短跑小技能

1、争当“生活小达人” 万安县实验小学 “五一”劳动技能比赛活动方案为培养学生的动手、动脑和生活实践能力，树立学生“自己的事情自己做”的自主意识，培养孩子们热爱劳动的情感，提高劳动本领，感受劳动的乐趣，体验劳动的价值，同时也丰富学生的课余生活，提高学生的学习积极性，让学生在劳逸结合中获得健康、全面地发展。学校特举行“万安县实验小学第一届学生劳动技能大赛”活动。现将有关事宜通知如下：一、参赛对象：全体学生二、比赛时间：2018 年 4 月 28 日下午(班级赛：第一节课各班进行选拔赛，第二节课各班进行“五一”安全教。

2、体育健康小知识与体育技能一、同学们在运动后为什么要进行整理放松活动?整理活动使紧张的肌肉得到放松。及时使血液流回心脏,从而消除疲劳。如果激烈运动后立即静止不动,能造成肌肉僵硬,所以,在剧烈运动后不能立即坐下休息。二、在跑步锻炼时同学们经常问是用鼻子还是用口还是口鼻同时呼吸?刚开始跑步时,速度较慢,用鼻子呼吸就可以。跑步距离越长,速度越快,身体对氧气的需求增加,就需要嘴与鼻子协同配合,以此来增加氧气的供应。同时在跑步过程中不要讲话打闹,因为跑步时要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此。

3、 韶关东阳光电容器有限公司 设备科 培训资料第 1 页 共 3 页小电解组套维修技能一、 组立机：1、 打空数的调整：先确定皮头检测针滑轴限位轴承在第一动作时轴承距离下限位 3-4mm，如不够需要调整时，要注意调整连杆后轴承不要接到上限位，如检测针压皮头过高或过低，则调整针高压住皮头不高过铝壳喇叭口即可，然后把光电调整到刚亮，没产品时打料电磁铁会打开即可。2、 无封口检测光电：当封口针压下到最下的时候，671 光电刚亮或刚灭（光电有的常开、有的常闭） 。3、 封口打烂：、铝壳本体与组立模不在同一中心 （调整组立模定位螺丝） 。

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6、争当“生活小达人” 劳动技能比赛活动方案一、活动目的：为培养学生的动手、动脑和生活实践能力，树立学生“自己的事情自己做”的自主意识，培养孩子们热爱劳动的情感，提高劳动本领，感受劳动的乐趣，同时也丰富学生的课余生活，让学生在劳逸结合中获得健康、全面地发展。二、比赛地点：学校前操场。三、比赛内容安排：一、二年级:比赛内容：穿衣服；系红领巾；整理书包。比赛方法：听口令，先穿衣服，系红领巾，再整理书包, 以最后一个结束为截止时间。材料准备：1、 穿衣服，系红领巾：自备一件秋季校服衬衫、一条红领巾。 （一年级拉。

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