下垂面时迅速沉肩，紧接着立即靠背部、臀部、大腿后部及肩部肌肉的有力收缩，做伸髋和两臂压杠的动作。伸髋时脚尖向前上方伸出，整个伸髋过程中，两腿始终要贴着杠，通过伸髋使腹部最终靠住杠。在伸髋的同时两臂用力压杠，使身体在伸髋过程中不离杠，大大减小了上摆过程中的重力矩，补充了人体在回环过程中所损耗的能量，使动作顺利完成。游 泳AABCA BCABC CBABB ACBCA ACACD CABAC BBB
19、AB ACAAB AACBA AACBA1、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段：_A_A、划手 蹬腿 滑行 B、 蹬腿 滑行 C、 划手 蹬腿2、个人混合泳比赛中，四种泳姿的顺序为_A_ A、 蝶、仰、蛙、自 B、 蛙、仰、蝶、自 C、 仰、蛙、蝶、自3、游泳运动员的心率比一般人_B_ A、 快而有力 B、 慢而有力 C、慢而无力 4、在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的_C_部接近较为合理?A、上肢 B、 下肢 C、背后 4 / 55、游泳救护中，胸外心脏挤压定位在剑突_A_以上是正确的 A 、 2 指 B 、3 指 C、3.5 指 6、4100 米接力跑的接力区距离为_B_
20、 米。 A、 15 米 B、 20 米 C、 25 米 7、标准蛙泳配合的正确动作应该是_C_A、两次划手一次蹬腿一次换气 B、一次划手两次蹬腿一次换气 C、一次划手一次蹬腿一次换气8、_A_疾病患者不宜游泳以免病情恶化？A、传染性皮肤病 B、胃病 C、腹泻9、游泳时腿部抽筋多发生在脚、_B_ 、以及小腿部位。A、小腿前部 B、脚弓 C、膝关节10、在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用_C_法恢复体力，达到自救的目的。 A、 仰泳 B、 侧泳 C、 屏气漂浮11、近代竞技游泳最初在_C_ 等国出现。 A、 美国和英国 B、 澳大利亚和美国 C、英国和澳大利亚 12、人在水中停留时间过长
21、体内能量消耗，肌肉疲劳很容易引起_B_A、昏迷 B、抽筋 C、头痛13、船只沉没后，往往造成多人溺水，入水救护时应根据_A_原则救护? A、 就近 B、就远 C、 小孩 14、游泳时，耳朵进水可采用下列_B_ 方法排除 A、 双脚跳动法 B、 单脚跳动法 C、 半蹲法 15、饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 ，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后_B_小时左右方可进行游泳较为适宜？ A、 0.5 小时 B、1 小时 C、1.5 小时 16、游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是_A_A、 被动伸展痉挛的肌肉
22、 B、 主动伸展痉挛的肌肉 C、热敷 17、游泳正确的呼吸方法为_C_A、憋气 B、嘴呼嘴吸 C、鼻呼嘴吸18、游泳比赛中，二块秒表计时其决定成绩为，取_B_ A 、 最好成绩 B、 平均成绩 C、 最差成绩 19、游泳运动员的呼吸差可达_C_ 厘米。 A、 68 B、1012 C、 1416 20、混合泳接力赛比赛时，接力的顺序依次为_A_A、仰、蛙、蝶、自 B、 蛙、仰、蝶、自 C、 蝶、仰、蛙、自 21、当发现有人溺水时，首先应当_A_A、大声呼救 B、 声援 C、 寻找救护物品 22、蛙泳腿收腿结束时，大腿与躯干的夹角应该是_C_较为合理 A、 45 度左右 B、 90 度左右 C、
23、135 度左右23、游泳时肌肉活动所耗热量比陆上_A_A、 大 B、小 C、 一样 24、正确的蛙泳手部动作在游进过程中指尖的位置始终应该保持在_C_A、腿的前部 B 头的前部 C 肩的前部 25、长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性_D_ A、缩小 B、不变 C、增大26、优秀游泳运动员肺活量可达_C_ 毫升。A、 5000 B、 6000 C、 7000 27、完整蛙泳动作包括手臂动作、腿部动作、和_A_几部分。A、呼吸 B、手掌动作 C、头部动作28、蛙泳双手同时触壁停表是在_B_A、到达终点后 B、到达终点时 C、 到达终点前 29、游泳装备包括_A_、泳衣和泳镜。A、泳帽 B、
24、手套 C、腰带30、正确的蛙泳翻脚动作方向应是_C_A、向上 B、向下 C、向外31、浮体练习时，正确的身体姿势是_B_A、抬头挺胸 B、四肢自然伸直 C、手臂用力下压32、在 2008 年北京奥运会游泳比赛上美国游泳运动员菲尔普斯共获得_B_金牌 ? A、8 B、7 C、633、在最近几届世界游泳比赛中_B_ 被誉为“百米蛙王”A、 索普 B、北岛康介 C、 费尔普斯34、体育在促进各国人民之间的相互了解和友好往来中，起着极好的桥梁作用。运动员被誉为_A_？A、穿着运动服的外交家 B、 和平的使者 C、 最受欢迎的人 35、竞技游泳比赛在奥运会上共有_B_ 枚金牌A、 28 B、 32 C、
25、36 36、池泳的水温应该控制在_A_范围 A、 25-28 B、 24-26 C、 25-30 37、游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因_C_ A、 水温过低 B、泳技不佳 C、用力过猛或发力部位不正确 38、发生游泳溺水事故后应尽快与_A_部门取得联系 A、与急救医疗部门 B、 上级领导部门 C、 水务部门39、滑行练习主要是为了学习_A_ A、 控制身体平衡，体会身体呈流线型 B、 蹬离池壁 C、 呼吸 40、在竞技游泳比赛中，_B_ 泳姿速度最快A 、蛙泳 B、 爬泳 C、 蝶泳41、运动中和运动后的饮水 , 应用_A_为原则 A、 少量多次 B、 多量少次 C、 少量少次 42、游泳距
26、今已经有_A_多年的发展历史 A、 5000 B、 1000 C、 2000 5 / 543、双人心肺复苏术时吹气一次，胸外心脏挤压_C_次 A、 4 B、 5 C、6 44、游泳运动员安静时心率一般为每分钟 B 次。 2030 B、 4060 C、 7080 45、双手从胸前出发，蛙泳手臂正确的动作顺序为_A_A 外划 内划 滑行 伸臂B 内划 外划 滑行 伸臂C 伸臂 外划 内划 滑行46、水具有_A_等特性。 A 浮力 阻力 压力 B 阻力 动力 浮力C 压力 阻力 动力47、初学者进入齐胸深的水中，感觉呼吸急促、困难，是因为胸腔受到了较大水的_A_力。 A 压力 B 阻力 C 浮力48
27、、游泳池救生人员在间接救护过程中，通常所采用的救生工具有_C_A 衣物 绳子 救生圈 B 救生圈 漂浮物 衣物 C 救生圈 长竹竿 绳子49、一般水上救护分为_B_A 间接救护 直接救护 原地救护 B 间接救护 直接救护 自我救护C 自我救护 原地救护 他人救护50、蛙泳教学的一般顺序是_A_A 先腿后手再呼吸B 先手后腿再呼吸 C 先呼吸后腿再手 体操试题（时量 120 分钟，总分 100 分）一、填空题（3*1030）1、 （ ）是国际体操联合会组织的规模最大的世界性体操比赛。2、体操教学的方法主要有直观法、 （ ） 、练习法。3、男子竞技体操包括吊环、鞍马列、单杠、双杠、跳马和（ ） 。
28、4、构成徒手体操、轻器械体操成套动作的要素是（ ） 、音乐、空间、时间。5、全国大众广播体操由 8 节（ ）组成，共计4 分 55 秒。6、竞技体操中被人们称作器械之王是（ ） 。7、双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为静止动作、（ ） 、摆动动作三类。8、示范和领操的形式有正面示范、 （ ） 、侧面示范、背面示范。9、左右并成排为列，由其组成的队形为（ ） 。前后排成一行为路，由其组成的队形为纵队。10、竞技体操术语有统一性、 （ ） 、实践性特性。二、简答题（20*2=40 ）1、改变动作空间的方法有哪些？2、体操健身的原则有哪些？三、论述题（30*1=30 ）1、试述体操训练课准备活动
29、的作用。答案：一、 填空题1、世界体操锦标赛 2、语音法 3、自由体操 4、动作 5、徒手体操6、单杠 7、用力动作 8、镜面示范 9、横队 10、科学性二、简答题1、答：（1）调整器械的高度（2）调整器械宽度（3）调整器械角度（4）调整器械长度（5）调整器械弹性（6）调整动作在器械上的部位（7）附加器械、辅助器械、保护设施2、答：体操的健身原则主要有自觉性原则、渐进性原则、针对性原则、全面性原则、经常性原则、安全性原则。三、论述题1、答：（1）增强肌肉收缩速度和力量。 （2）提高完成动作的协调性与灵敏性（3）使体温升高，促使机体代谢活动加强（4）减少大强度训练时乳酸的堆积，加速二氧化碳的交换，从而提高耐力。
