篮球知识1杨希

1、 篮球教案课的部分时间 教学内容 组织教法练习量开始部分一、值日生整队集合报告人数二、师生相互问好三、宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装成队形 要求：体育委员整队迅速，队伍整齐安静。准备部分一，慢跑（绕一块篮球场慢跑 3圈）二徒手操三两个同学一组原地传接球练习。要求：传球时，蹬（地）伸（臂）翻（碗）抖（腕）拨（指）动作协调连贯，双手用力均匀。接球时，伸臂迎球在手接触球时收臂引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯一致。一徒手操队形： 二原地传接球队形： 课的部分时。

2、 进攻基础配合之一 传切、突分配合 进攻基础配合是指二、三名进攻队员，为了 创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。 配合方法 1 、传切配合： 它是进攻队员之间利用传 球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切 和空切配合两种。 示例（ 1）：如（图一）所示， 4 传球给 5 后，立刻摆脱对手向篮下切入，接 5 传来的 球投篮。 示例（ 2）：如（图二）所示，在 5 。

3、进攻基础配合之一 传切、突分配合进攻基础配合是指二、三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。配合方法 1、传切配合： 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。示例（1）：如（图一）所示，4 传球给 5 后，立刻摆脱对手向篮下切入，接 5 传来的球投篮。 示例（2）：如（图二）所示，在 5 与 6 互相传球之际，5 乘其对手不备之机，突然空切篮下，接外围同伴的传球，然后投篮。 传切配合的要求：切入队员要根据情况掌握切入的时机，果断快速摆脱对手，并随时注意接同。

4、 1、同侧步突破： 同侧步突破也叫顺步突破，基本步法可参见同侧步 ( 顺步 ) 蹬跨。 如下图所示，持球攻击者以左脚为中枢脚， 突破前先降低身体重心并晃动 ( 图中第一步 ) ，同时， 右脚可试探性地向右前方跨出一步 ( 图中第二步 ) ，并控制好身体重心， 若防守者没有做出相应反应， 则左脚迅速蹬地， 右脚快速落地并立即转体侧身插肩 ( 图中第三步 ) ，随后在左脚离地前推放球， 并蹬右。

5、1、同侧步突破：同侧步突破也叫顺步突破，基本步法可参见同侧步(顺步)蹬跨。如下图所示，持球攻击者以左脚为中枢脚，突破前先降低身体重心并晃动(图中第一步)，同时，右脚可试探性地向右前方跨出一步(图中第二步)，并控制好身体重心，若防守者没有做出相应反应，则左脚迅速蹬地，右脚快速落地并立即转体侧身插肩(图中第三步)，随后在左脚离地前推放球，并蹬右脚发力，形成交叉步运球加速(图中第四步)，继续加速，力争超越对手(图中第五步)。2、异侧步突破：异侧步突破也叫交叉步突破，基本步法可参见异侧步(交叉步)蹬跨。如下图所示，持球。