经典讲义压力与情绪管理ppt 76

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2、压力与情绪管理,主讲人：宋联可 博士,正视压力 分析我们的压力源 工作缓压法 生活缓压法 心理缓压法 情绪与压力的关系 EQ情绪管理 压力正心态动力,正视压力 卡洛西！ 警惕身边压力 化工工程行业的压力现况,#卡洛西！,卡洛西（Karoshi）源自日语“过労死”，即过度劳累工作导致死亡。 通常理解为，“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。,测试：过劳死十大预警信号,日本“过劳死预防协会” 列出了过劳死的十大预警信号。

3、情绪管理 与 压力缓解,主讲 : 李世源,2015年 4.0版,时间：2015年09月25日, 压力山大，会疏不怕,讲师简介,NLP（Neuro-linguistic-programming）简快疗法执行师 发行著作：别扛着：做自己的减压教练,压力管理与心理资本开发专家 中科院心理研究所健康心理学在职博士 清华大学应用心理学研究生 北京大学经管学院特聘教授 深圳电视台第一调解节目心理评论员 深圳市妇联、关爱办员工心理健康辅导师 国家注册二级心理咨询师 (编号 1317000008203363) 抑郁症/家庭关系 高级企业EAP执行师 (编号 PXZGZY13040680),课程目录 ,模块三 健全心智模式，。

4、情绪管理与压力应对,主讲：Hippo,什么是情绪？,情绪 是一种体验， 是生理需要和社会需要是否得到满足的一种反映。 是我们的主观感受， 是我们内在的情感波动， 是人的本能，不用学就会。,EQ自测题,你的“情绪自测”做完了吗? 你是属于哪一型呢?第 3 型的人有什么特质呢?,2.普通型,1.危险型,3.EQ高手型,1压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受,压力是什么?,2压力是对未知事件悲观解释的结果,3压力是持续不断的精力消耗心理衰竭（burnout）,4压力是面临威胁时的本能反应,面临选择,1压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受,面临改。

5、压力与情绪管理 ,韩菁 博士,从流行词汇看压力问题,抑郁过劳死亚健康,自我介绍,临床医学学士 北京大学医学部 生理健康 心理治疗博士 北京大学精神卫生研究所 心理健康 MBA 咨询顾问 社会适应问题,课程规划,认识压力和压力导致的问题,我们感受到的压力,如何应对压力，平衡生活与工作,压力生存的抉择,压力是什么？生存的本能 中枢神经系统的兴奋,全身功能的激发 （呼吸，心率，肌肉，胃）,神经递质的传递,压力效率的选择,外在压力?内在动力,压力效率的抉择,压力少沉闷 缺乏动力,压力大紧张 情绪低落,压力适中,最佳表现,表现,压力,压力导致的。