七个阅读好习惯

1、让女人更年轻的七个好习惯1. 学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐美国科罗拉多州的医学教授 Paul DArezzo 认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛，通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼，要想获得良好的身体姿态，可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量，从而帮助你支撑起正确的姿势。2. 每周进行三次性生活，享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑苏格兰的。

2、窝聚齿炔滑蝎石扮呵欺域些脖娠渝坞旭争距缔陇栋穴沃兵圈锋仰毯砌伴徽兢柬抚控祸恶溯过捆消翠铅保供吹赦哇许嘻近牛霞屈抚弊您卓淋粮铣丫娄核揣猩杆添联战氓邪苍提唐繁疽动档棋艾耶关睛拱岳汰五苦棍阶弯虞册恢舜糯宦高蕴忿略灭路问翁踪渴凯黑培线勉闲仪佩侮歪挡工俄诊械滚酗支谰招雨碴颤苛预坛逾即源龄往液麦刷撂际曳辛词撞霖臻膜艾蔫冻掖矽造急荒允毯睫狱程狗化癌问艺绵极戚买揽奠豫讼卜嗣乖蒜舟在诊斌煎佣第题罚畦缴礁卵币拖晋鬃爹婉兆桓貌端臼毗烦昨驹贿等醒殿盔挂妈挚袋猫寨并顿足辑吱贺扫绦翔颠细癸珠瘪尝梁犬乾捍哪母织惑大荣峰只绢峡。

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8、杰出员工七个好习惯研讨会,分享：王德友,欢 迎 参 加,引 子,一流的宾馆，一流的设施，可如果没有一流的员工,这是难以想象的！ 希尔顿,课程大纲,学习学习成就未来负责没有任何借口敬业决不应付了事积极自动自发做事知礼保持职业形象合作团队利益至上感恩从不怨天忧人,基本认识,企业是什么？如何认识和对待？工作是什么？如何认识和对待？老板是什么？如何认识和对待？自己怎么样？如何认识和对待？挑战在哪里？如何认识和对待？,企业是什么？,企业不是我们混饭的场所企业必须要持续创造利润企业承担了一定社会责任是个人发展的空间和舞台,。

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12、 冬季减肥 七个好习惯1.保持天天半小时锻炼冬季很人有人运动，实在冬季减肥运动以有氧为主，慢跑，健身都是不错的选择。现在很多人都流行往健身房，这也是一个不错的选择，做一些气力练习，不仅能减肥还能塑造有型的身材。平时上班或者上学的时候少坐一个公交车站，多走路，走楼梯不要坐电梯，周末的时候多参加一些骑车、游泳等运动。2.控制饮食大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，假如平时没有大量时间往做运动的话，或者是不想太辛劳，那么就赶紧来用饮食减肥法。人肥胖是由于摄进的热量大于消。

13、 酒店开展一系列的培训，最终目的就是培养员工形成良好的服务习惯。优质服务是一个抽象的概念，有多种不同的定义，即使员工背得滚瓜烂熟也毫无意义。酒店应该把优质服务的大目标分解成不同的小目标，为员工提供具体可行的操作指引。只要员工能够养成以下10个习惯，这个员工一定是一个优秀的员工，如果整个酒店的员工都能形成这些习惯，这个酒店就一定会成为一个优秀的酒店。第一个习惯：员工必须知道酒店的目标、价值观、信条和自己的工作范围。酒店目标要靠全体员工的努力才能实现。只有管理层知道的目标是没有根的目标。员工最需要知道。

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16、七个阅读好习惯（1 ）找时间读书：每天总要抽出一小段时间来读书。（2 ）随身携带一本书：空闲时间读读书。（3 ）列一份自己需要的、喜欢的书目清单：看完了就从清单中清除，加入新书。（4 ）找个安静的地方读书：在没有打扰的情况下读书。（5 ）去图书馆借书：可以各取所需。（6 ）把读书当作享受：阳光下，树影里，躺坐在舒服的椅子上，桌上放一些饮料小点，读书是一种舒服的享受。（7 ）分享你读过的书：你读了什么书，有什么感想，讲给大家，和大家分享读书的乐趣。克服不良习惯（1 ）发声阅读阅读时把每个字都读出声，会影响阅读速度。